5 tác hại của việc nhịn ăn đề giảm eo... Nhịn ăn chưa bao giờ được khuyến khích trong liệu trình giảm béo.. Rụng tóc Cơ thể thiêu lượng chất béo và protein cân thiết là nguyên nhân chủ y
Trang 15 tác hại của việc nhịn ăn đề giảm eo
Trang 2Nhịn ăn chưa bao giờ được khuyến khích trong liệu
trình giảm béo Nhưng vì sao lại như vậy?
1 Rụng tóc
Cơ thể thiêu lượng chất béo và protein cân thiết là nguyên
nhân chủ yếu dẫn đến sự gãy rụng va mat di vé bóng mượt
của mái tóc
2 Loãng xương
Thiếu dinh dưỡng và chất béo khiến sự bài tiết estrogen trong cơ thể giảm, ảnh hưởng đến sự kết hợp của canxi và xương dẫn đến tình trạng loãng xương
3 Viêm loét dạ dày
Thường xuyên chán ăn, đây bụng, đau tràng vị là những
đặc điểm của bệnh viêm loét dạ day
Trang 54.Thiéu máu
Sự hấp thụ dinh dưỡng thiếu cân băng khiến sắt, vitamin
B12 và các chất tạo máu khác không đủ Nếu ăn ít, tỉ lệ bài tiết cơ bản cũng thập hơn so với bình thường khiến tràng vị hoạt động chậm và yếu, dịch vị tiết ra ít ảnh hưởng đến sự
hấp thụ các chất dinh dưỡng
5 Giảm trí nhớ
Chất béo là nguồn động lực chính giúp não hoạt động Nêu
“nạp” quá ít khiên lượng chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện
rõ nhất là chứng hay quên