Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kĩ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên k47 gdqp trường đại học vinh

Tr-ờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất Luận văn tốt nghiệp Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-

Tr-ờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất

Luận văn tốt nghiệp

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP

tr-ờng Đại học vinh

Sinh viên thực hiện : Nguyễn Văn Giáp

Vinh, 2009

Đặt vấn đề

Trong lời kêu gọi toàn dân tập luyện TDTT ngày 27/03/1946 Bác viết: “Mỗi người dân yếu ớt làm cho cả nước yếu ớt một phần, mỗi người dân khoẻ mạnh làm cho cả nước khoẻ mạnh” Mặc dù bận với trăm công nghìn việc, lúc mới dành đ-ợc chính quyền từ tay giặc Pháp nh-ng Bác đã sớm thấy tầm quan trọng của việc tập luyện TDTT đối với sức khoẻ để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa

Ngày nay phong trào TDTT đ-ợc phát triển rộng khắp với số l-ợng môn đa dạng, l-ợng ng-ời tham gia tập luyện đông đảo TDTT tồn tại trong xã hội ngoài mục đích rèn luyện sức khoẻ, phát triển cơ thể toàn diện còn nh- một yêu cầu không thể thiếu về giải trí

Từ thành thị tới nông thôn, từ cơ quan, công ty tới các đoàn thể, tr-ờng học đều lấy hoạt động TDTT làm hoạt động phong trào Gắn liền với ngày lễ tết th-ờng tổ chức các giải TDTT vừa để phát triển phong trào rèn luyện sức khoẻ, đồng thời tăng c-ờng giao l-u đoàn kết trong xã hội, giữa các dân tộc, quốc gia, mở rộng quan hệ, thắt chặt tình hữu nghị

Trong hệ thống các môn Thể dục thể thao phát triển mạnh ở n-ớc ta hiện nay như: Bóng chuyền, cầu lông, điền kinh, bơi lội… thì bóng đá là môn có lịch sử phát triển lâu đời và rộng rãi ở trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng Với đặc điểm là môn thể thao tập thể, mang tính đối kháng cao đ-ợc nhiều ng-ời -a chuộng, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính,

đồng thời là môn có tính hấp dẫn cao nên số l-ợng ng-ời tham gia tập luyện rất đông đảo và rộng khắp

Bóng đá Việt Nam thời gian gần đây đã có sự tiến triển đáng kể, đối với khu vực là một trong những n-ớc mạnh, luôn có giải cao ở các kỳ Segemes Tuy nhiên so với sự phát triển của bóng đá thế giới thì n-ớc ta còn đang bị coi là lạc hậu

Để nền bóng đá n-ớc ta có sự phát triển mạnh mẽ trong t-ơng lai, cần có sự quan tâm hơn nữa của Đảng và Nhà n-ớc, sự làm việc nghiêm túc của ngành TDTT và đặc biệt là công tác giảng dạy huấn luyện thế hệ vận

động viên trẻ

Nh- đại đa số các môn thể thao đòi hỏi cao về kỹ thuật, môn bóng đá lại càng đòi hỏi cao ở ng-ời tập về một nền tảng kỹ thuật vững chắc Bởi trong thi đấu bao gồm rất nhiều kỹ thuật nh-: chuyền bóng, khống chế bóng, dẫn bóng, sút bóng… trong đó kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân ít đ-ợc sử dụng so với các kỹ thuật khác Kiểu đá này t-ơng đối khó,

đòi hỏi sự tập luyện công phu nh-ng sau khi hoàn thiện đ-ợc kỹ thuật thì có tác dụng rất lớn đá bóng bằng má ngoài đ-ợc sử dụng để chuyền bóng ở các

cự ly ngắn, trung bình và xa, đá phạt góc và sút vào cầu môn Đối với các cầu thủ có trình độ và kỹ thuật cao thì động tác đá bóng bằng má ngoài trở thành một vũ khí sắc bén để phối hợp tấn công và dứt điểm

Xuất phát từ những vấn đề cơ bản nêu trên với mong muốn góp phần nhỏ vào sự nghiệp giáo dục thể chất nói chung và bồi d-ỡng tài năng bóng

đá trẻ trong sinh viên, các tr-ờng Đại học nói riêng Chúng tôi đã lựa chọn

đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá

bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng

Đại học Vinh”

Mục tiêu đề tài:

Thông qua quá trình nghiên cứu cần đạt đ-ợc mục tiêu cụ thể sau đây

1 Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má

ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47- GDQP tr-ờng Đại học Vinh

2 Đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật

đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng

Đại học Vinh

ở lứa tuổi này, tri giác thể hiện t-ơng đối chính xác trong hoạt động thể thao Cảm giác vận động cho phép kiểm tra tính chất vận động, hình dáng, biên độ, ph-ơng h-ớng, tr-ơng lực cơ tức là kiểm tra đ-ợc sự vận

động của cơ thể mình, sự tri giác về vận động thông qua cảm giác cơ bắp sẽ tạo ra cho con ng-ời khả năng tiếp thu nhanh chóng kỹ thuật các bài tập thể thao

Hoạt động học tập ở lứa tuổi thanh niên khác nhiều so với lứa tuổi thiếu niên, thái độ của thanh niên có lựa chọn hơn ở các em đã hình thành hứng thú học tập gắn liền với khuynh h-ớng nghề nghiệp, các em đã xác

định cho mình một hứng thú ổn định đối với môn học nào đó, hứng thú này liên quan đến việc lựa chọn nghề nghiệp nhất định

ở thanh mới lớn, tính định đ-ợc phát triển mạnh ở tất cả các quá trình nhận thức Quan sát trở nên có mục đích, có hệ thống và toàn diện hơn Ghi nhớ có chủ định giữ vai trò chủ đạo trong hoạt động trí tuệ, đồng thời vai trò của ghi nhớ lôgíc trừu t-ợng, ghi nhớ ý nghĩa ngày một tăng rõ rệt Các em có khả năng t- duy lý luận, t- duy trừu t-ợng một cách độc lập sáng tạo, t- duy của các em chặt chẽ hơn, có căn cứ và nhất quán hơn

Sự phát triển ý thức là một đặc điểm nổi bật trong sự phát triển nhân cách của thanh niên, nó có ý nghĩa to lớn đối với sự phát triển tâm lý của lứa tổi thanh niên, quá trình này rất phong phú và phức tạp

Tuổi thanh niên là lứa tuổi quyết định sự hình thành thế giới quan

Hệ thống quan điểm về khoa học, tự nhiên, về các nguyên tắc ứng xử…

Đời sống tình cảm của thanh niên rất phong phú và mới mẻ Đặc

điểm đó đ-ợc thể hiện rõ nhất trong tình bạn của các em, vì đây là lứa tuổi

mà các hành thức đối xử có lựa chọn đối với mọi ng-ời trở nên sâu sắc, mặn nồng

Nói chung, đặc điểm diễn biến tâm lý ở lứa tuổi thanh niên còn rất phức tạp, bởi đây là giai đoạn chuyển giao từ trẻ con sang ng-ời lớn Tất cả các quá trình, đặc điểm về nhân cách đang đ-ợc dần tr-ởng thành, sự nông nổi bồng bột trong tình cảm, có thể sai lầm trong đánh giá, nhận xét, thế giới quan có thể chịu ảnh h-ởng nhiều mặt tiêu cực của lứa tuổi thiếu niên…

Giáo dục ở lứa tuổi này cần phải khéo léo, giúp đỡ thanh niên để họ hình thành khách quan và nhân cách

1.1.2 Đặc điểm sinh lý

Tuổi đầu thanh niên là thời kỳ đạt đ-ợc sự tr-ởng thành về mặt thể lực nh-ng sự phát triển cơ thể còn kém so với sự phát triển cơ thể của ng-ời lớn Tuổi thanh niên bắt đầu thời kỳ phát triển t-ơng đối êm ả về mặt sinh

lý

Nhịp độ tăng tr-ởng về chiều cao và trọng l-ợng đã chậm lại Sự phát triển của hệ thần kinh, có những thay đổi quan trọng do cấu trúc bên trong của vỏ não phức tạp và các chức năng của vỏ não phát triển Cấu trúc của tế bào bán cầu đại não có những đặc điểm nh- trong cấu trúc tế bào não của ng-ời lớn Số l-ợng dây thần kinh tăng lên, liên kết các phần khác nhau của

vỏ não lại Điều đó tạo tiền đề cần thiết cho sự phức tạp hoá hoạt động phân tích, tổng hợp… của vỏ bán cầu đại não trong quá trình hoạt động

Đa số các em đã v-ợt qua thời kỳ phát dục Nhìn chung thì đây là lứa tuổi các em có cơ thể phát triển cân đối, khoẻ và đẹp Đa số các em có thể

đạt đ-ợc những khả năng phát triển về cơ thể nh- ng-ời lớn

1.2 Những vấn đề huấn luyện kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

1.2.1 Đặc điểm của kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân đ-ợc vận dụng nhiều trong thi đấu nh-: dẫn bóng, chuyền bóng, sút bóng Kỹ thuật này rất lợi hại khi đá phạt

1.2.2 ý nghĩa của kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân có ý nghĩa quan trọng trong giảng dạy và huấn luyện, đặc biệt là trong tập luyện và thi đấu bóng

đá

ý nghĩa của nó đ-ợc thể hiện ở hai mặt sau đây

+ Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài đ-ợc phát triển có mục đích theo yêu cầu chuyên biệt của môn bóng đá, đòi hỏi sẽ có thể làm nền tảng quan trọngđể vận động viên nâng cao chất l-ợng kỹ năng, kỹ xão cơ bản, tiếp thu các kỹ thuật đá bóng đạt trình độ cao, thì sẽ tập nhanh và hoàn thiện nhanh các bài tập phức tạp

+ Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài, nếu đ-ợc đánh giá khách quan về

độ phát triển cá biệt sẽ góp phần tích cực vào việc tuyển chọn vận động viên năng khiếu môn bóng đá, một môn thể thao mang tính kỹ thuật phức tạp

1.3 Ph-ơng pháp phát triển kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

Ph-ơng pháp chính là tập luyện, ph-ơng tiện chính là các bài tập thể lực và kỹ thuật Các bài tập đ-ợc sử dụng để làm ph-ơng tiện phát triển kỹ thuật, cần yêu cầu vận động viên thực hiện chính xác và th-ờng xuyên phải kiểm tra tính chính xác của bài tập một cách có ý thức Cần sử dụng ph-ơng tiện tập luyện nhằm nâng cao các chức năng của các cơ quan phân tích Việc phát triển có mục đích một cơ quan phân tích cũng có tác dụng phát triển về kỹ thuật động tác, cần sử dụng các biện pháp nhằm nâng cao yêu cầu về kỹ thuật hơn nữa của các bài tập

Một số biện pháp chính:

+ Đa dạng hoá việc thực hiện kỹ thuật động tác, ví dụ: chạy đà, đ-a

đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng với biên độ và tần số khác nhau

+ Phối hợp các kỹ xảo, kỹ thuật với nhau, ví dụ: liên kết các kỹ thuật vận động như vừa dẫn bóng vừa sút bóng…

+ Thực hiện bài tập có yêu cầu cao về kỹ thuật khi đã xuất hiện mệt mỏi Các ph-ơng pháp nhằm phát triển kỹ thuật rất phong phú, có thể tập từng kỹ thuật một, có thể phối hợp chúng lại với nhau hoặc thực hiện một cách có trọng điểm từng ph-ơng pháp Việc lựa chọn và sử dụng từng ph-ơng pháp cần căn cứ vào đặc điểm của từng năng lực cần phát triển Cần th-ờng xuyên nâng cao độ khó về kỹ thuật của các bài tập, vì chỉ nâng cao kích thích đối với cơ thể mới tạo ra một trình độ kỹ thuật thích ứng cao hơn

Ch-ơng ii: Đối t-ợng và ph-ơng pháp nghiên cứu

2.1 Đối t-ợng nghiên cứu

Nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh

2.2.2 Ph-ơng pháp quan sát s- phạm

Quan sát s- phạm là ph-ơng pháp thu thập thông tin về quá trình giáo dục, để xây dựng các bài tập có tính khách quan Chúng tôi đã quan sát trực tiếp các giờ dạy chuyên ngành, lựa chọn ở các tr-ờng chuyên nghiệp và các tr-ờng Đại học Quan sát các trận đấu ở các giải học sinh, sinh viên, các buổi tập ở các tr-ờng năng khiếu, trung tâm TDTT, theo dõi các bài tập, ph-ơng pháp có liên quan đến vấn đề nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng

2.2.3 Ph-ơng pháp thực nghiệm s- phạm

Là ph-ơng pháp đặc biệt cho phép đối t-ợng nghiên cứu một cách chủ động, can thiệp có ý thức vào quá trình diễn biến tự nhiên, để h-ớng quá trình ấy diễn ra theo mục đích mong muốn

Chúng tôi sử dụng ph-ơng pháp này nhằm thực hiện đánh giá kết quả của các bài tập nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh Để đảm bảo tính khách quan và khoa học của ph-ơng pháp này, chúng tôi tổ chức thực hiện trên cơ

sở các giờ học theo phân phối ch-ơng trình, đảm bảo cấu trúc của giờ học, hợp lý về thời gian, nội dung giờ học, nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng tương đồng về lứa tuổi, trình độ, thể lực và kỹ thuật…

2.2.4 Ph-ơng pháp phỏng vấn

Là ph-ơng pháp sử dụng nhằm thu thập thông tin dữ liệu tham khảo

ý kiến đánh giá tạo cơ sở khoa học cho các vấn đề nghiên cứu Chúng tôi sử dụng ph-ơng pháp phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp

- Ph-ơng pháp phỏng vấn trực tiếp

Là ph-ơng pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổi trực tiếp giữa ng-ời nghiên cứu với đối t-ợng đ-ợc phỏng vấn, nhằm tìm hiểu rõ hơn, sâu sắc hơn về vấn đề nghiên cứu

- Ph-ơng pháp phỏng vấn gián tiếp

Là ph-ơng pháp phỏng vấn có tính khách quan cao, các vấn đề đ-a ra

đ-ợc nghiên cứu cụ thể, kỹ l-ỡng và trả lời theo phiếu phỏng vấn

Đối t-ợng mà chúng tôi phỏng vấn là các thầy cô giáo có chuyên môn và tham gia công tác giảng dạy lâu năm về bộ môn bóng đá, các huấn luyện viên ở các tr-ờng năng khiếu, các chuyên gia có uy tín, các thầy cô giáo giảng dạy thể dục ở trường Đại học Vinh…

Thông qua trao đổi phỏng vấn, chúng tôi thu thập số liệu cần thiết làm cơ sở cho việc lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân để áp dụng vào quá trình nghiên cứu

2.2.5 Ph-ơng pháp toán học thống kê

Các số liệu thu thập kể cả nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng cũng nh- việc kiểm chứng kết quả lựa chọn các nguyên tắc xây dựng Chúng tôi đã sử dụng ph-ơng pháp toán học thống kê để đánh giá chính xác

số liệu liên quan Từ đó kiểm chứng lại và đ-a ra kết luận tránh đ-ợc tính chủ quan trong quá trình nghiên cứu và làm tăng thêm độ tin cậy cho quá trình nghiên cứu

XX

B

2 B A

2 A

X : là giá trị trung bình của nhóm đối chứng

nA: số ng-ời của nhóm thực nghiệm

nB: số ng-ời của nhóm đối chứng

2.3 Địa điểm nghiên cứu

- Sân bóng đá tr-ờng Đại học Vinh

- Trang thiết bị dụng cụ nghiên cứu: sân tập bằng phẳng, sạch sẽ, phải có vạch kẻ, bóng, cầu môn, lưới… đảm bảo quá trình tập luyện

2.4 Thiết kế nghiên cứu

Với 40 nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh chia thành hai nhóm, nhóm thực nghiệm (n = 20) và nhóm đối chứng (n = 20)

Sau hai tháng tiến hành nghiên cứu và thực nghiệm

Tuần thứ nhất chúng tôi tiến hành tham khảo tài liệu, quan sát phỏng vấn để lựa chọn các bài tập hình thức tổ chức tập luyện cho kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân và kiểm tra ban đầu về trình độ (thể lực, kỹ thuật và thành tích chuyên môn) của nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh

Tiến hành áp dụng cho nhóm thực nghiệm từ tuần thứ nhất đến tuần thứ tám Tiến hành kiểm tra lại và lấy số liệu sau đó xử lý số liệu bằng ph-ơng pháp toán học thống kê đ-ợc thể hiện theo sơ đồ sau:

Nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh

Nhóm đối chứng (n = 20)

Các hình thức tổ chức tập luyện, ph-ơng pháp kết quả nghiên cứu Mục tiêu nghiên cứu

Ch-ơng iii: Kết quả nghiên cứu và bàn luận

3.1 Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh

Để lựa chọn đ-ợc các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả thì tr-ớc hết phải tìm hiểu cơ sở lý luận và thực trạng để lựa chọn các bài tập này có tính khả thi và đạt hiệu quả cao nhất

3.1.1 Cơ sở lý luận và thực trạng cho việc lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng

Đại học Vinh

* Mục đích của các bài tập nhằm nâng cao là giúp cho ng-ời học tiếp thu động tác một cách thuận lợi Trong những động tác khó, phức tạp thì các bài tập nhằm nâng cao có ý nghĩa vô cùng quan trọng Đối với các môn bóng nói chung và môn bóng đá nói riêng thì việc sử dụng các bài tập nhằm nâng cao trong quá trình giảng dạy là việc hết sức cần thiết, đặc biệt đối với các sinh viên khi học các động tác kỹ thuật khó Bài tập nhằm nâng cao là một lợi thế rất lớn để ng-ời học có thể thực hiện chuẩn xác các động tác khi

đá bóng Mặt khác bài tập nhằm nâng cao đã rút ngắn thời gian hình thành

kỹ năng động tác Thông quá các bài tập nhằm nâng cao, ng-ời học đã giảm bớt đ-ợc khó khăn trong khi tiếp thu kỹ thuật động tác Bài tập nhằm nâng cao th-ờng đ-ợc sử dụng vào học động tác phức tạp, đa dạng và phong phú cho từng môn thể thao khác nhau Nói nh- vậy không có nghĩa là các bài tập nhằm nâng cao có thể áp dụng một cách chung chung cho mọi đối t-ợng mà phải dựa trên các cơ sở, các đặc điểm tâm sinh lý, lứa tuổi và nội dung của môn học để hạn chế đ-ợc những sai lầm th-ờng mắc và dễ khắc phục trong quá trình tiếp thu các yếu lĩnh động tác Đặc điểm nổi bật của lứa tuổi sinh viên năm thứ ba là sự phát triển về chiều cao, cân nặng và khả

năng tiếp thu các yếu lĩnh động tác hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động một cách nhanh chóng, chính xác

Do đó, khi áp dụng các bài tập nhằm nâng cao sẽ giúp cho ng-ời học

dễ tiếp thu kỹ thuật và có khả năng đáp ứng các yêu cầu của bài tập

* Thông qua việc tìm hiểu thực tế từ phía các thầy giáo giảng dạy môn Thể dục ở tr-ờng Đại học Vinh, các sinh viên và qua quan sát trực tiếp giờ học môn bóng đá Hầu hết các giáo viên giảng dạy môn bóng đá đều thực hiện đúng phân phối ch-ơng trình của Bộ giáo dục và đào tạo Duy trì

đúng thời gian của giờ học, lên lớp trang phục đúng quy định, hồ sơ giáo án chuyên môn chuẩn bị đầy đủ

Tuy nhiên các giờ học môn bóng đá ở đây mới chỉ giảng dạy theo cách truyền thống đó là giáo viên lên lớp phân tích thị phạm động tác, triển khai đội hình tập luyện, chỉ ra sai lầm th-ờng mắc mà ch-a có đủ thời gian

để sinh viên tập luyện, hình thành kỹ thuật đá bóng, đặc biệt là việc lựa chọn các bài tập ch-a đ-ợc nhiều cho kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân Vì vậy ch-a khai thác đ-ợc các phẩm chất kỹ thuật của sinh viên và ch-a thu hút đ-ợc tính tích cực sáng tạo hứng thú trong tập luyện, tinh thần

đoàn kết của ng-ời học

Bên cạnh đó tính tự giác tích cực của sinh viên đối với môn học bóng

đá ch-a cao, ch-a chịu khó tập luyện thêm ngoài các giờ lên lớp Nhìn chung sinh viên mới chỉ đá bóng theo năng khiếu, theo sở tr-ờng cá nhân Chính vì vậy mà khả năng tiếp thu kỹ thuật đá bóng của sinh viên còn nhiều mặt hạn chế

Mặt khác cơ sở vật chất ch-a đầy đủ bóng, l-ới, cầu môn, sân bãi ch-a đủ tiêu chuẩn Do đó ch-a đáp ứng đ-ợc một cách đầy đủ các yêu cầu của môn học bóng đá

Xuất phát từ những thực trạng và đặc điểm nêu trên cùng với quá trình nghiên cứu tham khảo các tài liệu chuyên môn chúng tôi đã lựa chọn

đ-ợc một số bài tập nhằm nâng cao năng lực tiếp thu kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên K47 - GDQP tr-ờng Đại học Vinh

3.1.2 Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân đ-ợc vận dụng nhiều trong bóng đá ở mọi vị trí Động tác t-ơng đối khó, diện tiếp xúc bóng ít nên bóng đi thiếu chính xác, do động tác không phù hợp với tự nhiên, khi

đá phải bẻ bàn chân vào trong nên hạn chế biên độ, khó tạo ra gia tốc lớn nên bóng đi không đ-ợc căng Vị trí tiếp xúc bóng từ ngón út đến mắt cá ngoài, tạo thành () phía ngoài bàn chân

Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân ng-ời tập dễ mắc sai lầm sau

- Đặt chân trụ quá xa hoặc gần bóng, nên tiếp xúc bóng sai, đ-ờng bóng đi yếu, không chính xác

- Đặt chân trụ th-ờng đặt cả bàn nên ng-ời lao về phía tr-ớc t- thế ng-ời không thăng bằng trên chân trụ ảnh h-ởng đến động tác lăng chân đá bóng (biên độ hạn chế)

- Không xoay bẻ bàn chân 450 nên tiếp xúc sai lệch điểm tiếp xúc bóng

Một số bài tập đ-ợc lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

c Ph-ơng pháp tổ chức tiến hành tập luyện:

Tập luyện theo đội hình hàng dọc chạy đà đặt nửa bàn chân tr-ớc vào

ô cho đến hết cự ly Yêu cầu không đặt chân ngoài ô quy định

Tập luyện theo tín hiệu của giáo viên, t- thế chuẩn bị chân lăng đ-a

ra sau tay cùng bên với chân lăng đ-a ra tr-ớc, tay kia duỗi ra sau

Nhịp 1: Đ-a chân lăng ra tr-ớc xoay bẻ gối và mũi bàn chân xoay

vào trong, bàn chân chếch so với h-ớng đá một góc khoảng 450, hai tay

đánh ngang hông đầu gối khuỵu

NhÞp 1: B-íc ch©n trô vÒ phÝa tr-íc c¸ch vßng trßn 20 - 25cm hai tay

Một ng-ời đứng dùng chân giữ bóng, ng-ời kia đá bóng sau đó đổi nhau theo thứ tự luân phiên

Tập theo đội hình hàng ngang, theo nhịp hô của giáo viên :

Nhịp 1: dùng lực của chân trụ bật nhảy đ-a cơ thể về phía tr-ớc,

chân lăng co ở gối không tiếp đất đồng thời đ-a hai tay dang ngang làm

Đội hình hàng dọc đứng cách bóng 1m từng ng-ời tiến lên đặt chân trụ đ-a má ngoài bàn chân tiếp xúc vào sau và giữa tâm bóng Sau đó chạy

đà 3m đặt chân trụ vung chân lăng tiếp xúc vào phía sau tâm bóng

b Công tác chuẩn bị:

Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ Đội hình hai hàng ngang đứng quay mặt vào nhau cự ly 15 - 20m, ng-ời cách ng-ời từ 2 - 3m, hai ng-ời một quả bóng

c Ph-ơng pháp tiến hành tập luyện: