bài td chạy ngắn chạy bền

... giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn: Chạy ngắn được chia thành 4 giai đoạn: Xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa quãng và về đích * Xuất phát: Xuất phát trong chạy ngắn nhằm giúp học ... giảng dạy chạy cự ly ngắn 2.2.2 Những yếu tố ảnh hưởng đến thành tích chạy cự ly ngắn 2.2.3 Đánh gái thực trạng công tác giảng dạy sức bền tốc độ 2.2.4 Thực trạng các bài tập phát triển sức bền tốc ... trạng các bài tập phát triển sức bền tốc độ: Trong những năm qua việc giảng dạy sức bền tốc độ cho học sinh chạy cự ly ngắn đã được quan tâm đáng kể Tuy nhiên các bài tập phát triển sức bền tốc

Ngày tải lên: 20/03/2019, 09:58

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 12/05/2019, 07:38

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 25/05/2019, 23:10

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 07/08/2019, 14:50

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 08/10/2019, 16:06

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 10/10/2019, 14:29

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 30/12/2019, 08:27

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 02/01/2020, 11:45

... p giai đo n xu t phát v i bàn đ p.ọ ậ ạ ấ ớ ạ      Bài t p 2ậ : M t s  bài t p phát tri n th  l c chung.ộ ố ậ ể ể ựTrong m i bu i h c c n đ a ra các d ng bài t p phát tri n chung v iỗ ổ ọ ầ ư ạ ậ ể ... t, bài t p ch y l p l iậ ớ ữ ọ ể ự ố ậ ạ ặ ạ  trong kho ng c  li 100 – 500m v i cả ự ớ ường đ  50 – 60% cộ ường đ  t i đa.ộ ố  Khi áp d ng bài t p này giúp cho h c sinh làm quen d n v i các bài t ... ố ể ự ầ ọ ớ ỉ ể  l c   m c trung bình đáp  ng đự ở ứ ứ ược các bài t p   lậ ở ượng v n đ ng th p,ậ ộ ấ   d n đ n khi đi vào các bài t p đòi h i th  l c chung, th  l c chuyên mônẫ ế ậ ỏ ể ự ể

Ngày tải lên: 08/01/2020, 06:56

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 24/06/2020, 12:43

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điềnkinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phốihợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” chohọc ... Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Trang 12Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người ... bước chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giaiđoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn,cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 28/06/2020, 19:46

... CHỌN - CHẠY BỀN Giáo viên thực hiện: Nguyễn Thị Hương Giang Trường THCS Khương Đình – Quận Thanh Xuân Trang 21 NHẢY CAO* Ôn: + Một bước giậm nhảy đá lăng. + Đi ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy ... Đi ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà bật nhảy một chân với vật chuẩn trên cao. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Trang 3Chuẩn bị Đưa đặt

Ngày tải lên: 16/01/2021, 19:21

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 08/02/2021, 21:23

... p giai đo n xu t phát v i bàn đ p.ọ ậ ạ ấ ớ ạ      Bài t p 2ậ : M t s  bài t p phát tri n th  l c chung.ộ ố ậ ể ể ựTrong m i bu i h c c n đ a ra các d ng bài t p phát tri n chung v iỗ ổ ọ ầ ư ạ ậ ể ... t, bài t p ch y l p l iậ ớ ữ ọ ể ự ố ậ ạ ặ ạ  trong kho ng c  li 100 – 500m v i cả ự ớ ường đ  50 – 60% cộ ường đ  t i đa.ộ ố  Khi áp d ng bài t p này giúp cho h c sinh làm quen d n v i các bài t ... ố ể ự ầ ọ ớ ỉ ể  l c   m c trung bình đáp  ng đự ở ứ ứ ược các bài t p   lậ ở ượng v n đ ng th p,ậ ộ ấ   d n đ n khi đi vào các bài t p đòi h i th  l c chung, th  l c chuyên mônẫ ế ậ ỏ ể ự ể

Ngày tải lên: 10/03/2021, 11:15

... SOẠN:10/10/2014 TIẾT SỐ : 20 BÀI : CHẠY NGẮN + NHẢY XA + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU 1 MỤC TIÊU : - Chạy ngắn : +Ơn một số trị chơi chạy đuổi +Ơn xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng – ... được 3-5 bước chạy đà giậm nhẩy (Vào ván giậm)- Bật cao - Luyện tập chạy bền chạy hết cự ly… b.Kỹ năng * Kỹ thuật chạy ngắn - Phối hợp được 4 giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn *Kỹ thuật ... em - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy Trang 7- Đánh đích bằng vai hoặc ngực.- Sau khi qua vạch đích,chạy giảm

Ngày tải lên: 30/03/2021, 22:48

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 28/04/2021, 09:00

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 29/04/2021, 17:03

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 01/06/2021, 14:44

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 15/06/2021, 15:03

... nội dung chạy ngắn, chạy bền của môn điền kinh Với các lí do trên tôi đã mạnh dạn lựa chọn đề tài: Một số bài tập phối hợp nâng cao thành tích hai nội dung điền kinh “ Chạy ngắn – chạy bền ” cho ... ảnh: Học sinh thực hiện bài tập chạy tốc độ cao. Bài tập 4: Phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh đôi chân, sức bền tốc độ. Để đạt được thành tích trong chạy ngắn và chạy bền đòi hỏi người tập ... chạy thông qua các giai đoạn kĩ thuật như giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy giữa quãng, giai đoạn về đích của chạy ngắn, cũng như cách chạy và cách phân phối sức trong chạy

Ngày tải lên: 27/06/2021, 16:14