Giao an ca nam

-HiÓu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi đấu, đạt tiêu chuẩn về RLTT - Yªu cÇu tËp luyÖn nghiªm tóc the[r]

Trang 1

Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:18/8/2017

-Bài Thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam)

+ Nữ: Học động tác 1, 2 bài TDNĐ

+ Nam: Học động tác 1-8 bài TDLH

- Cầu lông: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

+ Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12

I Mục tiêu:

- Học sinh nắm đợc nội dung và mục tiêu chơng trình TD 12

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triểnchung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một sốchiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụngchiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhómtrởng

II Thời gian: 45 phút

III Sân bãi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.

- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

2 Giáo viên nhận lớp và phổ biến

nội dung, yêu cầu buổi học

ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2.Kiểm tra bài cũ: Không

23

78

đổi nội dung tập Nam sanghọc bài thể dục Nữ tập cầulông mỗi nhóm mỗi nhóm

có 1 nhóm trởng(lớp trởng,

bí th)

GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích

Trang 2

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay

kỹ thuậtHS: + Tập đồng loạt

+ Tập từng hàng

+ Làm chậm, làmnhanh

GV: Quan sát sửa sai

*Nhận xét sau khi dậy:

-Bài thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam)

+ Nữ: ôn động tác 1- 2; học động tác 3

+ Nam: ôn động tác 1-8 ; học động tác 9-17

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái Học; kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

Trang 3

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

2.Kiểm tra bài cũ:

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-2?

Nam động tác 1-8?

b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

thấp tay bên phải?

113

23

78

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên

3353333

33

bí th)

+ Tập theo nhóm 2 ngờiGV: Quan sát sửa sai

Trang 4

+ Nữ: ôn động tác 1,- 3; học động tác 4,5

+ Nam: ôn động tác 1-7 ; học động tác 18-27

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

Học: Giới thiệu luật cầu lông

IV Nội dung:

động Phơng pháp

SL TG C

23

78

Trang 5

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu

- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

- Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

Học: Giới thiệu luật cầu lông

a Bắt thăm thi đấu

b Thi đấu liên tục, lỗi tác

phong đạo đức và các hìnhphạt

33

333

33333333

33

bí th)

Gv tập trung nhóm giảngluật

Hs chú ý nghe giảng và ghinhớ

Trang 6

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một sốchiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụngchiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhómtrởng

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

cao thuận tay?

113

23

78

333

333333232

5

15

GV tiến hành chia lớp thành

2 nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập cầu lôngnhóm Nữ tập bài thể dụcSau đó hết 1/2 thời gian thì

bí th)

Trang 7

Ôn: - Kỹ thuật đánh cầu trên

đầu( cao, sâu)

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao trái

+ Nữ: ôn động tác 1- 6; học động tác 7-8

+ Nam: ôn động tác 1-36 ; học động tác 37 -43

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cầu

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay,tráI tay

IV Nội dung:

SL TG C

Trang 8

1 Khởi động chung: Bài tập phát

triển chung

2 Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép

Nam động tác 1- 37?

cao trái tay?

113

78

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặcsung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sátGv: Nhận xét cho điểm

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận

tay, trái tay

33

333

3333333333335

bí th)

Trang 9

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

cao trái tay?

113

23

78

33

333

5 GV tiến hành chia lớp thành

Trang 10

kỹ thuậtHS: + Tập đồng loạt.

Trang 11

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

333

3333333333

333

bí th)

- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài vàthi đấu

- đấu đơn, đấu đôi

- GV: hớng dẫn cách chơi vàlàm trọng tài

Trang 12

+ Nữ: ôn động tác 1-9

+ Nam: ôn động tác 1-50

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

Học: giới thiệu một số chiến thuật phối hợp + đấu tập

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Trang 13

cao trái tay?

113

sung phongHs: Thực hiện -lớp quan sátGv: Nhận xét cho điểm

Học: Một số chiến thuật phối hợp

a Phối hợp đánh cầu cao thuận

taytheo đờng thẳng và đờng chéo

dài

b Phối hợp đánh cầu cao thuận tay

theo đờng thẳng dài và đờng chéo

ngắn

- đấu tập

33

333

3333333333

3333

bí th)

- đấu đơn, đấu đôiGV: Quan sát sửa sai

Tiết PPCT: 09 Ngày soạn: 15 /9/2017

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện bài td nam, nữ

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu

+ Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay,tráI tay Học: giới thiệu một số chiến thuật phối hợp

Trang 14

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

cao trái tay?

113

23

78

33333

5

15

GV tiến hành chia lớp thành

bí th)

+ Làm chậm, làm

Trang 15

+ Kỹ thuật đánh cầu cao thuận

tay,tráI tay

Học: Một số chiến thuật phối hợp

c Phối hợp di chuyển, đánh cầu

cao thuận tayvà trái tay theo đờng

đờng chéo

d Phối hợp đánh cầu cao trái tay

ngắn

- đấu tập

333

3

10

nhanh

Tiết PPCT: 10 Ngày soạn: 21/9/2017

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đập cầu

ôn: giới thiệu một số chiến thuật phối hợp + đấu tập

+ trò chơI phát triển sức nhanh

IV Nội dung:

SL TG C

Trang 16

b Cầu lông: Kỹ thuật đập cầu?

113

3

78

+Một số chiến thuật phối hợp

a Phối hợp đánh cầu cao thuận

taytheo đờng thẳng và đờng chéo

dài

b Phối hợp đánh cầu cao thuận tay

ngắn

c Phối hợp di chuyển, đánh cầu

cao thuận tayvà trái tay theo đờng

đờng chéo

d Phối hợp đánh cầu cao trái tay

3333333

333

33

bí th)

Trang 17

Lý THUYếT: MộT Số PHƯƠNG PHáP LUYệN TậP PHáT TRIểN SứC

MạNH 1.kháI niệm à ý nghĩa của việc luyện tập sức mạnh

I Mục tiêu:

- Các em biết một số nguyên tắc, phơng pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh

- Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sứcmạnh phù hợp

- Yêu cầu học tập nghiêm túc và ghi chép đầy đủ

- học sinh nghiên cứu SGKtrả lời câu hỏi

Trang 18

nghĩa gì?- học sinh nghiêncứu SGK trả lời câu hỏi.

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’ tráI tay + đấu tập

Trang 19

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhómtrởng.

IV Nội dung:

SL TG C

b Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

113

23

78

33333333

bí th)

Trang 20

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’ tráI tay + đấu tập

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

Trang 21

triển chung.

2 Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép

b Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

113

33

33333333

bí th)

Trang 22

Bài thể dục: kiểm tra

I Mục đích – yêu cầu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng II Thời gian: 45 phút

- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Nội dung:

SL TG C

78

x x x x x x x

x x x x x x xx

1 Nội dung kiểm tra

a.Nam: Bài thể dục phát triển

chung liên hoàn 50 động tác

b Nữ: Bài thể dục nhịp điệu 9

Trang 23

Lý THUYếT: MộT Số PHƯƠNG PHáP LUYệN TậP PHáT TRIểN SứC

MạNH 2.phơng pháp phát triển sức mạnh

I Mục tiêu:

- Các em biết một số nguyên tắc, phơng pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh

- Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sứcmạnh phù hợp

- Yêu cầu học tập nghiêm túc và ghi chép đầy đủ

H I ổn định tổ chức lớp:

1 Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ x x x x x x

Trang 24

2 Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn

néi dung, yªu cÇu buæi häc

- häc sinh nghiªn cøu SGKtr¶ lêi c©u hái

Trang 25

- Cầu lông: LUYệN TậP TổNG HợP CHUẩN Bị KIểM TRA

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Hs: Thực hiện -lớp quan sátGv: Nhận xét cho điểm

5 GV+ Làm mẫu, phân tích

Trang 26

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên

trái

- Kiểm tra thử:Kĩ thuật đánh cầu

cao thuận tay

333

3333

25

GV: + Phổ biến hình thứckiểm tra

+ kiểm tra thử 1 emHS: thực hiện

-Lớp quan sátGv: nhận xét đánh giá

Trang 27

Cầu lông: kiểm tra

I Mục tiêu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng

II Thời gian: 45 phút

- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Nội dung:

SL TG C

78

x x x x x x x

x x x x x x xx

1 Nội dung kiểm tra

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

-Cầu đánh phảI bay phía trên lới

theo đờng thẳng và rơI ẵ bên sân

của ngời phục vụ

- Học sinh thực hiện nộidung kiểm tra

- Giáo viên quan sát đánhgiá nhận xét

Trang 28

TiÕt PPCT: 18 Ngµy so¹n:20/10/2017

-NH¶Y XA: MéT Sè BµI TËP, TRß CH¥I PH¸T TRIÓN THÓ LùC

Trang 29

- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV Nội dung:

SL TG C

a Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa có

mấy giai đoạn?

b Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

11

23

78

a Nhảy xa Nhảy xa+ Đi 3 bớc

giậm nhảy thực hiện động tác bớc

33

22

Trang 30

+ Tung- bắt tạ bằng hai tay.

+ Hai tay chuyền tạ qua lại

* Trò chơi: Chạy lò cò tiếp

Chia đều lớp thành 4 đội

3

333

5

+ Tập theo dòng chảy ngờiGV: Quan sát sửa sai

Giáo viên hớng dẫn cáchchơi và làm trọng tài

Trang 31

-NHảY XA: Ôn kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trên không củanhảy xa kiểu ỡn thân

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng

IV Nội dung:

SL TG C

a Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa có

mấy giai đoạn?

b Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

11

23

78

Trang 32

+ Tung- bắt tạ bằng hai tay.

+ Hai tay chuyền tạ qua lại

33

333

3

33

-NHảY XA: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xakiểu ỡn thân

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ vàphơng hớng dùng sức

+ phát triển thể lực chuyên môn

Trang 33

I Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân -Hiểumột số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi đấu, đạt tiêu chuẩn về RLTT - Yêu

cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng II Thời gian: 45 phút III Sân bãi dụng cụ: -Học ở

sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1 - Tranh,

giáo án, sổ điểm,bút,tạ… IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

a Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy?

b Kĩ thuật ra sức cuối cùng?

11

23

78

a Nhảy xa: Hoàn chỉnh bốn gia

đoạn kĩ thuật nháy xa ỡn thân

332

33

- Giáo viên quan sát sửa sai

GV: thu lớp giảng giải lýthuyết

-Hs: nghe và ghi nhớ G

V tiến hành chia lớp thành 2nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập đẩy tạ nhómNữ tập nhảy xa Sau đó hết1/2 thời gian thì đổi nội

Trang 34

Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm

nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy

tạ: - Ôn

các động tác dùng sức với tạ: +

nâng- hạ tạ bằng hai tay +

Tung- bắt tạ bằng hai tay +

Hai tay chuyền tạ qua lại

20 dung tập Nam sang học bàithể dục Nữ tập cầu lông mỗi

nhóm mỗi nhóm có 1 nhómtrởng(lớp trởng, bí th)

-NHảY XA: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xakiểu ỡn thân + trò chơI phát triển thể lực

IV Nội dung:

SL TG C

Trang 35

a Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy?

11

78

tạ: - Ôn

các động tác dùng sức với tạ: +

nâng- hạ tạ bằng hai tay +

Tung- bắt tạ bằng hai tay +

Hai tay chuyền tạ qua lại

* Trò chơi: lò cò tiếp sức chia

thành 4 đội đều nhau

33333

333

3

33

+ Tập theo dòng chảy ngờiGV: Quan sát sửa sai GV:hớng dẫn cách chơi và làmtrọng tài

Trang 36

Giáo viên

Tiết PPCT: 22 Ngày soạn:/11/2016

-NHảY XA: Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tíchnhảy xa kiểu ỡn thân

+ Ôn kĩ thuật trợt đà + phát triển thể lực chuyên môn

IV Nội dung:

SL TG C

a Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu

-ỡn thân?

11

23

78

5 -Giáo viên làm mẫu phân

tích kĩ thuật động tác

-Tập đồng loạt

- Giáo viên quan sát sửa sai

Trang 37

và ra sức cuối cùng?

2 Chia nhóm

a Nhảy xa: Hoàn thiện và nâng

cao thành tích thuật nháy xa ỡn

+ Tập theo dòng chảy ngờiGV: Quan sát sửa sai GV:hớng dẫn cách chơi và làmtrọng tài

+ Ôn kĩ thuật trợt đà + phát triển thể lực chuyên môn

Trang 38

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

-ỡn thân?

11

23

78

33

333

+ Tập theo dòng chảy ngời

Trang 39

GV: Quan sát sửa sai GV:hớng dẫn cách chơi và làmtrọng tài

IV Nội dung:

động

Phơng pháp

SL TG C

23

78

Trang 40

-ỡn thân?

b Kĩ thuật ra sức cuối cùng? 11

sung phongHs: Thực hiện -lớp quan sátGv: Nhận xét cho điểm

tạ: - trợt

đà - phối gia sức cuối cùng và giữ

thăng bằng sua khi đẩy tạ

333

+ Tập theo dòng chảy ngờiGV: Quan sát sửa sai.GV: hớng dẫn cách làm và

MộT Số BàI TậP PHáT TRIểN THể LựC

-Tttc ( ĐẩY Tạ): + Ôn kĩ thuật trợt đà

Định dạng
Số trang	114
Dung lượng	838,22 KB