Nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học - Đứng xoay cổ chân, đầu gối, hông, vai - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên 70-80m - Đi thường theo vòng t[r]
Trang 1Dạy ngày tháng năm 201
Bài 46: ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY
TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”
I Yêu cầu cần đạt:
- Biết cách đi thường theo vạch kẻ thẳng, 2 tay chống hông
- Bước đầu biết cách thực hiện đi nhanh chuyển sang chạy
- Biết cách chơi và tham gia chơi được
II Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch chuẩn bị, xuất phát, chạy, đích
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
u - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học
- Đứng xoay cổ chân, đầu gối, hông,
vai
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc
trên địa hình tự nhiên (70-80m)
- Đi thường theo vòng tròn, hít thở sâu
1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần
1-2’ - 1 lần 2-3’ - 1 lần
1/ Đi thường theo vạch kẻ thẳng hai tay
chống hông, GV điều khiển cả lớp tập
2/ Học đi nhanh chuyển sang chạy
- Lần 1: GV hô khẩu lệnh và làm mẫu
và cho cả lớp tập luyện kết hợp nhận
xét và sửa sai cho HS
- Lần 2: Cán sự điều khiển, GV theo
dõi, nhận xét, sửa sai
+ Cho HS tập đi nhiều đợt, mỗi đợt 4
5-7’ - 4-5 lần
5-7’ - 4-5 lần
- Một số động tác thả lỏng
- Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
- GV cùng HS hệ thống bài
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần