giáo án 5 bước thể dục 7 năm học 2020 2021

Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao - Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện - Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, 2 lá cờ hiệu, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ hoạt động

Trang 1

Ngày soạn: 24/08/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

Tiết 1: LÝ THUYẾT

- MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 7

- PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT.

I MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:

1 Kiến thức: Biết được mục tiêu chương trình thể dục 7 và biết được ý nghĩa của

việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao(TDTT), biết quy địnhtập luyện

2 Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động

TDTT và trong thi đấu

3 Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.

4 Định hướng các năng lực hình thành

- Hình thành năng lực làm việc theo nhóm, năng lực sử dụng ngôn ngữ, năng lực tựphát hiện giải quyết vấn đề, năng lực xử lý tình huống, tổ chức hoạt động cho họcsinh

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :

1 Mục tiêu - nội dung chương trình TD 7:

- Mục tiêu chương trình môn học thể

- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản

để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tácphong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giáctập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực và thể hiện khảnăng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đãhọc vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoàinhà trường

- Lý thuyết chung

- Đội hình đội ngũ

- Bài thể dục phát triển chung

- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh

- Ôn tập, kiểm tra

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Trang 2

2 Cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

+ Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ítngoài da

+ Choáng, ngất

+ Tổn thương cơ

+ Bong gân+ Tổn thương khớp và sai khớp

+ Giập hoặc gãy xương

+ Chấn thương não hoặc cột sống

- Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khithi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi độngcho tốt để đưa cơ thể thích nghi đần vớitrạng thái vận động Trong khi tập luyệncần tập từ nhệ đến nặng từ đơn giản đếnphức tạp dần

- Không tập các động tác khó, nguy hiểmkhi không có người hướng dẫn, bảo hiểm.Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khithi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh

để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạngthái bình thường bằng một số động tác thảlỏng

Trang 3

Ngày soạn: 26/08/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

Tiết 2: LÝ THUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT.

MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC BỘ MÔN

1 Kiến thức: Biết một số nguyên nhân cơ bản xảy ra chấn thương trong hoạt động

thể dục thể thao và cách phòng ngừa, một số quy định tập luyện bộ môn

2 Kỹ năng: HS vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

TDTT Thực hiện đúng quy định tập luyện

1 Một số nguyên nhân cơ bản để xảy

+ Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đếnnặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo một kếhoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng,tuỳ tiện

+ Nguyên tắc vừa sức: cần tập phù hợp với khảnăng và sức khoẻ của mỗi người

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trongtập luyện TDTT như:

+ Địa điểm phương tiện tập luyện không đảmbảo an toàn, vệ sinh

+ Trang phục tập luyện không phù hợp

+ Môi trường tập luyện như ánh sáng, khôngkhí, nhiệt độ, tiếng ồn.không đảm bảo

+ Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khitập

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếuthấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo

để Gv biết và có biện pháp xử lý phù hợp

- Gv và Hs cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập vàkiểm tra, sữa chữa các phương tiện tập trướckhi tiến hành buổi tập Nên mặc trang phục thểthao khi tập luyện Không ăn uống nhiều ngay

Trang 4

2- Một số qui định khi học tập bộ

môn:

trước và sau khi tập Khi tập xong mồ hôinhiều, không nên ngồi chỗ thông gió, hoặc tắmnước lạnh ngay, vì rất dễ bị cảm

- Cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tậpluyện TDTT thường xuyên, không sử dụngrượu, bia, thuốc lá và các chất ma tuý Không

tự ra ao, hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khikhông có người hướng dẫn, bảo hiểm

- Phải có dày ba ta khi tập luyện, quần áo gọngàng, không mặc áo khoác khi tập luyện

- Khi ra, vào lớp phải xin phép GV bộ môn

- Khi tập luyện phải tuân thủ sự điều hành của

Gv hoặc cán sự bộ môn

- Thái độ tập luyện phải nghiêm túc, tập luyệnnhiệt tình, tự

- Khi nghỉ kiến tập HS phải có mặt tại sân tập

để theo dõi giờ học

Trang 5

Ngày soạn: 31/08/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

Tiết 3: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

- CHẠY NHANH: trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động tác bổ

+ Chạy nhanh: Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, chạy nâng cao đùi

+ Chạy bền : Biết cách chạy bền

2 Kỹ năng:

ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng hợp hàng dọc dóng hàng và cách điều khiển; Đứngnghiêm, đứng nghỉ, quay phải (Trái) quay đằng sau

+ Chạy nhanh: Thực hiện được trò chơi tiếp sức, chạy nâng cao đùi

+ Chạy bền : Thực hiện được kỹ thuật chạy bền

1.Địa điểm: Sân trường hoặc khu tập luyện đã được kiểm tra vệ sinh và kiểm tra an

toàn

2 Phương tiện: +Giáo viên: - Trang phục thể thao

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, 2 lá cờ hiệu, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh,

cờ, cọc tiêu, kẻ sân trò chơi)

+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập

- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt độnghọc tập có liên quan đến bài học

Trang 6

III HOẠT ĐỘNG CỦA CÔ VÀ TRÒ

Đội hình nhận lớp x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x xĐội hình khởi động

xCán

- Gv theo dõi để sửa sai

- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hình thứcthi đấu

- Gv nêu tên trò chơi, cho chơi thử một lần

- Gv làm quản trò cho Hs chơi trong 3 hiệp

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác

- Gv cho Hs tập theo sự điều khiển của cán

sự lớp

- Gv hướng dẫn HS tập theo nhóm Namchạy xong tới nữ chạy

- GV quan sát, nhắc nhở, động viên các emtập luyện

Trang 8

Ngày soạn: 1/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kỳ

1-2; 1-2; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4

- CHẠY NHANH: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- CHẠY BỀN : Học phân phối sức khi chạy

1 Kiến thức:

+ ĐHĐN: Biết cách tập hợp hàng dọc dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm,đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 – hết, điểm số 1-2, biến đổiđội hình 0- 2- 4

+ Chạy nhanh: Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông

+ Chạy bền : Biết cách phân phối sức khi chạy

2 Kỹ năng:

+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng hợp hàng dọc dóng hàng và cách điều khiển; Đứngnghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 – hết, điểm số 1-2,biến đổi đội hình 0- 2- 4

+ Chạy nhanh: Thực hiện được chơi trò chơi tiếp sức, chạy bước nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy gót chạm mông

+ Chạy bền : Thực hiện được phân phối sức khi Chạy bền

1 Địa điểm: Sân trường hoặc khu tập luyện đã được kiểm tra vệ sinh và kiểm tra an

toàn

- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, 2 lá cờ hiệu sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh,

- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học

Trang 9

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đá gót vào mông

- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hìnhthức thi đấu

- GV làm mẫu cách di chuyển từ đội hìnhhàng dọc, hàng ngang Cách dàn hàng,dồn hàng

- GV cho Hs tập chung do cán sự điềuhành

- GV theo dõi để sửa sai

- Gv làm quản trò cho Hs chơi trong 3hiệp

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các độngtác

- Gv cho Hs tập theo đội hình trên

- Gv nêu những nét chính cần biết đểphân phối sức khi Chạy bền

- Chạy theo hàng dọc do lớp trưởng chạyđầu

Trang 10

NhËn xÐt vµ rót kinh nghiÖm

Trang 11

Ngày soạn: 7/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4.

- CHẠY NHANH: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Tại chỗ

đánh tay; đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- CHẠY BỀN : Luyện tập Chạy bền

+ ĐHĐN: Biết cách tập hợp hàng dọc dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm,đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2, biến đổiđội hình 0-2-4

+ Chạy nhanh: Biết cách đánh tay tại chỗ, đứng mặt hướng chạy xuất phát

+ Chạy bền : Biết cách Chạy bền

2 Kỹ năng:

ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc dóng hàng và cách điều khiển;Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 – hết, điểm số1-2, biến đổi đội hình 0-2- 4

+ Chạy nhanh: Thực hiện được kỹ thuật đánh tay tại chỗ, đứng mặt hướng chạy xuấtphát

+ Chạy bền : Thực hiện được kỹ thuật Chạy bền

toàn

Trang 12

2L.8n2L.8n2L.8n2L.8n2L.8n

Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện

- Gv hướng dẫn, làm mẫu cách di chuyển

- Gv cho Hs tập chung do cán sự điều hành

- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình

3 hàng dọc

- Cán sự điều hành cho lớp thực hiện

Đội hình chạy nhanh

- Chạy theo hàng dọc do lớp trưởng chạy đầu

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Trang 13

Chạy bền trên địa hình tự

Trang 14

Ngày soạn: 9/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của

người chỉ huy

- CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát

- CHẠY BỀN : Trò chơi “Chạy tiếp sức”.

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách

điều khiển của người chỉ huy

+ Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất phát

+ Chạy bền : Biết cách chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”

+ Chạy bền : Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”

toàn

- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, mỗi em một dây nhảy, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học

Trang 15

x x x x x x x x x x x xĐội hình khởi độngx

- Gv theo dõi để sửa sai cho HS tập

- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hình thức thiđấu

Đội hình tập chạy nhanh

3 hàng dọc

- Chơi theo 2 đội

- GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơi chínhthức trong 3 hiệp

Trang 17

Ngày soạn: 14/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại;

Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4.

- CHẠY NHANH: Ôn như nội dung tiết 6.

- CHẠY BỀN : học cách thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền

1.Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng

lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2- 4

+ Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất phát

+ Chạy bền : Biết cách thư giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền

+ Chạy bền : Thực hiện được thư giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền

toàn

Trang 18

+ Tại chỗ đánh tay

+ Đứng vai hướng chạy –

xuất phát

HĐ2 Chạy bền : Học

cách thư giãn, thả lỏng, hồi

tĩnh sau khi chạy

- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hình thức thiđua

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.

3 hàng dọc

- GVtập trung HS hưỡng dẫn cách thư giãn,thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy cho HS tập

- GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơi chínhthức trong 3 hiệp

Trang 20

Ngày soạn: 16/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn những kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu; Học biến đổi đội hình

0-3-6-9

- CHẠY NHANH: Ôn nội dung tiết 6; Học: Ngồi – xuất phát

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách đi vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân đi đều

khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6- 9

+ Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát

+ Chạy bền : Biết cách chơi trò chơi chạy tiếp sức vận chuyển vật

+ Chạy bền : Thực hiện được chơi trò chơi chạy tiếp sức vận chuyển vật

toàn

Trang 21

2 Hoạt động hình thành

kiến thức

HĐ1 Ôn các kỹ năng

ĐHĐN:

- Ôn đi đều thẳng hướng,

vòng trái, đổi chân khi đi

- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hình thức thiđấu

- GV hướng dẫn học sinh thực hiện

- Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển

- GV theo dõi để sửa sai cho học sinh

3 hàng dọc

- GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kỹ thuật

- GV hô hiệu lệnh cho HS thực hiện

- HS Tập theo đội hình 3 hàng dọc

- HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng

Trang 22

HĐ2 Chạy bền :

-Luyện tập Chạy bền trên

địa hình tự nhiên

- GV di chuyển để theo dõi HS

- Yêu cầu chạy hết cự ly qui định

Trang 23

Ngày soạn: 21/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý nhiều về tư thế)

- CHẠY NHANH: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát;

Học tư thế Sẵn sàng- xuất phát.

- CHẠY BỀN : trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”.

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách đứng nghỉ đứng nghiêm, đi vòng trái, vòng phải,

đứng lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9

+ Chạy nhanh: Biết cách đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thếsẵn sàng – xuất phát

+ Chạy bền : Biết cách chơi trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”

+ Chạy bền : Thực hiện được trò chơi chạy dích dắc tiếp sức

toàn

Trang 24

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các độngtác

- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo độihình 3 hàng dọc

Trang 26

Ngày soạn: 23/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học.

- CHẠY NHANH: Ôn đứng lưng hướng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát,

Tư thế Sẵn sàng- xuất phát.

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân đi

đều khi sai nhịp

+ Chạy nhanh: Biết cách đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thếsẵn sàng – xuất phát

+ Chạy bền : Biết cách Chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường

+ Chạy bền : Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường

toàn

cờ, cọc tiêu, kẻ sân trò chơi, kẻ vạch xuất phát)

Trang 27

- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hìnhthức thi đấu

Đội hình tập luyện

- GV hướng dẫn học sinh thực hiện

- Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển

- GV theo dõi để sửa sai cho học sinh

- GV nhắc lại kỹ thuật động tác cho cảlớp

- Tập lần lượt theo đợt 4 em GV hô hiệulệnh và theo dõi sửa sai cho HS

- HS chạy theo nhóm Nam riêng, Nữriêng mỗi nhóm 7 - 10 em

Trang 29

Ngày soạn: 28/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn

sàng-xuất phát; Học chạy đạp sau

- CHẠY BỀN : Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục.

+ ĐHĐN: Biết cách đi đều, đứng lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp

+ Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuấtphát, chạy đạp sau

+ Chạy bền : Biết hiện tượng “ Thở dốc” và cách khắc phục

2 Kỹ năng:

+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại, đổi chân đi đều khi sai nhịp + Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵnsàng xuất phát, chạy đạp sau

+ Chạy bền : Thực hiện được cách khắc phục thở dốc trong chạy bền

toàn

Trang 30

* Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện kỹ năng Đi đều

thẳng hướng, vòng phải, trái

8’

2 vòng

2L.8n2L.8n2L.8n2L.8n2L.8n3em

- Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện

- GV: Nhận xét đánh giá cho điểm

2 Hoạt động hình thành kiến

thức

1 Ôn các kỹ năng ĐHĐN:

- Ôn đi đều - đứng lại

- Ôn Đổi chân khi đi sai nhịp

- GV nêu nhiệm vụ ôn tập và những vấn

đề cần lưu ý và triển khai tập luyện

- HS tập theo khu vực được phân công,từng người trong tổ thay nhau điều khiển

tổ tập luyện

- GV nhắc lại những điểm cần lưu ý khichạy

- GV giới thiệu kỹ thuật động tác sau đólàm mẫu để HS quan sát

- GV điều khiển cho cả lớp cùng tập

- GV giới thiệu cách khắc phục hiệntượng thở dốc trong chạy bền

- HS chạy theo nhóm Nam, Nữ nhómnam chạy xong tới nhóm nữ chạy

- GV quan sát để theo dõi, động viên HS

Trang 31

khắc phục khi có hiện tượng

Trang 32

Ngày soạn: 30/09/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học.

- CHẠY NHANH: Ôn: Tại chỗ Đánh tay ; chạy đạp sau;

Học xuất phát cao - Chạy nhanh 40m

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Biết cách thực hiện các kỹ năng ĐHĐN.

+ Chạy nhanh: Biết cách tại chỗ đánh tay, chạy đạp sau, xuất phát cao - Chạy nhanh40m

+ Chạy bền : Biết cách cách Chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường

toàn

Trang 33

Thực hiện kỹ năng đi đều

-đứng lại

8’

2vòng

GV: Nhận xét đánh giá cho điểm

2 Hoạt động hình thành kiến

thức

1 Ôn các kỹ năng ĐHĐN:

- Ôn luyện đi đều - đứng lại,

đổi chân khi đi sai nhịp

- Đội hình chạy nhanh

- GV chú ý sửa sai động tác cho HS

- GV phân công nhóm chạy

- HS chạy theo nhóm Nam, Nữ

- GV hướng dẫn HS thả lỏng

Trang 34

- Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.

Trang 35

Ngày soạn: 5/10/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

Tiết 13: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.

CHẠY NHANH: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh; Tư thế sẵn sàng - xuất

phát, xuất phát cao Chạy nhanh 40m

CHẠY BỀN : Luyện tập Chạy bền ; hiện tượng "đau sóc hông" và cách khắc

phục

+ ĐHĐN: Biết cách thực hiện các kỹ năng ĐHĐN đã học

+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện trò chơi chạy tiếp sức, tư thế sẵn sàng xuất phát,xuất phát cao Chạy nhanh 40m

+ Chạy bền : Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bền , hiện tượng đau sóc và cáchkhắc phục

2 Kỹ năng:

+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ĐHĐN đã học

+ Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi chạy tiếp sức, tư thế sẵn sàng xuấtphát, xuất phát cao Chạy nhanh 40m

+ Chạy bền : Thực hiện được kỹ thuật Chạy bền , hiện tượng đau sóc và cách khắcphục

toàn

Trang 36

Thực hiện kỹ năng đi đều

-đứng lại

8’

1-2em

Cán sự điều khiển cả lớp thực hiện

GV: Nhận xét đánh giá cho điểm

- GV chú ý sửa sai động tác cho HS

GV phân công nhóm chạy HS chạy theonhóm Nam, Nữ

Trang 37

- Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.

Trang 38

Ngày soạn: 7/10/2019

Ngày dạy: 7D………./7G……….

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

- CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao Chạy nhanh 40- 60m

+ ĐHĐN: Biết cách thực hiện các kỹ năng ĐHĐN đã học

+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện kỹ năng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạyđạp sau, xuất phát cao Chạy nhanh 40m – 60m

+ Chạy bền : Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bền

2 Kỹ năng:

+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ĐHĐN đã học

+ Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao Chạy nhanh 40m – 60m

+ Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bền

toàn

Trang 39

- Thực hiện kỹ năng đi đều - đứng

lại

8’

2 vòng

- HS tập theo khu vực được phân công,từng người trong tổ thay nhau điềukhiển tổ tập luyện

- GV phân công nhóm chạy

Tiêu đề	Thể Dục Lớp 7 – Năm Học 2020 - 2021
Trường học	Trường THCS
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	giáo án
Năm xuất bản	2020 - 2021

Định dạng
Số trang	207
Dung lượng	11,35 MB