De cuong tin chi GDTC1

Hướng dẫn và yêu cầu SV làm việc - GV hướng dẫn SV tập luyện: tư thế chuẩn bị và các bước cơ bản - Sinh viên tự nghiên cứu các nội dung sau: + Lịch sử ra đời, sự phát triển môn Bóng chuy[r]

Trang 1

SỞ GD&ĐT SÓC TRĂNG

TRƯỜNG CAO ĐẲNG SƯ PHẠM

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc Lập-Tự Do-Hạnh Phúc

Sóc Trăng, ngày 23 tháng 8 năm 2015

ĐỀ CƯƠNG HỌC PHẦN

1 Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 mã số: C10004

Tính chất: Bắt buộc

2 Bậc đào tạo: cao đẳng Hệ đào tạo : Chính quy

3 Thời lượng: 01 tín chỉ (30 tiết thực hành )

4 Điều kiện tiên quyết: không

5 Mô tả môn học:

- Cung cấp cho sinh viên những kiến thức cơ bản về lý thuyết và phương pháp tập luyện thể dục và điền kinh

- Trên cơ sở này, giúp sinh viên vận dụng tự tập luyện hàng ngày nhằm phát triển cơ thể toàn diện, rèn luyện thói quen tự tập luyện để nâng cao thể chất, sức khỏe, đạt được những chỉ tiêu về thể lực phục vụ học tập và xây dựng cuộc sống văn minh

6 Mục tiêu:

6.1 Kiến thức:

- Cung cấp cho sinh viên những kiến thức cơ bản nhất về mục đích, nhiệm vụ giáo dục thể chất cho sinh viên trong trường đại học, cao đẳng

- Thực hiện được những kỹ thuật, bài tập cơ bản của thể dục, điền kinh

6.2 Kĩ năng:

Thực hiện được những nội dung của thể dục, điền kinh để rèn luyện sức khỏe

6.3 Thái độ:

- Nghiêm túc, tích cực tập luyện, thực hiện hết các bài tập do giáo viên đưa ra

- Khắc phục khó khăn, đoàn kết giúp đỡ lẫn nhau trong quá trình tập luyện

7 Kiểm tra, đánh giá:

Kiểm tra hết học phần: Sinh viên chọn một trong hai nội dung sau:

- Bài liên kết nhảy dây ngắn

- Nhảy xa kiểu ngồi,

- Chạy cự li trung bình (test chạy tùy sức 5 phút)

8 Tài liệu dạy học :

Tài liệu chính:

Stt Tên tác giả Tên tài liệu xuất bảnNhà xuất bảnNơi xuất bảnNăm

1 Đồng Văn Triệu (Chủ

biên)

TS Lê Anh Thơ

Lý luận và phương pháp GDTC trong

2 PGS TS Vũ Đức Thu

TS Trương Anh Tuấn Giáo trình Lý luậnvà phương pháp

TDTT

3 Lê Quang Sơn (chủ biên)

4 PGS.TS Nguyễn Kim

Minh (chủ biên)

Giáo trình Điền

Trang 2

9 Giảng viên:

9.1 Đặng Minh Thành

- Trình độ chuyên môn: Thạc sĩ.

- Đơn vị: Khoa Giáo dục Thể chất-Giáo dục quốc phòng

- Điện thoại: 0949.789.869;

- E-mail: dangminhthanh@stttc.edu.vn

- website: http://violet.vn/dangminhthanh2005/

9.2 Kim Thái Giác Nhiên

- Điện thoại: 0977.544346; E-mail: info@123doc.org

- website: http://violet.vn/nhienkim92/

9.3 Lê Trọng Đức

- website: http://violet.vn/trongduc36/

9.4 Lê Văn Hiểu

- Trình độ chuyên môn: Đại học

- Điện thoại: 0977161012; E-mail: info@123doc.org

- website: http://violet.vn/lvhieu49/

9.5 Trần Trí Hải

- Điện thoại: 0987737843; E-mail: haitt@ stttc.edu.vn

10 Nội dung môn học:

Số tiết Nội dung (chương, phần) yêu cầu SV làm việc Hướng dẫn và

Hình thức dạy học

2 (1-2) Bài 1: Đội hình đội ngũ

1 Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số

2 Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, điểm số

3 Nghỉ, nghiêm, quay phải

quay trái, quay đằng sau

4 Dàn hàng, dồn hàng

5 Chào báo cáo khi lên lớp,

xuống lớp

- Hướng dẫn sinh viên mục đích,

ý nghĩa của việc tập luyện ĐHĐN, hướng dẫn khẩu lệnh, kỹ thuật động tác

- Sinh viên tổ chức tập luyện theo nhóm Yêu cầu sinh viên biết thực hiện và biết điều khiển các nội dung ĐHĐN

SV tự nghiên cứu:

- Mục đích và nhiệm vụ của giáo dục thể chất cho sinh viên

Lên lớp

Tự học

6 (3-8) Bài 2: Bài thể dục vệ sinh

buổi sáng của Thanh niên

và bài thể dục với gậy 32

động tác

1 Bài thể dục vệ sinh buổi

sáng của Thanh niên

2 Bài thể dục với gậy 32

động tác

- GV cung cấp hình ảnh bài thể dục và hướng dẫn sinh viên tập luyện trên lớp

SV tự nghiên cứu:

- SV vận dụng vào tập luyện

hàng ngày để rèn luyện sức khỏe

- Một số khái niệm cơ bản về TDTT: Sức khỏe, phong trào

Lên lớp

Tự tập

Tự học

Trang 3

TDTT, thể chất và phát triển thể chất, giáo dục thể chất, thể thao

4 (9-12) Bài 3: Nhảy dây

1 Dây ngắn

So dây, trao dây, chụm

chân có–không có nhịp

đệm, tách chân có-không

có nhịp đệm, chéo tay

có-không có nhịp đệm và 2 lần

qua dây

2 Dây dài

- Mỗi SV chuẩn bị một sợi dây ngắn (dây có chiều dài = chiều dài từ bàn chân lên tới vai x 2) và tập trước kiểu nhảy chụm chân

có nhịp đệm và không có nhịp đệm

- Kỹ thuật nhảy dây xem trong

giáo trình.

Lên lớp

Tự tập

4 (13-16) Bài 4: Kỹ thuật chạy cự li

ngắn

1 Giai đoạn xuất phát

2 Giai đoạn chạy lao

3 Giai đoạn chạy giữa

quãng

4 Giai đoạn chạy về đích

- Hướng dẫn sinh viên những bài tập nhằm phát triển sức nhanh

- Hướng dẫn những bài tập để sinh viên tự tập hàng ngày như bài tập chạy tăng tốc các đoạn 20m, 30m, 40m, 60m

- Lên website xem phim kỹ thuật

Lên lớp

Tự tập

Tự học

4 (17-20) Bài 5: Kỹ thuật chạy cự li

trung bình

1 Xuất phát và tăng tốc độ

sau xuất phát

2 Chạy giữa quãng

3 Về đích

- Hướng dẫn sinh viên những bài tập nhằm phát triển sức bền

- Sinh viên nên tập chạy để phát triển sức bền vào buổi sáng Cần

sử dụng các bài tập chạy lặp lại các đoạn 200m, 400m

Lên lớp

Tự tập

Tự học

8 (21-28) Bài 6: Kỹ thuật nhảy xa

kiểu ngồi

1 Kỹ thuật chạy đà

2 Kỹ thuật giậm nhảy

3 Kỹ thuật trên không

4 Kỹ thuật rơi xuống

- Hướng dẫn cho sinh viên những bài tập phát triển sức mạnh chân

- Sinh viên cần tập ngoại khóa thêm các bài tập phát triển sức mạnh chân như bật cóc, bật cao tại chỗ, bật xa tại chỗ, các bài tập phát triển sức nhanh…

Lên lớp

Tự tập

Tự học

2 (29-30) Kiểm tra hết học phần

GV phổ biến các yêu cầu chuẩn

bị cho kiểm tra

ĐẶNG MINH THÀNH

Trang 4

SỞ GD&ĐT SÓC TRĂNG

1 Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 2 (BÓNG CHUYỀN 1) mã số: C10005 Tính chất: Tự chọn

2 Bậc đào tạo: Cao đẳng Hệ đào tạo : Chính quy

3 Thời lượng: 01 tín chỉ ( 30 tiết thực hành )

4 Điều kiện tiên quyết: Học xong giáo dục thể chất 1

Học phần cung cấp cho sinh viên những hiểu biết về nguồn gốc hình thành, lợi ích, tác dụng, kỹ thuật cơ bản môn Bóng chuyền, luật thi đấu Bóng chuyền

6 Mục tiêu:

Sau khi học xong chương trình sv phải nắm được những kiến thức cơ bản sau:

- Lịch sử, ý nghĩa và tác dụng môn Bóng chuyền

- Một số kỹ thuật và điều luật cơ bản của môn Bóng chuyền

6.2 Kĩ năng:

- Thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản môn Bóng chuyền như chuyền bóng thấp tay, cao tay và phát bóng thấp tay

- Nắm được một số điều luật cơ bản để có thể tham gia thi đấu các giải bóng chuyên phong trào do nhà trường, địa phương tổ chức

6.3 Thái độ:

Thông qua chương trình môn học Bóng chuyền, giáo dục cho SV những phẩm chất:

- Giáo dục nhân cách, đạo đức cho sinh viên, luôn có ý chí vượt khó khăn trong tập luyện và thi đấu

- Yêu thích môn bóng chuyền

Kiểm tra hết học phần: Sinh viện tự chọn một trong ba nội dung sau: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, Kỹ thuật phát bóng thấp tay

Tài liệu chính:

Stt Tên tác giả Tên tài liệu xuất bảnNhà xuất bảnNơi xuất bảnNăm

1 Nguyễn Viết Minh

(chủ biên)

Giáo trình Bóng chuyền

Đại học sư

hiện hành TDTT.NXB

- Điện thoại: 0949.789.869;

Trang 5

10 Nội dung môn học:

Số tiết Nội dung (chương, phần) Hướng dẫn và

yêu cầu SV làm việc

4

(1-4) Bài 1: Tư thế chuẩn bị và các bước di chuyển

- Tư thế chuẩn bị (thấp, trung

bình, cao)

- Các bước di chuyển (bước

thường, bước lướt, bước chéo,

bước xoạc)

- GV hướng dẫn SV tập luyện: tư thế chuẩn bị và các bước cơ bản

- Sinh viên tự nghiên cứu các nội dung sau:

+ Lịch sử ra đời, sự phát triển môn Bóng chuyền

+ Tác dụng của tập luyện và thi đấu Bóng chuyền

Lên lớp

Tự học

8

(5-12) Bài 2: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản - GV hướng dẫn SV tập luyện: + Kỹ thuật chuyền bóng cao tay

+ Các bài tập bổ trợ chuyền bóng

- Sinh viên tự học và tập luyện các bài tập phát triển thể lực:

+ Lý thuyết kỹ thuật chuyền bóng cao tay

+ Chuyền bóng vào tường, chuyền qua lại 3m Chuyền qua lưới

+ Chạy Zichzăc Tốc độ 30m

Lên lớp

Tự học

và tập

8

(13-20) Bài 3: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện: KT chuyền bóng thấp tay

+ Các bài tập bổ trợ chuyền bóng

- Sinh viên tập luyện ngoại khóa các bài sau:

+ Chuyền bóng thấp tay vào

Lên lớp

Tự tập

Trang 6

+ Hai người chuyền qua lại cự ly 3m - 5m Chuyền qua lưới

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chống đẩy,

co tay xà đơn

6

(21-26) Bài 4: Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt - GV hướng dẫn sinh viên tậpluyện: Kỹ thuật phát bóng thấp tay

trước mặt

+ Các bài tập bổ trợ phát bóng

+ Phát bóng thấp tay vào tường cự

ly 6 – 9m

+ Hai người phát qua lại trong sân qua lưới 9m – 11m

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chống đẩy,

co tay xà đơn

Lên lớp

Tự tập

2

(27-28) Bài 5: Luật bóng chuyền

- GV hướng dẫn sinh viên 1 số luật cơ bản thi đấu bóng chuyền

+ Thi đấu tập để biết luật thi đấu

+ Luật Bóng chuyền

Lên lớp

Tự tập

2

(29-30) Kiểm tra hết học phần

- GV phổ biến các yều cầu trước khi kiểm tra như trình tự thực hiện, nội dung, hình thức kiểm tra

- SV tổ chức khởi động, chuẩn bị bóng, lưới, kẻ ô

- Ôn tập 10-15 phút

Trang 7

SỞ GD&ĐT SÓC TRĂNG

1 Tên học phần: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 3 (BÓNG CHUYỀN 2) mã số: C10006 Tính chất: Tự chọn

2 Bậc đào tạo: Cao đẳng Hệ đào tạo : Chính quy

3 Thời lượng: 01 tín chỉ ( 30 tiết thực hành )

4 Điều kiện tiên quyết: Học xong giáo dục thể chất 2

Học phần nhằm củng cố kỹ thuật chuyền bóng và cung cấp cho sinh viên kỹ thuật phát bóng cao tay, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật chắn bóng, tổ chức thi đấu và thực hành trọng tài môn Bóng chuyền

6 Mục tiêu:

Sau khi học xong chương trình SV phải nắm được những kiến thức cơ bản sau :

- Kỹ thuật chuyền bóng môn Bóng chuyền

- Kỹ thuật phát bóng cao tay, kỹ thuật đập bóng, kỹ thuật chắn bóng

- Phương pháp tổ chức thi đấu môn bóng chuyền

6.2 Kĩ năng:

- Thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản như phát bóng cao tay, đập bóng, chắn bóng môn Bóng chuyền

- Biết tổ chức thi đấu và thực hành trọng tài môn Bóng chuyền

6.3 Thái độ:

Thông qua chương trình môn học Bóng chuyền, giáo dục cho sinh viên những phẩm chất:

- Giáo dục nhân cách, đạo đức cho sinh viên, luôn có ý chí vượt khó khăn trong tập luyện và thi đấu

- Yêu thích môn bóng chuyền

Bài kiểm tra hết học phần : Sinh viên tự chọn một trong hai nội dung sau: Kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện hoặc kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà

Tài liệu chính:

xuất bản

Nơi xuất bản

Năm xuất bản

1 Nguyễn Viết Minh

(chủ biên) Giáo trình Bóngchuyền Đại học sưphạm 2004

hiện hành TDTT.NXB

Trang 8

- Điện thoại: 0949.789.869;

- website: http://violet.vn/mytrinh30/

10 Nội dung môn học:

Số tiết Nội dung (chương, phần) Hướng dẫn và

yêu cầu SV làm việc

4

(1-4)

Bài 1: Ôn tập kỹ thuật

chuyền bóng cao tay, thấp

tay cơ bản

- GV hướng dẫn sinh viên tập luyện:

Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay cơ bản

- SV tự nghiên cứu các nội dung sau:

+ Ôn luyện kỹ thuật trước khi lên lớp

Lên lớp

Tự học 8

(5-12) Bài 2: Kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện - GV hướng dẫn sinh viên tập luyện: + Kỹ thuật phát bóng cao tay

+ Các bài tập bổ trợ phát bóng

- Sinh viên tự học và tập luyện các bài tập phát triển thể lực:

+ Lý thuyết kỹ thuật phát bóng cao tay

+ Phát bóng vào tường, phát qua lại 3m, qua lưới

+ Chống đẩy Chạy tốc độ 30m

Lên lớp

Tự học

và tập

Trang 9

8

(13-20) Bài 3: Kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà. - GV hướng dẫn SV tập luyện: Kỹthuật đập bóng theo phương lấy đà

+ Các bài tập bổ trợ đập bóng

- SV tập luyện ngoại khóa các bài sau:

+ Gõ bóng liên tục vào tường

+ Hai người chuyền, đập bóng qua lại

cự ly 3m - 5m

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chống đẩy, co tay xà đơn

Lên lớp

Tự tập

4

(21-24) Bài 4: Kỹ thuật chắn bóng - GV hướng dẫn sinh viên tập luyện:Kỹ thuật chắn bóng

+ Các bài tập bổ trợ chắn bóng

+ Tung bóng lên bật nhảy bắt bóng trên không

+ Ba người phối hợp đập chắn bóng trên lưới

+ Phát triển sức mạnh tay thông qua bài tập: nằm xấp chống đẩy, co tay xà đơn

Lên lớp

Tự tập

4

(25-28) Bài 5: Thi đấu tập và trọng tài bóng chuyền. - GV hướng dẫn sinh viên tổ chức thiđấu tập theo tổ, nhóm

+ Thi đấu tập để biết luật thi đấu

+ Luật Bóng chuyền

- Lên website xem các trận thi đấu

Lên lớp

Tự tập

2

(29-30) Kiểm tra hết học phần

- GV phổ biến các yều cầu trước khi kiểm tra như trình tự thực hiện, nội dung, hình thức kiểm tra

- SV tổ chức khởi động, chuẩn bị bóng, lưới, kẻ ô…

- Ôn tập 10-15 phút

Định dạng
Số trang	9
Dung lượng	28,13 KB