PHẦN MỞ ĐẦU: 1,ổn định tổ chức Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài học 2, Khởi động Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.. Khởi động các khớp ép dây chằng ngang, dọc[r]
Trang 1Ngày soạn :29/01/2021
TIẾT :43
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY– CHẠY BỀN
I –MỤC TIÊU
+Kiến thức: Thực hiện tương đối tốt 6 động tác của bài thể dục và các động tác bổ trở Nhằm pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện sức bền , tác phong nhanh nhẹn + Kĩ năng: Biết vận dụng cơ bản một số các nội dung đã học để tập luyện thường xuyên trong và ngoài nhà trường nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân
+ Thái độ: Có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần tự giác trong giờ học
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
1- Phương tiện
- GV:giáo án, còi, cờ
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, 2 cờ/HS
2- Địa điểm: sân trường THCS Bình Dương
III TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC
A PHẦN MỞ ĐẦU:
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
học
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc
3- Kiểm tra:
- Thực hiện lại 6 động tác thể dục đã
học
7’
Lớp trưởng điều khiển hàng ngũ báo cáo giáo viên
X X X X X X X X
X X X X X X X X *LT X X X X X X X X *GV
Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu
Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng 1 sải tay
Lớp trưởng điều khiển cả lớp khởi động
Gv quan sát, nhắc nhở
Trang 2B – PHẦN CƠ BẢN:
1 bài thể dục :
- Ôn 6 động tác mới của bài thể dục
+ Động tác tay
+ Động tác thở
+ Động tác chân + Động tác lườn + Độnh tác bụng
+ Động tác phối hợp
- Chú ý các động tác sai lầm thường
mắc đề khắc phục
* Củng cố :
- Thực hiện 6 đt thể dục đã học
2- Bật nhảy:
- Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát
- Trò chơI “ nhảy khéo vướng chân”
* Củng cố: Thực hiện lại các đt bổ trợ
kĩ thuật bật nhảy
3 Chạy bền:
Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên
33’
2em
- Học sinh tiếp thu- thực hiện
- HS còn lại quan sát – nhận xét các bạn
- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loat
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- chia nhóm tập luyện
TT X X X X X
TT X X X X X
*GV
TT X X X X X
Các tổ trình diễn – quan sát – nhận xét lẫn nhau
- GV nhắc lại kĩ thuật, tổ chức cho HS tập luyện đồng loat
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- GV phổ biến luật chơi, chia đội, làm trọng tài
- GV dùng phương pháp đối chứng kết hợp sủa sai cho cả lớp
Trang 3C PHẦN KẾT THÚC:
1 Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thư duỗi cơ
bắp cúi thả lỏng toàn thân
* Nhận xét - đánh giá :
*Dặn dò – hưóng dẫn về nhà :
- Ôn các đt thể dục đã học
- Ôn các đt bổ trở pt sức mạnh chân
Nam :4vo g Nữ:3 vong
5’
- chạy theo nhóm
- GV quan sát nhắc nhở
HS Thực hiện tích cực các động tác thả lỏng
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- HS tiếp thu
- Xuống lớp
Trang 4
Ngày soạn :29/01/2021
Tiết :44
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I –MỤC TIÊU
+ Kiến thức: thực hiện tương đối tốt 4 dộng tác của bài thể dục và các động tác bổ trở Nhằm pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện tác phong nhanh nhẹn
+ Kĩ năng: Biết vận dụng cơ bản một số các nội dung đã học để tập luyện thường xuyên trong và ngoài nhà trường nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân
+ Thái độ: Có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần tự giác trong giờ học
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
1- Phương tiện:
- GV:giáo án, còi, cờ
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, 2 cờ/HS
2- Địa điểm: sân trường THCS Bình Dương
III TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC
A PHẦN MỞ ĐẦU:
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
học
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc
3- Kiểm tra:
- Thực hiện lại 6 động tác thể dục đã
học
B – PHẦN CƠ BẢN:
1 bài thể dục :
- Ôn 6 động tác mới của bài thể dục
7’
Lớp trưởng điều khiển hàng ngũ báo cáo giáo viên
X X X X X X X X
X X X X X X X X *LT X X X X X X X X *GV
Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu
Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng 1 sải tay
Lớp trưởng điều khiển cả lớp khởi động
Gv quan sát, nhắc nhở
- Học sinh tiếp thu- thực
Trang 5
+ Động tác tay
+ Động tác thở
+ Động tác chân + Động tác lườn + Động tác bụng
+ Động tác phối hợp
+ Học mới: ĐT thăng bằng, ĐT nhảy
- Chú ý các động tác sai lầm thường
mắc đề khắc phục
* Củng cố :
- Thực hiện 8 đt thể dục đã học
2- Bật nhảy:
- Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát
- Trò chơi “ nhảy khéo vướng chân”
* Củng cố: Thực hiện lại các đt bổ trợ
kĩ thuật bật nhảy
C PHẦN KẾT THÚC:
1 Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thư duỗi cơ
bắp cúi thả lỏng toàn thân
33’
HS còn lại quan sát – nhận xét các bạn
- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loat
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- GV phân tích, thị phạm động tác cho học sinh quan sát Tổ chức cho học sinh tập luyện
- chia nhóm tập luyện
TT X X X X X
TT X X X X X
*GV
TT X X X X X
- Các tổ trình diễn – quan sát – nhận xét lẫn nhau
- GV nhắc lại kĩ thuật, tổ chức cho HS tập luyện đồng loat
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- GV nhắc lai luật chơi, tổ chức cho học sinh chơi
– thực hiện kĩ thuật – Quan sát nhận xét lẫn nhau
Trang 6* Nhận xét - đánh giá :
*Dặn dò – hướng dẫn về nhà :
- Ôn các động tác thể dục đã học
- Ôn các động tác bổ trở phát triển sức
mạnh chân
5’
HS Thực hiện tích cực các động tác thả lỏng
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- HS tiếp thu
- Xuống lớp
