Nghiên cứu một số bài tập nhằm nâg cao hiệu quả líp bóng trái tay trong môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trường đại học vinh

Mục đích – nhiệm vụ Mục đích nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập líp bóng trái tay cho sinh viên chuyên ngành trờng

Lời cảm ơn !

Trớc hết tôi xin chân thành cảm ơn thầy giáo hớng dẫn Th.s Đậu Bắc Sơn đã giúp đỡ tôi tận tình trong thời gian tôi thực hiện đề tài Xin chân thành cảm ơn các bạn sinh viên trong lớp đã tận tình giúp đỡ tôi thực hiện đề tài một cách tốt nhất Xin chân thành cảm ơn Hội đồng khoa học, Ban chủ nhiệm khoa GDTC đã tạo mọi điều kiện giúp đỡ tôi đợc làm và hoàn thành khoá luận Và qua đây xin bày tỏ sự biết ơn tới các huấn luyện viên, các giáo viên và các vận động viên ở sở thể dục thể thao Nghệ An và Hà Tĩnh Tuy nhiên trong thời gian thực hiện đề tài không thể không tránh khỏi những thiếu sót, tôi mong đợc sự đóng góp ý kiến của thầy hớng dẫn, Hội đồng khoa học, Ban chủ nhiệm khoa và mọi ngời quan tâm đến đề tài Vinh, tháng 5 năm 2003

Sinh Viên: Trần Trọng Bằng

NHận xét của giáo viên hớng dẫn

Nhận Xét của hội đồng khoa học

Mục lục TT Mục đề trang I Đặt vấn đề 5

II 2.1 2.2 2.2.1 2.2.2 Mục đích – nhiệm vụ Mục đích nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập líp bóng trái tay cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại học Vinh Nhiệm vụ 2: ứng dụng bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả líp bóng trái tay cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại học Vinh 7

7

7

7

7

III 3.1 3.2 3.3 3.4 Phơng pháp nghiên cứu Phơng pháp tổng hợp và phân tích tài liệu Phơng pháp phỏng vấn toạ đàm Phơng pháp quan sát s phạm Phơng pháp thực nghiệm s phạm 7

7

8

8

3.5 Phơng pháp toán học thống kê 9IV

Đối tợng nghiên cứu

Thời gian nghiên cứu

Địa điểm nghiên cứu

9 9 10 10 10V

Kết qủa nghiên cứu

Cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập líp

bóng

Cơ sở lý luận của việc huấn luyện thể lực

Tố chất tốc độ và linh hoạt

Tố chất sức bền chuyên môn

Chiến thuật

Tâm lý

Cở sở lý luận của kỷ thuật líp bóng trái tay

Nghiên cứu các bài tập đã lựa chọn để nâng cao hiệu quả

líp bóng trái tay cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại

học Vinh

Tổ chức thực nghiệm

Phơng pháp tổ chức

Nội dung thực nghiệm

Phơng tiễn đánh giá kết quả

Đánh giá kết quả thực nghiệm

Đánh giá kết quả ban đầu của hai nhóm trớc thực nghiệm

Đánh giá kết quả sau thực nghiệm

10 10 10 11 11 11 12 12 16

17 17 17 18 18 18 20

phụ lục:

- Phiếu phỏng vấn 1

- Phiếu phỏng vấn 2

25 25 27

I đặt vấn đề

Thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, nó đợc hìnhthành trong thực tiễn cuộc sống sản xuất và chiến đấu của nhân loại Thể dụcthể thao đã, đang và ngày càng góp phần to lớn vào việc bảo vệ, nâng cao sứckhoẻ phục vụ sản xuất, chiến đấu và làm phong phú cuộc sống con ngời.Chính vai trò to lớn và ý nghĩa quan trọng của thể dục thể thao mà ngay từrất sớm, từ lúc mới dành đợc chính quyền từ tay thực dân Pháp, mặc dù bậntrăm công nghìn việc, đất nớc ngàn cân treo đầu sợi tóc nhng Bác khôngquên ra lời kêu gọi toàn dân tập luyện thể dục Trong lời kêu gọi toàn dân tậpluyện thể dục ngày 27/3/1946 Bác viết “…Mỗi ngMỗi ngời dân yếu ớt làm cho cả n-

ớc yếu ớt một phần, mỗi ngời dân khoẻ mạnh làm cho cả nớc mạnh khoẻ.Vậy nên tập luyên thể dục, bồi dỡng sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời dânyêu nớc”

Đáp ứng lời kêu gọi của Bác từ đó đến nay phong trào thể dục thể thaoquần chúng đã đợc phát triển một cách nhanh chóng cả chiêu rỗng, lẫn chiềusâu trong mọi tầng lớp nhân dân

Trong hệ thống các môn thể thao phát triển mạnh nh bóng đá, bóngchuyền, điền kinh, bơi lội, các môn thể dục dụng cụ, thể dục thể hình…Mỗi ngThìmôn bóng bàn phát triển nhanh và rỗng rãi từ trung ơng đến địa phơng vàbóng bàn đã trở thành môn thể thao đỉnh cao

Bóng bàn là môn thể thao thu hút nhiều ngời, nhiều thế hệ tham gia tậpluyện Có thể nói nó phù hợp với thể lực, thể hình ngời Việt Nam Cho phép

có thể huấn luyện, đào tạo đội ngũ vận động viên trẻ có thành tích cao

Khác với các môn thể thao khác, bóng bàn là môn thể thao thi đấu mangtính đối kháng cá nhân Nên ngời tập phải phát huy quyết tâm rất cao, tâm lýthật tốt, thực hiện kỹ chiến thuật một cách hoàn hảo, điêu luyện trong thi đấumới có thể dành thắng lợi

Trong mấy năm gần đây thành tích thi đấu của đội tuyển bóng bàn ViệtNam có nhiều nét nổi bật trên đấu trờng khu vực nh tại SEGAMES 18 vàSEGAMES 21 Vũ Mạnh Cờng đã mang về cho đoàn thể thao Việt Namchiếc huy chơng vàng đơn nam; đôi nam nữ phối hợp Ngô Thu Thuỷ – VũMạnh Cờng đã đem về cho đoàn thể thao Việt Nam chiếc huy chơng vàng tạiSEGAMES 19; Đoàn Kiến Quốc vô địch đơn nam thiếu niên đông Nam á.Nhìn chung so với thể thao thế giới thì thành tích thể thao của chúng ta nóichung và bóng bàn nói riêng đang phát triển chậm và thấp hơn các nớc khác

Do vậy mà ta cần phải có sự cố gắng nỗ lực vợt bậc về tập luyên cũng nh sửdụng các bài tập kỹ chiến thuật hợp lý khi đó mới có thể so sánh và cải thiện

đợc thứ hạng

Bóng bàn hiện đại với lối đánh sinh động, kết hợp với điểm rơi biến hoá.Cơ sở của một trận đấu là nhịp độ nhanh, năng lực tốc độ phản ứng kịp thờikhả năng phối hợp và vận động tập trung sự chú ý cao kết hợp với sự ổn định

về tâm lý, quyết đoán, dũng cảm, mu trí, vững vàng là phẩm chất tâm lý chủyếu của vận động viên bóng bàn.

Kỷ thuật bóng bàn rất đa dạng, mỗi một kỷ thuật có tầm quan trọng cũng

nh hiệu quả vận dụng nó Líp bóng là một kỷ thuật đợc coi nh là phơng tiệncơ bản đầu tiên để tập luyện môn bóng bàn Là tiền đề cho sự phát triển mônbóng bàn đỉnh cao

Trong kỷ thuật líp bóng thì có líp bóng thuận tay và trái tay Bên cạnh hiệuquả của líp bóng thuận tay thì líp bóng trái tay cũng không kém phần quantrọng tạo ra những đờng bóng nguy hiểm đem lại hiệu quả cao trong thi đấu.Việc đi sâu nghiên cứu về các kỷ thuật trong môn bóng bàn có rất nhiềutác giả đã tiến hành Chẳng hạn nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng caohiệu quả của kỷ thuật giật bóng thuận hoặc trái tay; nghiên cứu một số bàitập nhằm nâng cao hiệu quả của líp bóng thuận tay và vận dụng chúng vàotrong tập luyện cũng nh trong thi đấu

Qua quá trình tìm hiểu, quan sát và thực tiễn tham gia tập luyện của bảnthân về chuyên ngành môn bóng bàn tại trờng Đại học Vinh Tôi đã nhậnthấy các sinh viên chuyên ngành trong quá trình tập luyện thực hiện các kỷthuật ở mức độ còn thấp trong đó có líp bóng trái tay

Trải qua 4 năm học tập tích luỹ đợc kiến thức cũng nh việc xác định đợctầm quan trọng của việc nghiên cứu, ứng dụng các bài tập cho sinh viênchuyên ngành để nâng cao mức độ thực hiện các kỷ thuật Đợc sự đồng ý và

giúp đỡ của các thầy giáo tôi đã mạnh dạn nghiên cứu đề tài “ Nghiên cứu một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỷ thuật líp bóng trái tay trong môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại học Vinh”.

II Mục đích – nhiệm vụ

2.1 Mục đích nghiên cứu

Đề tài đợc nghiên cứu nhằm mục đích đa ra một số bài tập cụ thể để nângcao hiệu quả líp bóng trái tay cho ngời tập nói chung và sinh viên chuyênngành trờng Đại học Vinh nói riêng Để đạt đợc hiệu quả lớn hơn nữa trongquá trình tập luyện và cung cấp thêm cho giáo viên, huấn luyện viên trongcông tác giảng dạy và huấn luyện môn bóng bàn đem lại hiệu quả tối u

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để thực hiện đợc mục đích của đề tài đặt ra chúng tôi phải tiến hành giảiquyết hai nhiệm vụ

2.2.1 Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiện của việc lựa chọn

bài tập líp bóng trái tay cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại học Vinh

2.2.2 Nhiệm vụ 2: ứng dụng bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả

líp bóng trái tay cho sinh viên chuyên ngành trờng Đại học Vinh

III phơng pháp nghiên cứu

Để thực hiện tốt các nhiệm vụ của đề tài chúng tôi đã sử dụng các phơngpháp sau:

3.1 Phơng pháp tổng hợp và phân tích tài liệu

Muốn xây dựng và phát triển một cái mới thì ta phải xây dựng trên nềntảng cái cũ Hay nói cách khác cái cũ là tiền đề cho cái mới phát triển Muốnnghiên cứu, điều tra một vấn đề gì thì ta phải tìm hiểu, tổng hợp các tài liệuliên quan qua đó mới tiến hành phân tích nó Phơng pháp này đã đa lại hiệuquả rất cao trong công tác nghiên cứu khoa học thuộc nhiều lĩnh vực khácnhau Trong đó không thể không kể đến lĩnh vực thể dục thể thao

Nghiên cứu cơ sở lý luận của đề tài thì phơng pháp tổng hợp và phân tíchtài liệu đợc sử dụng thông qua việc đọc và tham khảo tài liệu liên quan Ph-

ơng pháp này đợc sử dụng để tiến hành tham khảo các tài liệu chung cho tấtcả các vấn đề và tài liệu chuyên môn liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu đềtài Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã trực tiếp đọc, nghiên cứu một sốtài liệu chuyên môn nh: kỷ thuật bóng bàn, bóng bàn hiện đại, tâm lý học,sinh lý học Qua việc tham khảo các tài liệu này nó đã giúp cho chúng tôirất nhiều trong quá trình tiến hành nghiên cứu đề tài

Qua quá trình nghiên cứu các tài liệu thì nó đã đa lại những thông tin khoahọc cần thiết Nó giúp ích rất lớn cho bản thân để đề ra những phơng hớngnghiên cứu cũng nh các cơ sở khoa học và việc giải quyết các vấn đề mộtcách khoa học

Nghiên cứu các tài liệu chuyên môn, chơng trình giảng dạy cũng nh cácgiáo án của giáo viên, huấn luyện viên trong các trờng, các sở thể dục thểthao Nghệ An, Hà Tĩnh Trên cơ sở đó xây dựng đợc một hệ thống bài tậpnhằm nâng cao hiệu quả líp bóng trái tay đối vơí các sinh viên chuyên ngànhtrong điều kiện thực tiễn tập luyện tại trờng Đại Học Vinh

3.2 Phơng pháp phỏng vấn toạ đàm

Đây là một phơng pháp thu thập các thông tin cần thiết, rất sát thực đốivới thực tiễn tập luyện Là phơng pháp hỏi, phỏng vấn trực tiếp giữa nhànghiên cứu với các cá nhân về các vấn đề mà nhà nghiên cứu quan tâm Đây

là một phơng pháp đợc sử dụng tơng đối nhiều

Phơng pháp này đợc sử dụng dới hình thức phiếu phỏng vấn với các huấnluyện viên, giáo viên có kinh nghiệm va chạm nhiều với thực tiễn môn bóngbàn Thông qua hình thức này đã giúp có thêm độ tin cậy và lựa chọn các bàitập nhằm nâng cao hiệu qủa líp bóng trái tay

3.3 Phơng pháp quan sát s phạm

Phơng pháp đợc sử dụng quan sát trực tiếp quá trình tập luyện của sinhviên chuyên ngành trờng Đại học Vinh Từ đó góp phần nâng cao tính kháchquan và sát thực với thực tiễn.

3.4 Phơng pháp thực nghiệm s phạm

Để thực hiện đợc phơng pháp thực nghiệm s phạm này chúng tôi đã phânnhóm đối tợng nghiên cứu một cách ngẫu nhiên thành nhóm đối chứng vànhóm thực nghiệm Sau đó cho tập luyện với hai giáo án khác nhau Nhómthực nghiệm đợc tập luyện theo hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quảlíp bóng trái tay (do chúng tôi soạn) Nhóm đối chứng đợc tập luyện trên hệthống bài tập mà giáo viên thông thờng sử dụng các điều kiện và thời giantập luyện nh nhau Kết quả cụ thể của phơng pháp này sẽ đợc trình bày cụthể ở phần sau

3.5 Phơng pháp toán học thống kê

Các số liệu thu thập đợc kể cả nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng cũng

nh việc kiểm chứng kết qủa lựa chọn các nguyên tắc xây dựng bài tập.Chúng tôi đã sử dụng phơng pháp toán học thống kê để đánh giá chính xáccác số liệu liên quan Để từ đó kiểm chứng lại và đa ra kết luận Nhằm tránh

đợc tính chủ quan trong quá trình nghiên cứu, từ đó tăng thêm độ tin cậytrong quá trình nghiên cứu

Cụ thể các công thức đợc sử dụng để tính bao gồm:

B i A

i

n n

X x X

B A

n n

X X t

2 2

) )(

(

Y y X

x

Y y X x r

i i

i i

4.2 Đối tợng nghiên cứu

Các sinh viên lớp 40A2 chuyên ngành trờng Đại học Vinh

4.3 Thời gian nghiên cứu

Từ ngày 10/10/2002 đến 30/04/2003

4.4 Địa điểm nghiên cứu

Tại nhà tập đa chức năng trờng Đại học Vinh

V Kết quả nghiên cứu

5.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập líp bóng

Ngày nay bóng bàn thế giới phát triển rất mạnh mẽ cả về lối đánh, sử dụng

kỷ thuật, vận dụng điêu luyện chiến thuật dựa trên nền tảng các kỷ thuật đã

đạt đến mức điêu luyện của vận động viên Trong quá trình huấn luyệnkhông chỉ đơn thuần là bớc vào tập luyện mà ngời giáo viên cần nắm bắt đợccác đặc điểm về tâm sinh lý, trình độ chuyên môn, trình độ thể lực và các

điều kiện khách quan khác nữa Từ đó mới xây dựng và đề ra đợc phơngpháp, nguyên tắc huấn luyện để giảng dạy cho phù hợp

Xét về các sinh viên chuyên ngành thì đây là thời kỳ đi sâu vào tiến hànhchuyên môn hoá trong tập luyện Cơ sở tâm lý của họ đã đạt đến mức tơng

đối hoàn thiện Tuy nhiên, việc huấn luyện thể lực chung và toàn diện cho họ

là rất quan trọng và cần thiết Nó có tác dụng qua lại lẫn nhau giúp cho quátrình huấn luyện đạt kết quả cao trong một giới hạn thời gian nhất định

5 1.1 Cơ sở lý luận của việc huấn luyện thể lực

Thể lực là một yếu tố rất quan trọng nó quyết định trực tiếp đến thành tíchcủa vận động viên và của ngời tập Quá trình chuẩn bị thể lực của vận độngviên bao gồm chuẩn bị thể lực chung và thể lực chuyên môn

5.1.1.1 Tố chất tốc độ và linh hoạt

Trong quá trình tập luyện cũng nh trong thi đấu môn bóng bàn, muốndành đợc thế chủ động về mình thì yêu cầu vận động viên phải phán đoánnhanh, phản ứng nhanh, di chuyển nhanh, vung tay, tốc độ và phơng hớngbiến đổi nhanh có nh vậy mới đạt đợc kết quả cao Tố chất tốc độ chuyênmôn hoá mà các vận động viên cũng nh ngời tập phải có là phản ứng nhanhtốc độ của các động tác riêng lẻ Chẳng hạn khi vụt bóng cần tốc độ để vungtay và để góc độ thích hợp để vụt bóng

Cần phân biệt tốc độ di chuyển trong bóng bàn với tốc độ di chuyển trongcác môn nh điền kinh, chạy bền, chạy ngắn Do vung tay líp bóng tới một vịtrí không theo một chu kỳ Trong quá trình thi đấu cũng nh trong tập luyệnvận động viên phải linh hoạt điều chỉnh tốc độ, biên độ, phạm vi di chuyểncho phù hợp và mức độ dùng sức khi tiến hành líp bóng của vận động viên.Tính chất linh hoạt, khéo léo trong vận động là năng lực cần thiết trongkhi đánh bóng bàn Tính linh hoạt đợc đánh dấu bởi tốc độ di chuyển từ độngtác này sang động tác khác nhanh hay chậm, phán đoán tính năng của bóng

đến chính xác Khi đó mới đáp ứng đợc yêu cầu trong thực tế tập luyện và thi

5.1.2 Chiến thuật

Chiến thuật là những cách thức thực hiện một chuỗi các động tác kỷ thuậtnhằm đạt một mục đích nào đó Có đợc chiến thuật tốt sẽ đạt đợc sự biến hoácao trong quá trình thi đấu

Trong quá trình huấn luyện và đào tạo vận động viên bên cạch huấn luyện

kỷ thuật thì công tác bồi dỡng năng lực t duy chiến thuật là rất quan trọng.Muốn lập đợc thành tích xuất sắc trong thi đấu thì vận động viên phải có kỷthuật tốt Nh vậy nhiệm vụ hàng đầu của huấn luyện và đào tạo vận độngviên là huấn luyện nâng cao chất lợng kỷ chiến thuật vận dụng nó một cáchkhoa học và có bài bản thì khi đó nhanh chóng nâng cao chất lợng huấnluyện Huấn luyện kỷ thuật phải theo yêu cầu nhất định của huấn luyện chiếnthuật và huấn luyện kỷ thuật làm nền tảng cho huấn luyện chiến thuật Haynói cách khác là huấn luyện chiến thuật trên cơ sở huấn luyện kỷ thuật Song

huấn luyện chiến thuật và huấn luyện kỷ thuật nó không thể thay thế chonhau.

Đặc điểm của môn bóng bàn là sự đối kháng mạnh mẽ và tính linh hoạtcao Vì vậy trong quá trình huấn luyện chiến thuật cho vận động viên bóngbàn cần tạo tình huống gay cấn trong thực hiện kỷ thuật Do vậy yêu cầu hệthống thần kinh phải hng phấn nhanh, ức chế kịp thời làm cho vận động viênnhanh chóng biến hoá năng lực khống chế

Trong một cuộc thi đấu cân sức thờng xuất hiện nhiều tình huống bất ngờkhông thể lờng trớc đợc Bởi vậy trong thi đấu do một vận động viên xử lýkhông đúng ý đồ chiến thuật sẽ rơi vào thế bị động và dễ bị thất bại Tuynhiên trong quá trình thi đấu thì các vận động viên cần phải duy trì chiếnthuật của mình không nên vội vàng thay đổi chiến thuật sau khi đã bị thất bại

1 hiệp hoặc 2 hiệp Làm nh vậy sẽ bị rối loạn chiến thuật Bất kỳ đội nào, cầuthủ nào cũng có một miếng chiến thuật riêng của mình và đồng thời tìm ra ý

đồ chiến thuật cuả đối phơng để tìm cách phản công lại

5.1.3 Tâm lý

Mỗi một môn thể thao nó đều chịu sự tác động của các yếu tố khách quan

Nó ảnh hởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến nhận thức, độ hng phấn, cảm xúc,hoạt tính ý chí của vận động viên

Yếu tố tâm lý rất quan trọng, nó quyết định đến quá trình thi đấu và kếtquả thi đấu của vận động viên Các yếu tố cụ thể nh: Sân bãi và dụng cụ;khán giả; chất lợng và quy mô của giải; điều kiện thời tiết;

Do vậy mà trong quá trình tập luyện và thi đấu đòi hỏi vận động viên phải

nỗ lực ý chí rất lớn

5.1.4 Cơ sở lý luận của kỷ thuật líp bóng trái tay

Đặc điểm nổi bật của líp bóng là: bóng xoáy lên, tính ổn định cao và sứctấn công lớn

Đặc điểm bóng xoáy lên, mạnh, tính ổn định lớn đợc biểu hiện cụ thể

nh sau:

Có thể tạo hình vòng cung thích hợp, do dùng sức kéo bóng rất lớn sảnsinh ra một ma sát làm cho bóng xoáy lên cực nhanh tạo thành đờng bóngvòng cung Tốc độ bám theo quả bóng xoáy lên của lớp không khí phía trênchậm, áp lực lớn, phía dới nhanh, áp lực nhỏ dẫn đến chênh lệch áp lực.Thêm vào đó là ảnh hởng của trọng lợng bản thân quả bóng Nên sau khibóng lên đến điểm cao nhất có độ công tơng đối lớn lao gập xuống mặt bàn

Đờng vòng cung của líp bóng tơng đối cao và ít bị ra ngoài Nếu nh tốc độbay của bóng không đổi, độ xoáy càng mạnh thì bóng lao chúc về phía trớccàng nhanh Vì vậy cần nắm vững thời cơ đánh bóng

Đặc điểm thứ hai của líp bóng là uy lực tấn công lớn đợc biểu hiện khidùng sức kéo bóng để đối phó với cắt bóng, nếu nh kéo đợc nhanh, độ xoáylên mạnh thì uy lực của nó không kém giật bóng Ngời líp bóng nếu cha nắm

đợc thời cơ, góc độ mặt vợt, phát lực, phơng pháp dùng sức sai thì dễ đánhbóng lên cao hoặc ra ngoài bàn

Đối với bóng xoáy lên (giật, vụt, chặt, đẩy) phần lớn các vận động viên lípbóng trình độ cao đều lấy líp bóng xoáy vòng là chính

Quá trình học tập và vận dụng kỷ thuật líp bóng cần phải chú ý một số

điểm sau:

Lúc líp bóng cần chú ý sức xoáy bóng, sức xoáy bóng càng cao sức côngkích càng mạnh Cần phối hợp líp bóng vòng cung không xoáy lắm và xoáynhng động tác không đổi, cần chú ý điều chỉnh điểm rơi Phải điều khiển lípbóng thành thạo theo 3 đờng bóng cơ bản: thẳng, chéo và giữa

Líp bóng vừa phải mạnh, vừa phải vững chắc để độ xoáy không tăng nhngtốc độ lớn, đờng vòng cung thấp, xung lực lớn, biến đổi xoáy nhịp độ và

điểm rơi có lợi cho việc dành thế chủ động trong quá trình thi đấu

Di chuyển bớc chân kịp thời và đúng vị trí là vấn đề then chốt để làm

động tác Di chuyển bớc chân đem lại hiệu quả cao trong líp bóng

Thực hiện động tác líp bóng đòi hỏi biên độ phải lớn, phát lực toàn thân vàphối hợp nhịp nhàng chân, lng và tay Nhất là quỹ đạo và phơng hớng của tayphải tơng đối ổn định không giống nh tấn công nhanh Có lúc bớc chânkhông đến đợc vị trí thích hợp vẫn có thể dựa vào sự hỗ trợ của tay để điềuchỉnh vận dụng

Trong quá trình tập luyện và thi đấu mỗi ngời cần phải sử dụng tốt các kỷthuật đơn lẻ và vận dụng nhiều các miếng chiến thuật khác nhau phù hợp với

đối tợng và tình huống thi đấu Nhng trong thực tế không có một vận độngviên nào lại hoàn thiện tất cả kỷ thuật ở mức độ nh nhau Mỗi vận động viên

đều phải sử dụng đợc một kỷ thuật tấn công sắc bén để dành điểm tuyệt đối.Trong bóng bàn bao gồm nhiều kỷ thuật đơn lẻ nh giao bóng; giật bóng; gòbóng; Việc rèn luyện các kỷ thuật đều phải rèn luyện các kỹ năng kỹ xảo

Từ đó mà các miếng chiến thuật đợc hình thành, nhờ sự kết hợp nhuầnnhuyễn các kỷ thuật riêng lẻ Nhằm giải quyết những nhiệm vụ đề ra phùhợp với các tình huống đánh bóng

Trong bóng bàn yếu tố quyết định đến đỉnh cao của các kỷ thuật là trongquá trình thi đấu đòi hỏi các vận động viên, ngời tập phải sử dụng tốt các kỷthuật đơn lẻ và có sự biến hoá cao

Hiên tại lối đánh của các vận động viên có đẳng cấp thi đấu ở các giảiquốc gia và khu vực cho thấy thờng sử dụng các lối đánh tấn công là chính

và rất có hiệu quả Chính nhờ lối đánh này mà đã đa họ dành đợc thứ hạngcao Nh vậy đã chứng tỏ đợc uy lực và tầm quan trọng của lối đánh tích cựctấn công toàn diện

Để tấn công có hiệu quả thì vận động viên thờng sử dụng nhiều kỷ thuậttấn công Líp bóng cũng vậy, đây là kỷ thuật quan trọng để bóng gần lới.Hiện nay với trình độ cao vận động viên thờng có những đờng giao bóngkhó, bóng thờng xoáy xuống mạnh Đối phơng thờng đỡ giao bóng ngắn trởlại rồi sau đó thờng gò bóng Vì vậy vận động viên phải nắm vững và sửdụng thành thạo kỷ thuật quan trọng này

Kỷ thuật líp bóng trái tay đợc sử dụng rất nhiều và đóng vai trò quan trọngtrong thi đấu bóng bàn Nó là một kỷ thuật tấn công đơn lẻ có hiệu suất ghi

điểm cao Tuy nhiên so với các kỷ thuật khác mà cho đó là phơng pháp tấncông thì cha phải là tối u Bởi việc lập lại một kỷ thuật, một phong cách chỉmang lại cho ngời tập những thành tích tạm thời do đối phơng cha có sựthích nghi điều chỉnh Nhng sau một thời gian thi đấu quá trình thích nghixảy ra và tất nhiên quả bóng sẽ đợc vô hiệu hoá Uy lực và hiệu suất dành

điểm sẽ bị giảm xuống

Trong quá trình thi đấu thì có rất nhiều vận động viên thực hiện liên tục 2

đến 3 lần líp bóng nhng không ghi đợc điểm và có thể số lần thực hiện tăng