II.YEÂU CAÀU: -Kiến thức :biết cách thực hiện được ĐHĐN ,đổi chân khi sai Nhịp,một số động tác hồi tĩnh,lợi ích của TDTT -Kĩ năng : thực hiện được ĐHĐN,một số động tác hồi tĩnh Sau chạy [r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 8
MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN - LÝ THUYẾT
Tiết CT : 15+16
Thời gian dạy : 07/ 10/ 2011
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy
3.Lý thuyết: Lợi ích, tác dụng của Thể dục Thể thao(phần 2)
II.YÊU CẦU:
-Kiến thức :biết cách thực hiện được ĐHĐN ,đổi chân khi sai Nhịp,một số động tác hồi tĩnh,lợi ích của TDTT -Kĩ năng : thực hiện được ĐHĐN,một số động tác hồi tĩnh
Sau chạy bền
III.THỜI GIAN:
IV.ĐỊA ĐIỂM:
V.DỤNG CỤ:
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Kiểm tra bài cũ: Đi đều vòng phải trái
(10p)
1’
1’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm
số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng
phải-trái
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2)Chạy bền:
_ Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy
3)PhầnII: Tác dụng của TDTTđối với cơ thể.
4)Củng cố kỹ thuật: Giậm chân tại chỗ, đi
vòng; Bài TDPTC; Thở trong chạy bền
(73p)
25’x3L
10’x3L
30’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; LT chạy bền
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Hs nắm vững, hoàn thiện kt, chú ý nghe
lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chi huy
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách
đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong
quá trình thực hiện
-Kiên trì tích cực tập luyện chạy bền
-Chú ý chạy chậm, hít thở đều theo bước
chạy đến hết cự ly
-Khi chạy xong phải thực hiện hồi tĩnh
tích cực theo các động tác đã học
+Nắm vững 5 tác dụng của TDTT đối với
cơ thể con người
+Biết được ý nghĩa của lời kêu gọi toàn
dân tập thể dục của bác Hồ
+Nắm được giáo dục: Đức, trí, thể, mỹ
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
4 nhóm tập luyện GV quan sát, sửa sai cho hs.
* -Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp với tranh vẽ.
-Hướng và dẫn dắt học sinh phát biểu, tranh luận, bổ sung ý kiến, chia nhóm thảo luận, sau đó gv kết luận.
-Gv kết hợp hình thức kể chuyện, liên hệ thực tế trong đời sống thường ngày và những gương tập luyện TDTT
+ Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
150-200m
Trang 4Ngày 07 Tháng 1 0 Năm 2011
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :