bài tập bổ trợ cầu lông

... các bài tập sau: - Bài tập chú trọng đến việc nâng cao năng lực trao đổi chất yếm khí phi lác tác làm bài tập chính Vì khi sử dụng thời gian hoạt động với cường độ cao nhất là 5 -15" bài tập ... trong những bài tập nhất định”.Từ khái niệm trên ta có thể thấy năng lực sức bền chuyên môn của môn cầu lông không giống với sức bền chuyên môn của môn thể thao khác Sức bền chuyên môn cầu lông chính ... mạnhĐặc điểm tố chất sức bền chuyên môn trong môn cầu lôngTrong hoạt động cầu lông, theo Bành Mỹ Lệ và Hậu Sỹ Khánh tác giả của cuốn sách giáo khoa cầu lông Trung Quốc (do Nguyễn Đức Dương dịch xuất

Ngày tải lên: 15/03/2024, 15:23

... Đưa các bài tập bổ trợ chuyên sâu nhằm cải thiện kỹ thuật đánh cầu trái tay để đem lại hiệu quả, gồm các bài tập sau: Bài tập 1: Lắc cổ tay bằng vỏ tay bia (bia chai Hà Nội) Bài tập 2: Đẩy cầu trái ... luận cũng như quan điểm tập luyện và thi đấu cầu lông Các bài tập để phát triển kỹ thuật đánh cầu trái tay môn cầu lông được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện các bài tập trên đây được thực hiện ... động tác ,tập phản xạ với lực đánh và tốc độ đánh cầu Các em được áp dụng các bài tập bổ trợ mới có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn khi học cầu lông Kết

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:49

... dạy môn cầu lông – trang 3 2 Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay – trang 4 3 Chọn đối tượng – trang 4 III Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn cầu lông để ... chuyên môn, môn cầu lông – trang 5 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh – trang 5 2 Các bài tập phát triển sức nhanh – trang 7 3 Các bài tập phát triển sức bền – trang 9 4 Các bài tập phát triển ... PHÁP BIỆN PHÁP THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀO GIỜ HỌC MÔN CẦU LÔNG ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN MÔN CẦU LÔNG. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:50

... dạy môn cầu lông – trang 3 2 Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay – trang 4 3 Chọn đối tượng – trang 4 III Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn cầu lông để ... chuyên môn, môn cầu lông – trang 5 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh – trang 5 2 Các bài tập phát triển sức nhanh – trang 7 3 Các bài tập phát triển sức bền – trang 9 4 Các bài tập phát triển ... PHÁP BIỆN PHÁP THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀO GIỜ HỌC MÔN CẦU LÔNG ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN MÔN CẦU LÔNG. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận

Ngày tải lên: 31/10/2019, 11:41

... dạy môn cầu lông – trang 3 2 Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay – trang 4 3 Chọn đối tượng – trang 4 III Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn cầu lông để ... chuyên môn, môn cầu lông – trang 5 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh – trang 5 2 Các bài tập phát triển sức nhanh – trang 7 3 Các bài tập phát triển sức bền – trang 9 4 Các bài tập phát triển ... PHÁP BIỆN PHÁP THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀO GIỜ HỌC MÔN CẦU LÔNG ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN MÔN CẦU LÔNG. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận

Ngày tải lên: 21/11/2019, 08:39

... dạy môn cầu lông – trang 3 2 Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay – trang 4 3 Chọn đối tượng – trang 4 III Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn cầu lông để ... chuyên môn, môn cầu lông – trang 5 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh – trang 5 2 Các bài tập phát triển sức nhanh – trang 7 3 Các bài tập phát triển sức bền – trang 9 4 Các bài tập phát triển ... PHÁP BIỆN PHÁP THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀO GIỜ HỌC MÔN CẦU LÔNG ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN MÔN CẦU LÔNG. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận

Ngày tải lên: 24/07/2020, 15:07

... chú ý quan sát sau đó triển khai cho lớp tập luyện theo 2 nhóm: - Nhóm 1(tổ 1.2) nhảy xa - Nhóm 2(tổ 3.4) Ôn tập cầu lông Nhóm 1: Đh tập luyện bài tập bổ trợ nhảy xa ************** ************** ... CHUYÊN ĐỀ THỂ DỤC – LỚP 8 MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, ... NHẢY XA – CẦU LÔNG –CHẠY BỀN I Mục tiêu bài học 1 Năng lực đặc thù (căn cứ vào yêu cầu cần đạt) Trang 3- Năng lực chăm sóc sức khỏe: học sinh biết vệ sinh sân tập, phòng tập và vệ sinh tập luyện

Ngày tải lên: 13/04/2021, 08:38

... hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học Cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn Cầu lôngĐể góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học Cầu lông tôi đã nghiên cứu, lựachọn các bài tập bổ trợ và ... đưa các bàitập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi tập lại một vài động tác sẽ gây nhàmchán và mất hứng thú khi học nội dung Cầu lông 2.3 Nghiên cứu, lựa chọn, áp dụng các bài tập bổ trợ 2.3.1 ... chỉ khoảngtrong 6 tiết cho nội dung Cầu Lông Với thời lượng ít và cũng không có kế hoạchgiảng dạy các bài tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực và bài tập bổ trợ góp phầnhoàn thiện kĩ, chiến thuật

Ngày tải lên: 21/05/2021, 21:52

... dạy môn cầu lông – trang 3 2 Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay – trang 4 3 Chọn đối tượng – trang 4 III Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn cầu lông để ... chuyên môn, môn cầu lông – trang 5 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh – trang 5 2 Các bài tập phát triển sức nhanh – trang 7 3 Các bài tập phát triển sức bền – trang 9 4 Các bài tập phát triển ... PHÁP BIỆN PHÁP THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀO GIỜ HỌC MÔN CẦU LÔNG ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN MÔN CẦU LÔNG. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận

Ngày tải lên: 21/06/2021, 08:49

... tốc độ trong đánh cầu lôngĐặc điểm đánh cầu trong cầu lôngMuốn xác định sức mạnh đánh cầu trong cầu lông lớn hay nhỏ đầu tiên cần tìm hiểu hai đặc điểm đánh cầu trong chơi cầu lông Đặc điểm đầu ... tập sử dụng dụng cụ, bài tập khắc phục lực đối kháng, bài tập với lực đàn hồi, và các bài tập khắc phục trọng lượng cơ thể Ví dụ, các bài tập di chuyển chuyên môn và bài tập bật nhảy, thực hiện ... của các bài tập tĩnh thường không hỗ trợ tốt cho các bài tập động tác.Để đạt hiệu quả cao trong quá trình huấn luyện, việc kết hợp các phương pháp phù hợp với từng người tập, từng buổi tập và

Ngày tải lên: 21/10/2021, 23:13

... dạy môn cầu lông – trang 3 2 Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay – trang 4 3 Chọn đối tượng – trang 4 III Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn cầu lông để ... chuyên môn, môn cầu lông – trang 5 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh – trang 5 2 Các bài tập phát triển sức nhanh – trang 7 3 Các bài tập phát triển sức bền – trang 9 4 Các bài tập phát triển ... PHÁP BIỆN PHÁP THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀO GIỜ HỌC MÔN CẦU LÔNG ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN MÔN CẦU LÔNG. Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận

Ngày tải lên: 29/03/2022, 20:31

... Các bài tập bổ trợ vào giờ học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn cầu lông Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã nghiên cứu và vận dụng đem vào giảng dạy các bài tập ... không tập luyện sức mạnh cầu lông một cách tuỳ tiện Từ cơ sở lý luận cũng như quan điểm vận động tập luyện và thi đấu cầu lông Các bài tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông được ... bị thể lực Nếu người giáo viên không đưa các bài tập bổ trợ Trang 6vào để giảng dạy mà chỉ thực hiện các bài tập trong yêu cầu của PPCT và các bài tập hướng dẫn trong SGK thì chỉ biết thực hiện

Ngày tải lên: 22/05/2022, 09:32

... chú ý quan sát sau đó triển khai cho lớp tập luyện theo 2 nhóm: - Nhóm 1(tổ 1.2) nhảy xa - Nhóm 2(tổ 3.4) Ôn tập cầu lông Nhóm 1: Đh tập luyện bài tập bổ trợ nhảy xa ************** LUAN VAN CHAT ... CHUYÊN ĐỀ THỂ DỤC – LỚP 8 MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, ... Trang 11– lên cao.***Cầu lông Ôn Tập: - Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, đảm bảo an toàn khi tập luyện ****Chạy bền:

Ngày tải lên: 01/11/2022, 16:18

... chú ý quan sát sau đó triển khai cho lớp tập luyện theo 2 nhóm: - Nhóm 1(tổ 1.2) nhảy xa - Nhóm 2(tổ 3.4) Ôn tập cầu lông Nhóm 1: Đh tập luyện bài tập bổ trợ nhảy xa ************** skkn Trang ... CHUYÊN ĐỀ THỂ DỤC – LỚP 8 MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, ... Trang 11– lên cao.***Cầu lông Ôn Tập: - Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, đảm bảo an toàn khi tập luyện ****Chạy bền:

Ngày tải lên: 09/02/2023, 14:11

... giảng dạy môn cầu lông ở trường THPT từ lớp 10 các em học sinh đa số được học các kiến thức của môn cầu lông, phần thể lực chưa được tập luyện nhiều Giáo viên không đưa ra các bài tập bổ trợ vào giảng ... cõng đội về thứ 2 một vòng * Bài tập về tiếp xúc với cầu Bài tập 1: Tâng cầu tại chỗ - Mục đích: Rèn luyện cách tiếp xúc mặt vợt với cầu, tính khéo léo trong đánh cầu - Chuẩn bị: 8 vòng tròn ... sau đó 2 người thay đổi vị trí cho nhau * Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu cầu lông và tập luyện cầu lông là người chơi cầu luôn luôn phải di chuyển liên tục với tốc độ cao

Ngày tải lên: 21/04/2023, 15:12

... cập khi giảng dạy môn Cầu lông 2 Thực trạng giảng dạy môn Cầu lông hiện nay 3 Chọn đối tượng II Các giải pháp biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học môn Cầu lông để phát triển thể ... triển thể lực chuyên môn môn Cầu lông 1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh 2 Các bài tập phát triển sức nhanh 3 Nhóm các bài tập phát triển sức bền 4 Nhóm các bài tập phát triển khéo léo (năng ... và tìm hiểu sâu hơn về một số bài tập phát triển thể lực môn cầu lông, chính vì vậy mà tôi chọn đề tài: “ Lựa chọn một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực môn Cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT”

Ngày tải lên: 27/07/2023, 10:04

... lực môn Cầu lông nói riêng chỉ có thể đạt được khi có sự lựa chọn và áp dụng các bài tập luyện bổ trợ phù hợp 1.3 Kỹ thuật di chuyển trong môn Cầu lông Bộ pháp di chuyển trong cầu lông là kỹ ... hướng dẫn, đào tạo, tập huấn thêm cho sinh viên những bài tập bổ trợ dễ thực hiện để sinh viên tự luyện tập là việc làm cần thiết Do vậy, việc lựa chọn và áp dụng các bài tập bổ trợ phát triển tố ... các bài tập bổ trợ phát triển thể lực và kỹ thuật di chuyển trong môn Cầu lông, gồm có 4 nhóm bài tập sau: 1.2.1 Nhóm các bài t ập phát triển sức mạnh và kỹ thuật di chuyển Đặc điểm thi đấu cầu

Ngày tải lên: 16/10/2023, 18:19

... về bài tập bổ trợ chuyên môn Bài tập bổ trợ chuyên môn là bài tập nhằm hỗ trợ cho việc nhanh chóng tiếp thu và thực hiện có hiệu quả bài tập chuyên môn, trong đó bài tập chuyên môn là những bài ... chọn bài tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật Cầu lông cho học sinh THCS trường Ischool Nha Trang (n = 26) Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật Cầu lông ... biết vận dụng các bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyên môn cũng như các loại bài tập thể lực chuyên môn một cách hợp lý Trong giảng dạy Cầu lông, nếu sử dụng được các bài tập bổ trợ chuyên môn một

Ngày tải lên: 15/01/2025, 15:19

... để nâng cao chất lượng dạy học môn cầu lông * Cơ sở khoa học của việc sử dụng bài tập bổ trợ. Bài tập bổ trợ là hệ thống các bài tập được thiết kế nhằm hỗ trợ phát triển các tố chất thể lực chuyên ... các bài tập bổ trợ phù hợp với đặc điểm lứa tuổi là vô cùng cần thiết trong quá trình giảng dạy các môn thể thao như cầu lông * Vai trò của thể lực trong giảng dạy và học tập môn Cầu lông. Cầu lông ... thực hiện các bài tập bổ trợ phát triển thể lực cho học sinh để nâng cao hiệu quả dạy học môn cầu lông lớp 10 THPT 4 2.3.1 Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh 5 2.3.2 Các bài tập phát triển

Ngày tải lên: 11/06/2025, 15:25

... chọn một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông: - Nêu được những bất cập khi học môn Cầu lông - Đề tài đã giải quyết được sự yếu kém về bài tập bổ trợ, thể ... 1: Xây dựng một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS Văn Lợi học môn cầu lông - Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả việc ứng dụng một số bài tập thể lực, bài tập bổ trợ cho học sinh THCS ... bị: Vợt cầu lông, quả cầu lông Hải Yến, cột lưới, sân cầu lông hỗn hợp, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi 4 Biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ, bài tập thể lực vào giờ học cầu lông. Để

Ngày tải lên: 04/02/2015, 19:30