ôn tdnđ nữ nam 5 động tác

...  -Chạy theo hàng dọc xung quanh sân tập -Gọi số HS lên để kiểm tra cũ B.Phần  10 – 15 1 )Ôn tập động tác  học  -GV hô cho HS tập lần  -Lần cán lớp hô cho  bạn tập, GV sửa ... quan sát sửa chữa sai sót  tổ cá nhân -Tập lại động tác học 8’ 2)Trò chơi vận động: Trò chơi: Kết bạn HS Nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi luật 5 chơi  -Yêu cầu nhóm làm mẫu   sau...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... tay,  2ph  út  2ph   út động tác 4- lần - Trò chơi khởi động   giáo viên tự chọn 1ph út  * Ôn năm động tác 4- 5ph học động tác ì     út nhịp Lần giáo viên  hô ... Lần giáo viên  hô làm mẫu, lần      cán hô giáo      viên sửa cho học Cơ sinh bả * Ôn đều: Giáo viên n làm mẫu cách đều; 7ph  út  ● bước chân trái trước 4ph ●●●●●● út  ○ sau...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... v ht -Trị chơi :xin mời 26ph * * * * 2-3l GV II/ Phần -Động tác phối hợp 2-3l GV thị phạm hướng dẫn cho hs thực 2l theo - Ôn động tác : vươn thở , tay , chân , 8ph vặn , , bụng phối hợp * ... HÌNH ĐỘI NGŨ I / MỤC TIÊU  Biết cách thực động tác vươn thở ,tay ,chn,vặn ,bụng ,tồn thn bi thể dục pht triển chung  Bước đầu biết cách thực động tác điều hoà thể dục phát triển chung ,biết ... / Phần mở đầu 5ph - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu * * * * học * * * * Đứng vổ tay hát 26ph * * * * Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 2-3l * * * * II/ Phần * Học động tác điều hoà GV...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... Pháp ông làm công tác tuyên huấn, đội trưởng văn công quân khu Miền Đông Nam Bộ Đâù năm 1 955 ông tập kết Bắc làm đội trưởng đội văn công sư đoàn 330, đến năm 1962 ông quay lại chiến trường Miền Nam ... thông qua lời kể nhân vật tác phẩm Cũng tác phẩm Người mẹ cầm súng tác giả dẫn vào ngỏ nghách tâm hồn người phụ nữ nghèo đông sức chiến đấu tổ quốc Tác giả gợi lên suy nghĩ nhân vật mà qua tác ... ngôn ngữ” Nói đến nhà văn sử dụng thành thạo tiếng Nam Bộ tác phẩm không nhắc đến Hồ Biểu Chánh, ông sử dụng ngôn ngữ đại chúng giàu màu sắc địa phương Nam Bộ Nguyễn Thi nhà văn sử dụng ngôn...

Ngày tải lên: 25/05/2014, 09:21

... đầu gối - Ôn năm động tác  học động tác ì 1ph  nhịp út * Kiểm tra động tác 4- 5ph học thể dục út phát triển chung: ●●●● - Nội dung kiểm tra: ●●●●●●● Mỗi học sinh thực động tác Cơ bả n ... điều khiển GV ● ● ● - Cách đánh giá: ● ● + Hoàn thành: Thực tương đối xác – động tác + Chưa hoàn thành: quên 2- động tác - Cúi người thả lỏng  6- 2ph - Nhảy thả lỏng sau út Kế thu nhỏ vòng tròn,...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... lại động tác khoảng 20 lần Động tác 4: - Nằm úp người xuống, dùng mũi chân lực cẳng tay nâng người lên - Giữ tư vòng 10 giây, sau hạ người xuống lặp lại động tác khoảng 20 lần Động tác 5: - ... 10 giây Sau bạn lại đưa chân sang bên phải Lặp lại động tác khoảng 20 lần Động tác - Nằm xuống sàn tư tay đặt song song bên hông, chân gập góc 45 độ - Bạn hít thở thật sâu, thóp bụng mức nhất, ... Bạn hít thở thật sâu, thóp bụng mức nhất, giữ vòng giây, sau nhẹ nhàng thở Làm khoảng 20 lần Động tác 3: - Ngồi dậy, người ngả phía sau Gập nâng chân lên tay cầm cặt gậy đặt phía trước đầu gối...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... lại 10 lần Động tác 4: - Ngồi xuống, tay dơ thẳng phía trước mặt - Sau bạn thu phía sau, cho cánh tay tạo thành góc vuông 90 độ - Lặp lại động tác khoảng 10 lần Động tác 5: - Động tác không cần ... Động tác 2: - Bắt đầu mở cánh tay bên, vuông góc với đường khuỷu tay - Di chuyển chúng thành đường thẳng vuông góc với vai - Đếm nhịp lặp lại động tác 10 lần Động tác 3: - Động tác nhỏ ... đạt kết mong muốn Hãy dang thẳng tay sang ngang bắt đầu di chuyển theo hình vuông dừng lại cạnh góc - Lặp lại động tác khoảng 10 lần ...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... giơ thẳng xuống, tiếp tục lại giơ lên Lặp lại động tác khoảng - 10 lần Sau đó, đổi chân Động tác giúp hông đẹp tăng cường sức mạnh cho bắp chân Động tác 3: Nằm nghiêng người, tay phải chống lên ... chân sang bên trái Giữ vài giây Sau đổi tư thực với chân Động tác có tác dụng giảm đau vai, giảm mỡ vùng eo, tăng cường cho đôi chân Động tác 4: Nằm sấp xuống sàn, phần cằm chạm xuống đất, hai ... dùng tay đỡ nâng phần chân lên cao, lúc phần trán tiếp xúc với sàn Có tác dụng làm săn bắp thịt, giúp eo thon, hông săn Động tác 5: Vị trí đầu, người đứng thẳng, sau nhấc chân trái lên, tay trái...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 11/02/2015, 16:00

... viên uống tuần hoàn Medi Happy có công dụng tốt việc phục hồi tế bào thần kinh, thông tắc mạch máu não, tăng cường độ bền thành mạch máu, tăng cường lưu thông máu lên não, tăng cường trí nhớ, ... Nếu trường hợp không làm khó bạn, đọc ngược lại thứ tự bảng chữ Trí não bạn ưu việt hơn, chức não tăng cường Tính tổng ngày sinh bạn Đây mẹo hay có tác dụng giúp bạn rèn luyện não ... bạn tăng cường chức não cách sử dụng thực phẩm chức Medi Happy Hoạtnão tuần hoàn Medi Happy có tác dụng giúp dưỡng não, bổ não, giúp phục hồi bảo vệ tế bào thần kinh não, giảm triệu chứng rối...

Ngày tải lên: 14/11/2016, 14:15

... đá lăng 1.ƠN BÀI THỂ DỤC 45 ĐỘNG TÁC CỦA NAM VÀ NỮ NHẢY XA: GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC VỀ NHẢY XA Ơn tập Bài TD 45 động tác nam Ơn tập Bài TD 45 động tác nữ Nam Nữ Nam Nữ - Một số thành tích nhảy xa - ... Mỹ b Anh Mike Powell - Thành tích 8.95m c Nga - Lập ngày 30/08/1991,Tokyo d Đức - TIẾP TỤC ƠN BÀI THỂ DỤC 45 ĐỘNG TÁC CỦA NAM VÀ NỮ - THƯỜNG XUN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐỂ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN ... nhảy xa Việt Nam: Nam, Nữ Tên Nguyễn Ngọc Quân Đơn vò/ quốc tịch Thành tích Ngày lập Hải Phòng 7.70m 02/ 05/ 1997 6 .57 m 10/ 05/ 2001 Nguyễn Thò Thu Lan Khánh Hoà Kỷ lục nhảy xa giới: Nam Tên Quốc...

Ngày tải lên: 14/07/2014, 23:00

... 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 1 -Động tác vươn thở 2 -Động tác tay 3 -Động tác chân 4 -Động tác lườn II-PHẦN CƠ BẢN 1 -Ôn động tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 3-Tổ chức thi ... 2-Khởi động khớp : Cổ ; cổ tay, cổ chân ; vai ; hông ; đầu gối Chạy chỗ 3-Bài cũ :Kiểm tra động tác thể dục vừa học : -Động tác chân -Động tác lườn II-PHẦN CƠ BẢN 1 -Ôn động tác thể dục học 1 -Động ... Nhòp Nhòp 5, 6,7,8 tương tự nhòp 1,2,3,4 nhòp bước chân phải sang ngang II-PHẦN CƠ BẢN 1 -Ôn động tác thể dục học 2-Chia nhóm tập luyện động tác học 3-Tổ chức thi tổ 4-Học động tác bụng 5- Trò chơi...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 08:10

... vụ nông nghiệp, dự án phục vụ nông nghiệp - Trong lĩnh vực công nghiệp, việc thu hút đầu tư nước vừa hướng vào ngành sử dụng nhiều lao động, vừa trọng ngành, lĩnh vực có công nghệ đại, công nghệ ... vào ngành công nghiệp chế biến xuất công nghệ cao, công nghiệp khí, điện tử, lượng, ngành ta mạnh nguyên liệu lao động nhằm góp phần tích cực làm biến đổi cấu kinh tế phân công lao động xã hội ... hút đầu tư nước vào ngành công nghiệp chế biến xuất công nghệ cao, công nghiệp khí, điện tử, dầu khí, ngành ta mạnh tài nguyên, nguyên liệu lao động - Trong lĩnh vực nông – lâm nghiệp cần khuyến...

Ngày tải lên: 22/07/2014, 08:21