MÔN THỂ dục tài liệu ôn thi công chức giáo dục sở nội vụ hn

2.Kĩ năng : - Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày 3.Thái độ hành vi: - Nghiêm túc tự giác tích cực trong học tập và trong luyện tập.. II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Đị

Trang 1

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC (THCS)

Tiết 1- BÀI 7 : BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- BÀI TD : Ôn từ nhịp 1 – 25(nữ), từ nhịp 1 – 19 (nam) Học từ nhịp 20 – 26(nam)

- CHẠY NGẮN : ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

- CHẠY BỀN : giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục yêu cầu biết và hiểu hi tượng và cách khắc phục

2.Kĩ năng :

- Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày

3.Thái độ hành vi:

- Nghiêm túc tự giác tích cực trong học tập và trong luyện tập

II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

1.Địa điểm : sân trường vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn tập luyện

2.Phương tiện:còi

III-NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY I.phần mở đầu

- tập bài TD tay không 6 động tác

b khởi động chuyên môn

Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sĩ số, dụng

GV, cán sự cùng cho lớp khởi động Yêu cầu khởi động kĩ các khớp

Trang 2

II Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập quay

Lần 3 giáo viên vừa hô vừa uốn nắn động tác cả nh m tập Nh m trưởng điều khiển nh m luyện tập

GV gọi 1 H lên thực hiện từ nhịp 8- 14 lớp nhận xét, GV nhận xét nhấn mạnh sai

Xuất phát cao chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh

Trang 3

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, h i tĩnh: chân, tay,lưng,

vai

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập

về nhà: Tập lại các k thuật đ học

3 Xuống lớp

5’ o o o o o o o o

o o o o o o o o

O o o o o o o o o

∆

Rút kinh nghiệm :

Trang 4

Tiết 2 – BÀI 8: BÀI TD - CHẠY NGẮN I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- BÀI TD : ôn từ nhịp 1 – 26 (nam); từ nhịp 1 -25 (nữ); học từ nhịp 26 -29 (nữ) Yêu

cầu thuộc bài c và thực hành cơ bản đúng động tác Hiểu và biết cách thực hiện các động

tác mới

- CHẠY NGẮN : ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao -

chạy nhanh Ng i vai hướng chạy xuất phát, ng i lưng hướng chạy – xuất phát

2.Kĩ năng :

1.Địa điểm : sân tập vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn tập luyện

GV, cán sự cùng cho lớp khởi động

GV nêu tiêu chuẩn đánh giá cho điểm Lớp nhận xét cho điểm

Trang 5

Lần 3 giáo viên vừa hô vừa uốn nắn động tác cả nh m tập

Nh m trưởng điều khiển nh m luyện tập

C ng cố GV gọi 1 H lên thực hiện từ nhịp 8- 14 lớp nhận xét, GV nhận xét nhấn mạnh sai s t thường mắc và cách

Trang 6

khắc phục

vai

2 Nhận xét tiết học

Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các

k thuật đ học

3 Xuống lớp

5’

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o O o o o o o o o o ∆ Rút kinh nghiệm :

Trang 7

Tiết 3 – BÀI 9 : BÀI TD- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU

1.Địa điểm : ân tập vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn tập luyện

2.Phương tiện:còi, đ ng h

- xoay các khớp

- ép dọc

- ép ngang

- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,đá lăng sau

3.Kiểm tra bài c

Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ học tập, báo cáo GV

c a học sinh.phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

Trang 8

vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1: nam tập bài TD

- Tổ 2 : nữ tập chạy ngắn

au đ đổi ngược lại 1) Chạy ngắn :

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh ( cự li 40 -

60m);

-Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

(18-20m)

35 phút

Nh m chạy ngắn :

C ng cố GV gọi 1 H lên thực hiện từ nhịp 8- 14 lớp nhận xét, GV nhận xét nhấn mạnh sai s t thường mắc và cách khắc phục

c)Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Nam 500m

Nữ 400m

o o o o o o

sân trường

Trang 9

vai

2 Nhận xét tiết học

Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các k

thuật đ học

3 Xuống lớp

5’ o o o o o o o o

o o o o o o o o

O o o o o o o o o

∆

Trang 10

Tiết 4 – BÀI 10: BÀI TD- CHẠY NGẮN I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- BÀI TD : ôn từ nhịp 1 -26 (nam); từ nhịp 1- 29 (nữ); học từ nhịp 27 -36 ( nam) Yêu cầu :Thuộc bài và thực hiệ tương đối chính xác các động tác đ học về ơhương hướng, biên

độ động tác và nhịp điệu Hiểu và biết cách thực hiện các động tác mới

- CHẠY NGẮN : ôn một số bài tập bổ trợ do gv chọn, trò chơi “ chạy tiếp sức con

thoi”, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

2.Kĩ năng :

2.Phương tiện: còi, đ ng h bấm giờ

- xoay các khớp

- ép dọc

- ép ngang

3 Kiểm tra bài c

Gọi 1 H Nam lên tập từ nhịp 1-16

GV nêu tiêu chuẩn đánh giá cho điểm Lớp nhận xét cho điểm

GV nhận sét cho điểm

Trang 11

II Phần cơ bản 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay

vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1: nam tập bài TD

- Tổ 2 : nữ tập chạy ngắn

au đ đổi ngược lại 1) Bài thể dục:

* ôn: từ nhịp 1 – 26 nam, 1-29nữ

* Học từ nhịp 27 – 36 nam

* c ng cố :

35 phút

Trang 12

o o III Phần kết thúc

vai

3 Xuống lớp

5’

Trang 13

Tiết 5 – BÀI 11: BÀI TD- CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- BÀI TD : ôn từ nhịp 1 – 36 (nam); từ nhịp 1 – 29 (nữ); học từ nhịp 30 -35 (nữ) Yêu cầu :Thuộc bài và thực hiệ tương đối chính xác các động tác đ học về ơhương hướng, biên

độ động tác và nhịp điệu Hiểu và biết cách thực hiện các động tác mới

- CHẠY NGẮN : ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa qu ng ( cự li 50m)

- CHẠY BỀN : chạy trên địa hình tự nhiên

2.Kĩ năng :

2.Phương tiện: còi, đ ng h bấm giờ

NỘI DUNG

- xoay các khớp

- ép dọc

- ép ngang

3 Kiểm tra bài c

GV nêu tiêu chuẩn đánh giá cho điểm

Trang 14

Nh m chạy ngắn :

* ôn: từ nhịp 1 – 36 nam,1-29 nữ riêng

3)Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Nam 500m

Nữ 400m

o o o o o o

sân trường

Trang 15

vai

3 Xuống lớp

5’

Trang 16

Tiết 6 – BÀI 38: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- NHẢY CAO : Ôn động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm

nhảy đá lăng, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu thực hiện tương đối

chuẩn xác các kĩ thuật

- TTTC cầu lông : ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản k thuật di chuyển đơn bước tiến -

lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Yêu cầu thựchiện cơ bản đúng động tác

2.Kĩ năng :

- xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang

- xoay cổ tay bên phải - trái

3 kiểm tra bài cũ

- k thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi

kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái ty

o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o

O ∆ ( cự ly một sải tay)

Yêu cầu khởi động kĩ các khớp

đội hình kiểm tra bài c

o o o o o o o o

cả lớp ngồi xuống

Trang 17

o o o o o o o o

O △

II Phần cơ bản 30’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành 2 tổ : - Tổ đá cầu tập nhảy cao

- Tổ 2 tập cầu lông au đ đổi ngược lại II.phần cơ bản 1 nhảy cao: a) luyện tập một số bt bổ trợ kt nhảy cao - đứng tại chỗ đá chân lăng trước - sau và lăng ngang - đứng lên ng i xuống - bật thu gối - bật c c b) trò chơi: “chạy tiếp sức cõng bạn” 2 cầu lông: luyện tập các kỹ thuật k thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết hợp với k thuật đánh cầu thấp tay, trái tay đội hình tl bài tập bổ trợ o o o o o o o

o o o o o o o O △ - hs tập theo tiếng còi o o o o o �

o o o o o �

△

đội hình tập cầu lông - gv chú ý quan sát sửa sai cho hs

3 chạy bền trên địa hình tự nhiên - nam : 400m - nữ : 200m III Phần kết thúc 1 Thả lỏng, h i tĩnh: chân, tay,lưng, vai 2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các k thuật đ học 3 Xuống lớp 5’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o O o o o o o o o o ∆ Rút kinh nghiệm :

Trang 18

Tiêt 7 BÀI 39: NHẢY CAO - TTTC I-MỤC TIÊU

2.Phương tiện:

NỘI NUNG

- xoay các khớp

- ép dọc

- ép ngang

- k thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết

hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay

GV, cán sự cùng cho lớp khởi động Yêu cầu khởi động kĩ các khớp

Trang 19

- gv nhận xét đánh giá, cho điểm

II Phần cơ bản 30’ Thực hiện phương pháp luyện tập

a) luyện tập một số bt bổ trợ kt nhảy cao

- đứng tại chỗ đá chân lăng trước và lăng

2 cầu lông: luyện tập các kỹ thuật

k thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết

hợp với k thuật đánh cầu thấp tay, trái tay

- chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy và cách đo đà

đội hình tập cầu lông

o o o o o o o

12 - 15m

o o o o o o o sau 12’ - 15’ 2 nh m đổi vị trí tl

Trang 20

thuật đ học

Trang 21

Tiết 8 – BÀI 41: NHẢY CAO - TTTC I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- NHẢY CAO : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua( do gv c

họn), chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà Yêu thực hiện tương đối chính xác

2.Phương tiện: còi, vợt, cầu, bộ dụng cụ nhảy cao

NỘI NUNG

- xoay các khớp

- ép dọc

- ép ngang

- k thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết

hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay

- k thuật chạy đà - giậm nhảy

- gv nhận xét đánh giá, cho điểm

Trang 22

vòng.Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập nhảy cao

- Tổ 2 tập cầu lông

au đ đổi ngược lại

1 nhảy cao:

a) luyện tập một số bt bổ trợ kt nhảy cao

- đứng tại chỗ đá chân lăng trước - sau và

lăng ngang

- đứng lên ng i xuống

- bật thu gối

b) luyện tập chạy đà - giậm nhảy

- đứng, tập bước đà cuối đưa đ t chân vào

điểm giậm nhảy

- chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân

qua xà

- thực hiện ba bước đà cuối đưa chân vào

điểm giậm nhảy

2 cầu lông:

a)luyện tập các kỹ thuật

k thuật di chuyển đơn bước tiến - lùi kết

hợp với k thuật đánh cầu thấp tay, trái tay

b) ôn tập kỹ thuật di chuyển đa bước

- di chuyển ngang

d/c ngang bước đệm d/c ngang

bước chéo

đội hình tl bài tập bổ trợ

đội

hình tl chạy đà - giậm nhảy

gv chú ý quan sát sửa sai cho hs

đội hình tập cầu lông

o o o o o o o

12 - 15m

o o o o o o o

- gv làm mẫu động tác 1 lần

- vừa phân tích vừa thị phạm động tác

- hô chậm cho hs tập từng bước chân và tập cùng học sinh

- tập theo tiếng còi gv chú ý quan sát sửa sai cho hs

1 Thả lỏng, h i tĩnh, r chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập về nhà

3 Xuống lớp

5’

o o o o o o o o o o o o o o o o O o o o o o o o o ∆ Rút kinh nghiệm :

Trang 23

Tiết 9 BÀI 42: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU

1.Kiến thức:

- NHẢY CAO : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy, giai đoạn

trên không – tiếp đất ( nhảy cao kiểu “bước qua”)

- TTTC : : thực hiện theo kế hoạch giảng dạy c a giáo viên

2.Kĩ năng :

2.Phương tiện: còi, vợt, cầu, bộ dụng cụ nhảy cao

- xoay các khớp

- ép dọc

- ép ngang

- k thuật di chuyển đa bước

- k thuật chạy đà - giậm nhảy

o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o

O ∆ ( cự ly một sải tay)

- gv

nhận xét đánh giá, cho điểm

Định dạng
Số trang	28
Dung lượng	826,11 KB