10 bí quyết sống vui sống khỏe

... Trang 2Người Trung Quốc có câu: "Không sống nổi 100 tuổi, lỗi chính là tại mình". Nếu làm được 10 điều sau thì việc sống lâu trăm tuổi là trong tầm tay. Trang 3Born 1925Trang ... Trang 3Born 1925Trang 41 Có mục tiêu: Luôn tâm niệm tất cả vì mục tiêu sức khỏe: chỉ có sức khỏe tốt, bạn mới có cuộc sống chất lượng cao. Trang 5Born 1932Trang 62 Thư giãn: Hãy thư giãn một chút ... lợi cho sức khỏe Mỗi ngày không nên dùng quá 15gr rượu Trang 21Born 19471976 2007 Trang 2210 Cởi mở: Tâm tình khoáng đạt, chớ so kè với mọi người, luôn giữ cho tâm lý cân bằng. Vui vẻ giúp

Ngày tải lên: 17/01/2013, 09:42

... Trang 1Bí quyết sống vui sống khỏe Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy uống nhiều nước Trang 4Hãy tăng ... 7Hãy giải trí nhiều hơn Trang 8Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi Trang 9Hãy đọc nhiều sách hơn.Trang 10Đừng phí sức và thời gian quý báu ngồi lê đôi ... yoga và cầu nguyện Trang 15Đó là phương thế thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 18/10/2014, 10:00

... Trang 1Bí quyết sống vui sống khỏe (Tất cả đều là hoa xương rồng) Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy ... 7Hãy giải trí nhiều hơn Trang 8Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi Trang 9Hãy đọc nhiều sách hơn.Trang 10Đừng phí sức và thời gian quý báu ngồi lê đôi ... yoga và cầu nguyện Trang 15Đó là phương thế thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 23/05/2021, 21:53

... 10 BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC HƠN 10 bí quyết sẽ được giải thích cụ thể hơn dưới đây. Mỗi bí quyết đặt ra một câu hỏi có liên quan để giúp chúng ta suy nghĩ cách áp dụng chúng vào cuộc sống ... 10 BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC HƠN Hành động vì hạnh phúc đã phát triển 10 bí quyết để sống hạnh phúc hơn dựa trên một bài báo về nghiên cứu ... xã hội tốt và rộng thường hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn. Những mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè cho ta tình yêu, ý nghĩa sống, sự động viên và làm giúp chúng ta

Ngày tải lên: 27/07/2014, 12:20

... đổi từ trong ra ngoài và từ ngoài vao trong nhờ ứng dụng mười bí quyết này: Trang 16THE A rt of C onfident L ivingMUỜI BÍ QUYẾT SỐNG T ự TBV 1 Phân tách: Tách biệt cál tôl tự tín ra khỏi bản ... điều đó thành cơ hội để sống một cuộc đời thật tích cực, thay vì thụ động chờ đợi những gì mà cuộc sống ban phát cho. Sống hết mìnhRất nhiều người trong chúng ta đang sống thu mình lại; và bởi ... chạy khó khân? 10 Trang 9C H Ư Ơ N G 1MƯỜI Bí QUYẾT ■/('% có Irádỉ iiHiệni oói atộc áấng của cỀíníỉ nủníỉ 'Oừnạ tim Iitìà làniì dao ở bên ngoài bản tíìán. - Ngạn ngữ của thổ dân Hopi Sống từ nội

Ngày tải lên: 23/07/2016, 10:43

... sống ngày tháng của chúng ta một cách tin tưởng Dựa trên tám nhu cầu này, tôi đã phát triển tám bí quyết sống hạnh phúc và phong nhiêu Mỗi chương trong sách này trình bày một trong những bí quyết ... Trang 1 NIỀM VUI MÃN NGUYỆN *TÁM BÍ QUYẾT SỐNG HẠNH PHÚC VÀ PHONG NHIÊU* (The Joy of Feeling good: Eight keys to a Happy & Abundant Life) WILLIAM A MILLER Trang 3Niềm vui mãn nguyện ... trong những bí quyết ấy và chỉ cho bạn cách sử dụng nó để bộc lộ những bí mật của niềm vui mãn nguyện Việc đưa những bí quyết này vào thực hành không phải là việc dễ dàng Phần lớn chúng ta đã

Ngày tải lên: 02/11/2023, 12:31

... càng nhiều càng tốt Trên quốc tế có quy định: ăn no 7 phần 10, suốt đời không đau dạ dày, ăn 8/10 là tối đa, nếu ăn no 10/10 thì 2/10 kia vô ích Cho nên quốc tế khuyến nghị tỷ lệ vàng là 0.618 ... Trang 1BÍ QUYẾT SỐNG LÂU GS Tề Quốc Lực (GS Tề Quốc Lực là một người Mỹ gốc Hoa Ông đã từng làm việc cho Tổ ... đâu, hơn nữa còn nói rõ hạn lượng rượu : rượu vang nho mỗi ngày không quá 50 - 100cc, rượu trắng mỗi ngày không quá 5 - 10cc, bia mỗi ngày không quá 300cc Nếu anh vượt qua khối lượng đó thì sai lầm,

Ngày tải lên: 23/10/2012, 10:37

... Trang 149 bí quyết để sống vui khỏe hơn trong năm mới (Tất cả những hoa ở đây đều là hoa xương rồng) Trang 2Hãy ngủ ... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới ... yoga và cầu nguyện Đó là những phương thế thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 25/10/2014, 04:00

... Trang 149 bí quyết để bạn sống vui khỏe hơn Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy uống nhiều nước Trang 4Hãy ... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới ... yoga và cầu nguyện. Đó là những phương thức thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở, Cảm thông với mọi người.Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 27/10/2014, 07:00

... Trang 149 bí quyết để bạn sống vui khỏe hơn Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy uống nhiều nước Trang 4Hãy ... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới ... yoga và cầu nguyện. Đó là những phương thức thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở, Cảm thông với mọi người.Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 31/10/2014, 01:00

... Trang 149 bí quyết để bạn sống vui khỏe hơn Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy uống nhiều nước Trang 4Hãy ... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới ... yoga và cầu nguyện. Đó là những phương thức thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở, Cảm thông với mọi người.Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 01/11/2014, 17:00

... Trang 1Chuyên đề cho sinh viên Y khoa:Bí quyết sống trường thọ theo phương pháp dưỡng sinh của danh y Tuệ Tĩnh và 51 động tác dưỡng Trang 2Bí quyết sống trường thọ theo phương pháp dưỡng sinh ... sáng tạo ra nhiều phương pháp dưỡng sinh giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Trong đó, phải kể đến phương pháp dưỡng sinh giúp người cao tuổi sống trường thọ của danh y Tuệ Tĩnh Theo vị danh y này, ... y Hoa Đà Từ rất lâu, việc luyện tập để có sức khỏe dẻo dai được người xưa vô cùng quan tâm, đặc biệt là ở người già Người ta kể lại rằng, Hoa Đà sống ở thời Tam Quốc là thầy thuốc nổi tiếng và

Ngày tải lên: 20/11/2014, 19:20

... giải mã bí quyết trường sinh bất tử hóc búa lâu nay Theo các cụ, bí quyết sống lâu là ngủ đủ giấc, năng động, tập thể dục đều đặn mỗi ngày và ăn thứ mình thích điều độ 1 Người phụ nữ sống lâu ... cồn, tiệc tùng, trang điểm hay nhuộm tóc Ngủ khoảng 10 tiếng mỗi ngày và không kết hôn chính là bí quyết sống lâu của cụ Trang 145 Người phụ nữ sống lâu thứ năm thế giới - 115 tuổi 2 tháng Phải ... người sống lâu nhất Ý cũng như châu Âu, đồng thời là người xếp vị trí thứ năm trong bảng xếp hạng những cụ bà sống thọ nhất thế giới, chỉ kém cụ Talley vài tháng Cụ Morano cho biết, bí quyết sống

Ngày tải lên: 21/04/2015, 23:08

... mà sống lâu được như thế này ? Ông trả lời rất rõ ràng : "Không phải tôi sống lâu đâu mà là người ta sống cuộc đời ngắn quá" ý nghĩa của câu nói đó là : Anh sống ít thì lại bảo tôi sống ... ngàysống trong trạng thái không khoẻ mạnh Tôi đã gặp Trang 6rất nhiều người Tôi cũng đã gặp Tống Mỹ Linh ởTrường Đảo Họ đều sống rất lâu, đều trên 100tuổi Họ sống được, sao chúng ta lại không sốngđược ... nhiềucàng tốt Trên quốc tế có quy định : ăn no 7 phần 10, suốt đời không đau dạ dày ; ăn no 8 phần 10 làtối đa ; Nếu ăn nó 10 phần 10 thì 2 phần 10 kia là vô ích, là đồ bỏ Cho nên, Quốc tế khuyến

Ngày tải lên: 31/03/2016, 19:07

... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn với ... yoga và cầu nguyện Đó là những phương thế thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người Trang 17Đừng có ý tưởng ... tự tạo giới hạn cho chính bản thân mình.Trang 41Những quyết định cũng không kém phần quan trọng như những cơ hội mà bạn có. Trang 42Hãy sống thanh thản, đừng tiếc nuối điều gì.Trang 43Đừng biến

Ngày tải lên: 17/06/2021, 13:21

... những điều thực sự nuôi dưỡng trái tim bạn, mang lại niềm vui, nhiệt huyết và vẻ đẹp cho cuộc sống.Chúng ta khao khát sống một cuộc sống linh hoạt, không thụ động như những cỗ máy chỉ biết nghe ... việc sống chân thật và chấp nhận con người thực sự của mình.Sống giả tạo không mang lại lợi ích vì nghiệp quả của hành động phụ thuộc vào chủ đích của chúng ta Động lực chính là chìa khóa quyết ... nhưng điều này không mang lại ý nghĩa thực sự trong cuộc sống Chúng ta phải sống với chính bản thân mình và nhận thức được khi nào mình sống giả tạo Dù có nhận được lời khen về nhân cách mà ta

Ngày tải lên: 14/07/2022, 13:29

... Trang 149 bí quyết để bạn sống vui khỏe hơn Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy uống nhiều nước Trang 4Hãy ... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới ... yoga và cầu nguyện. Đó là những phương thức thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở, Cảm thông với mọi người.Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 14/02/2015, 04:00

... Trang 149 bí quyết để bạn sống vui khỏe hơn Trang 2Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.Trang 3Hãy uống nhiều nước Trang 4Hãy ... 6Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trang 7Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.Trang 8Hãy giải trí nhiều hơn Trang 9Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơnvới ... yoga và cầu nguyện. Đó là những phương thức thêm sức cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. Trang 16Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở, Cảm thông với mọi người.Trang 17Đừng có ý tưởng

Ngày tải lên: 26/05/2015, 01:00

... Trang 1Học Bí Quyết Để Có Sức Khoẻ Tốt 90 Seconds To Amazing Health, Hilary Macht Flagran, 2007/12/07 Bạn nghĩ ... thành phần có hoạt tính sinh học của cây cối Những cái gì giúp cho cây cối sống được thì cũng giúp cho người ăn cây cối đó sống được” Các ngũ cốc nguyên hạt nên dùng, là oatmeal (bột yến mạch), brown ... những hợp chất có tác dụng hấp thu cholesterol Cũng nên biết là 1 ounce pistachios chỉ chứa có 100 calori, vì vậy nên bớt dầu dấm (dressing) hoặc nên ít dùng bơ hay dầu và rắc thêm pistachios

Ngày tải lên: 30/11/2013, 11:11