BÀI tập lớn tìm hiểu sự lo âu và tinh thần trách nhiệm qua trắc nghiệm tâm lý học

Tinh thần trách nhiệm của mỗi cá nhân Từ xưa đến nay, trong cuộc sống học tập và làm việc tinh thần tráchnhiệm luôn được đề cao, được tín nhiệm và tôn trọng.. Trách nhiệm là chức trách,

LỜI CẢM ƠN

Trong quá trình nghiên cứu đề tài “sự lo âu và tinh thần trách nhiệm”,ngoài sự cố gắng của bản thân, tôi còn nhận được sự hướng dẫn nhiệt tình của côgiáo TS Lê Thục Anh - Giảng viên bộ môn Tâm Lý Học và sự quan tâm giúp

Vinh, ngày 19 tháng 1 năm 2016

Sinh viên

LÊ THỊ HUYỀN

1 Đặt vấn đề

Trong xã hội ngày nay, có rất nhiều điều khiến cho chúng ta phải lo âu

Và khi sự lo âu ấy kéo dài, có cường độ mạnh thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đếnđời sống của chúng ta Lo âu là những rối loạn gây căng thẳng, sợ hãi, e ngại và

lo lắng quá mức ví dụ như lo lắng về việc thi cử; căng thẳng, lo lắng khi bảnthân hay ai đó gặp một chuyện gì đó khó khăn bất an khiến chúng ta phải suynghĩ Nó là một phần tất yếu, là điều bình thường trong cuộc sống, là gia vị củacuộc sống Cả bạn và tôi, ít ai trong chúng ta không có những lúc cảm thấy lo âuhay sa sút tinh thần, không ai sống mà không lo cả và các nguyên nhân thườngrất hiển nhiên Tất cả chúng ta ai cũng có những thất vọng và mất mát phải đốimặt, tất cả chúng ta đều có những nỗi lo sợ và những sự bấp bênh Tuy nhiên,nếu loại gia vị này chiếm tỉ lệ quá nhiều thì lo âu sẽ trở thành bệnh lý đây lànhững vấn nạn rất nghiêm trọng - thậm chí còn đe doạ đến mạng sống và ảnhhưởng đến chức năng xã hội, nghề nghiệp của chính bạn, nên chúng ta phải cótrách nhiệm với sự lo âu đó, lại phải suy nghĩ về nó, từ đó lại gây ra trong tâm lýmỗi chúng ta sự căng thẳng, thần kinh yếu dần đi vì lo sợ, dẫn đến suy nhược cơthể và có hại cho sức khỏe Một vài ví dụ thực tế cho thấy: Chứng bệnh lo âu đikèm với các dấu hiệu khác như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể…Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường tự nhiên có cảm giác hoảng sợ màkhông xác định được nguyên nhân rõ ràng Theo thống kê, khoảng 273 triệungười (chiếm 4,5% dân số) trên thế giới từng mắc chứng bệnh này, trong đó nữgiới thường gặp hơn Hay họ bị Sang chấn tâm lý: Gặp cú sốc về mặt tinh thần(ly hôn, người thân qua đời, vỡ nợ ), thường xuyên sử dụng cà phê, rượu,thuốc ngủ khiến tình trạng lo âu thêm nặng Ngoài ra căng thẳng thần kinh(stress): Mối lo về tài chính hoặc bệnh tật mãn tính có thể gây rối loạn lo âu, tìnhtrạng này thường gặp ở người già hoặc người trẻ tuổi làm việc trong môi trường

áp lực cao Theo các nghiên cứu, yếu tố gia đình cũng liên quan đến việc mắcchứng rối loạn lo âu Trẻ sinh ra trong gia đình có người lớn mắc bệnh thường bịnguy cơ cao gấp 6 lần so với bình thường… Và không thể không kể đến đó là

giới trẻ thanh niên hiện nay họ thường hay lo âu trong việc thi cử, trong học tập,

họ run sợ khi bị hỏi bài cũ, họ không tự tin khi đứng trước đám đông để nói, đểdiễn thuyết, hay trình bày ý kiến của họ, điều này khiến họ luôn trong tư thế sợhãi, không tự tin về bản thân…v v…

Vì vậy, trong cuộc sống đầy căng thẳng hiện nay, chúng ta phải làm thếnào để nhận biết và vượt qua chúng? Đây là một câu hỏi khó đặt ra cho tất cảmỗi cá nhân chúng ta Do vậy, để tìm được sự cân bằng trong cuộc sống của mỗingười, để mỗi chúng ta thoải mái trong tâm lý, ít bị lo âu trong cuộc sống thìmỗi người cần phải làm gì? Phải làm như thế nào? Vậy nên, vấn đề lo âu và tinhthần trách nhiệm của mỗi cá nhân là vấn đề hết sức quan trọng và bức thiếtkhông chỉ đối với tôi mà còn đối với tất cả mọi người.Vì vậy dù chưa có kinhnghiệm thực tiễn là bao nhưng qua những hiểu biết, kinh nghiệm của bản thântôi vẫn mạnh dạn chọn đề tài “sự lo âu và tinh thần trách nhiệm” để tìm hiểu vànghiên cứu

Từ các lí do trên, tôi chọn đề tài : “ Tìm hiểu sự lo âu và tinh thần trách nhiệm qua trắc nghiệm tâm lý học”.

2.Vài nét lý luận về sự âu lo và tinh thần trách nhiệm

2.1 Khái niệm sự lo âu

Mỗi người chúng ta đều trải qua những lúc và có thể có những giai đoạn

lo âu kéo dài Vậy lo âu là gì? Có rất nhiều định nghĩa nói về sự lo âu Nhưngtheo tôi lo âu là một trạng thái tâm lý của con người, là hiện tượng phản ứng tựnhiên (bình thường) của con người trước những khó khăn và các mối đe doạcủa tự nhiên, xã hội mà con người phải tìm cách vượt qua, tồn tại, vươn tới Lo

âu là một tín hiệu báo động, báo trước một nguy hiểm sắp xảy đến, cho phép conngười sử dụng mọi biện pháp để đương đầu với sự đe doạ Lo âu bệnh lý là lo âuquá mức hoặc dai dẳng không tương xứng với sự đe doạ được cảm thấy, ảnhhưởng đến hoạt động của người bệnh, có thể kèm theo những ý nghĩ hay hànhđộng có vẻ như quá mức hay vô lý Lo âu có thể là biểu hiện hay gặp của nhiềurối loạn tâm thần và cơ thể Trước một bệnh nhân lo âu cần xác định:

* Lo âu bình thường hay bệnh lý.

* Nếu là bệnh lý cần xác định lo âu nguyên phát hay thứ phát (do mộtbệnh tâm thần hay một bệnh lý khác)

Lo âu được miêu tả như một cảm giác khó chịu của nỗi sợ hãi mơ hồ haycòn là lo sợ đi kèm với những tình trạng vật lý đặc trưng Đây là một phản ứngbình thường đối với những mối de dọa nhận thức được của một người với tâmsinh lý bình thường Lý do của phản xạ âu lo thường được gây ra bởi sự căngthẳng và liên quan đến sự hoạt hóa của hệ thống thần kinh góp phần vào cơ chế

tự bảo vệ Nó giúp chúng ta đương đầu với những tình huống căng thẳng Nócũng giúp ta tập trung hành động và là động cơ thúc đẩy cá nhân thực hiện Tất

cả chúng ta đều từng lo lắng và lo lắng sẽ được hóa giải khi sự việc được giảiquyết Tuy nhiên, lo lắng sẽ trở thành một vấn đề khi nó trở nên quá mức, luôntrong trạng thái kinh sợ quá mức đối với mọi sự việc, hoàn cảnh, chẳng hạn như

đi thang máy, ra khỏi nhà Những người mắc chứng rối loạn lo lắng thường cảmthấy sợ và bất an về tất cả mọi thứ xung quanh Những xúc cảm này rất khókiểm soát và càng làm họ kinh sợ hơn và trạng thái này thường kéo dài hơn rấtnhiều so với lo lắng, thông thường thì người như vậy đã chuyển sang một trạngthái lo âu bệnh lý: Bệnh lo âu , bệnh còn có tên khác là rối loạn lo âu toàn thể

Ở người mắc rối loạn lo âu lan tỏa thì trầm cảm là bệnh tâm thần thường kết hợpnhất, xảy ra gần 2/3 các trường hợp Rối loạn hoảng loạn có ở 1/4 số bệnh nhân

có rối loạn lo âu lan tỏa, lạm dụng rượu có nhiều hơn 1/3 các trường hợp Cácnghiên cứu gần đây trên trẻ sinh đôi cho thấy xu hướng chung các yếu tố ditruyền của cả hai rối loạn lo âu lan tỏa và trầm cảm, và một báo cáo mới đây đềnghị một khác biệt di truyền về gien vận chuyển serotonin có thể góp phần ởngười có cả hai bệnh lý này Theo thống kê riêng ở Mỹ của dự án nghiên cứuNational Comorbidity Survey trong năm 2005 (một dự án nghiên cứu về tỉ lệ cácrối loạn tâm thần ở người Mỹ) thì 58% bệnh nhân được chẩn đoán trầm cảm córối loạn lo âu, trong số đó 17,2% là rối loạn lo âu lan tỏa, 9,9% là rối loạn hoảng

sợ Tại Hoa Kỳ, lo âu đứng hàng đầu trong số các tâm bệnh nhưng chỉ 25% bệnh

nhân được chẩn đoán và điều trị Bệnh lo âu thấy ở mọi người, mọi giới, mọituổi nhưng nữ giới thường bị bệnh nhiều gấp đôi

Mức trầm trọng tăng dần lên:

- Lo lâu do tình huống

- Rối loạn điều chỉnh do tâm trạng lo âu

- Rối loạn điều chỉnh

- Các ám ảnh sợ (vd: sợ độ cao)

- Các trạng thái lo lắng

Ý nghĩa của trạng thái lo âu là cảnh báo để bản thân có những giải phápthích hợp đối phó với những tình huống căng thẳng Trạng thái lo âu liên quanđến sự rối loạn của hệ thống thần kinh tạo nên 2 triệu chứng cơ bản về: tinh thần(Ví dụ: lo lắng, sợ hãi, khó tập trung…) và thể chất (Ví dụ: tăng nhịp tim, thởgấp, run rẩy…)

Ở đề tài này tôi đi sâu nghiên cứu về lo âu tình huống và lo âu nhâncách để thấy được tinh thần trách nhiệm của mỗi cá nhân

Lo âu tình huống là sự lo âu căng thẳng của cá nhân chỉ xuất hiện tronghoàn cảnh cụ thể, với công việc cụ thể Sự lo âu căng thẳng không thường trựcđến mức trở thành thuộc tính của nhân cách

Loại lo âu thứ hai là loại lo âu nhân cách, nghĩa là sự lo âu gắn với tinhthần trách nhiệm cao như là phẩm chất tâm lý ổn định đặc trưng của nhân cách.Không cứ việc dễ hay khó bất kỳ việc nào được giao cá nhân đó cũng hoànthành xuất sắc nhiệm vụ Qua đó khảo sát đó để đi sâu đánh giá mức độ lo âu ở

mỗi người

2.2 Tinh thần trách nhiệm của mỗi cá nhân

Từ xưa đến nay, trong cuộc sống học tập và làm việc tinh thần tráchnhiệm luôn được đề cao, được tín nhiệm và tôn trọng Ví dụ như: Mỗi người họcsinh, sinh viên phải có trách nhiệm với nhiệm vụ học tập; là một cán bộ lớp phải

gương mẫu và có trách nhiệm với lớp; học tập và làm theo “đạo đức Hồ Chí Minh về nêu cao tinh thần trách nhiệm, chống chủ nghĩa cá nhân, nói đi đôi với

làm” là trách nhiệm của mỗi chúng ta Nhưng đa số mọi ngời đều nghĩ rằng chỉ

cần đi làm, đi học đúng giờ, tan sở, tan trường đúng giờ, không đi muộn, không

về sớm đã là có trách nhiệm với công việc của mình, mỗi tháng đã có thể yêntâm đi lĩnh lương Nhưng thực ra yêu cầu về ý thức trách nhiệm đối với côngviệc rất nghiêm khắc Một người dù làm bất cứ công việc gì, cũng nên có ý thứctrách nhiệm đối với công việc của mình

Vậy trách nhiệm là gì? Tinh thần trách nhiệm là gì?

Trách nhiệm là chức trách, nhiệm vụ là điều phải làm, phải gánh vác hoặc

phải nhận lấy về mình.Trách nhiệm của một người là việc người đó phải đảm

bảo một kết quả phải xảy ra trong tương lai một cách chính xác và kịp thời (kể

cả có ý thức hoặc vô ý thức) Nếu không hoàn thành trách nhiệm là mắc lỗi, vàngười đó phải gánh chịu hậu quả không tốt xảy ra do lỗi đó của mình Ai cũng

có trách nhiệm bởi mỗi người đều có một vị trí nhất định trong các mối quan hệxã hội, như gia đình, dòng họ, địa phương, tập thể, tổ chức chính trị - xã hội,công dân của một nước, thành viên của cộng đồng dân tộc và rộng nhất là củanhân loại Trong các mối quan hệ đó, trách nhiệm được hình thành trên cơ sởnhững quy định của luật pháp, quy chế, thỏa thuận của tập thể, tổ chức, địaphương Trách nhiệm còn được hình thành do dư luận xã hội và bị chi phối bởi

dư luận xã hội Chịu trách nhiệm bao gồm hai yếu tố:

+ Yếu tố thứ nhất là dám nghĩ, dám làm

Nhận nhiệm vụ và nhận trách nhiệm với nhiệm vụ của mình, đồng thời nỗlực hết sức mình để hoàn thành nhiệm vụ, không tránh né, đùn đẩy nhiệm vụqua cho hoàn cảnh hay người khác

+ Yếu tố thứ hai là dám chịu (trách nhiệm)

Nhận lỗi và sẵn sàng gánh chịu hậu quả xấu đến với mình khi mình khônghoàn thành nhiệm vụ, không đổ thừa cho hoàn cảnh hay người khác

Người chịu trách nhiệm hay là người dám nghĩ, dám làm, dám chịu tráchnhiệm Đây là mẫu của những người chủ, những người Lãnh đạo trong tổ chức

Nhưng cần phân biệt người dám làm dám chịu thực sự và người dám làmdám chịu giả tạo trong công việc.

Trong khi người dám làm dám chịu thực sự luôn luôn giữ đúng các camkết của mình, khi ứng tuyển và trong mọi công việc Họ luôn luôn làm đúngtheo sự chỉ đạo, theo yêu cầu của cấp trên trong sự chủ động, linh hoạt và sángtạo

Người dám làm dám chịu giả tạo thoạt nhìn thì thấy họ luôn là nhữngngười đứng mũi chịu sào, luôn là người dám dấn thân và luôn chịu trách nhiệmvới những việc mà mình làm, dám nghĩ, dám làm và dám chịu trách nhiệm.Nhưng nếu xem xét kỹ sẽ thấy họ luôn luôn không làm đúng theo sự chỉ đạo,theo yêu cầu của cấp trên mà thường làm theo ý mình Họ thường tự mình quyếtđịnh làm những công việc không phải trong phạm vi quyền hạn của mình đượcgiao mà nằm trong quyền hạn của cấp trên (lấn quyền của cấp trên) Tuy rằng họsẵn sàng gánh chịu hậu quả do những gì mình gây ra, nhưng sự gánh chịu đócũng không thể bù đắp được những tổn thất mà những hành vi đó của họ có thểgây ra cho công việc mà họ đảm nhiệm, cho tổ chức đó Thực ra thì họ đã cómột điểm không chịu trách nhiệm, không giữ cam kết Đó là họ đã không giữđúng các cam kết của mình khi ứng tuyển và trong bản cam kết

 Ba loại trách nhiệm

• Trách nhiệm chủ động

• Trách nhiệm thụ động

• Trách nhiệm giả tạo

Trách nhiệm chủ động là việc ta chủ động nhận trách nhiệm từ chỗ nhận

thức được trách nhiệm của mình Ở đây có sự tham gia một cách có ý thức của

ta vào tiến trình ra quyết định nhận trách nhiệm

Trách nhiệm thụ động là việc ta có trách nhiệm nhờ tác nhân bên ngoài

(không bao hàm việc ý thức về trách nhiệm của bản thân ta) Trường hợp nàythường đòi hỏi phải có tác nhân bên ngoài thì mới có trách nhiệm

Động lực làm việc của một người sẽ càng cao, nếu người đó vừa có trách nhiệm chủ động lại vừa có trách nhiệm thụ động.

Trách nhiệm giả tạo là việc dường như ta có trách nhiệm nhưng thực tế

là không nhận trách nhiệm Đây là việc nhận trách nhiệm ở bên ngoài, nhưngbên trong tư tưởng thì lại không thông, không thấy đó là trách nhiệm của mình,cảm thấy mình bị ép buộc phải nhận trách nhiệm Hoặc có sự nhận trách nhiệmtrong vùng ý thức nhưng lại chưa có sự nhận trách nhiệm trong vùng vô ý thức.Những điều này dẫn tới việc bị stress, ức chế, bức xúc, bất mãn ngầm ở bêntrong

Bên cạnh những người có trách nhiệm thì trong xã hội này vẫn còn những người vô trách nhiệm Vô trách nhiệm là việc một người nào đó có

trách nhiệm thực hiện một nhiệm vụ, nhưng họ không làm, hoặc thực hiện nóvới một tinh thần hời hợt, không thực sự quan tâm đến những hậu quả không tốtxảy ra do hành vi của mình gây ra

Có 4 loại người vô trách nhiệm:

• Loại thứ nhất: Không dám nghĩ, không dám làm nhưng dám chịu, đây

là mẫu của những người quản lý

• Loại thứ hai: Dám nhận, dám chịu nhưng không làm hoặc không làm

hết sức mình, đây là mẫu của những người thờ ơ, thụ động

• Loại thứ ba: Dám nghĩ, dám làm nhưng không dám chịu hoặc đây là

mẫu của những kẻ phá hoại trong tổ chức

• Loại thứ tư: Không dám nghĩ, không dám làm và cũng không dám

chịu, đây là mẫu của người nhút nhát, bất tài Đây là mẫu của những kẻ ăn hạitrong tổ chức

Tinh thần trách nhiệm là nhận thức, thái độ của mỗi người đối với chứctrách, nhiệm vụ của mình đối với người khác, với tổ chức, với xã hội, là kết quảnhận thức đúng đắn về trách nhiệm của con người, từ đó chi phối hành động tíchcực, tự giác của mình Những người có nhận thức và hành động như thế được gọi

là có tinh thần trách nhiệm cao, là một phẩm chất cấu trúc ổn định trong cấu trúc

nhân cách, có những người chỉ có trong những tình huống cần thiết, khi nhiệm

vụ quan trọng

Hay nói cách khác đây là việc:

• Nhận thức được mình phải đảm bảo một kết quả phải xảy ra trong tươnglai một cách chính xác và kịp thời

• Nhận thức về việc nếu không hoàn thành công việc đó thì mình là người

có lỗi và mình phải gánh chịu hậu quả không tốt xảy ra do không hoàn thànhcông việc đó

• Một cách có ý thức: ra quyết định nhận trách nhiệm đó dựa trên lòng tựtrọng hoặc dựa trên lợi ích của bản thân

• Thực thi công việc một cách có ý thức để đảm bảo kết quả đó phải xảy

ra trong tương lai một cách chính xác và kịp thời

Nhìn bề ngòai thì ý thức trách nhiệm có nhiều loại như: ý thức tráchnhiệm với bản thân; ý thức trách nhiệm với người khác; ý thức trách nhiệm vớigia đình; ý thức trách nhiệm với công việc; ý thức trách nhiệm với tổ chức; ýthức trách nhiệm với pháp luật; ý thức trách nhiệm với cộng đồng, xã hội; ý thứctrách nhiệm với đất nước; ý thức trách nhiệm với loại người

Tuy nhiên về mặt bản chất thì tất cả đều là những biểu hiện khác nhau của

ý thức trách nhiệm với bản thân

Như vậy, tinh thần trách nhiệm là một trong những phẩm chất của conngười, là một trong những tiêu chuẩn để đánh giá con người Người có tinh thầntrách nhiệm là luôn luôn tìm cách để hoàn thành tốt chức trách, nhiệm vụ củamình một cách vô tư, trong sáng, không vụ lợi Cũng như những người cán bộ,Đảng viên có tinh thần trách nhiệm thì họ luôn nhận thức rõ và tìm cách thựchiện tốt chức trách, nhiệm vụ của mình, suốt đời hy sinh, phấn đấu cho lý tưởng,

vì cuộc sống hạnh phúc của nhân dân mà trước hết phải thực hiện thật tốt nhiệm

vụ được cơ quan, tổ chức phân công, thể hiện tốt chức trách của mình với bạn

bè, đồng chí, đồng nghiệp, cơ quan, đoàn thể

Thật vậy, thực tiễn cuộc sống đặt ra rất nhiều vấn đề mới mẻ, có cả cơ hộilẫn thách thức, đòi hỏi mỗi người dù ở đâu, trên cương vị nào đều phải nhậnthức rõ và thể hiện tốt chức trách nhiệm vụ của mình, không ngừng học tập đểlàm giàu tri thức, rèn luyện bản lĩnh, tu dưỡng đạo đức, luôn luôn sáng tạo, biếtnắm bắt thời cơ, vượt qua thử thách để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được phâncông Nhưng đằng sau những người biết chịu trách nhiệm và có tinh thần tráchnhiệm cao của mỗi cá nhân ngày nay thì trong xã hội vẫn còn tồn tại một lớpngười không có tinh thần trách nhiệm, họ không ý thức đầy đủ về chức tráchnhiệm vụ của mình, thiếu chủ động, sáng tạo, làm việc hời hợt, chỉ lo vun véncho lợi ích cá nhân Một số người do thiếu tinh thần trách nhiệm mà sinh ra sợsai, sợ trách nhiệm, không có bản lĩnh, không dám sáng tạo, dễ thì làm, khó thì

bỏ, thành tích thì vơ cho mình, khuyết điểm thì tìm cách đổ trách nhiệm chongười khác Người sợ trách nhiệm họ thường làm việc cầm chừng, cốt không đểphạm phải khuyết điểm Vì luôn luôn lo sợ phải chịu trách nhiệm nên khôngmuốn cải tiến công tác, không dám thay đổi những điều chưa hợp lý, chỉ làmtheo nếp cũ dần dần dẫn tới bảo thủ, trì trệ Đây cũng là kiểu người nói một đằnglàm một nẻo, nói không đi đôi với làm; đặt lợi ích cá nhân, lợi ích cục bộ lêntrên lợi ích toàn thể, vì lợi ích trước mắt mà quên đi lợi ích lâu dài, không lắngnghe ý kiến của những người chung quanh.Những lớp người này cần phê phán,cần nhắc nhở

Bác Hồ đã nói: "Đảng Lao động Việt Nam không sợ kẻ thù nào dù cho chúng hung tợn đến mấy, không sợ nhiệm vụ nào dù nặng nề nguy hiểm đến mấy, nhưng Đảng Lao động Việt Nam sẵn sàng vui vẻ làm trâu ngựa, làm tôi tớ trung thành của nhân dân" trách nhiệm của mỗi người, của cán bộ, của Đảng đối

với nhân dân,với Tổ quốc

Vậy nên tinh thần trách nhiệm là một đức tính cần có ở mỗi người, nógiúp hình thành trong mỗi chúng ta tính tự giác,có trách nhiệm với công việc,với bản thân và với mỗi người trong cuộc sống Người có tinh thần trách nhiệm

sẽ luôn hoàn thành tốt công việc của mình, bởi trong họ luôn có sự lo lắng thúc

giục bản thân họ làm việc, hoàn thành khối lượng công việc đúng tiến độ hơn,được sự tin cậy, sự kính trọng, yêu mến của mọi người dành cho họ.

2.3.Sự lo âu và tinh thần trách nhiệm

- Sự lo âu và tinh thần trách nhiệm của mỗi cá nhân trong các công việcđược giao của cơ quan, tập thể là một đức tính cần thiết ở mỗi người các cá nhânkhác nhau cũng khác nhau ở đức tính này Có người tinh thần trách nhiệm cao,

là một phẩm chất ổn định trong cấu trúc nhân cách Có người chỉ trong tìnhhuống cần thiết, khi nhiệm vụ quan trọng và quá khó khăn sự lo âu và tinh thầntrách nhiệm mới huy động

- Sự lo âu và tinh thần trách nhiệm được đặc trưng bởi sự huy động làmviệc tích cực của các giác quan, hệ thần kinh và các quá trình tâm lý, người ta đođược nhịp đập của tim tăng lên, huyết áp thay đổi, dòng điện trên da cũng biếnđổi.Nói tóm lại ở thời điểm lo âu quá trình thần kinh được hoạt hóa, hoạt độngsinh lý cũng được tăng cường

- Gần đây việc nghiên cứu trạng thái căng thẳng tinh thần stress, xem nhưtrạng thái lo âu là khởi đầu của stress “Stress – có ích” rất cần ở mỗi người, vì

có huy động được trạng thái căng thẳng tinh thần, mới có những suy nghĩ mới,dám nghĩ dám làm trong một hoàn cảnh khó khăn là một việc cần thiết đángđược ủng hộ

- Trắc nghiệm tự đánh giá sự lo âu và tinh thần trách nhiệm của nhà tâm

lý học người Mỹ T.D Spilbergher đã được các nhà tâm lý người Nga sử dụng.Trắc nghiệm này đã được tiến hành nghiên cứu trên sinh viên Đại học sư phạm

về các phẩm chất nhân cách của sinh viên và đang được nghiên cứu trạng tháicăng thẳng tinh thần trong thời gian thi của sinh viên Sư phạm và Đại học Xâydựng

Hiện nay một số ít các bạn trẻ còn chủ quan, chưa đề cao tinh thần tráchnhiệm, chưa thật lo lắng cho công việc, nhất là đối với việc học tập, tính ỉ lại caobiểu hiện ở một số ít cá nhân có mức độ lo âu thấp Vì vậy tôi đã tiến hành bướckhảo sát trắc nghiệm về sự lo âu và tinh thần trách nhiệm ở một số sinh viên

trường Đại học Vinh ở các độ tuổi khác nhau để thấy được mức độ lo âu và tinhthần trách nhiệm của mỗi cá nhân.

2.4 Các biện pháp thúc đẩy ý thức trách nhiệm của mỗi cá nhân

 Tuân thủ nội quy, quy chế và các quy định của tổ chức

Là việc tuân thủ những tiêu chuẩn quy định hành vi cá nhân của lao động

mà tổ chức xây dựng nên dựa trên những cơ sở pháp lý và các chuẩn mực đạođức xã hội Nó bao gồm các điều khoản quy định hành vi lao động trong lĩnhvực có liên quan đến thực hiện nhiệm vụ như số lượng, chất lượng công việc, antoàn vệ sinh lao động, giờ làm việc, giờ nghỉ ngơi, các hành vi vi phạm phápluật lao động, các hình thức xử lý vi phạm kỷ luật…

 Làm việc một cách tự giác

Là làm việc mà không cần phải chờ cấp trên giám sát, nhắc nhở, đôn đốc,thúc giục mới chịu làm Chính mình tự giám sát mình, đôn đốc mình và thúcgiục mình Một trong những kết quả và cũng là dấu hiệu của làm việc tự giác làlàm việc một cách tận tâm, cẩn thận, chu đáo và vẹn toàn

 Làm việc một cách chủ động, linh hoạt và sáng tạo

Là làm việc không theo một khuôn mẫu cứng nhắc mà biết ứng phó linhhoạt tùy theo tình huống, không chờ việc đến tay mới làm mà có những dự đoántrước, biết nhìn xa, trông rộng

 Luôn luôn nỗ lực hết sức mình để hoàn thành xuất sắc mọi nhiệm vụ

cấp trên giao cho

 Có tinh thần đóng góp ý kiến, đóng góp công sức cho cấp trên,

đồng nghiệp một cách tự nguyện, tự giác nhằm góp phần xây dựng tổ chức ngàycàng tốt đẹp hơn

 Có tinh thần hợp tác cao trong công việc với các thành viên khác

trong tổ chức

 Không đổ thừa hay đùn đẩy trách nhiệm qua cho người khác

3 Kết quả tìm hiểu về sự lo âu và tinh thần trách nhiệm

3.1 Giới thiệu về trắc nghiệm sự lo âu và tinh thần trách nhiệm.