phát cầu, đỡ cầu, đập cầu, + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh.. Kỹ năng +[r]
Trang 1Ngày soạn: 10/12/2021
TIẾT 30 THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU
- TTTC: Ôn: Kĩ thuật phát cầu thuận tay, Kỹ thuật đánh cầu thuận tay, trái tay, Kĩ
thuật di chuyển lùi, tiến ngang, Kĩ thuật đánh cầu cao tay bền trái, phải, Kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu, Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
1 Kiến thức
+ Biết cách thực hiện: Di chuyển sang 2 bền, trước sau phát cầu, đỡ cầu, đập cầu, + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh
2 Kỹ năng
+ Thực hiện cơ bản đúng nội dung học, Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
+ Vận động vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
3 Thái độ
+ Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì, ý thức tổ chức , tính kỉ luật, và tinh thần tập thể
II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Học tại sân trường
- Sân, lưới, vợt và quả cầu lông
III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu buổi học
- Khởi động :
+ chạy thành vòng tròn
+ Tập các động tác thể dục phát
triển chung
+ xoay các khớp
+Tập các động tác bổ trợ
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động
tác phát cầu trái tay ?
B PHẦN CƠ BẢN
1 Tập đánh cầu lông
- Ôn một số động tác bổ trợ như
tiết 25
7-8
2Lx8 N
2Lx8 N
1-2 hs
32-33’
- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu ngắn gọn
- Đội hình khởi động vòng tròn
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang
- Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp
ôn luyện Khi thi đấu giáo viên cử
Trang 2+ Di chuyển ngang sân
+ Chuyền cầu
- Ôn phát cầu trái tay
- Tập thi đấu đôi trong sân Chú ý
kỹ thuật phát cầu trái tay Chọn 4-8
học sinh chia thành 2 đội tập thi đấu
2 Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 500m
C PHẦN KẾT THÚC
- Củng cố buổi học
- Rũ người thả lỏng
- Nhận xét buổi học
- Dặn dò ra bài tập về nhà
4-5
1 học sinh làm trọng tài
- Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có
- Chia theo nhóm nam nữ
- Trước khi chạy kiểm tra sức khỏe học sinh
-Giáo viên cho học sinh thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông và luyện tập chạy bền