... lớp - Giao bài về nhà ôn tập bài TD, luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (do GV chọn), chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn ... tiêu - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn); giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy ... x x GV x x x Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Trang 3Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀNTuần:21; Tiết: 41 -
Ngày tải lên: 13/04/2021, 16:56
... Trang 1Tiết 50: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I Mục tiêu bài học 1 Kiến thức: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy Nắm được kĩ thuật trên không ... mới a Nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà kết hợp 4giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành ... 85’Trang 9Ngày soạn: 18/3/2021 Tiết 51: NHẢY CAO – TTTC I Mục tiêu bài học 1 Kiến thức: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy Nắm được kĩ thuật trên không và
Ngày tải lên: 19/11/2021, 16:47
Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 4 động tác: Vươn thở - Tay - Chân - Lườn Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
... thuộc lòng bài thơ “Sang thu” (Hữu Thỉnh) bài thơ. của bài thơ. Trang 41 Tác giả: Học sgk/73-Tên thật: Hứa Vĩnh Sước, sinh năm 1948, người dân tộc Tày Quê: Lăng Hiếu - Trùng Khánh - Cao Bằng ... con Người đồng mình tự đục đá kê cao quê hương Còn quê hương thì làm phong tục Con ơi tuy thô sơ da thịt Lên đường không bao giờ nhỏ bé được Nghe con. BỐ CỤC BÀI THƠ: Chân phải bước tới cha ... ghềnh Không lo cực nhọc Cao đo … Xa nuơi …. * Người đồng mình Mạnh mẽ, phĩng khống 2 Lịng tự hào về quê hương và mong ước của người cha Người đồng mình thương lắm con ơi Cao đo nỗi buồn Xa nuôi
Ngày tải lên: 31/03/2021, 20:01
ngày dạy 2008 giáo án số 37 người dạy trần quang thuận tên bài dạy nhảy xa ném bóng khối 7 lớp 7 17 27 3 tuần 19 tiết 37 imục đích yêu cầu 1mục đích giúp hs củng cố nâng cao những hiểu biết
... động chuyên môn lớp.II/PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa:Ôn chạy đà chạm vật treo trên cao. Chạy đà giậm nhảy bật trên cao Ném bóng: Ôn giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng Chạy đà ném bóng 30phút Lớp tập hợp ... môn Kĩ thuật chạy đà: Giống như Kt chạy lao sau XP trong chạy nhanh 60m (tần số bước chạy, tiếpsúc đất bằng nửa bàn chân) Khi đạt tốc độ cao, cầnduy trì tốc độ đó cho đến khi giậm nhảy Ở bướccuối ... trưởng báo cáo sĩ sốlớp II/PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa:Ôn trò chơi bật xa tiếp sức. Nhảy qua ghế băng bằng các hình thức khácnhau Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sauChạy tăng tốc Ném bóng: Ôn đà hai
Ngày tải lên: 18/04/2021, 01:06
Một số bài tập sửa sai nhằm nâng cao chất lượng học tập và giảng dạy nhảy cao lớp 10 trường THPT quỳnh lưu 4
... thống bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Nhóm I: Bài tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy: Bài tập 1: Chạy đà nhảy cao tự do để xác định chân giậm nhảy Trang 18Bài tập 2: Đứng chân giậm nhảy ... thể lực: Bài tập 1: Nhảy dây Bài tập 2: Chạy đạp sau 25m Bài tập 3: Chạy nâng cao đùi 20m Bài tập 4: Ngồi xổm trên chân giậm nhảy, chân lăng duỗi về trước, đứng lên ngồixuống Bài tập 5: Chạy 30m ... thu được 10 bài tập cụ thể là các bài tậpsau:- Nhóm I: Bài tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy: Bài tập 1: Chạy đà nhảy cao tự do để xác định chân giậm nhảy. Bài tập 2: Đứng chân giậm nhảy trước (sát
Ngày tải lên: 21/05/2021, 22:01
Skkn một số bài tập sửa sai nhằm nâng cao chất lượng học tập và giảng dạy nhảy cao lớp 10 trường thpt quỳnh lưu 4
... thống bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Nhóm I: Bài tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy: Bài tập 1: Chạy đà nhảy cao tự do để xác định chân giậm nhảy Trang 18Bài tập 2: Đứng chân giậm nhảy ... thể lực: Bài tập 1: Nhảy dây Bài tập 2: Chạy đạp sau 25m Bài tập 3: Chạy nâng cao đùi 20m Bài tập 4: Ngồi xổm trên chân giậm nhảy, chân lăng duỗi về trước, đứng lên ngồixuống Bài tập 5: Chạy 30m ... thu được 10 bài tập cụ thể là các bài tậpsau:- Nhóm I: Bài tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy: Bài tập 1: Chạy đà nhảy cao tự do để xác định chân giậm nhảy. Bài tập 2: Đứng chân giậm nhảy trước (sát
Ngày tải lên: 04/08/2023, 23:58
(SKKN HAY NHẤT) một số bài tập sửa sai nhằm nâng cao chất lượng học tập và giảng dạy nhảy cao lớp 10 trường THPT quỳnh lưu 4
... thống bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng- Nhóm I: Bài tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy:Bài tập 1: Chạy đà nhảy cao tự do để xác định chân giậm nhảy.Bài tập 2 yêu cầu đứng chân giậm nhảy ... 10 bài tập cụ thể là các bài tập sau: - Nhóm I: Bài tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy: Bài tập 1: Chạy đà nhảy cao tự do để xác định chân giậm nhảy.Bài tập 2 yêu cầu thực hiện đứng chân giậm nhảy ... là bài tập giúp nâng cao kỹ năng nhảy cao một cách chính xác và an toàn.- Nhóm IV: Bài tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng:Bài tập 13: Chạy 3-5 bước đà thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy
Ngày tải lên: 06/08/2023, 12:01
TD8- TTTC- CHẠY BỀN - Website Trường THCS Phan Bội Châu - Đại Lộc - Quảng Nam
... THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN Trang 3Câu 1: Trong nhảy xa khi chạy dà theo bước chẳn( bước) thì chân giậm nhảy đặt Câu 1: Trong nhảy xa khi chạy dà theo bước chẳn( bước) thì chân giậm nhảy đặt Trước ... để gi ữ th ng bằng và chạy vào sân ă th ng bằng và chạy vào sân ă Trang 9Trò chơi: Khéo vướng chânTrang 10Chạy trên địa hình tự nhiên sân bóng đá Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức
Ngày tải lên: 21/02/2021, 00:37
Kế hoạch bài dạy nâng cao Ngữ văn 6
... hoạt động dạy - học. H Đ 1: Kiểm tra bài cũ: Trình bày bài tập đã chuẩn bị H Đ 2: Luyện tập: Bài tập 1: Lập dàn ý cho đề bài sau: Kể lại một việc tốt mà em đã làm Yêu cầu: Phần mở bài : Giới ... theo một đề tài cho trơớc II Tiến trỡnh cỏc hoạt động dạy-học: HĐ1: Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra bài tập về nhà HĐ2: Hệ thống cỏc bài tập nõng cao Bài tập 1: Xây dựng đoạn kết mới cho “ Ông lão đánh ... của nhân vật) Bài tập 2: a Viết phần mở bài: chọn một trong những cách mở bài sau: - Mở bài bằng cách miêu tả khung cảnh nhằm giới thiệu thời gian, không gian xẩy ra câu chuyện - Mở bài bằng một
Ngày tải lên: 12/03/2021, 21:02
Kế hoạch bài dạy nâng cao Ngữ văn 6 - Năm học 2010-2011 - Hồ Thị Nhật Thành
... hoạt động dạy - học. Trang 6H Đ 1: Kiểm tra bài cũ:Trình bày bài tập đã chuẩn bị H Đ 2: Luyện tập: Bài tập 1: Lập dàn ý cho đề bài sau: Kể lại một việc tốt mà em đã làm Yêu cầu: Phần mở bài : Giới ... theo một đề tài cho trước II Tiến trỡnh cỏc hoạt động dạy-học: HĐ1: Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra bài tập về nhà HĐ2: Hệ thống cỏc bài tập nõng cao Bài tập 1: Xây dựng đoạn kết mới cho “ Ông lão đánh ... của nhân vật) Bài tập 2: a Viết phần mở bài: chọn một trong những cách mở bài sau: - Mở bài bằng cách miêu tả khung cảnh nhằm giới thiệu thời gian, không gian xẩy ra câu chuyện - Mở bài bằng một
Ngày tải lên: 29/03/2021, 13:40
Một số bài tập nâng cao về sức bền vật liệu: Phần 2
... phương đặt texơ mét: cm / KN cm / KN 16 h 2 1 1 k t 1) Xác định chiều cao rơi h để thanh thỏa mãn điều kiện bền (theo thuyết bền thế năng biến đổi hình dáng) 2) Nếu tại B đặt thêm gối đàn hồi có ... 10 4 KN / cm 2 1) Xác định lực P từ điều kiện bền các thanh 2) Tính chuyển vị thẳng đứng của điểm D Hình B4. Giải 1) Xác định lực từ điều kiện bền các thanh Do kích thước hình học, vật liệu, ... 2 2 max m MN 160 m MN 192 cm KN 19,2 cm KN 5 5 , 12 50 30 4 bh 6 3 Pa 2 Vậy dầm không thỏa bền Bài B14 (Đề thi sau đại học năm 2004 – Đại học Bách khoa Hà nội) Cho một khung phẳng ACD có độ
Ngày tải lên: 27/08/2022, 13:15
Nghiên cứu chế tạo vật liệu tổ hợp hdpe eva gypsum biến tính ứng dụng chế tạo ống gân xoắn chất lượng cao chống cháy bền thời tiết phục vụ ngành điện lực và viễn thông 2
... càng cao và đa dạng của thị trường, trong khi giá thành sản phẩm phải có tính cạnh tranh Với các ưu điểm của gypsum phế thải như độ bền nhiệt cao, khả năng chống cháy, chịu mài mòn và bền thời ... Polyethylen tỷ trọng cao (HDPE), polyvinyl clorua (PVC), polypropylen (PP), Ngoài ra, chúng còn thể hiện được các thuộc tính về tính dẻo dai, độ bền cơ học, độ bền hóa chất cao và khả năng cách ... HDPE Với các ưu điểm của gypsum như độ bền nhiệt cao, khả năng chống cháy, chịu mài mòn và bền thời tiết, các nghiên cứu sử dụng gypsum như một Trang 23cơ bền trên bề mặt gypsum [24] Trong công
Ngày tải lên: 05/10/2023, 17:12
Kế hoạch bài dạy minh hoạ phát triển bền vững và tăng trưởng xanh
... đến các hoạt động sản xuất. - Phát triển bền vững đảm bảo tính bền vững về xã hội:Ngoài tính bền vững về kinh tế, phát triển bền vững còn đảm bảo tính bền vững về xã hội thể hiện ở sự công bằng ... nội dung đã tìm hiểu được về hai từ khóa: Phát Triển Bền Vững và Tăng Trưởng Xanh - GV dẫn dắt HS vào nội dung bài mới: Bài 40: Phát triển bền vững và tăng trưởng xanh. HOẠT ĐỘNG [2] HÌNH THÀNH ... cầu và bằng cách thúc đẩy phát triển bền vững về kinh tế, xã hội và môi trường Cụ thể: - Phát triển bền vững đảm bảo tính bền vững về kinh tế:Sự phát triển bền vững giúp nền kinh tế tăng trưởng,
Ngày tải lên: 15/04/2024, 18:53
phương pháp giảng dạy và huấn luyện chạy bền trong trường thcs
... cơ sở để phát triển sức bền tốc độ Sức bền tốc độ cho phép người chạy có tốc độ trung bình cao trên toàn cự ly Ở Chạy bền yếu tố chủ yếu gây mệt mỏi, làm giảm thành tích chạy là những biến đổi ... dụ: - Chạy bước nhỏ 10 - 15 lần x 15m - Chạy nâng cao đùi 10 - 15 lần x 15m - Chạy gót chạm mông 10 - 15 lần x 20m Trang 8- Chạy đạp sau 10 - 15 lần x 20m.- Chạy tăng tốc 40 - 60m x 5 lần - Chạy ... “Phương pháp giảng dạy và huấn luyện Chạy bền trong Trường THCS”. II MỤC ĐÍCH VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 1 Mục đích Nhằm tìm ra một phương pháp giảng dạy và huấn luyện Chạy bền một cách có hiệu
Ngày tải lên: 19/07/2024, 23:09
Ứng dụng các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên môn cho vận động viên nữ môn Đua thuyền Canoeing Cự ly 200 mét đội tuyển trẻ An Giang
... ứng dụng các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên môn cho vận động viên nữ môn Đua thuyền Canoeing Cự ly 200 mét đội tuyển trẻ An Giang - Tổng hợp các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên môn ... lựa chọn các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên môn cho vận động viên nữ môn Đua thuyền Canoeing Cự ly 200 mét đội tuyển trẻ An Giang - Ứng dụng các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên môn ... ứng dụng các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên môn cho vận động viên nữ môn Đua thuyền Canoeing Cự ly 200 mét đội tuyển trẻ An Giang 3.2.2 Tổng hợp các bài tập nâng cao sức mạnh bền chuyên
Ngày tải lên: 09/04/2025, 15:40
Giáo án Vật lý lớp 7 : Tên bài dạy : ĐỘ CAO CỦA ÂM. pptx
... bài tập 10.3 và trình bày kết quả bài tập 10.5 SBT -HS: Các nguồn âm có chung đặc điểm: Khi phát ra âm, các vật đều dao động ( rung động) Bài 10.1.D.Dao động Bài 10.2.D.Khi làm vật dao động Bài ... CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC *ỔN ĐỊNH (1 phút) * HOẠT ĐỘNG 1: KIỂM TRA BÀI CŨ-TỔ CHỨC TÌNH HUỐNG HỌC TẬP (10 phút) 1.KIỂM TRA: HS 1: -Các nguồn âm có đặc điểm nào giống nhau? Chữa bài tập 10.1 và ... Trang 1ĐỘ CAO CỦA ÂM B.MỤC TIÊU 1.Kiến thức: -Nêu được mối quan hệ giữa độ cao và tần số của âm -Sử dụng được thuật ngữ âm cao (âm bổng), âm thấp (âm trầm) và tần
Ngày tải lên: 07/08/2014, 06:23
nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên nhảy cao và chạy cự ly ngắn thành phố hồ chí minh
... môn nhảy cao: a Đặc điểm chung: Môn nhảy bao gồm: nhảy cao, nhảy xa, nhảy 3 bước và nhảy sào Môn nhảy thuộc các bài tập hỗi hợp, trong đó có các giai đọan có chu kỳ như trong kỹ thuật chạy ... người Chạy CLN là môn chạy chu kỳ có miền năng lượng averobic là chính còn nhảy cao thuộc sức mạnh tốc độ , hình thái vận động là chạy và nhảy Đề tài nghiên cứu đánh giá TĐTL của VĐV chạy CLN và Nhảy ... Thường xuyên nâng cao độ khó phối hợp vận động của bài tập, vì chỉ có nâng cao kích thích đối với cơ thể mới tạo được trình độ thích ứng cao hơn Trang 25b VĐV nhảy cao: Kỹ thuật nhảy cao được xây
Ngày tải lên: 09/02/2015, 04:37
TD-Bài giảng power point: Tiết 53: Nhảy cao - Thể thao tự chọn, chạy bền
... nhảy đá lăng. + Đi ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà bật nhảy một chân với vật chuẩn trên cao. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Trang 3Chuẩn ... Trang 1TIẾT 53NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Giáo viên thực hiện: Nguyễn Thị Hương Giang Trường THCS Khương Đình – Quận Thanh Xuân Trang 21 NHẢY CAO* Ôn: + Một bước giậm nhảy đá lăng. ... bị giậm Trang 7Yêu cầu:Chân giậm nhảy nhanh mạnh, duỗi hết các khớp, hông, gối, cổ chân và giậm nhảy không được bay xa. Chân lăng đá mạnh từ sau ra trước, lên cao sao cho gối, chân lăng phải
Ngày tải lên: 16/01/2021, 19:21
một số bài tập bổ trợ nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi trong tiết 38( nhảy xa – cầu lông – chạy bền)
... MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy ... Trang 9 ** Giới thiệu kỹthuật chạy đà, tập chạy đà Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo ra tốc độ tối ưu giúp cho việc giậm nhảy đạt hiệu quả cao nhất - TTCB trước khi chạy đà: đứng chân trước – sau, ... luyện - Năng lực vận động cơ bản: HS hiểu các bước thực hiện bài tập bổ trợ nâng cao thành tích nhảy xa, nắm được kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà biết cách cầm vợt cầm cầu, phát cầu thuận tay, trái
Ngày tải lên: 13/04/2021, 08:38
chuyên đề dạy học tiết 27 nhảy cao chạy bền
... *Mục đích: - Hiểu và trình bày được nhảy cao, chạy - Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền Trang 7*Nội dung:- Hs về ôn luyện nhảy cao - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức ... *Mục đích: - Hiểu và trình bày được nhảy cao, chạy - Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền Trang 14*Nội dung:- Hs về ôn luyện nhảy cao - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức ... 1: Nhảy cao(10’) * Mục đích: giúp HS nắm được một số kiến thức cơ bản của nhảy cao * Cách tổ chức hoạt động: Ôn động tác bổ trợ + Đá lăng trước, lăng sau, lăng ngang + Chạy đà 1 bước giậm nhảy
Ngày tải lên: 15/04/2021, 15:02