Có cân bồ sung vitamin C cho trẻ nhỏ?... Trong cơ thê chúng ta, nhất là cơ thể trẻ em, chỉ cân một lượng vitamin nói chung và vitamin C nói riêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu, chúng sẽ ảnh h
Trang 1Có cân bồ sung vitamin C cho trẻ nhỏ?
Trang 2Trong cơ thê chúng ta, nhất là cơ thể trẻ em, chỉ cân một lượng vitamin nói chung và vitamin C nói riêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu, chúng sẽ ảnh
hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thé, đặc biệt là sự phát triên của trẻ nhỏ
Vitamin C có vai trò rất quan trọng, nó tham gia vào
nhiều chức năng sinh lý bảo đảm cho sự phát triển và
hoạt động của chúng ta, trong đó có một số vai trò
hay được nhắc đến như: tham gia vào quá trình tạo máu, tham gia vào sự liên kết vững bên của tế bào trong các tổ chức, giúp cơ thê phòng chống bệnh tật nhất là các bệnh nhiễm khuẩn
Tuy nhiên điều đáng lưu ý là vitamin C rất không bên,
dễ hòa tan trong nước và dễ bị phân hủy ở nhiệt độ
cao cho nên những thức ăn được chế biên sẵn hoặc
đề lâu đều bị mất vitamin C; bên cạnh đó, vitamin C là
vitamin tan trong nước nên không tích lũy trong cơ
thể, vì vậy nó cần được cung cấp hàng ngày
Trang 3Cách cung cấp vitamin C tốt nhất cho cơ thê nói
chung va cho co thé trẻ em nói riêng là thông qua ăn
uỗng, vì nó có rất nhiều trong rau xanh, củ quả tươi như cam, cà rốt, cà chua nhưng với điều kiện là hoa quả phải còn tươi và cần cho trẻ ăn nhiều loại
rau quả khác nhau
Đối với bà mẹ đang cho con bú cân ăn nhiều rau quả hơn đề tăng lượng vitamin C qua sữa, nêu người mẹ không đủ sữa hoặc nuôi con bằng sữa ngoài cần phải
bồ sung cho trẻ vitamin € bằng hoa quả tươi hoặc vitamin C dang thuốc Tuy nhiên, vì con bạn còn quá nhỏ, hơn nữa, bất kỳ loại thuốc nào cũng đều có tác dụng phụ nêu dùng không đúng cách, vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiên của bác sĩ dinh dưỡng để được tư vân trước khi bỗ sung vitamin C cho cháu