Tôi đề xuất sáng kiến kinh nghiệm với đề tài: “ Một số bài tập bổ trợ nhằm hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích cho học sinh khối 11” Nhằm giúp
Trang 1an ninh nhân dân, xây dựng nền QPTD, ANND vững mạnh Trải qua gần
60 năm (1961 đến nay) hỡnh thành và phỏt triển mụn học GDQP-AN đó khẳng định
vị thế của mỡnh với sự nỗ lực của khụng chỉ riờng ngành Giỏo dục mà cũn nhậnđược sự quan tõm sõu sắc của Đảng, Nhà nước và cỏc cấp, cỏc ngành qua từng giaiđoạn
Thực hiện Chỉ thị 12-CT/TW ngày 03/5/2007 của Bộ Chớnh trị về Tăngcường sự lónh đạo của Đảng đối với cụng tỏc GDQP-AN trong tỡnh hỡnh mới; Chỉthị số 417/CT-TTg ngày 31/3/2010 của Thủ tướng Chớnh phủ vế việc tăng cườngchỉ đạo, thực hiện cụng tỏc GDQP-AN năm 2010 và những năm tiếp theo; Nghịđịnh 116/2007-NĐ-CP về GDQP-AN cựng nhiều văn bản quy phạm phỏp luậtkhỏc làm cơ sở phỏp lý để thực hiện nhiệm vụ GDQP-AN trong cỏc trường THPT.Từng bước tỏc động sõu sắc đến cả cỏc cơ quan quản lý và tổ chức thực hiện nhiệm
vụ GDQP-AN, làm thay đổi tư duy của cỏc cấp, cỏc ngành cũng như toàn xó hội đốivới mụn học, gúp phần khẳng định được vị thế của mụn học trong hệ thống giỏo dụcquốc dõn Xỏc định rừ vị trớ, vai trũ của nhiệm vụ đú, trong những năm qua Cấp Uỷ,Ban Giỏm hiệu nhà trường luụn quan tõm chỉ đạo và tổ chức triển khai thực hiện tốtcụng tỏc Giỏo dục quốc phũng - An ninh cho học sinh Đặc biệt chỉ đạo, xõy dựng
kế hoạch hướng dẫn giỏo viờn chọn cỏc hỡnh thức tổ chức Dạy - Học tớch cực; Cỏcgiỏo viờn cũng thường xuyờn được tập huấn về đổi mới phương phỏp dạy học, từ đú
đó mạnh dạn thay đổi cỏch soạn giỏo ỏn, phương phỏp và hỡnh thức tổ chức dạy họcphự hợp với trỡnh độ nhận thức lứa tuổi cũng như nội dung và kiến thức mụn học.Việc đổi mới phương phỏp Dạy - Học là một vấn đề đang được toàn xó hội núichung và đặc biệt là ngành giỏo dục núi riờng rất quan tõm, nhằm tạo sự chuyển biếnlớn trong quỏ trỡnh Dạy - Học, điều đú càng đũi hỏi người Giỏo viờn phải tớch cựctỡm tũi, học hỏi và khụng ngừng sỏng tạo để đạt được mục tiờu giỏo dục đề ra
Chương trỡnh THPT bộ mụn GDQP - AN với thời lượng gồm 105 tiết ở bakhối lớp 10, 11, 12 đó truyền tải cho học sinh những kiến thức phổ thụng về truyềnthống vẻ vang của dõn tộc, của Quõn Đội - Cụng an Nhõn dõn Việt Nam và một
số nội dung cơ bản về biển đảo, ma tuý, những kỹ năng thực hành động tỏc trongquõn sự Rốn luyện tỏc phong nếp sống tập thể thống nhất, tập trung, cú tổ chức, kỷluật của quân đội
Trang 2Nhờ sự chỉ đạo kịp thời, thường xuyên từ phía nhà trường, sự nổ lực của độingũ thầy cô bộ môn; Môn học đã từng bước đi vào nề nếp có chất lượng, nhận thứccủa học sinh về kiến thức môn học được nâng lên đáng kể; Tuy nhiên kết quả đạtđược chưa tương xứng với yêu cầu nhiệm vụ của môn học, trong các tiết học thựchành còn mang nặng tính hình thức, khô khan, gò bó hoặc thực hiện các kỹ năngđộng tác còn nhiều thiếu sót, hạn chế so với mục đích và yêu cầu.
Trong quá trình giảng dạy, tôi nhận thấy phần thực hành,trong đó nội dung
“đứng ném lựu đạn trúng đích”của học sinh khối 11 Đây là kỹ thuật đòi hỏi thểlực,sự phối hợp kỹ thuật và cảm giác không gian của người thực hiện nên gây khókhăn cho học sinh,làm cho học sinh dễ chán nản,không có hứng thú và dẫn đến kếtquả không cao Trước thực trạng đó trong quá trình giảng dạy tôi đã mạnh dạnnghiên cứu và vân dụng một số biện pháp,bài tập nhằm nâng cao chất lượng,thànhtích cho nội dung thực hành” đứng ném lựu đạn trúng đích” Kết quả sau khi vậndụng cho thấy chất lượng dạy và học được nâng lên toàn diện, Học sinh hăng saytham gia, giờ học đảm bảo quân số đầy đủ hơn, tinh thần thái độ học tập nghiêm túc
tự giác cao, trang phục mang mặc đúng quy định chỉnh tề, em nào cũng cảm thấythích thú hăng say kiên trì, chịu khó luyện tập Đặc biệt qua thống kê so sánh kết quảhọc tập nội dung “đứng ném lựu đạn trúng đích ” trong chương trình GDQP - AN
11, tỷ lệ loại khá, giỏi được nâng lên cách biệt, loại trung bình, yếu giảm xuống mộtcách rõ rệt Giờ dạy của giáo viên trở nên phong phú, sinh động và nhẹ nhàng Thiếtnghĩ đây là môn học được nhiều học sinh yêu thích và có hứng thú khi học, bản thânchúng tôi cũng luôn trăn trở muốn bằng cách nào đó giúp cho tất cả các em đềuđược tham gia học tâp sôi nổi nhiệt tình, tạo cho các em biết hoà mình trong tập thể,một tâm thế sẵn sàng, mạnh dạn tự tin, ham học và đây cũng là một điều kiện thuậnlợi giúp cho các em học tốt những môn học khác Xuất phát từ thực trạng nêu trên,
từ những yêu cầu, nhiệm vụ mới đặt ra của môn học cũng như hiệu quả của việc ápdụng một số biện pháp, bài tập cụ thể vào trong quá trình giảng dạy, học tập và tậpluyện Tôi đề xuất sáng kiến kinh nghiệm với đề tài:
“ Một số bài tập bổ trợ nhằm hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích cho học sinh khối 11”
Nhằm giúp người dạy cũng như người học chủ động xây dựng được kếhoạch giảng dạy và học tập cho bản thân, có những biện pháp tối ưu để nâng caochất lượng dạy, học và luyện tập nội dung “ đứng ném lựu đạn trúng đích” trongchương trình giáo dục Quốc Phòng - An Ninh lớp 11 ở các trường THPT
II MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU
1 Mục đích nghiên cứu
Trong những năm qua, những thay đổi trong cách dạy học môn GDQP - ANcủa giáo viên còn chậm, gặp nhiều khó khăn do đội ngũ giáo viên đa số con nontrẻ, thiếu kinh nghiệm Giáo viên mới chỉ biết chú trọng đầu tư trong việc biênsoạn giáo án, thục luyện giáo án… theo đúng nội dung chuẩn kiến thức, kỹ năng
Trang 3của bài học, tiết học Chưa có biện pháp để phát huy tính tự giác, tích cực, chủđộng, chịu khó để khắc phục khó khăn cũng như các bài tập để gây hứng thú chohọc sinh trong các tiết học thực hành nói chung và các tiết học nội dung đứng némlựu đạn nói riêng.
Học sinh chưa nắm bắt kịp thời một các chính xác yếu lĩnh kỹ thuật củađộng tác,sự phối hợp,phát lực và cảm giác không gian của nội dung đứng ném lựuđạn trúng đích Chưa nhận thức đầy đủ về ý nghĩa, vai trò và tầm quan trọng củamôn học đối với sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc trong giai đoạn cách mạnghiện nay của toàn Đảng, toàn dân và toàn quân
Vì vậy mục đích của sáng kiến kinh nghiệm là ghi nhận, đúc kết những kinhnghiệm trong việc nghiên cứu đưa ra các biện pháp,bài tập vào trong quá trìnhgiảng dạy của bản thân và đồng nghiêp, áp dụng vào trong quá trình học tập, lĩnhhội tri thức, kỹ năng quân sự và tập luyện của học sinh Tìm ra được những giảipháp tối ưu nhất , có hiệu quả nhất nhằm nâng cao chất lượng,thành tích nội dungđứng ném lựu đạn trúng đích trong môn học GDQP - AN ở các trường THPT
2 Nhiệm vụ nghiên cứu
Để giải quyết mục đích đặt ra trong đề tài, chúng tôi tiến hành nghiên cứu 2nhiệm vụ sau:
Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn một
số biện pháp và bài tập nhằm hoàn thiện và nâng cao thành tích nội dung
“Đứng ném lựu đạn trúng đích” chương trình GDQP – AN lớp11 ở trường THPT
Nhiệm vụ 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả của việc sử dụng các biện
pháp và một số bài tập đã lựa chọn vào thực nghiệm giảng dạy nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích ở trường THPT.
III PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Để giải quyết 2 nhiệm vụ trên, trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng cácphương pháp sau:
* Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu
* Phương pháp quan sát sư phạm
* Phương pháp phỏng vấn toạ đàm
* Phương pháp thực nghiệm sư phạm
* Phương pháp toán học thống kê
IV TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
1 Phạm vi và đối tượng nghiên cứu
Trang 4* Phạm vi áp dụng đề tài : Dùng giảng dạy và tổ chức tập luyện nội dungđứng ném lựu đạn trúng đích cho học sinh khối lớp 11 ở Trường THPT tôi giảngdạy và hai trường THPT lân cận.
* Đối tượng nghiên cứu: Học sinh khối 11, trường THPT
2 Kế hoạch nghiên cứu
Thứ tự Thời gian Nội dung công việc Sản phẩm
1 Từ 01/09 - 01/10/2020 Chọn đề tài, viết đề
cương sáng kiến kinhnghiệm
Bản đề cương chitiết
2 Từ 01/10 - 01/11/2020 Đọc, nghiên cứu tài liệu
lý thuyết liên quan, viết
cơ sở lý luận của đề tài
Khảo sát thực trạng, tổnghợp số liệu thực tế
Tổng hợp tài liệu
lý thuyết
Xử lý các số thamkhảo
3 Từ 01/11 - 01/01/2021 Trao đổi, xin ý kiến của
đồng nghiệp, đề xuất cácbiện pháp sáng kiến với
tổ, nhóm chuyên môn
Áp dụng giảng dạy thửnghiệm nội dung “đứngném lựu đạn trúng đích”
ở khối 11
Tổng hợp ý kiếnđóng góp của đồngnghiệp
Đánh giá hiệu quả
áp dụng dạy thửnghiệm
4 Từ 01/01 - 10/02/2021 Viết báo cáo SKKN
Xin ý kiến góp ý củađồng nghiệp
Bản nháp báo cáoTổng hợp ý kiếncủa đồng nghiệp
5 Từ 10/02 - 10/03/2021 Hoàn thiện SKKN
Báo cáo trước hội đồngkhoa học nhà trường
Bản báo cáo chínhthức
3 Địa điểm nghiên cứu
-Trường THPT nơi giảng dạy và 2 trường THPT lân cận
Trang 5Phần 2: NỘI DUNG
I GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 1:
Nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn một số biện pháp
và bài tập nhằm hoàn thiện và nâng cao thành tích nội dung “Đứng ném lựu đạn trúng đích” chương trình GDQP - AN lớp 11 ở các trường THPT
Bộ trưởng Bộ Giáo dục Đào tạo cũng đã nêu : “Phải phát huy tính tích cực, tự giác,chủ động, sáng tạo của học sinh; phù hợp với đặc trưng môn học, đặc điểm đốitượng học sinh, điều kiện của từng lớp học; bồi dưỡng cho học sinh phương pháp
tự học, khả năng hợp tác; rèn luyện kĩ năng vận dụng kiến thức vào thực tiễn; tácđộng đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng thú và trách nhiệm học tập cho họcsinh” Đứng ném lựu đạn trúng đích là nội dung thực hành nằm trong chương trìnhGDQP -AN 11 nhằm trang bị cho học sinh những kỹ năng cơ bản về quốc phòng
an ninh,hiểu biết cơ bản về lựu đạn và cách sử dụng lựu đạn là vũ khí đánh gầntrang bị cho cá nhân để tiêu diệt sinh lực của địch, làm cơ sở, tiền đề để học sinhtham gia tốt các hoạt động quân sự tại nhà trường và địa phương Tuy nhiên việcgiảng dạy và học tập nội dung này thường gây khó khăn cho học sinh vì đứng némlựu đạn trúng đích đòi hỏi thể lực,sự phối hợp ,cảm giác không gian của học sinh
Các yếu tố gây khó khăn cho học sinh trong quá trình tập luyện như:thể lực,
sự phối hợp giữa chân,tay với sức rướn của cơ thể,ra sức cuối cùng,xác định góc
độ bay của lựu đạn,và hướng ném lựu đạn
Chính vì vậy, việc áp dụng một số biện pháp,bài tập nhằm hoàn thiện kỹthuật và nâng cao thành tích nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích là việc làm cầnthiết, thiết thực hiện nay trong giảng dạy môn GDQP-AN ở các trường THPT
2 Cơ sở thực tiển
2.1 Thực trạng vấn đề nghiên cứu.
Qúa trình giảng dạy kỹ thuật đứng ném lựu đạn trúng đíchtrong chương trình lớp11,cũng như quá trình huấn luyện học sinh tham gia hội thao quốc phòng an
Trang 6ninh,tụi nhận thấy một điều rằng: học sinh khi thực hiện kỹ thuật đứng nộm lựuđạn trỳng đớch,cự ly 30m đối với nam,20m đối với nữ cú vũng trũn tớnh điểm, họcsinh nam nộm tốt hơn nữ nhưng đa số chỉ đạt mức điểm trung bỡnh Nguyờn nhõn
do lực cỏnh tay yếu,sự phối hợp lực khụng tốt,khụng tạo được gúc độ bay hợp lýcho quả lựu đạn khi ra sức cuối cựng,cảm giỏc khụng gian khụng ổn định ở cỏc lầnnộm,lỳc xa lỳc gần,lệch trỏi lệch phải.tõm lý khụng ổn định Từ thực trạng nhưvậy,tụi luụn suy nghĩ,tỡm tũi để cú những biện phỏp,bài tập vận dụng vào quỏ trỡnhgiảng dạy,huấn luyện nhằm nõng cao thành tớch nộm lựu đạn trỳng đớch cho họcsinh,gúp phần vào cụng cuộc giỏo dục quốc phong an ninh,xõy dựng và bảo vệ tổquốc việt nam
2.2 Thuận lợi và khú khăn
a Thuận lợi
Nhận được sự quan tõm chỉ đạo sỏt sao của Ban giỏm hiệu nhà trường, cỏc
tổ chức đoàn thể trong trường tạo điều kiện giỳp đỡ đối với bộ mụn Giỏo dục quốcphũng - An ninh Đầu tư mua sắm cơ sở vật chất, sõn bói phục vụ giảng dạy; Luụnkhuyến khớch, động viờn giỏo viờn đổi mới phương phỏp dạy học Tạo điều kiệncho giỏo viờn hằng năm tham gia cỏc lớp tập huấn tiếp thu cỏc chuyờn đề mụn học
ở huyện, tỉnh
Đội ngũ giỏo viờn trẻ năng động, nhiệt tỡnh, hăng say khụng ngừng tỡm tũisỏng tạo trong đổi mới phương phỏp dạy học; Giỏo viờn được đào tạo chớnh quyhoặc đang theo học văn bằng hai để chuẩn húa đội ngũ chương trỡnh mụn học Giỏodục Quốc Phũng…nờn việc triển khai tổ chức thực hiện chương trỡnh, kế hoạchgiảng dạy một cỏch thuận lợi
Học sinh ngoan,chăm chỉ,luụn thực hiện nghiờm tỳc cỏc nội dung thựchành,hoàn thành cỏc bài tập mà giỏo viờn đề ra
Giờ dạy mụn giỏo dục quốc phũng thực sự mang lại cho chỳng tụi sự cảmhứng, lý thỳ và muốn tỡm tũi, cống hiến nhiều hơn nữa, học hỏi nhiều hơn nữa đểkhông ngừng hoàn thiện chính mình
b Khú khăn :
Được Sở giỏo dục và đào tạo Nghệ an cho dự lớp tập huấn, nhưng mới chỉ làbước đầu để làm quen, vỡ vậy chỳng tụi cũng phải tự tỡm tũi, học hỏi qua tài liệu,qua cỏc phương tiện thụng tin đại chỳng và qua bạn bố
Qúa trình cụng tỏc cũn ớt, mụn GDQP trong trường lại chưa cú giỏo viờnnhiều kinh nghiệm để học hỏi vỡ vậy phải mũ mẫm nờn kết quả chậm đạt được Việc tỡm kiếm cỏc Tư liệu, đầu sỏch tham khảo phục vụ cho việc dạy họccũng như nghiờn cứu khoa học cũng rất khú khăn, phải tỡm tũi trờn bỏo, mạng, trờncỏc phương tiện thụng tin đại chỳng …
Trang 7Nội dung “Đứng ném lựu đạn trúng đích” đòi hỏi thể lực,sức mạnh,sự phối hợp
và cảm giác không gian gây khó khăn,chán nản cho học sinh khi tực hiện động tác Đối tượng giảng dạy nội dung đứng ném lựu đạn là học sinh khối 11.có sựchuyển biến mạnh về tâm sinh lý
Giáo viên gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn các biện pháp giảng dạymột cách có hiệu quả Chủ yếu sử dụng các biện pháp truyền thống, không phânđoạn các cử động của động tác, không sử dụng các bài tập bổ trợ, học sinh khókhăn trong quá trình lĩnh hội các kỹ năng thực hành động tác, cảm thấy động táckhó khăn, phức tạp, ngại tập luyện và thành tích tập luyện chưa tốt,có nhiều hạnchế nhất định
II GIẢI PHÁP VÀ TỔ CHỨC THỰC HIỆN
Xuất phát từ thực trạng giảng dạy và tập luyện nội dung đứng ném lựu đạntrúng đích trong nhà trường cũng như phản ánh chất lượng dạy và học thông quakết quả học tập của những năm học trước, chúng tôi đưa ra một số giải pháp và bàitập nhằm nâng cao chất lương dạy và học nội dung đứng ném lựu đạn như sau
1 Đối với học sinh
Nhận thức đầy đủ về mục đích, nội dung, ý nghĩa và yêu cầu của nội dungthực hành đứng ném lựu đạn trúng đích, xây dựng cho bản thân kế hoạch học tập,luyện tập khoa học và phù hợp với nội dung
Có ý thức cao trong học tập kể cả khi giáo viên duy trì tập luyện cũng nhưtrong thời gian cá nhân tự tập luyện
Không nên có tư tưởng học tập đối phó, tham gia học tập, tập luyện chỉ cho
có mặt, đủ quân số, tránh hạ điểm thi đua của lớp
Tự nghiên cứu kỹ các nội dung, kỹ thuật động tác để tập luyện một cáchnghiêm túc, chính xác Khi thấy động tác chưa đúng phải tự nghiên cứu và đưa racác biện pháp khắc phục tối ưu
Tự mình nghiên cứu tập luyện ở nhà hoặc tập các bài tập có ảnh hưởng đếnkết quả như ra sức cuối cùng, xác định góc độ bay và hướng ném
Giấy bút để ghi chép cách tổ chức tập luyện, sửa sai động tác giáo viên đưa
ra và vận dụng có hiệu quả
2 Đối với giáo viên
Nghiên cứu kỹ, chính xác và đầy đủ nội dung,các yếu lĩnh kỹ thuật,các bàitập bổ trợ phù hợp ảnh hưởng đến thành tích Xây dựng kế hoạch giảng dạy cụthể, chi tiết và tổ chức luyện tập một cách khoa học, chuẩn bị đầy đủ cơ sở vật chấtphục vụ cho giảng dạy và tập luyện, duy trì nghiêm chế độ học tập cho học sinh.Xây dựng kế hoạch luyện tập nhằm điều hành, duy trì học tập của học sinh có kếtquả cao trong môn học cũng như đạt kết quả cao trong các môn học khác
Trang 8Giáo dục cho học sinh nhận thức một cách đầy đủ về nội dung, ý nghĩa, mụcđích và yêu cầu của nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích Làm cho học sinh cóchuyển biến mạnh mẽ từ nhận thức đến hành động, có kết quả học tập tốt Kết quảhọc tập là sản phẩm của quá trình giáo dục ý thức, trách nhiệm và tổ chức tậpluyện ở các trường THPT.
Giáo dục cho học sinh có ý thức, trách nhiệm trong quá trình tập luyện, thấyđược vị trí, tầm quan trọng của môn học GDQP - AN nói chung và nội dung đứngném lựu đạn trúng đích nói riêng nhằm thực hiện tốt trách nhiệm, nghĩa vụ củabản thân đối với sự nghiệp xây dựng, cũng cố nền quốc phòng toàn dân, an ninhnhân dân, đối với sự nghiệp bảo vệ tổ quốc Việt Nam XHCN hiện nay
Xây dựng kế hoạch giảng dạy, tập luyện phù hợp với khả năng của giáoviên, phù hợp với đặc điểm của học sinh, phù hợp với phong tục tập quán vùngmiền, văn hóa địa phương, điều kiện thực tế phục vụ cho giảng dạy và học tập củanhà trường nhưng vẫn giữ được tính tổ chức, kỹ luật nghiêm minh, khí thế hùnghồn, phong thái nhanh nhẹn, tâm thế sẵn sàng nhận nhiệm vụ trong quân đội
3 Một số phương pháp và bài tập vận dụng trong giảng dạy, tập luyện nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích.
3.1 Xây dựng khái niệm:
Kỹ thuật ném lựu đạn trúng đích là sự kết hợp sức ném của toàn thân,góc độbay,hướng ném,cảm giác không gian để cho lựu đạn đi đúng mục tiêu đã xác định
- Giáo viên làm mẫu động tác:
+ Làm nhanh kỹ thuật động tác
+ Làm chậm có phân tích kỹ thuật động tác
- Cho học sinh xem tranh ảnh và phân tích kỹ thuật động tác
- Giới thiệu sân bãi,dụng cụ tập luyện,thi đấu và giới thiệu luật để học sinhbước đầu định hình kỹ thuật động tác
3.2 Nguyên tắc huấn luyện:
a- Nguyên tắc phát huy tính tự giác,tích cực của học sinh: đây là một trongnhững nguyên tắc quan trọng nhất trong tập luyện cũng như công tác huấn luyện.Tiền đề của việc thực hiện nguyên tắc này là sự kết hợp khéo léo vai trò của ngườithầy với tính tự giác, tự giác của học sinh Nếu phát huy được tính tự giác,tích cựccủa học sinh sẽ làm cho học sinh nhận thức được ý nghĩa,mục đích,nhiệm vụ củamọi hoạt động mà các em thực hiện
Vai trò chủ đạo của người thầy được biểu hiện trong việc tổ chức quá trìnhtập luyện và hoạt động của học sinh,làm cho học sinh phải cần cù,đào sâu suynghĩ,tìm tòi và say mê trong tập luyện Tính tự giác ,tích cực của học sinh trướctiên phải thể hiện việc hoàn thành nhiệm vụ,các bài tập,tập luyện,thi đấu một cách
có tư duy,hào hứng
Trang 9b- Nguyên tắc trực quan: Nhằm mục đích gây cảm thụ rõ ràng,cụ thể cáchiện tượng,các yếu lĩnh động tác và hình thành những khái niệm cần thiết cho việcthực hiện các động tác thông qua mắt thấy,tai nghe và bằng những cảm giác cơbắp Để thực hiện được nguyên tắc này cần phải tạo được thái độ đúng đắn về cơcấu động tác nhờ cảm thụ trực tiếp bằng các giác quan và bài tập thực tế Thứ hai
là vận dụng nhiều loại biện pháp trực quan như tranh ảnh,video để hình thànhkhái niệm chung về động tác và những yếu lĩnh quan trọng nhất về góc độbay,hướng ném,mức độ dùng sức của động tác Kế hoạch tập luyện,đánh giá cầnthể hiện qua bảng biểu và biểu đồ
c- Nguyên tắc liên tục và hệ thống: Muốn đạt được thành tích cao học sinhphải tập liên tục và đạt được khối lượng vận động mà giáo viên đã quy định,đảmbảo phát triển được khả năng huấn luyện một cách liên tục,khối lượng vận đọnglớn và đạt được thành tích nhanh hơn Bên cạnh đó cần phải theo dõi,điều chỉnhhợp lý,thích hợp,tương quan giữa các khâu,tạo thành khối lượng vận động và thứ
tự hợp lý các bài tập
d- Nguyên tắc trình tự và tiến dần: Luyện tập và sửa tập phải thực hiện đúngquy trình,từ luyện tập cơ bản,tập chậm,tập nhanh đến luyện tập tổng hợp.khốilượng vận động và tỷ lệ tập chuyên môn trong quá trình tập luyện phải phù hợp vớikhả năng chịu đựng và sự phát triển cơ thể của người tập Như vậy cần phải có sựphối hợp giữa hai yêu cầu cho thích hợp với từng đối tượng tập luyện:
+ Yêu cầu tăng dần tỷ lệ tập chuyên môn có ý nghĩa quyết định đối với việcđạt thành tích cao Song muốn chuyên môn hóa tốt cũng phải dựa trên cơ sở vữngchắc của huấn luyện toàn diện
+ Yêu cầu tăng dần lượng vận động phụ thuộc vào trình độ,thể lực của học sinh e- Nguyên tắc lặp lại và phân chia: Dựa trên cơ sở sinh lý về sự lặp lại cầnthiết các hoạt động để hình thành mối liên hệ tạm thời của những phản xạ có điềukiện,để phù hợp với những biến đổi và hoàn thiện chức năng của cơ quan thầnkinh,cơ bắp,các cơ quan nội tạng do ảnh hưởng tập luyện để củng cố những địnhhình động lực của động tác và kiến thức Toàn bộ quá trình tập luyện học sinh cầnđược giải quyết thông qua việc hoàn thành lặp lại các bài tập,hoạt động với lượngvận động trong tập luyện,đánh giá Tâm lý của học sinh và sự chịu đựng của thầnkinh trung ương là những yếu tố cần đặc biệt chú ý khi sử dụng bài tập lặp lại 3.3 Một số bài tập phát triển thể lực
Bất kỳ một môn thể thao nào đều phải chú trọng đến yếu tố thể lực,vì nó là
cơ sở,là tiền đề và quyết định đến các yếu tố khác,sau đây là một số bài tập pháttriển thể lực chuyên môn để nâng cao thành tích đứng ném lựu đạn trúng đích:
- Nằm sấp chống đẩy
- Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân
- Tại chỗ bật nhảy bằng chân thuận
- Đẩy tạ bằng một tay
Trang 10- Mặt hướng ném đẩy tạ vào một điểm với góc độ 45.
3.3 Xác định kỹ thuật động tác:
- Nắm vững kỹ thuật đông tác là một mặt không thể thiếu được cưa quá trình tập
luyện nói chung và tập luyện kỹ thuật đứng ném lựu đạn nói riêng Đó là hệ thống
chuyên môn về động tác,tiến hành đồng thời và tuần tự theo một phương pháp tổ chức
hợp lý.hoạt động tương hỗ giữa lực bên trong và bên ngoài,giữa kỹ thuật và thể lực với
mục đích tác dụng đầy đủ và có hiệu quả nhằm đạt thành tích cao
- Nắm vững kỹ thuật đứng ném lựu đạn trúng đích,trước hết cần phải biết
dùng lực chính xác,dẫn đến sự di động hợp lý của cơ thể hay từng bộ phận cơ
thể.trong quá trình nghiên cứu kỹ thuật động tác phải chú ý đến những nguyên lý
kỹ thuật chung chung,cơ bản và cả những đặc điểm kỹ thuật động tác của từng học
sinh.Mặt khác phải dựa vào nguyên lý tác dụng của lực và đặc điểm bản thân học
sinh để tìm ra phương pháp thực hiện động tác hợp lý,hiệu quả nhất Tập luyện kỹ
thuật đứng ném lựu đạn trúng đích cần giải quyết ba nhiệm vụ sau:
a Kỹ thuật ra sức cuối cùng
Kỹ thuật ra sức cuối cùng là giai đoạn cuối cùng của động tác trước khi lựu
đạn rời tay,tạo ra một tư thế vững vàng và lực tốt nhất cho lựu đạn rời tay đúng
hương,đúng góc độ Để học sinh nắm vững và thực hiện kỹ thuật ra sức cuối cùng
chính xác thì tôi cho học sinh tập những bài tập sau:
- Đứng ở tư thế trung gian đạp chân đẩy hông
- Ra sức cuối cùng không có lựu đạn
- Ra sức cuối cùng có lựu đạn
b Xác định góc độ bay:
- Kỹ thuật đứng ném lựu đạn trúng đích,giai đoạn ra sức cuối cùng là quan
trọng nhất,đây là giai đoạn kết hợp tốc độ ban đầu của cơ thể,tạo tư thế vững chắc
khi lựu đạn rời tay với góc độ bay hợp lý
- Góc độ bay là tạo bởi một véc tơ tổng hợp của tốc độ ban đầu và giai đoạn
ra sức cuối cùng( tay ném lựu đạn) với hình chiếu của nó trên mặt đất tạo ra quỹ
đạo bay của quả lựu đạn
Chuyển động của một vật bị ném xiên
có thể xem là sự kết hợp của hai chuyển
động: thẳng đứng lên trên chậm dần đều với
gia tốc có độ lớn bằng và đều theo phương
nằm ngang Hai chuyển động xảy ra độc lập
với nhau và tổng hợp hai chuyển động này ta
có chuyển động của vật ném lên xiên góc
đối với ngang
y
0
L
H
Trang 11+ Tầm bay xa:
Trong đó:
v 0 là tốc độ bay ban đầu.
α là góc bay
g là gia tốc rơi tự do
L là quãng đường bay xa
Từ công thức này thấy với cùng vận tốc ném thì góc ném là 450 sẽ cho khoảng cách vật bay xa nhất là
- Nhưng trong thực tế khi học sinh thực hiện đứng ném lựu đạn trúng đích thì quảlựu đạn khi rời tay không đạt được góc độ lý tưởng này,vì phụ thuộc vào nhiều yếu
tố như:
+ Chiều cao cơ thể: tư thế thân người lúc chuẩn bị và ra sức cuối cùng
+ Thời điểm lựu đạn rời tay: quá sớm hoặc quá muộn
+ cảm giác không gian: khoảng cách đã được quy định
Vì vậy để có thành tích cao trong nội dug đứng ném lựu đạn trúng đích cần phảixác định góc độ bay hợp lý,rèn luyện cảm giác không gian.do đó tôi đã vận dụngcác bài tập xác định góc độ bay hợp lý như sau:
Dùng 2 cột giăng dây cách vạch giới hạn 50-60cm,độ cao phù hợp để khibàn tay học sinh khi thực hiện ra sức cuối cùng chạm vào thì tay hợp với mặtphẳng nằm ngang một góc độ 45
Cho học sinh thực hiện kỹ thuật đứng ném lựu đạn tại vạch giới hạn,yêu cầukhi tay chạm vào dây thì cho lựu đan rời tay
Di chuyển cột và dây ra xa đặt ở khoảng cách giữa cự ly ném,độ cao của dây5m đối với nữ và 6m đối với nam
Cho học sinh thực hiện kỹ thuật đứng ném lựu đạn tại vạch giới hạn,yêu cầuném trúng hoặc sát với vật chuẩn(dây) Sau khi học sinh đã ném 1-2 lần,hiểu đượcbài tập thì cho học sinh chơi trò chơi dựa trên bài tập này: chia lớp thành bốn độithi với nhau sau mỗi lần ném đội nào ném trúng vật chuẩn nhiều nhất thì đội đóthắng,đội thua sẽ phải đi gom lựu đạn về vạch giới hạn cho các đội còn lại
Như vậy khi hình thành được góc độ bay thì học sinh sẽ thực hiện đượcđộng tác lựu đạn rời tay dễ dàng hơn,hoàn thiện hơn,ở thời điểm hợp lý hơn,thànhtích sẽ cao hơn
Trang 12c Xác định hướng ném: Trong kỹ thuật đứng ném lựu đạn trúng đích dùhọc sinh có thể lực,góc độ bay hợp lý nhưng hướng ném không ổn định thì cũng sẽảnh hưởng đến thành tích rất nhiều Hướng ném không ổn định ở đây là do họcsinh khi ra sức cuối cùng bị lệch phải hoặc lệch trái dẫn đến quả lựu đạn sẽ bi lệch
so với mục tiêu Để hướng ném được ổn định tôi cho học sinh tập bài tập sau:
* Tập mô phỏng động tác ra sức cuối cùng không có và có lựu đạn
* Tập ném ở khoảng cách gần,xa dần và đúng cự ly
Chú ý: giáo viên cần nhắc nhở,điều chỉnh học sinh khi thực hiện động tác rasức cuối cùng cổ tay ,khuỷu tay,cánh tay phải tạo thành một đường thẳng hợp vớihướng ném
Ngoài các bài tập bổ trợ,phân đoạn thì hoàn thiện kỹ thuật là nội dung quantrọng nhất để phản ánh kết quả của các bài tập bổ trợ và thành tích của động tác.Ngoài ra yếu tố tâm lý cũng ảnh hương đến thành tích Vì vậy cần phải hoàn thiện
kỹ thuật đứng ném lựu đạn trúng đích với sự lặp lại nhiều lần nhằm hình thành kỹnăng động tác Và tổ chức cho học sinh thi đấu thử để rèn luyện tâm lý,tạo sự tự tincho học sinh
Lưu ý: Các bài tập phải sử dụng một cách linh hoạt và sáng tạo Trong mỗitiết dạy tùy thuộc vào nội dung giảng dạy, đặc điểm, trình độ,thể lực của học sinhcác lớp cụ thể khác nhau, tùy thuộc vào điều kiện thực tiễn để vận dụng các bài tậpmột cách khoa học, phù hợp và đạt hiệu quả cao
III GIẢI QUYẾT NHIỆM VỤ 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả của
việc sử dụng các biện pháp và một số bài tập đã lựa chọn vào thực nghiệm giảng dạy nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích ở trường THPT.
1 Khảo sát chất lượng học sinh trước khi áp dụng các biện pháp và một
số bài tập vào giảng dạy, tập luyện nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích.
Bảng 1: KHẢO SÁT CHẤT THÀNH TÍCH NỘI DUNG ĐỨNG NÉM LỰU ĐẠN TRÚNG ĐÍCH KHI CHƯA ÁP DỤNG SKKN
(Chỉ so sánh kết quả nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích của học sinh khối 11hai năm học trước)
(Trước khi áp dụng sáng kiến)
Từ kết quả trên và thông qua quá trình thực nghiệm giảng dạy, học tập củagiáo viên và học sinh trong hai năm qua chúng tôi có thể kết luận rằng: Việc dạy
Trang 13và học nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích cơ bản đã đáp ứng được yêu cầu vànhiệm vụ đặt ra Tuy nhiên tỷ lệ học sinh đạt điểm giỏi chưa nhiều, số lượng họcsinh đạt điểm trung bình và yếu còn cao Chưa thực sự tương xứng với những điềukiện về cơ sở vật chất, năng lực người thầy và chất lượng chung của môn học.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên:
Do giáo viên chưa áp dụng các biện pháp dạy học phù hợp để phát huy hếttính độc lập, sáng tạo, tự giác, tích cực của học sinh trong tập luyện Việc sửa saicủa giáo viên cho học sinh chưa kịp thời hoặc chưa tìm ra được phương pháp hiệuquả nhất
Học sinh chưa có phương pháp tập luyện tối ưu trong luyện tập và sửa saiđộng tác, ý thức tự tập luyện chưa tôt,chưa thật sự chịu khó, chịu khổ trong tậpluyện, thời gian tự tập luyện ở nhà chưa nhiều
và một số lớp 11 ở hai trường THPT lân cận ở trong huyện
Trong từng tiết học, tùy thuộc đặc điểm, trình độ của từng lớp và từng nhómhọc sinh, căn cứ vào thực tiễn việc dạy và học của nhà trường, chúng tôi sử dụngcác biện pháp khác nhau, các nhóm bài tập khác nhau cho từng lớp, từng nhóm đốitượng một cách phù hợp và khoa học nhất
Qua quá trình áp dụng các phương pháp dạy học nêu trên vào giảng dạy ở tất
cả các tiết thực hành nội dung “đứng ném lựu đạn trúng đích” ở lớp 11, đã pháthuy được tính tích cực, tự giác hăng say của học sinh trong tập luyện, đem lại hứngthú cho cả người học lẫn người dạy, giờ dạy trở nên sinh động, sôi nổi có kết quảcao Hiệu quả học tập nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích của học sinh thể hiện
rõ thông qua bảng thống kê kết quả học nội dung đứng ném lựu đạn trúng đíchnăm học 2020 - 2021 và biểu đồ so sánh kết quả học tập điều lệnh đội ngũ so vớinăm học 2018 - 2019, năm học 2019 - 20120 như sau
Bảng 2:
CHẤT LƯỢNG SAU KHI ÁP DỤNG SKKN VÀO GIẢNG DẠY
( kết quả học sinh khối 11 riêng nội dung đứng ném lựu đạn trúng đích, năm học
Trang 142020 – 2021 314 56 17,8 244 77,7 13 4,1 1 0,3
Từ số liệu ở bảng 1,2 chúng ta thấy:
→ Tỷ lệ loại giỏi: - Tỷ lệ học sinh đạt điểm giỏi tăng lên đáng kể.
So với năm học 2018 - 2019 tăng 11,1%
So với năm học 2019 - 2020 tăng 10,6%
→ Tỷ lệ loại TB: - Tỷ lệ học sinh đạt điểm trung bình giảm.
- So với năm học 2018 - 2019 giảm 15,4 %.
- So với năm học 2019 - 2020 giảm 10,7 %
→ Tỷ lệ loại Yếu: - Tỷ lệ học sinh đạt điểm loại yếu giảm.
- So với năm học 2018 - 2019 giảm 1,8%
- So với năm học 2019 - 2020 giảm 1,1 %
Sau khi áp dụng SKKN vào giảng dạy và tập luyện, thông qua hội thao,kiểm tra đánh giá kết quả học tập của học sinh chúng tôi nhận thấy rằng:
Học sinh hiểu sâu sắc về ý nghĩa, mục đích và yêu cầu của nội dung đứngném lựu đạn trúng đích, tích cực, tự giác và sáng tạo trong tập luyện
Thực hiện đúng kỹ thuật,phối hợp lực tốt,xác định được góc độ bay hợp lý
và hướng ném ổn định
KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM TẠI CÁC TRƯỜNG THPT
TRÊN ĐỊA BÀN HUYỆN YÊN THÀNH
Chương trình thực nghiệm áp dụng giảng dạy tại hai trường THPT trên địa huyện yên thành,một trường thực nghiệm 3 lớp gồm 11A1, 11A2 và 11a3 với tổng
118 học sinh
Sau thực nghiệm, thành tích nội dung “Đứng ném lựu đạn trúng đích” của 3 lớp nêu trên đạt kết quả cao hơn rất nhiều so với 3 lớp khác không áp dụng thực nghiệm thể hiện qua bảng thống kê sau:
BẢNG THỐNG KÊ KẾT QUẢ HỌC TẬP CỦA HỌC SINH
