ăn thịt mà không lo tăng cân

... ăn quá độ. Ăn thịt thoải mái không lo tăng cân Bạn đang phải đối phó với vấn đề cân nặng mà lại rất có nhu cầu ăn thịt. Xin mách bạn vài mẹo dưới đây để bạn có thể thoải maqis ăn thịt mà không ... mà không lo đến vấn đề tăng cân. 1. Ăn nhiều thịt trắng, ít thịt đỏ Thịt được phân ra làm 2 lo i là thịt trắng ( thịt gà, thịt cá…) và thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn ). Thông thường, thịt trắng ... các lo i thịt khác. Vì vậy ăn nhiều thịt gà cũng không làm bạn tăng cân. Cũng cần chú ý là phần cánh gà chứa nhiều mỡ và chất béo hơn phần thịt ở ức, do vậy, nếu bạn không muốn tăng cân, hãy...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Chúng ta không có gì nhiều để bàn về món ăn này ngoại trừ việc nó cung cấp cho nguồn năng lượng dồi dào mà không hề béo mỡ. Tuy nhiên, trước khi bắt tay vào làm món này, bạn nên nhớ rằng không ... béo mỡ. Tuy nhiên, trước khi bắt tay vào làm món này, bạn nên nhớ rằng không bao giờ sử dụng lo i mực quá nhỏ để làm. Đơn giản vì nó sẽ khiến bạn mất rất hiều thời gian và miếng mực bé sẽ...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 17:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn thức ăn giàu chất xơ (mặc dù khẩu phần ăn tương tự như các lo i thức ăn khác), bạn sẽ cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít calo hơn. Ăn ngũ cốc khô vào bữa sáng là ... những trái cây giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc giảm cân. Luyện tập yoga 4 cách thông minh để ăn nhiều mà không tăng cân ... (sáng và tối) sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, cơ bắp không bị mềm nhão. Nếu thực hiện các bài tập đều đặn, bạn sẽ không cần phải lo lắng chuyện tăng mỡ ở khu vực hông hoặc vòng 3 khi mùa...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 11:20

... nước nhiều, ăn thịt chọn lọc và uống sữa sẽ giúp bạn không lo tăng cân vùn vụt trong dịp lễ. các cơ hội để tăng cường tần suất “yêu” trong kỳ nghỉ dài ngày này. Sex có tác dụng giảm cân tích ... ngơi, làm sạch cơ thể và nhẹ Ăn Tết mà không tăng cân Người ta nói ăn Tết” không phải không có lý do, vì lúc này thời tiết lạnh khiến chúng ta cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn, khổ nỗi, ... tiêu hoá và có khả năng ngăn chặn các cơn đói. Như vậy, bạn sẽ có thể ăn ít đi một cách tự nhiên mà không có cảm giác gò ép gì cả. Vận động gì cũng được Và có thể, thay thịt bằng cá. Cá giàu...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... ý là không nên ăn quá nhiều vào buổi tối vì sẽ gây khó ngủ Tôi thường phải về nhà muộn nên ăn tối khá trễ. Tôi nghe nói không nên ăn tối sau 7 giờ nếu muốn giảm cân hay không tăng cân. ... giờ không ảnh hưởng gì tới cân nặng miễn là lượng calo trong tất cả các bữa ăn không dư thừa Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy cách phân chia lượng calo trong mỗi bữa ăn có thể gây tăng ... số người cho rằng ăn tối muộn gây tăng cân. Nhưng hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều đó là đúng. Như vậy, ăn uống thất thường mới chính là thủ phạm gây tăng cân. Ví như bỏ bữa...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... khi tình hình căng thẳng” cho biết với những kỹ năng phù hợp, bạn có thể bày tỏ sự không đồng tình với sếp một cách lễ phép mà không lo làm tổn hại mối quan hệ và cũng không lo sẽ bị mất việc. ... dự không biết có nên tranh luận với sếp hay không dù bạn biết mười mươi sếp đang nhầm lẫn. Nếu im lặng, công việc của bạn sẽ không được trôi chảy như mong muốn nhưng nếu đấu tranh thì không ... sếp biết rằng bạn quan tâm tới thành công chung của doanh nghiệp. Bí quyết “bật” lại sếp mà không lo bị “trảm” Tại bất kỳ công ty nào mâu thuẫn giữa sếp với nhân viên luôn là điều khó tránh...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 11:20

... đồng thời tăng cholesterol tốt. Ăn táo sẽ giúp chúng ta có cảm giác no, vì vậy ăn một quả táo trước bữa ăn sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều cơm và thức ăn. Ngoài ra ăn táo còn làm tăng lượng ... áp hiệu quả và an toàn hơn các lo i thuốc hạ huyết áp. Top 9 thực phẩm ăn mãi mà không sợ béo Bạn có thể ăn thoải mái những lo i thực phẩm sau đây mà không phải lo ngại về hàm lượng chất béo ... có thể tăng cường nhu động dạ dày giúp lo i bỏ các chất dư thừa trong đường ruột, bao gồm chất béo không cần thiết. 7. Hành tây Trong thành phần dinh dưỡng của hành tây không những không...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 01:21

... nguyên tắc của việc giảm cân là không được ăn sau 7 giờ tối. Thế nhưng thực tế, kẻ thù lớn nhất của vòng eo và cân nặng của bạn không phải là việc ăn khuya mà là ở những món ăn bạn chọn. Việc ... bạn đều có thể xoa dịu bao tử mà lại không phá hoại sức khỏe và những nỗ lực giảm cân của mình bằng một món ăn khuya lành mạnh. Thức ăn khuya thân thiện Các lo i hạt chứa rất nhiều dưỡng ... domino” – bạn ăn không đủ vào ban ngày và ăn bù vào ban đêm (và bù nhiều hơn!). Cách 3-4 tiếng bạn nên ăn một lần để giữ lượng đường trong máu ổn định, kết thúc bằng một bữa ăn tối cân bằng với...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 17:20

... mát lạnh mà không có kem tươi nên bạn có thể thoải mái dùng mà không sợ tăng cân. Vị chua chua của sữa chua kết hơp với lớp bông lan xốp mềm tạo nên một vị ngon rất đặc biệt cho món ăn. ... bạn có thể tận dùng các lon sữa bò đã sử dụng để làm bánh nhỏ Bước 1: Lót một thố to bên dưới một cái rây mắt mau. Bước 2: Lót miếng giấy lau bếp hoặc khăn sạch lên rây, cho toàn ... cốt bánh bông lan tròn hay chữ nhật - 1 hộp sữa chua không đường 500g - 2 lá gelatine hoặc 7g gelatine bột - 80g đường. Nếu muốn ăn ngọt bạn có thể thêm đường - 1 muỗng canh nước cốt...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 31/03/2014, 20:20