- Biết và thực hiện một số động tác phối hợp chạy đà 5 – 7 bước, giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ nhảy xa.. - Biết và thực hiện đệm bóng, ph[r]
Trang 1GIÁO ÁN: SỐ 34 PHÂN MÔN:
Bài: NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 54
1 Mục đích – Yêu cầu:
a Mục đích:
- Biết và thực hiện một số động tác phối hợp chạy đà 3 – 5 bước, giậm nhảy (vào ván giậm), bật cao, một số động tác bổ trợ nhảy xa
- Biết và thực hiện đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, đấu tập
- Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
b.Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới
- Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa học
- Đảm bảo an toàn
2 Thời gian: 45 phút
3 Đối tượng: học sinh.
4 Dụng cụ: còi, đồng hồ, bóng chuyền, hố cát
5 Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh
I PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
- Kiểm tra sức khỏe HS
3 Khởi động chung-khởi động
chuyên môn:
- Khởi động chung: xoay các khớp
cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc,
ép ngang
- Khởi động chuyên môn:
• Chạy bước nhỏ
• Nâng cao đùi
• Gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ: đệm bóng
(5-7’)
2Lx8N
2Lx8N
2HS
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động
.GV
GV nhận xét, cho điểm
Trang 2II PHẦN CƠ BẢN:
1 Nhảy xa: Một số động tác phối
hợp chạy đà 3 - 5 bước, giậm nhảy (
vào ván giậm), bật cao, và một số
động tác bổ trợ phát triển sức mạnh
của chân
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa giậm
nhảy vào ván giậm
- Củng cố lại nội dung đã học
2 Bóng chuyền:
- Đệm bóng, phát bóng thấp tay
nghiêng mình, phát bóng cao tay
chính diện
- Đấu tập
- Củng cố nội dung vừa học
3 Chạy bền:
- Nam: chạy 4 vòng (500m)
- Nữ: chạy 3 vòng (400m)
(28-32’ ) 16’
2 - 4HS
16’
2HS
6’
GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai
Đội hình luyện tập
X X X X
Ván giậm, hố cát
HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai
GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai
Đội hình luyện tập
X X
.GV
X X
Đệm bóng
HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai
Đội hình chạy bền
Trang 3III PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập và dặn dò
- Xuống lớp
(5-7’)
Đội hình thả lỏng
.GV
Đội hình xuống lớp
GV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
………
Người soạn
Ngô Khắc Hải Hùng
Trang 4GIÁO ÁN: SỐ 35 PHÂN MÔN:
Bài: NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 55 + 56
1 Mục đích – Yêu cầu:
a Mục đích:
- Biết và thực hiện một số động tác phối hợp chạy đà 5 – 7 bước, giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ nhảy xa
- Biết và thực hiện đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng cao tay chính diện, đấu tập
- Biết và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
b.Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới
- Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa học
- Đảm bảo an toàn
2 Thời gian: 90 phút
3 Đối tượng: học sinh.
4 Dụng cụ: còi, đồng hồ, bóng chuyền, hố cát
5 Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh
I PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
- Kiểm tra sức khỏe HS
3 Khởi động chung-khởi động
chuyên môn:
- Khởi động chung: xoay các khớp
cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc,
ép ngang
- Khởi động chuyên môn:
• Chạy bước nhỏ
• Nâng cao đùi
• Gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ: phát bóng thấp
tay nghiêng mình
(8-10’)
2Lx8N
2Lx8N
2HS
Đội hình nhận lớp
.GV
Đội hình khởi động
.GV
GV nhận xét, cho điểm
Trang 5II PHẦN CƠ BẢN:
1 Nhảy xa: Một số động tác phối
hợp chạy đà 5 – 7 bước , phối hợp
giậm nhảy trên không t, một số
động tác bổ trợ các giai đoạn chạy
đà, giậm nhảy “ bước bộ” trên
không và tiếp đất bằng chân lăng
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa giậm
nhảy vào ván giậm
- Củng cố lại nội dung đã học
2 Bóng chuyền:
- Đệm bóng, phát bóng thấp tay
nghiêng mình, chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, phát bóng cao tay
chính diện
- Đấu tập
- Củng cố nội dung vừa học
3 Chạy bền:
- Nam: chạy 4 vòng (500m)
- Nữ: chạy 3 vòng (400m)
(70-73’ ) (32-34’)
2 - 4 HS
(31-33’)
2 - 4HS
6’
GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai
Đội hình luyện tập
X X X X .GV
Ván giậm, hố cát
HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai
GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai
Đội hình luyện tập
X X
.GV
X X
Đệm bóng
HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai
Đội hình chạy bền
Trang 6III PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập và dặn dò
- Xuống lớp
(5-7’)
Đội hình thả lỏng
.GV
Đội hình xuống lớp
GV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
………
Người soạn
Ngô Khắc Hải Hùng