giáo án 5 bước thể dục 8 năm học 2020 2021

Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao - Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện - Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụhoạt động học tập liên qua

Trang 1

- Biết một số quy định để nâng cao tính kỷ luật trong giờ học.

2 Kỹ năng: - HS có thể kể tên được nội dung chương trình thể dục 8.

3 Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: - Sân TD trường,

2 Phương tiện:

+Giáo viên: - Trang phục thể thao

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụhoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hốcát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)

+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập

- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học

III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ

1 Hoạt động khởi động:

1.1 Nhận lớp

- GV Nhận lớp

- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

Trang 2

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,

phương tiện khi vào học

- Phải để dụng cụ đúng nơi quy

định

32’

- Giáo viên nêu cụ thể từng nộidung học và nêu kỹ năng kiếnthức của từng phần

- HS lắng nghe và ghi nhớ

- Cử 1 cán bộ phụ trách chung vàcác nhóm trưởng

- Yêu cầu có năng khiếu vềTDTT

- Giáo viên nêu các nội quy, quiđịnh

Trang 3

6,7

2 Kỹ năng: - Thực hiện được kỹ thuật đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.

- Thực hiện được trò chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7

- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục

vụ hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu,

Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm

1.1 Nhận lớp

- GV Nhận lớp

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết

Trang 4

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Đứng lưng hướng chạyxuất phát

GV

- Gi¸o viªn ph©n tÝch l¹i vµ lµm mÉu cho HS quan s¸t

Trang 5

Trang 6

Ngày soạn: 3/09/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết: 3 ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,

quay các hướng; Đội hình 0-2-4 Học chạy đều đứng lại

CHẠY NGẮN:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7 CHẠY BỀN: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc

I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT

1 Kiến Thức: - Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Ôn tập hợp hàng ngang,dóng

hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, Đội hình 0-2-4,chạy đều đứng lại

- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7

2 Kỹ năng: - Thực hiện được các nội dung tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số;

đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, Đội hình 0-2-4 Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đều đứng lại

- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7

- GV Nhận lớp

Trang 7

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi

đi sai nhịp.Ôn đội hình 0-2-4

- Học chạy đều đứng lại :

+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát

GV quan sát và sửa sai cho HS

Chia lớp thành 3 tổ thi đấu

GV hướng dẫn cho HS chơiGiáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

Trang 10

Ngày soạn: 3/09/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết 4 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu

CHẠY NGẮN:- Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

CHẠY BỀN: - Trò chơi: Chạy ZíchZắc

1 Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện những kiến thức ĐHĐN đã học ở

lớp 7 Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển thể lực như chạybước nhỏ, chạy nâng cao đùi

2 Kỹ năng: Thực hiện được những kiến thức ĐHĐN đã học ở lớp 7 Biết cách thực

hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển thể lực như chạy bước nhỏ, chạy nângcao đùi

- GV Nhận lớp

Trang 11

2 Hoạt động hình thành kiến thức

1 HĐ 1 : ĐHĐN: Ôn các kỹ năng

đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết

- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai

+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát - cao chạy 50m

+ Xuất phát - cao chạy 60m

8’

GV hướng dẫn cho HS chơiGiáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơiLớp chia 3 nhóm thi đấu,nhóm thua chống đẩy 10 cái

Trang 12

+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình tự

Trang 14

Ngày soạn: 9/9/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết5: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

CHẠY NGẮN: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy

nhanh 40-60m

CHẠY BỀN:- Luyện tập chạy bền

I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:

1.Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng HS thực hiện còn

yếu Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

2 Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu Đội hình 0-3-6-9;

Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- GV Nhận lớp

Trang 15

2 Hoạt động hỡnh thành kiến thức

ĐHĐN: ễn cỏc kỹ năng đó học

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dúng hàng, điểm số theo chu kỳ

-Chạy đều - đứng lại, đổi chõn khi

+ Đứng mặt hướng chạy xuất phỏt

+ Đứng vai hướng chạy xuất phỏt

+ Đứng lưng hướng chạy xuất phỏt

+ Chạy nõng cao đựi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phỏt - cao chạy 40m

Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

12’

5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m

8’

GV hướng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhúm tập luyện

GV quan sỏt và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…))Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

Trang 18

Ngày soạn: 9/9/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết 6: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều

CHẠY NGẮN: - Trò chơi: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40- 60m CHẠY BỀN: - Luyện tập chạy bền

1 Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN HS thực

hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40- 60m

2 Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN HS thực hiện còn yếu; Đi

đều; Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trênđịa hình tự nhiên

- GV Nhận lớp

Trang 19

- Chạy đều - đứng lại

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

Trũ chơi phỏt triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con

thoi”

+ Chạy nõng cao đựi

+ Chạy đạp sau

Yờu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yờu cầu đề

ra

3 Chạy bền:

- Trũ chơi: Luyện tập chạy bền

trờn địa hỡnh tự nhiờn

12’

5x20m5x20m5x20m

3x40m3x50m3x60m

GV chỳ ý đến kỹ thuật xuất phỏt của HS (tư thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

HS luyện tập GV quan sỏt động viờn,nhắc nhở HS

4 Hoạt động vận dụng

1- Hồi tĩnh:

5’

Đội hỡnh thả lỏng

Trang 20

+ Cúi người hít sâu thả lỏng.

Trang 22

Ngày soạn: 16/9/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết 7: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu

CHẠY NGẮN: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m

CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền

1 Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN như đội

hình 0-3-6-9 và cách điều khiển, đi đều Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng caođùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay XP cao chạy nhanh 40- 60m

2 Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình 0-3-6-9 và cách

điều khiển, đi đều Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trên địa hình tự nhiên

- GV Nhận lớp

Trang 23

50 lần3x40m3x50m3x60m

8’

GV chỳ ý đến kỹ thuật xuất phỏt của

Trang 24

+ Cúi người hít sâu thả lỏng.

Trang 26

Ngày soạn: 16/9/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết 8: ĐHĐN – CHẠY NGẮN ĐHĐN:- Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu Chuẩn bị kiểm tra

CHẠY NGẮN:- Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m Trò chơi phát triển sức nhanh

1 Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN như đội

hình 0-3-6-9 và cách điều khiển, đi đều Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng caođùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay XP cao chạy nhanh 40- 60m

2 Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình 0-3-6-9 và cách

điều khiển, đi đều Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay XP cao chạy nhanh 40- 60m,

3608025 Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.

- GV Nhận lớp

Trang 27

Trũ chơi phỏt triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con thoi”

14’

5x20m5x20m5x20m

50 lần3x40m3x50m3x60m

- GV chỳ ý đến kỹ thuật xuất phỏt của HS (tư thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hướng dẫn cho HS chơi

Trang 30

Ngày soạn: 23/09/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết 9: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

1 Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy đều - đứng lại.

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đều – đứng lại.

- GV Nhận lớp

Trang 31

đạt thuật chạy đều – đứng lại

Trang 32

2 Kỹ năng: Phõn biệt được một số hỡnh thức biểu hiện sức nhanh.

3 Thỏi độ: Tớch cực tự giỏc trong học tập, tuõn thủ quy định của giỏo viờn bộ mụn.

- Phũng học của lớp

III HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRề

1.Một số hiểu biết cần thiết:

+ Sức nhanh là năng lực thực hiện

nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

VD: Khi nghe thấy một tớnh hiệu dừng

hoặc chạy Thỡ lập tức thực hiện ngay

hiệu lệnh đú

* Tần số động tỏc nhanh:

VD: Tần số bước chạy trong 1s, Số

bứơc đi bộ trong 1 phỳt…

-?Thế nào là sức nhanh? sức nhanh là gỡ ?

- Cho HS thảo luận theo tổ

- Gọi 2-4 HS trả lời và nhận xột bổ sung

- GV chốt ý

- HS lắng nghe và ghi chộp

- Cho HS lấy vớ dụ về phản ứng nhanh

? Sức nhanh được biểu hiện ntn

? Phản ứng nhanh được biểu hiện ntn

Cho HS lấy vớ dụ về Tần số động tỏcnhanh

Cho HS lấy vớ dụ về động tỏc đơn nhanh

Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc độ

Trang 33

Trang 34

1 Kiến Thức: Biết khái niệm phân loại sức nhanh.

2 Kỹ năng: Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh.

- Phòng học của lớp

1 Hoạt động hình thành kiến thức

1.Phương pháp luyện tập sức nhanh:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng

nhanh:

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu

lệnh như chạy ngược lại, đứng lại hoặc

ngồi xuống …

+ Bài tập các bài tập bổ trợ như: đứng

mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát…

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số đọng

tác:

+ Bài tập chạy tại chổ hoặc di chuyển

5s, 10s, 15s …

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s …

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn

nhanh:

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân

ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng

Trang 36

1 Kiến Thức: Biết tên và cách thực hiện một số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật

xuất phát cao chạy giữa quãng Biết cách thực hiện động tác 1-8 bài thể dục, chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện một số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát thấp

chạy giữa quãng, nâng dần tốc độ chạy Thực hiện được động tác 1-8 bài thể dục, chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy trên địa hình tự nhiên

II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ hoạt động họctập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻsân trò chơi)

- GV Nhận lớp

Trang 37

- Học: kỹ thuật chạy giữa quảng

- Xuất phỏt cao chạy 40m 85% sức

50 lần

2x40m2x50m2x60m1x60m10’

Tập

từ 10-15lần

8’

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai chi HS

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hướng dẫn cho HSthực hiện

Giỏo viờn làm mẫu từ động tỏc 1-8.Giỏo viờn phõn tớch và làm mẫuGiỏo viờn phõn tớch, làm mẫu và hướng dẫn cho HS tập luyện

Giỏo viờn hụ cho HS tập

Lớp chia nhúm tập luyện

(GV)

Cho HS luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

Chia HS theo nhúm sức khoẻ

Trang 40

Ngày soạn: 08/10/2018

Ngày dạy : 8A / , 8B / , 8C /

Tiết:13 CHẠY NGẮN – BÀI TD - CHẠY BỀN

CHẠY NGẮN: - Ôn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quảng

- Cách đo và đóng bàn đạp - kỹ thuật xuất phát thấp

THỂ DỤC: - Ôn từ nhịp 1-8

CHẠY BỀN: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra”

1 Kiến Thức: Biết tên và cách thực hiện một số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật

xuất phát thấp chạy giữa quãng, cách đo và đóng bàn đạp - kỹ thuật xuất phát thấp Biết cách thực hiện động tác 1-8 bài thể dục, hai lần hít vào, hai hần thở ra , chạy trênđịa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: Thực hiện một số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát thấp

chạy giữa quãng, nâng dần tốc độ chạy Thực hiện được hai lần hít vào, hai hần thở ra, chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1 – 8 bài thể dục

- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ hoạt động họctập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻsân trò chơi)

- GV Nhận lớp

Định dạng
Số trang	239
Dung lượng	18,7 MB