Kiến thức - Học sinh biết chương trình võ cổ truyền lớp 7, một số quy định trong học võ, biết tên gọi và thứ tự Tấn pháp: Bái tổ, Lập tấn, Miêu tấn, Trung bình tấn, Đinh tấn, Âm dương tấ[r]
Trang 1Tuần 7 Ngày soạn: 10/ 10 / 2016.
Tiết 01 Ngày dạy: 11/ 10 / 2016 (Lớp 7a1; 7a2)
BÀI: Ôn tấn pháp: Bái tổ, Lập tấn, Miêu tấn, Trung bình tấn, Đinh tấn, Âm dương tấn, Trảo mã tấn, xà tấn, Kim kê tấn, Hạc tấn, Toạ tấn, Toạ qui tấn, Qui tấn, Hạ mã tấn, Hổ tấn, Xà tấn hậu và Ngoạ tấn Ôn thủ pháp (bộ sơn) Thôi sơn, Đảo sơn, Đăng sơn, Bạt sơn, giáng sơn, Hạ sơn và Hoành sơn
II MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Học sinh biết chương trình võ cổ truyền lớp 7, một số quy định trong học võ, biết tên gọi và thứ tự Tấn pháp: (Bái tổ, Lập tấn, Miêu tấn, Trung bình tấn, Đinh tấn, Âm dương tấn, Trảo mã tấn, xà tấn, Kim kê tấn, Hạc tấn, Toạ tấn, Toạ qui tấn, Qui tấn, Hạ mã tấn, Hổ tấn, Xà tấn hậu và Ngoạ tấn); Bộ sơn: (Thôi sơn, Đảo sơn, Đăng sơn, Bạt sơn, giáng sơn, Hạ sơn và Hoành sơn)
2 Kĩ năng
- Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật, biên độ động tác Tấn pháp và Thủ pháp
3 Thái độ
- Giáo dục học sinh yêu thích võ cổ truyền và tập võ để: Rèn luyện thân thể cường tráng, sức khỏe bền bĩ Xây dựng khả năng vượt khó trong cuộc sống Tu dưỡng và hoàn
thiện đạo đức bản thân Góp phần bảo tồn, phát triển di sản văn hóa dân tộc
II CHUẨN BỊ
GV: Tài liệu tập huấn võ cổ truyền
HS: Vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn trong tập luyện
III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
PHẦN – NỘI
DUNG ĐLVĐ TG SL YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ
BÀI.
- Nhận lớp
1.Khởi động
chung
2.Khởi động
chuyên môn
B.PHẦN CƠ
BẢN
1- Ôn tấn pháp:
7-9’
28-31’
15’
2lx8n
2lx8n
5-10l
-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và nhiệm vụ bài học
-Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chân, khiểu tay, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc và ép ngang
- Đứng gập thân, vặn hông phải,
trái (dang tay chạm mũi chân),
ép hông, ép nhượng chân trái, phải, đứng một chân quay hông, hất chân thẳng phía trước (đổi chân), Hất chân ngang (đổi chân), đấm
+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ năng
- Đội hình khởi động
- Gv phân nhóm cho các em tập và quan sát
sửa sai
Trang 2
2 Ôn Thủ pháp
3 Củng cố:
Từng nhóm lê
thực hiện
C.PHẦN KẾT
THÚC
+Hồi tỉnh
+ Nhận xét
+ Giao bài tập
12’
(4’) 4-5’
8-10l
1-2 l
+ Thủ pháp (Bộ Sơn)
Mỗi nhóm thực hiên 1 bộ + Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân, lưng bụng và điều hoà + Đánh giá tình hình luyện tập của HS Xếp loại: Tốt , khá , trung bình và yếu +Về nhà luyện tập Bộ taans và bộ sơn, Nghiên cứu trước bộ chưởng - Giáo viên thị phạm các tấn pháp đã học 1 lần - Cán sự điều khiển Giáo viên quan sát và sửa động tác kỹ thuật cho học sinh - Cho học sinh thả long tại chỗ 10 đến 15 giây sau mỗi lần tập - Đội hình thả lỏng IV RÚT KINH NGHIỆM