Chạy tiếp sức: biết và thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát của người số 1,2,3,4.. Bài TD: Thuộc và thực hiện đều đẹp các động tác đã học, vận dụng vào tập luyện ở nhà.. III – Tiế
Trang 1Tuần:03, Tiết PPCT:05
GIÁO ÁN 5
1 CHẠY TIẾP SỨC: Học: xuất phát của người số 01(BT 3, 4),Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
2 BÀI TD: Ôn ĐT 1-4 của nữ, 1-20 của nam.
I – Mục tiêu
1 Chạy tiếp sức: biết và thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát của người số 1,2,3,4
2 Bài TD: Thuộc và thực hiện đều đẹp các động tác đã học, vận dụng vào tập luyện ở nhà
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Sân trường ,vệ sinh nơi tập
- Phương tiện: Chuẩn bị còi,tín gậy
III – Tiến trình lên lớp:
lượng Phương pháp tổ chức lên lớp 1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học
b) Khởi động
- Khởi động chung:
Xoay các khớp: Cồ tay, cổ chân, hông, gối,…
Ép ngang, ép dọc
- Khởi động chuyên môn :
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy nâng gót chạm mông,đá lăng chân ra
trước
c) Kiểm tra bài củ:
GV gọi 1-2 HS thực hiện một số ĐT TD đã
học
GV quan sát, nhận xét, cho điểm
8-10’
2 l x 8n
2l x10m 1-2’
Đội hình nhận lớp GV
Đội hình khởi động chung
GV
Đội hình khởi động CM
2 Phần cơ bản
a Chạy tiếp sức:
- Học xuất phát của người số 1(XP thấp với
tín gậy)tín gậy cầm ở tay phải,tay chống
xuống đất ngón trỏ và ngón cái như đo gang
và phía sau vạch XP,và lệnh XP giống với
XP trong chạy cự ly ngắn
- XP của người nhận tín gậy: Kỹ thuật XP
với 03 điểm chống(hai chân và một tay,phải
quay mặt về phía sau để thấy người trao gậy
chạy đến vạch báo hiệu
- Giới thiệu khu vực trao – nhận tín
28-30’ Lớp ngồi 4 hàng ngang, GV
giới thiệu về cách XP trong chạy cự ly 4x100
Sau đó GV thị phạm 1-2 lần và phân tích cho HS nắm
Sau đó Phân lớp thành 2 nhóm
*Nam học chạy tiếp sức:
*Nữ học bài thể dục:
Nhóm Nam: Học KT XP của
người trao và người nhận tín gậy
Ngày… tháng… năm20…
Ký duyệt
Trang 2gậy,cách xác định vạch báo hiệu.
- Từng đôi tại chỗ tập trao và nhận tín gậy
- Phối hợp trao và nhận tín gậy
b Bài TD:
- Nam: ôn ĐT 1-20
- Nữ: ôn ĐT 1-4
c Củng cố bài
GV CSự
Nhóm Nũ: Thành 2 hàng
ngang Ôn bài thể dục:
- Tập theo nhịp đếm của CS lớp, sau 2-3 lần từng nhóm 05 học sinh lên thực hiện, các nhóm khác quan sát, nhận xét
- Sau đó lần lượt các nhóm khác thực hiện
- GV quan sát sữa sai cho cả 2 nhóm
* Hết thời gian luyện tập GV
ra tín hiệu các nhóm đổi nội dung tập luyện Phương pháp
như trên.
-Lớp tập trung lại -GV gọi môt vài em kiểm tra mức độ tiếp thu bài cho nam,
nữ, sửa sai
3.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh,thả lỏng
- Giao bài tập về nhà
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp