Nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu phải cao tay trong môn cầu lông cho sinh viên chuyên ngành GDTC trường đại học vinh

Trờng Đại học Vinh Khoa Giáo dục thể chất==== ==== Nguyễn NGọc tuấn nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu phải cao tay trong môn cầu lông cho sinh v

Trờng Đại học Vinh Khoa Giáo dục thể chất

==== ====

Nguyễn NGọc tuấn

nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả

kỹ thuật đánh cầu phải cao tay trong môn cầu lông cho sinh viên chuyên ngành GDTC Trờng Đại học Vinh

Khóa luận tốt nghiệp đại học

nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả

kỹ thuật đánh cầu phải cao tay trong môn cầu lông cho sinh viên chuyên ngành GDTC Trờng Đại học Vinh

Khóa luận tốt nghiệp đại học Chuyên ngành: các môn bóng

Giáo viên hớng dẫn: Ths Đậu Bắc sơn

Sinh viên thực hiện: Nguyễn Ngọc Tuấn

Thể dục thể thao đã, đang và ngày càng góp phần to lớn vào việc bảo

vệ, nâng cao sức khỏe, phục vụ sản xuất chiến đấu và làm phong phú cuộcsống con ngời

Chính vai trò to lớn và ý nghĩa quan trọng của thể dục thể thao mà ngay

từ rất sớm, từ lúc mới giành đợc chính quyền từ tay thực dân Pháp, lúc nàychính quyền cách mạng còn non trẻ đang phải đơng đầu với muôn vàn khókhăn, nh thù trong giặc ngoài, đói kém, xã hội cha ổn định…Vĩ lãnh tụ củaVĩ lãnh tụ của

đất nớc Hồ Chí Minh đã ra lời kêu gọi toàn dân tập luyện thể dục Trong lờikêu gọi toàn dân tập luyện thể dục ngày 27/03/1946 Bác viết: "Mỗi ngời dânyếu ớt làm cho cả nớc yếu ớt một phần, mỗi ngời dân khỏe mạnh làm cho cả

nớc khỏe mạnh, vậy nên tập luyện thể dục bồi dỡng sức khỏe là nghĩa vụ củamỗi ngời dân yêu nớc".

Đáp ứng lời kêu gọi của Bác, từ đó đến nay phong trào tập luyện thểdục thể thao quần chúng đã phát triển nhanh chóng cả về chiều rộng lẫn chiềusâu trong mọi tầng lớp nhân dân

Ngày nay trong công cuộc công nghiệp hóa - hiện đại hóa đất nớc và sựhội nhập của nền kinh tế thế giới Đảng và Nhà nớc ta luôn quan tâm đến việcnâng cao trình độ dân trí, giáo dục cho mọi tầng lớp nhân dân nhằm tạo ra conngời mới, phát triển một cách toàn diện về mọi mặt: Đức - Trí - Thể - Mỹ

Trong đó thể dục thể thao là một bộ phận quan trọng của nền giáo dụcxã hội chủ nghĩa: tạo đợc một thế hệ trẻ phát triển một cách cân đối, có tríthức, có đạo đức, phát triển toàn diện các tố chất thể lực, có sức khỏe làm cơ

sở để nâng cao năng suất lao động, trí sáng tạo và thúc đẩy xã hội ngày càngphát triển

Trong thời đại kinh tế mở này thì thể dục thể thao lại có một vị trí quantrọng trong việc mở rộng các mối quan hệ với các nớc trong khu vực và trênthế giới, góp phần vào sự phát triển chung của xã hội

Những năm gần đây thể dục thể thao Việt Nam cũng đã gặt hái đợc một

số thắng lợi trên các đấu trờng quốc tế và khu vực nh các môn: Võ, cầu lông,

điền kinh, cờ vua, đá cầu, bắn súng…Vĩ lãnh tụ của Những thắng lợi ấy đã khẳng định sựphát triển vợt bậc của nền thể thao Việt Nam với bạn bè quốc tế Góp phần vớicác môn thể thao khác mang vinh quang về cho đất nớc trong đó không thểkhông kể tới môn thể thao cồng lông

Cầu lông thế giới phát triển rất nhanh về cách đánh, kỹ thuật mới khôngngừng ra đời Do đó huấn luyện viên, giáo viên và ngời tập không chỉ cầnnghiên cứu về mặt lý luận chuyên môn mà còn phải học hỏi và hiểu biếtnhững cơ sở khoa học khác, chỉ có nh vậy mới đáp ứng đợc những yêu cầungày càng cao của giảng dạy và huấn luyện phù hợp với xu thế phát triểnnhanh chóng của môn thể thao cầu lông trong và ngoài nớc

Đặc điểm nổi bật của môn thể thao cầu lông là lối đánh sinh động vàtốc độ, kết hợp với điểm rơi biến hóa, sự điêu luyện kỹ thuật phối hợp ở mọi vịtrí Cơ sở của mỗi trận đấu là nhịp độ nhanh, năng lực tốc độ, phản ứng kịpthời, khả năng phối hợp vận động với ý chí tập trung cao và sự ổn định về tâm

lý Thành tích thi đấu gắn liền với quá trình diễn biến tâm lý của vận động

viên Quyết đoán, dũng cảm, mu trí, vững vàng là những phẩm chất tâm lý chủyếu của vận động viên cầu lông.

Đối với thể thao Việt Nam môn cầu lông cũng có những bớc phát triển

và tiến bộ rõ rệt Chỉ sau một thời gian ngắn nó đã khẳng định vị trí quantrọng trong hệ thống các môn thể thao đỉnh cao, là môn thu hút đợc đông đảongời tham gia tập luyện với mọi lứa tuổi Vì thế từ lâu chúng ta đã rất coitrọng môn thể thao này

Giảng dạy và huấn luyện cầu lông là một quá trình giáo dục chuyênmôn, chủ yếu bằng các bài tập nhằm hoàn thiện các phẩm chất năng lực, cácmặt của trình độ giảng dạy và huận luyện nhằm đảm bảo cho ngời tập đạt hiệuquả cao nhất trong tập luyện Các bài tập đợc sử dụng trong giảng dạy và huấnluyện phải đảm bảo tính khoa học, đợc nghiên cứu trong lý luận và đợc kiểmchứng trong thực tiễn Ngoài ra trong quá trình tập luyện, giáo viên, huậnluyện viên và ngời tập phải nổ lực sáng tạo, bởi kiểm tra đạt kết quả cao hiểnnhiên là dấu ấn của việc giảng dạy và huấn luyện có hiệu quả

Đã có nhiều đề tài nghiên cứu về vấn đề các kỹ thuật của môn thể thaocầu lông và việc vận dụng chúng, đó là các công trình có ý nghĩa thực tiễn lớntrong công tác giảng dạy và huấn luyện cho ngời tập ở môn thể thao này

Để phù hợp với xu hớng phát triển của cầu lông thế giới và khu vực thìphải cải tiến và đổi mới về trang thiết bị, bài tập, phơng pháp giảng dạy vàhuấn luyện

Trong giảng dạy và huấn luyện có nhiều kỹ thuật đợc vận dụng nh: kỹthuật phát cầu, kỹ thuật đập cầu, kỹ thuật đánh cầu phải cao tay và kỹ thuậttreo cầu…Vĩ lãnh tụ của

Trong đó đặc biệt kỹ thuật đánh cầu phải cao tay đợc xem là một kỹthuật quan trọng trong lối đánh tấn công có thể nhanh chóng dứt điểm gópphần tạo nên chiến thắng trong quá trình tìm hiểu, quan sát và thực tiễn thamgia tập luyện của bản thân về chuyên ngành tại Trờng Đại học Vinh cũng nhquan sát các buổi tập luyện của sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất.Chúng tôi nhận thấy các sinh viên chuyên ngành tập luyện kỹ thuật đánh cầuphải cao tay đang ở trình độ thấp và hiệu quả tập luyện cha cao

Vì vậy tôi mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đánh cầu phải cao tay trong môn cầu lông cho sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất Trờng Đại học Vinh".

2 Mục đích, nhiệm vụ, phơng pháp nghiên cứu

2.1 Mục đích nghiên cứu

Dựa trên cơ sở phân tích và tổng hợp những cơ sở lý luận và thực tiễn.Thông qua các phơng pháp khoa học lựa chọn hợp lý, có hệ thống, cóhiệu quả các bài tập trong quá trình giảng dạy và huấn luyện nhằm nâng caohiệu quả kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cho sinh viên chuyên ngành giáo dụcthể chất Trờng Đại học Vinh nói riêng và cho ngời tập nói chung

Trên cơ sở đó góp phần cung cấp cho giáo viên, huấn luyện viên làmcông tác giảng dạy và huấn luyện môn thể thao cầu lông đạt hiệu quả cao hơn

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để thực hiện đợc mục đích của đề tài đặt ra chúng tôi phải tiến hànhgiải quyết hai nhiệm vụ sau:

2.2.1 Nhiệm vụ 1

Nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn các bài tập nângcao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cho sinh viên chuyên ngành giáodục thể chất Trờng Đại học Vinh

2.2.2 Nhiệm vụ 2

Hiệu quả ứng dụng các bài tập đã đợc lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả

kỷ thuật đánh cầu phải cao tay cho sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chấtTrờng Đại học Vinh

Nghiên cứu cơ sở lý luận của đề tài thì phơng pháp tổng hợp và phântích tài liệu đợc sử dụng thông qua việc đọc và tham khảo các tài liệu chungcho tất cả các vấn đề và tài liệu chuyên môn liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu

đề tài

Trong thời gian nghiên cứu đề tài, chúng tôi đã trực tiếp đọc, nghiêncứu một số tài liệu chuyên môn nh: kỹ thuật cơ bản trong cầu lông, sinh lýhọc, tâm lý học, phơng pháp nghiên cứu khoa học, tuyển tập nghiên cứu khoahọc, toán học thống kê, lý luận…Vĩ lãnh tụ của Qua tham khảo các tài liệu này nó đã giúpcho tôi rất nhiều trong quá trình nghiên cứu đề tài.

Thông qua việc tham khảo các tài liệu chuyên môn đã đa lại nhữngthông tin khoa học cần thiết Nó giúp ích rất lớn cho bản thân để đề ra nhữngphơng hớng nghiên cứu, cũng nh các cơ sở khoa học và việc giải quyết vấn đềmột cách khoa học

Tham khảo các tài liệu chuyên môn, các giáo án chơng trình giảng dạy

và huấn luyện của các giáo viên và huấn luyện viên có thể xây dựng đợc cácbài tập nhằm nâng cao hiệu quả đánh cầu phải cao tay cho sinh viên chuyênngành phù hợp với điều kiện thực tiễn tập luyện tại Trờng Đại học Vinh

2.3.2 Phơng pháp phỏng vấn tọa đàm

Để có cơ sở thực tiễn và các thông tin cần thiết, sát thực, chính vì lẽ đótrong quá trình nghiên cứu tôi đã sử dụng phơng pháp hỏi, phỏng vấn trực tiếpgiữa nhà nghiên cứu với các cá nhân về các vấn đề mà nhà nghiên cứu quantâm

Đây là một phơng pháp đợc sử tơng đối nhiều, phơng pháp này đợc sửdụng dới hình thức phỏng vấn một số huấn luyện viên, giáo viên có kinhnghiệm va chạm nhiều với thực tiễn môn thể thao cầu lông Thông qua hìnhthức phỏng vấn chúng tôi có thêm cơ sở thực tiễn, tăng thêm độ tin cậy cho sốliệu, để từ đó xác định đợc cơ sở thực tiễn và lựa chọn đợc các bài tập ứngdụng trong nghiên cứu đề tài

2.3.3 Phơng pháp quan sát s phạm

Phơng pháp này đợc sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm mục đíchkiểm tra đánh giá hiệu quả ứng dụng của các hình thức tổ chức, quá trình thựcnghiệm quan sát trực tiếp quá trình học và tập luyện của sinh viên chuyênngành giáo dục thể chất Trờng Đại học Vinh

Từ đó góp phần nâng cao độ chính xác và khách quan của đề tài

Trong thực nghiệm chúng tôi đã sử dụng phơng pháp so sánh song song

và để thực hiện đợc phơng pháp thực nghiệm này chúng tôi đã phân nhóm đốitợng nghiên cứu một cách ngẫu nhiên thành nhóm đối chứng và nhóm thựcnghiệm, việc phân nhóm của chúng tôi đợc dựa theo quy định của phòng đàotạo Sau đó cho tập luyện với hai giáo án khác nhau Nhóm thực nghiệm trongquá trình giảng dạy chúng tôi áp dụng các bài tập lựa chọn nhằm nâng cao kỷthuật đánh cầu phải cao tay Nhóm đối chứng đợc tập luyện trên hệ thống bàitập mà giáo viên vẫn thông thờng sử dụng

Điều kiện và thời gian tập luyện của hai nhóm là giống nhau, hiệu quảcác bài tập khi sử dụng phơng pháp này đợc chúng tôi trình bày ở phần kếtquả nghiên cứu

2.3.5 Phơng pháp toán học thống kê

Để kiểm tra xử lý các số liệu thu thập đợc kể cả nhóm thực nghiệm vànhóm đối chứng cũng nh việc kiểm chứng kết quả lựa chọn các nguyên tắcxây dựng bài tập chúng tôi đã sử dụng phơng pháp toán học thống kê để đánhgiá một cách chính xác các số liệu liên quan và đa ra kết luận hợp lý

Nhằm tránh đợc tính chủ quan trong quá trình nghiên cứu từ đó tăngthêm độ tin cậy cho các kết quả nghiên cứu

Các thuật toán đợc sử dụng bao gồm:

3 Tổ chức nghiên cứu

3.1 Đối tợng nghiên cứu

Gồm 30 sinh viên khóa 44 chuyên ngành Giáo dục thể chất Trờng Đạihọc Vinh

3.2 Thời gian nghiên cứu

Đề tài đợc tiến hành nghiên cứu từ tháng 09 năm 2006 đến tháng 05năm 2007 và đợc chia thành các giai đoạn sau

Hoàn chỉnh đề tài và chuẩn bị báo cáo

3.3 Địa điểm nghiên cứu

Sân vận động Trờng Đại học Vinh

4 Kết quả nghiên cứu

4.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đánh cầu phải cao tay trong môn học cầu lông

Cầu lông là môn thể thao có vị trí quan trọng nh các môn thể thao khác.Với đặc trng cơ bản là thi đấu, môn thể thao này đang đợc phát triển mạnhtrên thế giới nó thể hiện ở sự phong phú và đa dạng về lối đánh, sử dụng các

kỷ thuật, vận dụng điêu luyện các chiến thuật rất khác nhau Dựa trên nền tảngcác kỷ thuật đã đạt đến mức điêu luyện của vận động viên Các kỷ thuật chiếnthuật ngày nay không chỉ là lối đánh đơn thuần mà đòi hỏi vận động viên phải

có kỷ thuật công thủ toàn diện, kết hợp với sức mạnh và điểm rơi một cáchhợp lý

Trong công tác huấn luyện và giảng dạy đòi hỏi ngời giáo viên phảinắm bắt đợc các đặc điểm về tâm sinh lý và trình độ chuyên môn của ngời tập,

từ đó mới xây dựng và đề ra đợc phơng hớng và nguyên tác huấn luyện, giảngdạy phù hợp và có hiệu quả

4.1.1 Cơ sở lý luận của huấn luyện thể lực

Thể lực là một trong những nhân tố quyết định đến thành tích thể thao,

nó thể hiện ở sự phát huy cao độ các tố chất thể lực của cơ thể nh : Sức mạnh,sức nhanh, sức bền, độ khéo léo và mềm dẻo của bản thân vận động viên

Quá trình chuẩn bị thể lực cho vận động viên cầu lông không chỉ nhằmvào các tố chất chuyên môn mà cần phải biết kết hợp giữa huấn luyện thể lựcchung và thể lực chuyên môn trên cơ sở lấy thể lực chung làm tiền đề để pháttriển các tố chất chuyên môn cho mỗi vận động viên

4.1.1.1 Tố chất tốc độ và linh hoạt

Trong thi đấu cũng nh trong tập luyện cầu lông để dành đợc thời cơ vàthế chủ động đòi hỏi ngời tập có khả năng phán đoán nhanh phản ứng nhanh,

động tác và phơng hớng biến đổi nhanh, đặc biệt là động tác vung tay

Tố chất tốc độ chuyên môn hóa mà các vận động viên cũng nh ngời tậpphải có, đó là tốc độ phản ứng nhanh, tốc độ của các động tác đơn lẻ, chẳnghạn khi đánh cầu cần tốc độ để vung tay sự phối hợp khéo léo của lực cẳng tay

và cổ tay để có góc độ thích hợp tiếp xúc cầu

Nếu đánh cầu tốc độ nhanh ta sẽ làm cho đối phơng lúng túng bị động.Tốc độ di chuyển trong cầu lông có sự khác biệt so với các môn thể thaokhác Do động tác vung tay và di chuyển tới vị trí không theo chu kỳ, trong

tập luyện cầu lông ngời tập phải điều chỉnh tốc độ, biên độ, phạm vi di chuyểncủa chân và mức độ dùng sức khi đánh cầu sao cho thích hợp.

Tính linh hoạt:

Xét về phơng diện sinh lý thì tính linh hoạt là một hình thức của hoạt

động phản xạ có điều kiện Sự biểu hiện của nó là có thể thiết lập một vận

động nhịp điệu để đáp ứng nhu cầu khi hoàn thành một động tác khéo léo

Có một số phản ứng nào đó chuyển nhanh sang một số phản ứng khác,

đồng thời xây dựng mối liên hệ tạm thời mới Đó là biểu hiện cao của quátrình thần kinh võ não Sự linh hoạt khéo léo trong vận động là năng lực cầnthiết trong tập luyện cũng nh thi dấu cầu lông

Tính linh hoạt đợc đánh dấu bởi tốc độ di chuyển từ động tác này qua

động tác khác nhanh hay chậm, phán đoán điểm rơi của cầu một cách chínhxác

4.1.1.2 Tố chất sức bền chuyên môn

Sức bền là năng lực duy trì khả năng vận động trong thời gian dài nhất

mà cơ thể chịu đựng đợc

Do khả năng duy trì vận động của con ngời bao giờ cũng có giới hạn và

ở giới hạn cuối cùng đó thờng xuất hiện mệt mỏi, nên sức bền cũng có thể lànăng lực của cơ thể chống lại sự mệt mỏi trong một hoạt động nào đó

Sức bền trong cầu lông thể hiện ở sự duy trì hoạt động của hầu hết cáccơ quan trong cơ thể đó là sự phối hợp liên tục các hoạt động của tay và chân

Trong đó các động tác di chuyển, bật nhảy đánh cầu rồi lại di chuyển,bật nhảy đánh cầu…Vĩ lãnh tụ của là sự duy trì hoạt động lâu dài của hệ thống thần kinhthông qua các hoạt động phán đoán, xử lý tình huống

Cầu lông là một bộ môn thi đấu mang tính chất đối kháng cá nhân rấtcao Chính vì vậy trong quá trình tập luyện hay thi đấu vận động viên khôngchỉ thực hiện một vài lần di chuyển, bật nhảy hay đánh cầu mà những kỷ thuậtnày đợc thực hiện liên tục và duy trì ở cờng độ cao trong suốt cả quá trình tậpluyện hay thi đấu Sự giảm sút về sức bền mạnh và sức bền nhanh trong quátrình tập luyện hay thi đấu thể hiện năng lực sức bền của vận động viên cònthấp và điều này tất yếu sẽ dẫn đến hiệu quả thi đấu không cao

Do đó phát triển sức bền chuyên môn cho vận động viên cầu lông cũng

là một đặc điểm quan trọng góp phần nâng cao thành tích thi đấu

4.1.2 Chiến thuật

Chiến thuật là những biện pháp hoạt động có chủ định, có tính đếnnhững điều kiện cụ thể trong tập luyện và thi đấu nhằm đạt đợc một mục đíchnào đó.

Có chiến thuật tốt sẽ đạt đợc sự biến hóa và năng lực thích ứng để dành

đợc thắng lợi

Trong một trận đấu mà trình độ về kỹ thuật và thể lực của vận độngviên ngang nhau, thì vận động viên nào có t duy chiến thuật tốt hơn thì sẽdành đợc u thế

Trong quá trình đào tạo và huấn luyện vận động viên, bên cạnh việchuấn luyện kỹ thuật thì công tác bồi dỡng năng lực t duy chiến thuật là rấtquan trọng Để phát huy đợc điều đó trong quá trình tập luyện hay thi đấu thì

đòi hỏi ngời tập phải có kỹ thuật tốt Nh vậy huấn luyện nâng cao chất lợng kỹthuật và chiến thuật là nhiệm vụ hàng đầu Vận dụng nó một cách khoa học và

có bài bản sẽ nâng cao đợc chất lợng huấn luyện

Huấn luyện kỹ chiến thuật phải tuân theo yêu cầu nhất định, xây dựngnền tảng vững chắc cho quá trình huấn luyện chiến thuật hay nói cách khác làhuấn luyện chiến thuật trên cơ sở huấn luyện kỹ thuật Tuy vậy huấn luyệnchiến thuật và huấn luyện kỹ thuật nó không thể thay thế cho nhau

Trong quá trình huấn luyện, giảng dạy chiến thuật cho ngời tập ở môncầu lông cần chú ý tới việc tập luyện một cách sinh động

Đặc điểm nỗi bật của môn cầu lông là mang tính chất đối kháng mạnh

mẽ và tính linh hoạt cao Vì vậy yêu cầu hoạt động của hệ thống thần kinh củangời tập phải có sự hng phấn nhanh, ức chế kịp thời và chính sự chuyển nhanhquá trình hng phấn và ức chế làm cho ngời tập nhanh chóng biến thành nănglực khống chế

Trong một cuộc thi đấu cân sức thờng xuất hiện nhiều tình huống bấtngờ không thể lờng trớc đợc Bởi vậy, trong thi đấu do một vận động viên xử

lý không đúng ý đồ chiến thuật sẽ rơi vào thế bị động và dễ bị thất bại, tuynhiên trong quá trình thi đấu thì các vận động viên cần phải duy trì chiến thuậtcủa mình không nên vội vàng thay đổi chiến thuật sau khi đã bị thất bại, mộthiệp hoặc hai hiệp Làm nh vậy sẽ bị rối loạn chiến thuật Bất kỳ đội nào vận

động viên nào cũng có một miếng chiến thuật riêng của mình và đồng thời tìm

ra ý đồ chiến thuật của đối phơng để tìm cách phản công lại

4.1.3 Tâm lý

Thành tích thi đấu của vận động viên cầu lông không chỉ phụ thuộc vàocác yếu tố; kỹ thuật, chiến thuật, thể lực mà còn phụ thuộc rất nhiều vào yếu

tố tâm lý Tâm lý của vận động viên cầu lông là những rung động cảm xúcluôn nảy sinh trong tập luyện và thi đấu cầu lông

Cảm xúc tâm lý luôn xuất hiện trong các tình huống thi đấu phức tạp,căng thẳng, các cảm xúc tốt làm xuất hiện các trạng thái thi đấu tốt, ngợc lạicảm xúc xấu làm ảnh hởng đến kết quả thi đấu

Vì vậy huấn luyện tâm lý cho vận động viên cầu lông là một nhiệm vụrất cần thiết và quan trọng trong quá trình đào tạo, là một khâu không thểthiếu trong quá trình giảng dạy, huấn luyện trực tiếp môn cầu lông và phải đợcrèn luyện thờng xuyên trong cuộc sống ở mọi lúc mọi nơi

4.1.4 Cơ sở lý luận của kỹ thuật đánh cầu phải cao tay

Đặc điểm nổi bật của kỹ thuật đánh cầu phải cao tay là: một kỹ thuậttấn công quan trọng đợc sử dụng khi cầu đối phơng đánh sang ở trên cao bênphải, mang tính chất ổn định và tấn công lớn Đặc điểm đó đợc biểu hiện nhsau:

Đánh cầu là một động tác đợc thực hiện với tốc độ nhanh và có lực,cùng với ảnh hởng trọng lợng của bản thân cầu nên sau khi cầu lên đến điểmcao nhất thì là lúc cơ thể vơn cao hết mức, điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt chếchtrên cao sang phía bên phải, cách xa đầu khoảng 1m, thực hiện kỹ thuật đánhcầu ở kỹ thuật này chú ý dùng lực của cẳng tay và cổ tay để đánh cầu đi Saukhi vợt tiếp xúc với cầu cần có động tác dừng tay và cổ tay trên không rồinhanh chóng trở về t thế chuẩn bị cơ bản, nếu nh tốc độ bay của cầu nhanh thìlực của cầu sẽ mạnh chính vì vậy cần nắm vững thời cơ đánh cầu Ngời đánhcầu nếu cha nắm đợc thời cơ để đánh cầu, góc độ mặt vợt phát lực đúng mức,phơng pháp dùng lực sai thì dễ đánh cầu lên cao hoặc ra ngoài sân

* Khi học tập và vận dụng kỹ thuật đánh cầu phải cao tay cần phải chú

ý những điểm sau:

+ Lúc đánh cầu cần chú ý đến hiệu quả tốc độ, tốc độ đánh cầu cànghợp lý thì hiệu quả công kích càng mạnh Sự phối hợp đánh cầu nhanh, mạnh

và có biến hóa điểm rơi phải điều khiển động tác đánh cầu thành thạo với cách

đánh biến hóa khác nhau

+ Đánh cầu vừa phải vững chắc, vừa kết hợp lực phù hợp biến đổi góc

độ, nhịp độ và điểm rơi có lợi cho việc chủ động

+ Di chuyển bớc chân kịp thời và đúng vị trí đem lại hiệu quả cao hơntrong đánh cầu

Thực hiện kỹ thuật đánh cầu đòi hỏi biên độ động tác phải lớn, phối hợpnhịp nhàng giữa chân, lng và tay nhất là quỹ đạo và phơng hớng vận động củatay phải tơng đối ổn định không giống nh tấn công nhanh, xử lý những tìnhhuống khó khăn bằng sự điều chỉnh của tay.

Phát triển trình độ cầu lông phải đề cập đến sự phát triển theo con đờngphức tạp hóa kỹ thuật Chính vì vậy, trong quá trình tập luyện thi đấu mỗi ngờiphải sử dụng tốt các kỹ thuật đơn lẽ và vận dụng nhiều các miếng chiến thuậtkhác nhau, phù hợp với đối tợng và tình huống thi đấu

Nhng trong thực tế không có một vận động viên nào lại hoàn thiện tấtcả các kỹ thuật ở mức độ nh nhau, mỗi vận động viên đều phải sử dụng đợcmột kỹ thuật tấn công sắc bén đề giành đợc điểm tuyệt đối

Trong cầu lông có nhiều kỹ thuật đơn lẽ nh kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật

đánh cầu, kỹ thuật đập cầu…Vĩ lãnh tụ của Việc rèn luyện các kỹ thuật đều phải rèn luyệncác kỹ năng, kỹ xảo, từ đó mà có các miếng chiến thuật đợc hình thành nhờ sựkết hợp nhuần nhuyễn các kỹ thuật riêng lẽ nhằm giải quyết những nhiệm vụ

đề ra phù hợp với các tình huống đánh cầu

Lịch sử phát triển cầu lông đã cho thấy, có rất nhiều xu hớng đánh cầukhác nhau trong từng thời kỳ nhất định song với xu hớng cầu lông hiện đại là:tích cực tấn công, sử dụng các cú đánh thuận tay để dứt điểm nhanh chóng và

đã chứng tỏ đợc tính u việt của chúng

Thực tiễn trong thi đấu các vận động viên có đẳng cấp cao ở Việt Namthờng sử dụng lối đánh tấn công là chính và rất có hiệu quả đã đa lại cho họnhững thứ hạng cao ở các giải thi đấu lớn Nh vậy, đã chứng tỏ đợc uy lực vàtầm quan trọng của lối đánh tích cực tấn công toàn diện Muốn chiến thắng thìvận động viên chỉ có một con đờng duy nhất là phải tích cực tấn công vànhanh chóng dứt điểm

Kỹ thuật tấn công là một phần rất quan trọng trong hệ thống kỹ thuậtcầu lông, trong thi đấu nếu vận động viên vận dụng tốt kỹ thuật tấn công cóthể làm đối phơng bị động hoặc mắc sai lầm tạo điều kiện giành thắng lợi

Do đó, tấn công là phơng thức chủ yếu để vận động viên giành đợc thếchủ động và dứt điểm Bất cứ một vận động viên nào cũng phải có kỹ thuật tấncông toàn diện

Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay đợc sử dụng rất nhiều và đóng vai tròquan trọng trong thi đấu cầu lông Song cầu lông hiện đại đã phát triển rộngvới những xu hớng đánh câu đa phơng hóa, đa dạng Vì vậy, đòi hỏi ở mỗi vận