nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép nhằm nâng cao chất lợng dạy học môn học thể dục tại trờng thpt triệu sơn II - huyện triệu sơn - tỉnh thanh hoá

Mục lụcợc sự phát triển của đất nớc cần trang bị cho con ngời có một sức khoẻ tốt cùng khoá luận tốt nghiệp đại học nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép nhằm nâng cao chất lợng d

Mục lục

ợc sự phát triển của đất nớc cần trang bị cho con ngời có một sức khoẻ tốt cùng

khoá luận tốt nghiệp đại học

nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép nhằm nâng cao chất lợng dạy học môn học thể dục tại trờng thpt triệu sơn II - huyện triệu sơn - tỉnh

với sự giáo dục thể chất của các trờng Đại học thể dục thế thao, Cao đẳng thể dụcthể thao… Khoa Giáo dục thể chất Tr Khoa Giáo dục thể chất Trờng Đại học Vinh góp phần không nhỏ vào

sự phát triển ấy Ta biết thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hoá xã hội,một loại hình hoạt động mà phơng tiện cơ bản là các bài tập thể lực (thể hiện cụthể qua các cách rèn luyện thân thể), nhằm tăng cờng thể chất cho con ngời,nângcao thành tích thể thao góp phần làm phong phú đời sống văn hoá và phát triểncon ngời cân đối, hợp lý Nó là một hoạt động phong phú, đa dạng, lôi cuốn mọitầng lớp, lứa tuổi, giới tính Không phân biệt nghề nghiệp, tất cả tập luyện đểnâng cao sức khoẻ và đời sống tinh thần

Ngày 02 tháng 03 năm 1946 Bác Hồ đã ra lời kêu gọi toàn dân tập

thể dục Bác nói: Hỡi đồng bào cả n“Hỡi đồng bào cả n ớc ! Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công Mỗi ngời dân yếu ớt đều làm cho đất nớc yếu đi một phần, mỗi ngời dân khoẻ mạnh đều làm cho cả nớc mạnh Vậy nên việc tập thể dục bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của ng ời dân yêu nớc Việc đó không khó khăn tồn kém gì, gái trai già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm đợc Mỗi ngày lúc ngủ dậy tập ít phút thể dục Ngày nào cũng tập thì khí huyết lu thông tinh thần đầy đủ vậy thì sức khoẻ, dân c- ờng nớc mới mạnh Tôi kêu gọi đồng bào ai cũng nên tập thể

dục còn tôi ngày nào cũng tập” Ngời nhấn mạnh: "Muốn lao động sản xuất tốt, công tác và học tập tốt thì phải có sức khoẻ" Ngời đã coi sức khoẻ là cơ sở,

là động lực to lớn thúc đẩy sự nghiệp kinh tế xã hội, làm cho dân giầu nớcmạnh Vì những ý nghĩa chiến lợc quan trọng đó nên Đảng và Nhà nớc ta đãquan tâm đầu t phát triển mạnh trong lĩnh vực này Trong những năm gần đâycông tác thể dục thể thao đã có chuyển biến dõ dệt, phong chào thể dục thể thaotừng bớc đợc nâng cao và mở rộng Chính vì thế giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ

là một trong những vấn đề quan trọng không chỉ ở nghành giáo dục đào tạo màcòn là mối quan tâm của toàn xã hội Mục tiêu của giáo dục thể chất nớc ta là

Bồi d

“Hỡi đồng bào cả n ỡng thế hệ trẻ thành những con ngời phát triển toàn diện có sức khoẻ dồi dào, có thể lực cờng tráng, dũng khí kiên cờng, nhân cách trong sáng, để kế tục

sự nghiệp cách mạng mà Đảng và Bác Hồ đã lựa chọn ”

Điều 14 trong Hiến pháp nớc CHXHCN Việt Nam năm 1992 quy định

sự bắt buộc giáo dục thể chất trong trờng học Tính bắt buộc này xuất phát từ ýnghĩa to lớn của giáo dục thể chất trong nhà trờng Giáo dục thể chất cho mọingời là một mặt của giáo dục tiến bộ, là yêu cầu tất yếu khách quan của sự tồntại và phát triển của một xã hội văn minh nói chung và cuộc sống xây dựngCNXH, bảo vệ Tổ quốc nói riêng

Đối với thế hệ trẻ, giáo dục thể chất còn mang lại cho họ cuộc sống vui

t-ơi lành mạnh và tác động mạnh mẽ đến các mặt giáo dục các tố chất thể lực nh

tố chất sức nhanh, tố chất sức mạnh, tố chất mềm dẻo, khéo léo Hơn nữa, giáodục thể chất ở các trờng đại học, trung học chuyên nghiệp và THPT là nhằmthực hiện mục đích chung của hệ thống thể dục thể thao Việt Nam, góp

phần đào tạo thế hệ thanh niên thành những ngời phát triển về trí tuệ, phong“Hỡi đồng bào cả n

phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức".

Nhìn thẳng vào nhiệm vụ chung của hệ thống giáo dục thể chất, giáo dụcthể chất trong nhà trờng THPT phải thực hiện đợc các nhiệm vụ, đó là: Bảo vệ

và nâng cao sức khỏe, thúc đẩy sự phát triển hài hoà của cơ thể đang trởngthành, nâng cao khả năng chức phận của cơ thể trên cơ sở phát triển thể lực toàndiện, nâng cao khả năng làm việc trí óc và thể lực Nhằm trang bị cho học sinhnhững tri thức về thể dục thể thao, kỹ năng kỹ xảo vận động cần thiết, hìnhthành thói quen đạo đức, phát triển trí tuệ thẩm mỹ, phát hiện và bồi dỡng bớc

đầu nhân tài cho thể dục thể thao nớc nhà

Với mục đích và nhiệm vụ vô cùng quan trọng của giáo dục thể chất ở ờng THPT nh đã nêu trên đây Nhng so với thực trạng hiện nay, thông qua dựgiờ mẫu, quan sát các giờ dạy của giáo viên ở các trờng, nhiều nhà trờng chaquan tâm mấy đến giáo dục thể chất cho học sinh nh trờng THPT Triệu Sơn II -Huyện Triệu Sơn- Tỉnh Thanh Hoá Học sinh học sơ sài, hiện tợng học sinh bỏgiờ, giáo viên tuỳ tiện cắt xén nội dung, thời gian, còn phổ biến ở nhiều trờng,trong đó có trờng THPT Triệu Sơn II - Huyện Triệu Sơn –Tỉnh Thanh Hoá

tr-Chất lợng giáo dục còn thấp, giờ dạy thể dục còn đơn điệu, máy móc, ít tácdụng tốt, nội dung còn hạn chế, cha phong phú Điều kiện cơ sở vất chất cònthiếu thốn, chất lợng cha đạt yêu cầu Giáo viên còn thiếu, chuyên môn nghiệp

vụ cha cao, cha chủ động đổi mới phơng pháp dạy học Còn đối học sinh thì chacoi trọng đến môn thể dục, tính tích cực chủ động của học sinh cha đợc pháthuy cao Để khắc phục đợc những tồn tại trên chúng tôi tiến hành nghiên cứu đềtài:

Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép

“Hỡi đồng bào cả n

nhằm nâng cao chất l ợng dạy học môn học thể dục tại tr ờng THPT Triệu sơn II – Huyện Tiệu sơn- Tỉnh Thanh Hoá”

II- Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu.

1- Mục đích nghiên cứu

Trên cơ sở nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép nhằm nâng caochất lợng dạy học môn thể dục tại trờng THPT Triệu Sơn II- Huyện Triệu Sơn-Tỉnh Thanh Hoá

2- Nhiệm vụ nghiên cứu.

Để đạt đợc mục đích của đề tài, đề tài cần giải quyết ba nhiệm vụ sau:2.1 Nhiệm vụ 1: Cơ sở lý luận và thực tiễn để lựa chọn một số bài tậplồng ghép trong môn học thể dục của một số trờng phổ thông

2.2 Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép nhằmphát triển thể lực và nâng cao hứng thú học tập môn học thể dục ở Tr ờng THPTTriệu Sơn II- Huyện Triệu Sơn - Tỉnh Thanh Hoá

2.3 Nhiệm vụ 3: Tổ chức thực nghiệm đánh giá hiệu quả các bài tậplồng ghép

III- Phơng pháp nghiên cứu.

Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu của đề tài chúng tôi sử dụng cácphơng pháp nghiên cứu sau:

1- Ph ơng pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.

Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã sử dụng một số tài liệu:

- Các văn bản chỉ thị Nghị Quyết của Đảng và Nhà nớc về giáo dục, giáodục thể chất và thể dục thể thao

- Các đề tài nghiên cứu về giáo dục thể chất

- Sách giáo khoa lý luận và phơng pháp giáo dục thể chất, sinh lý học thểdục thể thao

- Chơng trình môn học thể dục ở trờng THPT

- Phơng pháp giảng dạy bộ môn thể dục

- Giáo trình lý luận và phơng pháp giảng dạy thể dục thể thao

- Tâm lý học thể dục thể thao, sinh lý học thể dục thể thao

2 - Ph ơng pháp phỏng vấn.

Trong đề tài sử dụng phơng pháp phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp, phơngpháp toạ đàm trao đổi nhằm mục đích thu thập các số liệu nghiên cứu Trao đổi vàtìm hiểu thực tiễn về dạy và học môn học thể dục ở trờng phổ thông

Phỏng vấn gián tiếp (phỏng vấn bằng phiếu) nhằm thu thập số liệunghiên cứu về học môn học thể dục ở trởng phổ thông

Phỏng vấn trực tiếp nhằm tìm hiểu sâu sắc hơn về những vấn đề màphiếu hỏi cha đợc đáp ứng

3 - Ph ơng pháp quan sát s phạm

Trong quá trình học tập tại trờng chúng tôi đã sử dụng phơng pháp quansát s phạm, dự giờ các giáo viên giảng dạy môn thể dục nhằm rút kinh nghiệmtrong quá trình dạy và học

4 - Ph ơng pháp dùng bài thử Qua quá trình nghiên cứu, thông qua dự giờ

mẫu để vận dụng bài thử cho phù hợp với từng kỹ thuật, từng phần và từng tiếtgiảng, chúng tôi tiến hành một số bài thử:

Bài thử 1: Đo dung tích phổi

Để đánh giá đợc tính hiệu quả của bài tập, chúng tôi đánh giá kết quả và

và so sánh theo phơng pháp đối chiếu Nghĩa là trớc khi vào thực nghiệm chúngtôi tiến hành kiểm tra một số bài thử giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chiếu.Sau đó lấy kết quả hai nhóm so sánh với nhau Và chúng tôi tiến hành thựchành trên nhóm thực nghiệm Sau hai tháng chúng tôi kiểm tra một số bài thửgiữa hai nhóm và đánh giá kết quả trớc và sau thực nghiệm

6 - Ph ơng pháp toán học thống kê.

Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã sử dụng phơng pháp này để xử

lý số liệu và đánh giá hiệu quả của việc ứng dụng các bài tập mà chúng tôi đãlựa chọn bao gồm các công thức sau

Công thức 1: Công thức tính giá trị trung bình cộng

Trong đó: XA là giá trị trung bình của nhóm 1

XB là giá trị trung bình của nhóm 2

nA, nB là số ngời của nhóm 1 và nhóm 2Tính nhịp tăng trởng theo công thức

t =

IV- Tổ chức nghiên cứu.

1- Thời gian nghiên cứu:

Đề tài đợc tiến hành nghiên cứu từ ngày 01 tháng 12 năm 2002 đến ngày

20 tháng 05 năm 2003 và đợc chia làm 3 giai đoạn

1.1 Giai đoạn 1: Từ ngày 01 tháng 12 năm 2002 đến ngày 15 tháng 01năm 2003: Tiến hành đọc tài liệu lựa chọn đề tài, lập đề cơng và kế hoạchnghiên cứu

1.2 Giai đoạn 2: Từ ngày 15 tháng 01 năm 2003 đến ngày 12 tháng 04năm 2003: Giải quyết các nhiệm vụ của đề tài

1.3 Giai đoạn 3: Từ ngày 12 tháng 04 năm 2003 đến ngày 20 tháng 05năm 2003 hoàn thành đề tài, tập báo cáo thử và báo cáo chính thức tại Hội đồngkhoa học của khoa

2 - Đối t ợng nghiên cứu.

Chúng tôi tiến hành nghiên cứu 50 em học sinh của lớp 11 C2 "Nhómthực nghiệm B" của trờng THPT Triệu Sơn II và 50 em học sinh của lớp 11C4

"Nhóm đối chiếu A" của trờng THPT Triệu Sơn

3- Địa điểm nghiên cứu

Tại trờng THPT Triệu Sơn II- huyện Triệu Sơn- tỉnh Thanh Hoá và trờng

Đại học Vinh

4- Dụng cụ nghiên cứu

Bao gồm máy đo phế dung kế, dây, cầu, đồng hồ điện tử bấm dây, thớc đo.

V- Phân tích kết quả nghiên cứu.

1 Giải quyết nhiệm vụ 1: Cơ sở lý luận và thực tiễn để lựa chọn một số

bài tập lồng ghép trong môn học thể dục của một số trờng phổ thông

ở giai đoạn này các em học sinh phổ thông nói chung và học sinh khối

11 nói riêng có một đặc điểm nổi bật là sự hình thành giới tính, cơ sở của sự thay đổi tâm sinh lý, là quá trình phát sinh phức tạp của hệ thần kinh trung ơng,các cơ quan hệ thống trong cơ thể và nó đợc biểu hiện nh sau

1.1 Về mặt tâm lý

ở lứa tuổi này các em hình nh tỏ ra mình là ngời lớn, không phải nh ở lứatuổi thiếu niên, các em đã hiểu biết rộng hơn, a hoạt động và có nhiều ớc mơhoài bão trong cuộc sống Gia đoạn này do quá trình hng phấn chiếm u thế hơnquá trình ức chế nên các em tiếp thu cái mới nhanh, nhng có biểu hiện nhàmchán, chóng quên và các em đễ bị môi trờng tác động vào, tạo nên sự đánh giácao về bản thân Khi thành công thờng tự kiêu tự mãn, trái lại tạm thời xuất hiệnrụt rè, tự trách mình và nhanh nản chí, sự năng nổ của bản thân giảm đi nhiều

Nh vậy sự đánh giá cáo đó sẽ gây tác dụng không tốt trong tập luyện thểdục thể thao về phơng diện của từng cá thể con ngời Sự phát triển tâm lý là quátrình chuyển đổi từ cấp độ này đến cấp độ khác, ứng với mỗi cấp độ từng giai

đoạn của lứa tuổi nhất định, nh vậy sự phát triển tâm lý của con ngời gắn liềnvới sự hoạt động của con ngời trong đời sống thực tiễn và phụ thuộc chủ yếuvào một dạng hoạt động của con ngời trong đời sống thực tiễn và phụ thuộc chủyếu vào một dạng hoạt động chủ đạo

Vì vậy, khi tiến hành công tác thể dục thể thao cho các em ở lứa tuổi họcsinh phổ thông cần phải uốn nắn, luôn nhắc nhở và chỉ đạo, định hớng và độngviên các em hoàn thành nhiệm vụ kèm theo khen thởng để có sự khuyến khích

động viên

Trong quá trình giảng dạy dần dần từng bớc động viên những em học sinhtiếp thu chậm để từ đó làm cho các em tránh sự nhàm chán, có định hớng đúng

và hiệu quả bài tập đợc nâng cao hơn nữa đối với các em Những điều kiện cơ

sở vật chất, điều kiện tập luyện không đảm bảo cho nên phải làm sáng tạo đợchứng thú trong tập luyện để tạo nên phát triển cân đối với từng học sinh và giúpcác em nâng cao thành tích học tập

1.2 Về giải phẫu sinh lý

ở lứa tuổi này cơ thể các em đang phát triển mạnh, khả năng hoạt độngcủa các cơ quan và các bộ phận cơ thể đợc nâng cao cụ thể.

 Hệ xơng

ở thời kỳ này toàn thể bộ xơng của các em học sinh phát triển một cách

đột ngột về chiều dài, chiều dày, dàn tích xơng giảm, độ giảm xơng do hàm lợng magiê, phốt pho, can xi trong xơng tăng xuất hiện sự cốt hoá ở một số bộ

nh mặt (cột xơng sống) các tổ chức sụn đợc thay thế bằng mô xơng nên cùngvới sự phát triển chiều dài của xơng cột sống thì khả năng biến đổi của cột sốngkhông giảm mà trái lại tăng lên có xu hớng cong vẹo

 Hệ cơ

ở giai đoạn này hệ cơ phát triển với tốc độ nhanh để đi đến hoàn thiệnnhng chậm hơn so với hệ xơng, khối lợng cơ thể tăng lên rất nhanh, dàn tính cơtăng không đều,chủ yếu nhỏ và dài Do vậy khi cơ hoạt động chóng dẫn đếnmệt mỏi, vì sự phát triển không cân đối đó nên khi tập luyện giáo viên giảngdạy cần chú ý phát triển cơ bắp cho các em

 Hệ tuần hoàn, hô hấp, thần kinh

+ Hệ tuần hoàn

Đang trên đà phát triển mạnh để kịp thời phát triển toàn thân, nhng cònthiếu cân đối gây nên sự mất cân bằng tạm thời của các bộ phận trong cơ thể

nh sau:

Tạo nên sự mất cân bằng của hệ tim và hệ mạch máu, dung tíc tăng lên gấp đôi

so với lứa tuối thanh thiếu niên nhng đàn tính hệ mạch máu chỉ tăng lên gấp rỡi, hệtuần hoàn tạm thời bị rối loạn gây nên hiện tợng thiếu máu từng bộ phận trên não

Nguyên nhân đó làm huyết áp lứa tuổi này thờng tăng cao đột ngột,mạch máu không ổn định nên khi hoạt động chóng mệt mỏi, cho nên khihoạt động cần cho học sinh tập từ khối lợng nhẹ, nhỏ đến khối lợng lớn

Tránh tăng khối lợng đột ngột làm ảnh hởng không tốt đến sự pháttriển của mạch máu

+ Hệ hô hấp:

Phổi của các em phát triển mạnh nhng cha đều đặn, khung ngực còn nhỏhẹp nên các em thở nhanh và không có sự ổn định của dung tích sống, thôngkhí Đó chính là nguyên nhân làm cho tần số hô hấp của các em tăng cao khihoạt động và gây hiện tợng thiếu oxy dẫn đến mệt mỏi.

+ Hệ thần kinh

ở giai đoạn này hệ thần kinh tiếp tục phát mạnh và đa đến hoàn thiện khảnăng t duy nhất là khả năng tổng hợp phân tích trừu tợng hoá phát triển thuậnlợi, tạo điều kiện cho sự hoàn thành phản xạ có điều kiện Ngoài ra, do sự hoạt

động của tuyến giáp trong tuyến sinh dục, tuyến yên, nói chung ảnh hởng củasinh lý hệ nội tiết làm cho hng phấn hệ thần kinh chiếm u thế Vì vậy sự ức chếkhông cân bằng ảnh hởng lớn đến thể dục thể thao Một bài tập đơn điệu cữnglàm cho học sinh mệt mỏi Vì vậy, cần thay đổi nhiều hình thức trò chơi thi đấu

để hoàn thành tốt những bài tập đã đề ra

Từ những đặc điểm tâm sinh lý đó để lựa chọn một số bài tập lồng ghéptrên căn bản khối lợng, cờng độ phù hợp với lứa tuổi 16, 17 của học sinh THPT,

đặc biệt khi áp dụng các bài tập bổ trợ cần căn cứ vào đặc điểm, tình hình tiếpthu kỹ thuật và đặc điểm thể lực phù hợp với khối lợng vận động, đồng thời điềuchỉnh thời gian tập luyện cho phù hợp tâm sinh lý của học sinh để cho quá trìnhgiảng dạy đạt kết quả cao, giúp các em học sinh trở thành con ngời phát triểntoàn diện về thể chất, tinh thần đồng thời nâng cao kết quả học tập và phần nàolôi cuốn các em hăng say tham gia tập luyện và thi đấu ở trờng phổ thông

1.3 Nguyên tắc nội dung của các buổi học:

Trong mỗi một môn học có những đặc thù riêng của nó Đối với các mônvăn hoá nhằm trang bị cho con ngời những tri thức Ngợc lại đối với môn thểdục ở các trờng Đại học, Cao đẳng, THCN, THPT, THCS nó không trực tiếptrang bị cho con ngời những tri thức nh những môn văn hoá mà nó trang bị chocon ngời những kỹ năng, kỹ xảo vận động sát thực trong đời sống và xã hội Và

nó trang bị gián tiếp cho họ có những sức khoẻ bền bỉ, dẻo dai là động lực thúc

đẩy con ngời hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình, ngoài ra nó còn phát hiện bổsung nhân tài cho thể thao nớc nhà Tóm lại, môn học thể dục ở các trờng giúpcho con ngời có một sức khoẻ tốt để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc

Ngày nay, bộ môn Thể dục ở các trờng tiểu học, THCS, THPT ngày càng

đợc quan tâm đúng mức Các trờng tiểu học, THCS nay đã có giáo viên chuyênngành thể dục không còn hiện tợng giáo viên chuyên ngành khác ra dạy thể dục

từ đó mà chất lợng dạy và học ngày càng đợc nâng cao rõ rệt

Nhng trong giai đoạn hiện nay, đất nớc đang tiến hành CNH- HĐH thì

đòi hỏi phải có đội ngũ cán bộ vừa hồng vừa chuyên và có một sức khoẻ dẻo dai

và bền bỉ Hiện tợng đổi mới phơng pháp học tập " lấy học sinh làm trung tâm "

đang đợc nhân rộng ra nhiều trờng nhất là đại học và cao đẳng Tuy nhiên, để

đạt đợc chất lợng trong đổi mới phơng pháp đòi hỏi ngời giáo viên phải nắmvững về tri thức, giỏi về chuyên môn, đa dạng về phơng pháp thì

mới đáp ứng đợc tình hình hiện nay Đối với một số trờng THPT bộ môn thểdục cha đợc nhà trờng quan tâm đúng mức, cơ sở vật chất còn thiếu thốn, kémchất lợng, phơng pháp của giáo viên còn hạn chế, giảng dạy theo nguyên tắc áp

đặt, không chịu đổi mới phơng pháp dạy học Tiết học thể dục của một số trờngphổ thông hiệu quả cha cao Trong một tiết học thể dục ở trờng phổ thông chủyếu bao gồm 3 phần: phần mở đầu, phần cơ bản và phần kết thúc

Phần mở đầu thời gian từ 0 đến 15 phút (bao gồm cả khởi động chung vàkhởi động chuyên môn) hầu nh các bài tập khởi động không đợc thay đổi màchỉ dùng 6 động tác quen thuộc phát triển toàn thân bằng tay không, điều đólàm cho học sinh bị nhàm chán trong học tập

Phần cơ bản: đây là nội dung cơ bản chính của bài nhằm trang bị cho các

em những kiến thức cơ bản về chuyên nghành thể dục Phần này đợc qui địnhthòi gian 20-25 phút mà trung bình ở các lớp học phổ thông là 50 em học sinh.Trong khoản thời gian ấy mỗi một em chỉ thực hiện đợc 2 lần của kỹ thuật Vì

do đặc thù của từng môn nên ta chỉ có thể cho từng em một thực hiện kỹ thuật

nh môn nhảy cao, nhảy xa Thời gian còn lại các em ngồi nghỉ ngơi và quansát bạn thực hiện kỹ thuật Nhng trọng tâm của phần cơ bản là phần trọng tâmcủa buổi học, giúp cho các em hình thành đợc kỹ năng và nắm đợc kỹ thuật

động tác, vậy thì nếu trong hai lần thực hiện kỹ thuật liệu các em đã hình thành

đợc kỹ năng cha? và thể lực của các em có tăng không?

Phần kết thúc: phần này chủ yếu là thả lỏng, dặn dò, nhắc nhở, nhận xéttình hình học tập và giao bài tập về nhà, thời gian chiếm khoảng 3 đến 5 phút.Tóm lại, trong một tiết học thể dục ở trờng phổ thông hiện nay cha tăng đợc

số lần thực hiện kỹ thuật, cha rèn luyện đợc sức khoẻ cho học sinh và cha gây

đợc hứng thú cho học sinh trong học tập môn thể dục

Căn cứ vào kết cấu của một tiết học thể dục chúng tôi tiến hành hỏi ýkiến trên 20 giáo viên dạy thể dục về việc lồng ghép các bài tập trong tiết học

và thu đợc những kết quả trong Bảng 1

Bảng 1 Kết quả thu đợc qua phỏng vấn (n = 20)

TT Kết quả

Nội dung

Rất cần thiết

2 Giải quyết nhiệm vụ 2:

Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập lồng ghép nhằm phát triển thể lực vànâng cao sự hứng thú trong học tập môn thể dục ở trờng THPT Triệu sơn II

Qua nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý, nguyên lý kỹ thuật của từngchuyên ngành, cơ sở sinh lý của các tố chất và thông qua quan sát s phạm (dựgiờ các thầy cô giáo) Đặc biệt là qua hiệu quả phỏng vấn của 20 giáo viên dạythể dục, chúng tôi đã tìm ra các bài tập lồng ghép cụ thể sau

Lồng ghép đá cầu, nhảy dây vào trong các tiết học của kỹ thuật nhảy cao,nhảy xa và bóng chuyền Nhng do tình hình thực tế của của trờng THPT Triệu Sơn

II bắt đầu chuyển học kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng nên chúng tôi tiến hành

"lồng ghép đá cầu và nhảy dây vào học kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng"

Để xác định đợc sự hứng thú học tập cũng nh phát triển của hai nhóm

tr-ớc và sau thực nghiệm Trtr-ớc khi ứng dụng bài tập lồng ghép chúng tôi tiến hànhkiểm tra về thể lực Chúng tôi tiến hành lấy số liệu của cả hai nhóm qua bài thửlần 1 tại trờng THPT Triệu Sơn II vào ngày 18/02/03 Số liệu đợc lấy qua bàithử

Bài thử thứ 1: Là đo dung tích phổi bằng máy đo phế dung kế và đ ợctính bằng lít

Phơng pháp chỉ dẫn: T thế chuẩn bị ngồi thoải mái trên ghế tựa, khi hôbắt đầu thì ngời đợc đo hít vào một hơi tối đa và sau đó ngậm miệng vào vòibình máy đo Thở vào bình gắng sức tối đa của mình

Số liệu thu đợc của cả hai nhóm qua xử lý bằng toán học thống kê đợctrình bày ở bảng 2

Bảng 2: Kết quả kiểm tra đo dung tích phổi của hai nhóm trớc thực nghiệm (n =50)

Thông số kiểm tra Nhóm đối chiếu (A) Nhóm thực nghiệm (B)

lý bằng toán học thống kê đợc trình bày ở bảng 3

Bảng 3: Kết quả kiểm tra thành tích bật xa tại chỗ của hai nhóm trớc thực nghiệm (n = 50)

Thông số kiểm tra Nhóm đối chiếu (A) Nhóm thực nghiệm (B)

có ý nghĩa Ttính = O,3O < Tbảng = 1,960 ởngỡng xác suất P = 5 %

Bài thử thứ 3: Chạy 1000 m thời gian tính bàng giây Thời gian xác địnhbằng đồng hồ điện tử Số liệu thu đợc của cả hai nhóm qua xử lý bằng toán họcthống kê đợc trình bày ở bẳng 4

Bảng 4: Kết quả kiểm tra thành tích chạy 1000 m của 2 nhóm trớc thực nghiệm (n = 50)

Thông số kiểm tra Nhóm đối chiếu (A) Nhóm thực nghiệm (B)

Bảng 5 Hệ thống các bài tập lồng ghép

I Lồng ghép bài tập nhảy dây

1 Nhảy day tập thể tiếp

xúc đất bằng 2 chân

1 - 2 lần x 50 nhịp,nghỉ giữa quãng

1 - 2 phút

Nhảy tần số nhanh nhịp điệu cóbớc đệm mỗi lần nhảy gồm 4em

2 Nhảy dây tập thể tiếp xúc

đất bằng một chân

1 - 2 lần x 30 nhịpnghỉ giữa quãng 1- 2 phút

Nhảy tần số nhanh nhịp điệukhông có bớc đệm mỗi lần nhảygồm 4 em

3 Nhảy dây cá nhân tiếp

xúc đất bằng hai chân

1 - 2 lần x 60 nhịpnghỉ giữa quãng

Nhảy tần số nhanh nhịp điệukhông có bớc đệm