cách chữa mất ngủ hiệu quả

... đơn giản mà hiệu quả để cải thiện cũng như chữa bệnh mất ngủ của bạn, cũng không tốn nhiều thời gian, vì thế bạn hãy áp dụng phương thức này để không còn bị lo lắng bởi chứng mất ngủ nữa nhé! ... thể cũng như quá trình hoạt động, làm việc của chúng ta bị ảnh hưởng bởi mất ngủ, bạn hãy áp dụng phương pháp trị mất ngủ bằng mướp đắng. Mướp đắng Mướp đắng còn gọi là khổ qua, lương qua, mướp ... con người. Mướp đắng có công dụng trong việc trị bệnh mất ngủ Nguyên liệu - Mướp đắng - Cật heo - Hành tím - Dầu mè - Hạt điều - Gia vị Cách làm Thái mướp đắng vừa ăn, lấy cật heo khía nhỏ ướp...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:47

... cách sâu sắc, mới ghi nhớ được. Liên hệ với ngữ cảnh chính là nhấn mạnh phương pháp hiệu quả của sự ghi nhớ mang tính lý giải. 4- Cố gắng dịch thầm những thứ bạn tiếp xúc, chẳng hạn như quảng ... phi thường và tài năng học ngoại ngữ. đồng, hiệu quả học nhiều lần trong thời gian ngắn luôn tốt hơn học một lần trong thời gian dài. Nếu cách 3 ngày học 30 phút từ mới, không bằng mỗi ... 10 phút. Sáng sớm khi vừa ngủ dậy não chúng ta chưa bị những tin tức hỗn tạp xâm nhập, khi học không bị tác động của tin tức hỗn hợp, tương tự như vậy, trước khi ngủ mà hoc tập, do sau đó không...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 22:48

Ngày tải lên: 03/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 15:05

... pháp, trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng, trị chứng mất ngủ. Bài 1: Tiểu mạch 45g, đỗ đen 30g, dạ hợp 30g ... bụng. Bài thuốc này chữa mất ngủ do lao tâm, suy nghĩ. Bài 5: Táo đỏ 30g, 5 củ hành. Rửa sạch cho nước vào sắc, buổi tối trước khi đi ngủ ăn cả cái và nước chữa giấc ngủ không sâu. Bài 6: ... vào 4 bát nước, sắc còn 1 bát, uống vào lúc sáng và tối. Bài 4: Bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả Bài 8: Hành tây 2 củ, rượu nho 400ml. Hành tây rửa sạch, bỏ vỏ, thái lát,...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:21

... bằng cách rướn Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ... đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự được thư giãn thì ngay cả khi chỉ tập trong 30 giây, bạn có thể ngủ ngay sau khi ... luyện cho mình thư giãn cơ toàn thân thể theo ý muốn, trạng thái thư giãn sẽ đưa ta vào giấc ngủ một cách dịu êm và ngon giấc. Có thể ghi băng hoặc tự nhẩm: “Nếu chú ý thấy một chỗ nào đó căng...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 04:15

... nóng nực mà không có điều hòa thì thật khó chịu. Tuy nhiên những mẹo nhỏ sau sẽ là cách giảm nhiệt khá hiệu quả để giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ mà không phải lo lắng về chi phí tiền điện. ... muốn tiết kiệm lâu dài thì quạt trần là một thay thế đáng được cân nhắc. Cách giảm nhiệt khá hiệu quả để giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ ... 2. Sử dụng quạt trần Quạt trần chỉ có thể di chuyển không khí xung quanh, nhưng nó lại khá hiệu quả trong việc “xua nóng”. Trên thực tế, với diện tích làm mát rộng cũng như tốn ít chi phí...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 09:20

... một ly sữa ấm. Giấc ngủ cũng là biện pháp hữu hiệu giúp bạn có làn da tươi sáng, hồng hào vì tế bào da được phục hồi hiệu quả trong lúc bạn nghỉ ngơi. Không gian căn phòng ngủ thoải mái và yên ... có ngủ đủ giấc hay không. Nếu bạn thức khuya và không có giấc ngủ sâu, tóc sẽ khó tiếp nhận nguồn dinh dưỡng, dễ bị gây rụng và xơ xác. Đặc biệt, trước khi đi ngủ, nếu được mát xa bằng cách ... mắt long lanh Đôi mắt có lẽ là dấu hiệu đầu tiên “tố cáo” tuổi tác, sự mệt mỏi của bạn. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn che giấu tất cả những điều này. Khi ngủ đủ giấc, đôi mắt bạn sẽ long lanh...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... lượng bằng nhau. Bôi hằng ngày và rửa sạch bằng nước dau 15 phút. Những cách “trị” quầng thâm mắt đơn giản mà hiệu quả Da quanh mắt mỏng và yếu hơn nhiều so với da ở những nơi khác trên khuôn ... sáng. Không đắp mặt nạ quanh mắt 6. Giảm mệt mỏi cho mắt bằng cách rửa mắt bằng nước ấm và sau đó rửa lại vằng nước lạnh. Cách làm này sẽ cải thiện tuần hoàn máu cho mắt và làm dịu mắt, ngoài ... cả ở người trẻ, nhưng thường rõ hơn ở người có tuổi. Cách tốt nhất để ngăn ngừa quầng thâm mắt là chế độ ăn cân bằng và đủ dinh dưỡng, hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc nguyên cám, sữa...

Ngày tải lên: 24/06/2014, 18:15

... Cách nào để học ngoại ngữ hiệu quả nhất? Có người cho đó là do năng khiếu, lại có người cho đó là do phương ... trạng là nhiều sinh viên vẫn cảm thấy rất khó khăn trong việc tiếp thu ngoại ngữ. Năng khiếu, cách dạy hay phương pháp học là không thể phủ nhận song cũng là một sinh viên đã từng có những ... nó thời gian đều đặn mỗi ngày. Học ngoại ngữ cũng như tập thể dục vậy, đều đặn thì mới có kết quả. Một điều quan trọng hơn mà ít ai nghĩ đến đó là hãy tạo cảm hứng cho mình, đừng gò ép mình...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20