40 Lời Khuyên Để Có Cuộc Sống Khỏe Mạnh Và Hạnh Phúc
Trang 140 Lời Khuyên Để Có Cuộc Sống Khỏe Mạnh
Và Hạnh Phúc
Giấc mơ có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc được rất nhiều người ao ước Nhưng dường như cuộc sống hiện đại với vất vả lo toan cơm áo gạo tiền, rồi các vấn đề không muốn có xảy ra trong cuộc sống cứ xảy đến như muốn đánh gục bạn Những áp lực đó vô tình làm cho con người cảm thấy cuộc sống thật sự chán nản, mất tin tưởng vào bản thân, lâm vào thế
bế tắc
Nếu bạn ở trong hòan cảnh như vậy đó thực sự là một cực hình mà không ai muốn mắc phải Hãy thư giãn, cùng đọc bài chia sẻ này để lập lại kế hoạch cho cuộc sống mới của bạn nhé
Hãy phân chia ra những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn cần kiểm soát.
Sức Khỏe:
1 Uống nhiều nước
2 Ăn sáng giống như vua, ăn trưa như một vị hoàng tử và bữa tối như một kẻ ăn xin
3 Ăn nhiều thức ăn có nguồn gốc thực vật như rau củ quả, hạn chế thực phẩm đóng hộp
4 Sống với 3 chữ E : năng lượng (energy), nhiệt huyết (enthusiasm) và đồng cảm (empathy)
5 Hãy dành thời gian để cầu nguyện và suy ngẫm
6 Chơi trò chơi nhiều hơn
7 Đọc nhiều sách hơn năm ngoái
8 Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày
9 Ngủ đủ 7 tiếng trong ngày
Tính Cách
10 Dành thời gian đi bộ từ 10-30 phút mỗi ngày – và trong khi bạn đi bộ hãy mỉm cười
11 Đừng so sánh cuộc sống của bạn với người khác Vì bạn không thể biết cuộc hành trình của mỗi người sẽ đi về đâu
12 Đừng suy nghĩ tiêu cực về những thứ bạn không thể kiểm soát Thay vào đó hãy đầu tư năng lượng của bạn cho thời điểm tích cực hiện tại
13 Đừng làm quá mức, việc gì cũng có giới hạn của nó
14 Đừng quá hà khắc với chính mình, và cũng không ai có thể đối xử với bạn như vậy
15 Đừng lãng phí thời gian quý báu của bạn để “tám chuyện”
Trang 216 Hãy ước mơ nhiều hơn khi bạn còn đang tỉnh táo.
17 Ghen tị chỉ tổ tốn thời gian Bạn đã có những gì bạn cần rồi
18 Hãy quên đi những chuyện trong quá khứ Đừng cằn nhằn chồng/ vợ của bạn về những lỗi lầm đã qua của họ Điều đó
sẽ phá vỡ hạnh phúc hiện tại của bạn
19 Cuộc sống rất ngắn ngủi vì thế đừng lãng phí thời gian vào việc ghét bỏ người khác Đừng bao giờ ghét một ai cả
20 Hãy làm hòa với quá khứ để nó không làm hỏng hiện tại của bạn
21 Không ai chịu trách nhiệm về hạnh phúc của bạn ngoài bạn
22 Nhận ra rằng cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đây là để học Những khó khăn chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi phai mờ đi giống như các lớp đại số, nhưng những bài học mà bạn tiếp thu được thì sẽ kéo dài suốt đời
23 Mỉm cười và cười nhiều hơn
24 Bạn không cần phải thắng trong mọi cuộc tranh luận Thỉnh thoảng hãy “đồng ý với những gì bạn không đồng ý”
Cộng Đồng
25 Gọi cho gia đình thường xuyên
26 Mỗi ngày hãy giúp đỡ một người nào đó
27 Hãy tha thứ cho mọi người về tất cả mọi thứ
28 Dành nhiều thời gian với những người ở độ tuổi trên 70 và dưới 6 tuổi
29 Cố gắng làm cho ít nhất ba người mỉm cười mỗi ngày
30 Không bận tâm về những gì người khác nghĩ về bạn
31 Công việc sẽ không săn sóc bạn khi bạn đau ốm Nhưng gia đình và bạn bè của bạn thì sẽ làm như vậy Vì vậy hãy giữ liên lạc với những người thân
Cuộc Sống
32 Làm những điều đúng đắn
33 Loại bỏ bất cứ điều gì không hữu ích , không đẹp hoặc không mang lại niềm vui
34 Sự tha thứ chữa lành tất cả mọi thứ
35 Một tình huống cho dù là tốt hay xấu thì nó cũng sẽ thay đổi
36 Cho dù bạn cảm thấy như thế nào thì cũng hãy ra khỏi giường, ăn mặc chỉnh tề và xuất đầu lộ diện
37 Điều tốt nhất rồi cũng sẽ đến
38 Khi bạn thức dậy vào buổi sáng mà vẫn còn sống, đừng xem đó là điều hiển nhiên – hãy biết ơn vì điều đó
39 Trong thâm tâm bạn luôn luôn hạnh phúc Vì vậy , hãy cứ sống hạnh phúc
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng:
40 Hãy tận hưởng cuộc sống !
