Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đo đà, điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy, giậm nhảy và những động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7 Ném bóng, trò chơi.. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên[r]
Trang 1Ngày soạn: 19/12/2016
Ngày dạy: 20/12/2016
Đối tượng: HS lớp 8B Trường THCS Thanh Phong
Tiết PPCT: 37
Tên bài: Nhảy xa – Ném bóng – Chạy bền
* Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7( do GV chon)
* Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi( do GV chon)
* Trò chơi: Trò chơi( do GV chọn)
I.Mục tiêu:
1 Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Nhảy xa( đá lăng
trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang…) và Ném bóng đã được học ở lớp 6,7 Trò chơi
2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng những động tác bổ trợ cua Nhảy xa, Ném
bóng đã dược học ở lớp 6,7 và trò chơi
3 Thái độ: Thực hiện nghiêm túc, đúng yêu cầu của GV Vui vẻ và an toàn.
4 Năng lực hướng tới: Qua luyện tập HS có thể áp dụng và tự luyện tập ở
nhà Hs có thể tự giải quyết được những vẫn đề gặp phải trong cuộc sống, sinh hoạt lao động, học tập
II Địa điểm – phương tiện
1 Địa điểm: Sân tập TDTT trường THCS Thanh Phong.
2 Phương tiện:
a GV: trang phục TDTT,còi, bóng ném cao su, 4 quả bóng chuyền, đệm nhảy xa…
b HS : Trang phục gọn gàng, dày TT, vệ sinh sân tập sạch sẽ
Trang 2III.Tiến trình dạy học:
lượng
Phương pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1 GV nhận lớp, ổn định
lớp,nắm tình hình lớp, giới thiệu
GK, phổ biến nội dung ,yêu cầu
giờ học
2 Khổi động
* Tập bài TD phát triển chung
* Xoay các khớp: Cổ chân, cổ
tay, khớp gối, khớp hông, khớp
vai
* Ép dây chằng ngang – dọc
3 Bài cũ: Ở lớp 6,7 chúng ta đã
được học những động tác bổ trợ
nhảy xa nào?
7 phút
2lx8n/đt 2lx8n/đt
4lx8n/đt 2p
Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang , báo cáo tình hình lớp
ĐHKĐ
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X (A)
GV gọi 1-2 HS trả lời GV chốt câu trả lời đúng và giới thiệu bài mới
B Phần cơ bản
1 Nhảy xa:
*Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà 1-3 bước nhảy bằng 1 chân
vào đệm ,cát
2.Ném bóng:
* Ôn một số động tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay
- Ngồi xổm tung và bắt bóng
- Cúi người chuyền bóng từ tay
nọ sang tay kia qua khoeo chân
* Trò chơi: Ném bóng tiếp sức
theo hình vuông
33 phút 11p
2lx8n 2lx8n 2lx8n 3-4l/HS
14p
8-10l/hs 8-10l/hs 8-10l/hs
3 hiệp
GV hướng dẫn làm mẫu HS thực hiện
x x x x
x x x x
< - x x x x - >
x x x x
x x x x
x x x x
Đ1
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x Đ3
GV giới thiệu cách chơi, luật chơi cho HS thực hiện
Trang 33.Chạy bền.
*Trò chơi : Tìm người chỉ huy
4.Củng cố: Gv gọi một số HS
thực hiện lại những động tác mà
HS thường sai sót
7p
2p
x x
x x
x x
x
GV hướng dẫn HS thực hiện
GV yêu cầu HS chỉ huy thực hiện những động tác thả lỏng hồi tĩnh
ĐH vòng tròn
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng , hồi tĩnh
2.Nhận xét giờ học
3.Giao bài tập về nhà
4 Thủ tục xuống lớp
5 phút Đội hình nửa vòng tròn
Trang 4Ngày soạn: 19/12/2016
Ngày dạy: 21/12/2016
Đối tượng: HS lớp 8C Trường THCS Thanh Phong
Tiết PPCT: 38
Tên bài: Nhảy xa – Ném bóng – Chạy bền
* Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà; Học : Chạy đà( cách đo đà, điều chỉnh
đà, chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy)
* Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi( do GV chọn)
* Trò chơi: Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy,
giậm nhảy
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7.Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đo đà, điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy, giậm nhảy và những động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7( Ném bóng), trò chơi
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần sức bền
3 Thái độ: Thực hiện nghiêm túc, đúng yêu cầu của GV Vui vẻ và an toàn.
4 Năng lực hướng tới: Qua luyện tập HS có thể áp dụng và tự luyện tập ở
nhà Hs có thể tự giải quyết được những vẫn đề gặp phải trong cuộc sống, sinh hoạt lao động, học tập
II Địa điểm – phương tiện
1.Địa điểm: Sân tập TDTT trường THCS Thanh Phong.
2.Phương tiện:
a.GV: trang phục TDTT,còi, bóng ném cao su, chướng ngại vật, hố nhảy
xa, vòng ,4 chai thủy tinh, cờ con…
b.HS : Trang phục gọn gàng, dày TT, vệ sinh sân tập sạch sẽ
Trang 5III Tiến trình dạy học
Trang 6Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
1 GV nhận lớp, ổn định
lớp,nắm tình hình lớp, giới thiệu
GK, phổ biến nội dung ,yêu cầu
giờ học
2 Khổi động
a Khởi động chung
* Xoay các khớp: Cổ chân, cổ
tay, khớp gối, khớp hông, khớp
vai
* Ép dây chằng ngang – dọc
b Khởi động chuyên môn
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước sau
- Tại chỗ bật cao
3 Bài cũ: Trong nội dung chạy
cự ly ngẵn chúng ta chạy chân
thường tiếp đất như thế nào?
7 phút
2lx8n/đt 2lx8n/đt
4lx8n/đt
2lx8n 2lx8n 8-10 lần 2p
Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang , báo cáo tình hình lớp
ĐHKĐ
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X (A)
GV gọi 1-2 HS trả lời GV chốt câu trả lời đúng và giới thiệu bài mới
B.Phần cơ bản
1 Nhảy xa:
* Giới thiệu kỹ thuật chạy đà
- Chạy đà gồm 2 phần:
+ Tư thế chuẩn bị: Chân trước
chân sau hoặc 2 chân // rộng
bằng vai
+ KT chạy đà: KT chạy như
chạy cự li ngắn nhưng độ dài
bước chạy phải được tăng
dần…
* Học: Chạy đà ( cách đo đà,
điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước
– giậm nhảy)
2.Ném bóng
* Ôn một số động tác bổ trợ
- Đứng vai hướng ném, xoay
người ném bóng xa( không
33 phút 14p
11p
- Gv cho hs quan sát tranh vẽ
KT chạy đà và giới thiệu,HS lẵng nghe
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(X) A
- GV hướng dẫn HS thực hiện
xxxxxxx xxxxxxx
GV hướng dẫn HS thực hiện
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x