I – Mục tiêu - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật trao và nhận tín gậy tại chổ và một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy tiếp sức.. - TDNĐ: thuộc động tác, thực hiện đúng đều, nhịp nhàng các
Trang 1Tuần: 02, Tiết PPCT: 03
GIÁO ÁN 3
1 CHẠY TIẾP SỨC: - Học bài tập 1 – 2 SGK và một số BT bổ trợ do GV chọn.
2 BÀI THỂ DỤC: - Ôn động tác 1-3 của nữ, 1-15 của nam.
I – Mục tiêu
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật trao và nhận tín gậy tại chổ và một số bài tập bổ trợ kỹ thuật
chạy tiếp sức
- TDNĐ: thuộc động tác, thực hiện đúng đều, nhịp nhàng các độn tác, vận dụng tập luyện ở nhà nâng cao sức khỏe
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Sân trường, vệ sinh nơi tập
- Phương tiện : Chuẩn bị còi, tín gậy, tranh ảnh và nhạc.
III – Tiến trình lên lớp :
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức lên lớp 1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội
dung, yêu cầu của buổi học
b) Khởi động
- Khởi động chung:
Xoay các khớp : Cồ tay, cổ chân, hông, gối
Ép ngang, ép dọc - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chạy nâng gót chạm mông c) Kiểm tra bài củ: - Một HS thực hiện bài TD - sáu HS thực hiện tại chổ kỹ thuật trao và nhận tín gậy - GV quan sát, nhận xét, cho điểm 8-10’ 2l x 8n 2l x 15m Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động chung GV
Đội hình khởi động CM
2 Phần cơ bản a Chạy tiếp sức : - Tại chỗ tập động tác trao và nhận tín gậy - Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy - Các bài tập bổ trợ:tại chỗ tạp đánh tay trao gậy, tập XP với 3 điểm chống 28’ – 30’ Phân lớp thành 2 nhóm *Nam học bài thể dục: *Nữ học chạy tiếp sức: Nhóm Nữ: thành 2 hàng ngang, tập các bài tập bổ trợ cho chạy tiếp sức và học kĩ thuật xuất phát với tín gậy: GV
- Tập chạy đoạn ngắn trao –
Ngày… tháng… năm20…
Ký duyệt
Trang 2- Tập tại chỗ trao và nhận tín gậy:
b Bài thể dục
+ Ôn TDNĐ Nữ: 1 - 3
+ Ôn bài TD Nam: 1-15
nhận tín gậy.Sau đó đằng sau quay trao đổi nhiệm vụ tập -Từng hàng tập
- Tập xuất phát 3 điểm chống (Hai chân và một tay) người nhận tín gậy phải quay mặt về phía sau(Quay mặt sang trái khi bắt gậy tay trái và ngược lại)
Nhóm Nam: thành 2 hàng
ngang Ôn ĐT 1 – 15
* Hết thời gian luyện tập GV ra tín hiệu các nhóm đổi nội dung tập luyện Phương pháp như
trên
3.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh, thả lỏng
- Giao bài tập về nhà
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp