bật nhảy ném bóng chạy bềnnội dung

... nhận bóng từ người phục vụ vị trí sau bật nhảy ném rổ tay cao Test 2: Tại điểm ném phạt bật nhảy ném rổ tay cao (10 lần) Phương pháp thực hiện: Người thực đứng điểm ném phạt giữ bóng thực bật nhảy ... kỹ thuật bật nhảy ném rổ tay cao cho đội tuyển Bóng rổ nam trường THPT Cao Bá Quát TT Tên tập Tại chỗ bật nhảy ném rổ tay cao (20 quả/ tổ x tổ) Bài tập phối hợp chuyền bắt bóng bật nhảy ném rổ ... kỹ thuật bật nhảy ném rổ tay cao cự ly trung bình góc diện (10/quả / tổ x tổ) Nhận bóng bật nhảy ném rổ tay cao vị trí (15 quả/ tổ x tổ) Phối hợp kỹ thuật dẫn, chuyền bắt bóng bật nhảy ném rổ tay...

Ngày tải lên: 01/09/2017, 10:50

... - Chảy âảp sau 15 - 20m - Chaûy tàng täúc âäü 30m Kiãøm tra bi c: 1p - Män Âạ cáưu cọ máúy näüi dung thi 27 âáúu? p Hoüc baìi måïi: a Báût nhy: - Báût xa tải chäø vo häú cạt Tr chåi “Nhy vo äø...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... 90% tay cao Đẩy bóng xuống đất tay Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ diện 11 17 20 55% 85% 100% tay cao Tại chỗ ném rổ tự Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay cao ... người di chuyển bắt bóng kết thúc ném rổ Di chuyển chuyền bóng nhận bóng ném rổ nhiều 14 15 góc độ khác Chuyền bắt bóng chạy xiết phối hợp lên rổ Di chuyển bắt bóng kết thúc ném rổ 11 Kết bảng ... chỗ bật nhảy ném rổ tay cao chéo 45 độ bên trái + Test 4: Độ xác lần ném như: Bóng khơng chạm bảng, chạm thành rổ trước vào rổ Bảng 3.9 Bảng đánh giá kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay cao Nội dung...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... Nội dung I Phần mở đầu: Nhận lớp: - Điểm số báo cáo - Ổn định lớp Định lượng TG SL 10' 1' 1L Phổ biến nội dung buổi học: a Bật nhảy: - Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà ... chơi giúp ta phát triển sức mạnh chân để bổ trợ kỹ thuật bật nhảy - Cách chơi: Chia lớp thành đội có lệnh em số bật nhảy vào sau bật nhảy ngược trở lại chạm tay 28-30' 5-7' 2-3L (LT) - GV điều ... chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc - Chạy đá mở lòng bàn chân 3' 2L II Phần bản: Trò chơi: Bật nhảy vào tiếp sức - Giới thiệu trò chơi: Qua trò...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00

... tập CHẠY BỀN Chạy đòa hình tự nhiên BẬT NHẢY Bật nhảy chân tay với vào vật cao * * Trò chơi nhảy ô tiếp sức: Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau bật nhảy ... mắt nhìn cầu 2/ Em thực động tác “Tâng cầu đùi”? NỘI DUNG TIẾT HỌC (Tiết: 59) BẬT NHẢY: Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao Trò chơi nhảy ô tiếp sức ĐÁ CẦU: Ôn: tâng cầu mu bàn chân Chuyền ... bật nhảy tách chân vào ô số 3, tiếp tục ô cuối sau bật nhảy quay 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số bật nhảy số hết, hàng nhảy xong trước, phạm qui thắng 2 ĐÁ CẦU a/ Cấu tạo...

Ngày tải lên: 06/12/2016, 09:14

... Nhịp 2,4: Về tư chuẩn bị - Động tác bật: Bật trước + Tư chuẩn bị: Đứng tự nhiên (chân rộng vai), hai tay chống hông, đầu không cúi + Nhịp 1,2,3,4: Nhún chân, bật nhảy liên tục trước chân - Động tác ... qua suối khó muốn vượt qua suối phải thực vận động liên tiếp bật xa ném xa - Bây giờ, lớp quan sát xem cô thực vận động Bật xa - Ném xa” để (4 lần × nhịp) - Trẻ thực (4 lần × nhịp) - Trẻ thực ... gối, nhún chân, đạp mạnh, bật người phía trước, đồng thời tay đưa trước Khi chạm đất, đầu gối cô khuỵu, tay đưa trước để giữ thăng Bật xong, cô nhặt túi cát, giơ ngang đầu ném mạnh phía trước - Cơ...

Ngày tải lên: 20/04/2017, 01:17

... x Đội hình hàng dọc quay mặt vào x -GVhướng dẫn tập luyện Thi đua tổ 2.Trò chơi: "chạy tiếp x 10 X p sức ném bóng vào rổ" -GV hướng dẫn cách chơi ĐH trò chơi: luật chơi x -Phân chia đội đồng ... cụ, sức khỏe HS ĐH khởi động: -Khởi động: Chạy x x vòng sân x x x x Xoay khớp thể TC: "chim bay cò bay" Phần Bài tập RLTTCB: 22 p 14 p x x x x x x -Nhảy dây chụm hai Đội hình tập: chân,chân...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... đấu hoạt động bật nhảy diễn liên tục với nhịp độ cao Mặc dù bật nhảy đa dạng thông qua quan sát thấy bật nhảy sử dụng chủ yếu là: - Nhảy phát bóng - Nhảy đập bóng - Nhảy chắn bóng - Nhảy chuyền ... tác : Nhảy đập bóng, nhảy chắn bóng, nhảy chuyền, nhảy phát bóng 1.4 Huấn luyện sức mạnh bật nhảy Bóng chuyền Như biết hiệu đập bóng hay chắn bóng, nhảy phát bóng, nhảy chuyền phụ thuộc vào nhiều ... mạnh bật nhảy: Bài tập 1: Bật cóc Bài tập 2: Nhảy dây Bài tập 3: Ba bước vào đà bật nhảy không bóng Bài tập 4: Bật nhảy có trọng lượng phụ Bài tập 5: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Bài tập 6: Nhảy...

Ngày tải lên: 17/07/2015, 05:21

... Nội dung dây chằng dọc * Khởi động chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh  Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào ... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... thiệu với lớp học: Bật nhảy - Chạy nhanh” b) Nội dung Hoạt động GV HS Nội dung - GV: giới thiệu động tác bổ trợ cho động tác Bật nhảy (15 phút) - HS: lắng nghe ghi 1- Bật nhảy Học số động tác ... chân thân, chạy nhanh đích c) Mở rộng, khái quát kiến thức (thời gian phút) Từ học Bật nhảy - Chạy bền” em phát huy tính tự giác, tích cực tác phong nhanh nhẹn HS nắm kỹ bật nhảy chạy bền Liên ... thân người chân theo hướng chạy, chạy nhanh đích c Đứng lưng hướng chạy - xuất phát Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch xuất phát, lưng quay hướng chạy Hai bàn chân chạm đất...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 15:10

... tài: Bật xa ném xa tay chạy nhanh 10m Tiết I Mục đích yêu cầu - Củng cố kỹ bật xa ném xa tay chạy nhanh 10m Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh thân người để bật xa, ném trẻ biết dùng lực để ném vật ... tác bật : bật bước đệm - Bật xa ném xa tay chạy nhanh chân, đổi chân nhảy chân sáo 10m - TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi Vận động - Cả lớp ý - Hôm cô dạy cho vận động " bật xa ném xa tay chạy ... gối khỵu bật phía trước đồng thời hai tay đưa trước Rơi nhẹ nhàng nửa bàn chân trước Sau lấy túi cát đứng chân trước chân sau Tay đưa từ trước xuống sau lên cao ném mạnh túi cát xa Sau chạy nhanh...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 17:20

... nghiêng người sang hai bên -Bật : Bật tiến phía trước +/ Vận động -Cô cho trẻ đứng thành hai hàng theo đội - Trẻ cô đọc thơ -Cụ giới thiệu Bật xa ,nộm xa bắng tay, chạy nhanh 10 m -Cụ làm mẫu ... thiệu Bật xa ,nộm xa bắng tay, chạy nhanh 10 m -Cụ làm mẫu lần -Lần giải thích động tác bật xa, ném xa tay, chạy nhanh 10 m -Cụ mời hai trẻ khỏ lờn thực mẫu giải thích động tác *Hoạt động 3: Trẻ ... chuyện với trẻ trùng học - Hoạt động trọng tâm Hoạt động cô Hoạt động trẻ * Hoạt động 1:-Cô cho trẻ chạy thành vũng - Trẻ vận động trũn kết hợp kiểu nhón gót, hạ gót, nhanh, chậm…Sau cho trẻ đứng...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

... nÐm NÐm bãng : - Một số động tác bổ trợ cho ném bóng - Tại chỗ tập sức cuối - Đà bớc cuối sức cuối 1lần - Đà bớc sức cuối ném bóng xa - Đà 5-7 Bớc ném bóng xa x Giáo viên hớng dẫn cho häc sinh ... chỗ) - Chạy nâng cao đùi ( chỗ ) - Chạy nhảy ổi chân ( chỗ ) 3-Kiểm tra cũ : Thực đà 4-5 bớc nhẩy cao kiểu bớc qua b Phần bản: 1 .Nhảy cao: Ôn: + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : +Đà bớc giậm nhảy ... cao: Ôn: + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : +Đà bớc giậm nhảy đá lăng 10n + Đà bớc giậm nhảy đá lăng 10n + Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà Trờng THCS Phú Điền xxxxxxxxxxxx X 1lần 1lần...

Ngày tải lên: 07/07/2014, 21:00

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:14