CHẠY TIẾP SỨC: Ôn phối hợp của người trao và nhận tín gậy.. I – Mục tiêu - Chạy tiếp sức: biết được KTXP của các VĐV trong kỹ thuật chạy tiếp sức, phối hợp được KT trao và nhận tín gậy,
Trang 1Tuần: 04, Tiết PPCT:08
GIÁO ÁN 8
1 CHẠY TIẾP SỨC: Ôn phối hợp của người trao và nhận tín gậy.
2 BÀI THỂ DỤC:Ôn động tác 1-8 của Nữ, 1-30 của nam.Học ĐT 31 40 của nam.
I – Mục tiêu
- Chạy tiếp sức: biết được KTXP của các VĐV trong kỹ thuật chạy tiếp sức, phối
hợp được KT trao và nhận tín gậy, vận dụng vào tập luyện và thi đấu
- Bài TD: thực hiện đúng các ĐT đã học, nắm động tác mới sau đó ghép với ĐT cũ,
vận dụng vào để tập luyện nâng cao sức khỏe
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập
- Phương tiện: Chuẩn bị còi, tín gậy.
III – Tiến trình lên lớp :
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức lên lớp 1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học
b) Khởi động
- Khởi động chung:
Xoay các khớp : Cồ tay,cổ chân,
hông,gối,gập,ép ngang, ép dọc
- Khởi động chuyên môn :
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Chạy nâng gót chạm mông
c) Kiểm tra bài cũ:
Gọi 2 em HS thực hiện kỹ thuật trao và
nhận tín gậy
GV nhận xét, đánh giá, cho điểm
8-10’
2 l x 8 n
1-2’
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Đội hình khởi động CM
2 Phần cơ bản
a Chạy tiếp sức:
Ôn: Phối hợp kỹ thuật trao và nhận tín
gậy
28-30’ GV chia lớp làm 02 nhóm tập
luyện nam, nữ riêng Nhóm 1: Nam tập chạy TS
- Tại chỗ GV cho 2 hs tập trao và nhận tín gậy
- Cho nhóm 02 hs tập KTXP trao
và nhận tín gậy
- Sau đó cho nhóm 04 hs tập và thay đổi vị trí luân phiên
Ký duyệt Ngày… tháng… năm20…
Ký duyệt
Trang 2b Ôn bài TD nam, nữ:
*Ôn:
- Nữ: ôn động tác 1-8
- Nam: ôn động tác 1-30
*Yêu cầu:Thuộc động tác, thực hiện cơ
bản đúng kỹ thuật, thực hiện đều đúng
nhịp hô
* Học mới:
- Động tác 31 - 40 của nam
- GV quan sát, nhắc nhỡ và sữa sai
Nhóm 2:nữ ôn và học bài TD
động tác mới
lần.
học
sai
Sau khi hết thời gian tập luyện,
gv cho các nhóm đổi chổ và nội dung tập, phương pháp dạy giống nhau ở cả 02 nhóm.
3.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh,thả lỏng
- Giao bài tập về nhà
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp