Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái cao tay trong môn cầu lông cho sinh viên chuyên ngành GDTC trường đại học vinh

Để duy trì và phát triển hơn nữa những thành tích đã đạt được, thểthao Việt Nam phải quan tâm chú trọng hơn đến việc phát hiện và đào tạovận động viên cấp phong trào để làm tiền đề cho v

ĐẶT VẤN ĐỀ

Thể dục thể thao là tổng hoà các giá trị vật chất và tinh thần đượcsáng tạo ra trong quá trình phát triển xã hội loài người trong lĩnh vực hoànthiện thể chất con người Nhằm đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện có trithức, có đạo đức và hoàn thiện về thể chất Tăng cường sức khoẻ cho nhândân, nâng cao trình độ thể chất, góp phần làm phong phú đời sống và tinhthần, giáo dục con người để phục vụ sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc,thực hiện thắng lợi công nghiệp hoá hiện - đại hoá đất nước

Trong điều kiện hiện nay cùng với sự phát triển mạnh mẽ của nềnkinh tế và cũng như sự vượt bậc của khoa học trên nhiều lĩnh vực, đã tạonên thành tựu quan trọng có tác động mạnh mẽ tới đời sống xã hội của conngười trên nhiều mặt, đặc biệt là trong lĩnh vực thể dục thể thao Vì vậytrong nhiều thập niên trở lại đây, thể thao thế giới đã chứng kiến nhiều kìtích và kỉ lục được xác lập điều đó đã làm cho thể thao trở nên ngày cànghấp dẫn, lôi cuốn, nhiều người tham gia tập luyện củng cố và nâng cao sứckhoẻ

Ngày nay trong công cuộc công nghiệp hoá - hiện đại hoá đất nước

và sự hội nhập của kinh tế thế giới Đảng và nhà nước luôn qua tâm đếntrình độ dân trí, giáo dục cho mọi tầng lớp nhân đân nhằm tạo ra con ngườimới phát triển một cách toàn diện về Đức – Trí - Thể - Mỹ

Ở Việt Nam, do điều kiện khách quan về kinh tế và chính trị Vì vậythể thao nước nhà hội nhập khá muộn so với khu vực và thế giới Songnhững năm gần đây thể thao Việt Nam có những bước phát triển vượt bậcthể hiện ở bảng thành tích vang dội trên đấu trường khu vực và thế giới

Đặc biệt trên đấu trường Olimpic, Việt Nam tranh tài ở nhiều mônnhư: Võ, cầu lông, thể dục, cử tạ, bắn súng, bóng bàn Trong đó đặc biệtphải kể đến môn cầu lông Đây là lần đầu tiên cầu lông Việt Nam đượctham gia hai nội dung đơn nam và đơn nữ và cũng là lần đầu tiên một tayvợt Việt Nam đã từng xếp hạng 9 thế giới Thành công này một lần nữakhẳng định tiềm lực và hướng đi đúng của nghành thể dục thể thao nướcnhà Để duy trì và phát triển hơn nữa những thành tích đã đạt được, thểthao Việt Nam phải quan tâm chú trọng hơn đến việc phát hiện và đào tạovận động viên cấp phong trào để làm tiền đề cho vận động viên cấp cao.

Đặc điểm nổi bật của cầu lông là lối đánh sinh động và tốc độ, kếthợp với điểm rơi biến hoá, sự điêu luyện kỹ thuật phối hợp ở mọi vị trí Cơ

sở của một trận đấu là nhịp độ nhanh, năng lực tốc độ, phản ứng kịp thời,khả năng phối hợp vận động với ý chí tập trung cao và sự ổn định về tâm

lý Vì vậy trong quá trình giảng dạy và huấn luyện cần hoàn thiện các phẩmchất năng lực, các mặt của trình độ giảng dạy và hấn luyện nhằm đảm bảongười tập đạt hiệu quả cao

Trong giảng dạy và huấn luyện có nhiều kỹ thuật được vận dụng như:

Kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật đập cầu, kỹ thuật đánh cầu trái cao tay, kỹ thuậttreo cầu…

Trong đó đặc biệt là kỹ thuật đánh cầu trái cao tay được xem là kỹ thuậtquan trọng trong lối đánh tấn công có thể nhanh chóng dứt điểm góp phần tạonên chiến thắng Trong quá trình học tập tìm hiểu và quan sát thực tiễn quátrình tập luyện cầu lông của sinh viên chuyên nghành K47A- GDTC tôi nhậnthấy kỹ thuật đánh cầu trái cao tay đang ở trình độ thấp và chưa cao Vì vậy tôi

mạnh dạn đi sâu vào nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập

nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái cao tay trong môn cầu lông cho sinh viên chuyên nghành GDTC Trường Đại học Vinh”.

MỤC TIÊU ĐỀ TÀI

Dựa trên cơ sở phân tích và tổng hợp những cơ sở lý luận và thực tiễn.Thông qua các phương pháp khoa học để từ đó đi sâu nghiên cứu và lựachọn ra hệ thống các bài tập áp dụng có hiệu quả trong quá trình giảng dạy

và huấn luyện nhằm nâng cao kỹ thuật đánh cầu trái cao tay cho sinh viênchuyên nghành GDTC - Trường Đại học Vinh nói riêng và cho người tậpcầu lông nói chung

1 Lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái cao

tay cho sinh viên chuyên nghành GDTC -Trường Đại học Vinh

2 Đánh giá hiệu quả ứng dụng các bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả

kĩ thuật đánh cầu trái cao tay cho sinh viên chuyên nghành GDTC Trường Đạihọc Vinh

Chương 1

TỔNG QUAN1.1 Nguồn gốc và chức năng của TDTT

1.1.1 Nguồn gốc của TDTT

TDTT xuất hiện, hình thành và phát triển cùng xã hội loài người đó

là cơ sở sinh tồn của tất cả mọi hoạt động, là hoạt động cơ bản nhất TDTTtrở thành biện pháp quan trọng để chuẩn bị cho lao động mà lao động làđiều kiện tự nhiên để đảm bảo cuộc sống Xã hội loài người phát triển nênTDTT cũng theo đà đó mà phát triển cho nên TDTT là một hiện tuợng xãhội nó là một phạm trù vĩnh cửu Với ý nghĩa xuất hiện cùng với sự xuấthiện của xã hội loài người sẽ tiến triển theo tiến trình của xã hội sẽ tồn tạimãi mãi như những điều kiện tất yếu của điều kiện sản xuất TDTT đượcphát sinh trong những điều kiện sinh hoạt vật chất nhất định của xã hội đặcbiệt là săn bắt

Trong thời cổ xưa, con người sống thành từng bầy lớn sinh sốngbằng săn bắt là bộ phận kinh tế sản xuất ra vật phẩm tiêu dùng chủ yếu nhấtcủa thời đó Ngay cả trong quá trình giải quyết những vấn đề thiết thân:

Ăn, ở, mặc, … của mình Tất cả mọi hoạt động của con người đều phục vụsăn bắn Nhờ săn bắn con người kiếm được thức ăn và một số vật phẩmtiêu dùng Chính vì vậy muốn có được thức ăn và được sống an toàn, họluôn phải đấu tranh với thiên tai và thú dữ, con người phải biết leo trèo, lộiqua sông suối… Hay nói cách khác săn bắn là cuộc thi giữa con người vớicon vật về sức nhanh, sức mạnh, sức bền Thực tế đấu tranh khốc liệt đểsinh tồn đó buộc con người phải biết chuẩn bị dạy và học Đây chính làđiều kiện khách quan để TDTT ra đời, mặt khác do hoạt động tư duy có rất

sớm những kinh nghiệm hoạt động của con người được lặp lại nhiều lầntrong cuộc sống và dần dần được tích luỹ lại đã làm cho con người nhậnthức được hiện tượng tập luyện, vì họ hiểu rằng chạy càng nhiều thì chạycàng nhanh, càng dẻo dai hiệu quả của sự săn bắn càng tốt hơn.

Vì vậy trong quá trình lao động con người nhận thấy việc tập luyện

là cần thiết để chuẩn bị cho lao động, để lao động được khoẻ dẻo dai bền

bỉ Cho nên người ta tập động tác tương tự như ném, leo trèo dần dà quátrình lao động và tập luyện con người đã tích luỹ kinh nghiệm và truyền từđời này sang đời khác Đây chính là điều kiện chủ quan của sự ra đờiTDTT Vậy chức năng vốn có của TDTT là chuẩn bị cho lao động, đi trướclao động Trong thời kỳ này TDTT mang tính thực dụng trực tiếp cùng với

sự phát triển của loài người đặc biệt là sự phát triển của khoa học kỹ thuậtngày càng phát triển nó làm giảm nhẹ sức lao động của con người Vì vậy,vai trò TDTT lại mang tính gián tiếp nó chuẩn bị thể lực cho con người.Ngoài ra nó còn nhiều vai trò chức năng khác như: Thể dục chữa bệnh, thểdục nghề nghiệp, thể dục vệ sinh

1.1.2 Chức năng của TDTT

Chức năng của thể dục thể thao được hiểu là những thuộc tính kháchquan vốn có của nó trong sự tác động tới con người, tới quan hệ giữa conngười với nhau, trong sự thoả mãn và phát triển nhu cầu nhất định của conngười và xã hội

Chức năng của thể dục thể thao không phải tự nó được thực hiện màthông qua sự hoạt động tích cực của con người, nhằm sử dụng những giá trịvăn hoá tương ứng chỉ có trực tiếp tập luyện thì chức năng của thể dục thểthao mới được phát huy

Cũng như bất kỳ một chức năng nào khác, chức năng thể dục thểthao không thể tách rời hình thức, mà trên cơ sở đó chúng được biểu hiệnhình thức Đó là cấu trúc thể dục thể thao xã hội, là sự phân biệt các bộphận thể dục thể thao thành phần TDTT bộ phận liên hệ với nhau theo quyluật và có liên hệ với các lĩnh vực cơ bản của con người tạo thành cấu trúcTDTT chung và coi như là một hiện tượng xã hội.

Chức năng đặc thù của TDTT

Chức năng giáo dưỡng: Nhằm hình thành cho thế hệ trẻ kỹ năng kỹxảo vốn vận động cơ bản quan trọng trong cuộc sống và trang bị tri thứcchuyên môn

Chức năng thể thao: Khai thác và mở rộng giới hạn khả năng thể lực

và các khả năng liên quan trực tiếp với con người và thể hiện ở thể thaothành tích cao

Chức năng giải trí và hồi phục sức khoẻ: Nhằm chống lại mệt mỏi,đáp ứng nhu cầu cảm xúc và hồi phục sức khoẻ

Chức năng chung của TDTT: Chức năng của thể dục thể thao liênquan một cách khách quan đến những tác động không chỉ về mặt thể thao

mà cả về mặt phẩm chất tâm lý nhân cách Vì vậy chức năng đặc thù khôngthể tách rời những chức năng văn hoá giáo dục chung của nó, bao gồm cácchức năng sau

Chức năng thẩm mĩ: Thoả mãn con người về tăng cường sức khoẻ,phát triển thể chất cân đối hoàn thiện, giá trị cuả nó còn gắn với tín hấpdẫn sự hoàn thiện cái đẹp của các hiện tượng (trong đó có bản thân conngười), trong lĩnh vực này, đặc biệt là thể thao đỉnh cao, biểu diễn và nhiềugiá trị khác thu được nhờ tập luyện TDTT

Chức năng chuẩn mực hoá: Thể hiện ở sự đánh giá trình độ chuẩn bịthể lực, trình độ tài nghệ thể thao, trình độ hoàn thiện thể chất, nó khôngchỉ đánh giá mà còn là định hướng cho mỗi cá nhân trên con đường tiếp tụchoàn thiện ( tiêu chuẩn rèn luyện và tiêu chuẩn đẳng cấp thể thao) Bêncạnh đó nó còn có những chuẩn mực về đạo đức, tư tưởng, pháp lý tổchức…Cho đến kỹ thuật, thể chất… Được xã hội thừa nhận và thực thi hợppháp thành một thể chế xã hội về thể dục thể thao.

Chức năng thông tin: TDTT không những là vật dẫn những thông tin

có ích đối với xã hội loài người trong lĩnh vực này còn là vật chuyển tảinhững giá trị của TDTT sang những con người, tập thể, đất nước và thế hệkhác Một trong những phong trào TDTT sôi động và đông đảo, một kỉ lục thếgiới… Là những cột mốc chứa đựng nhiều giá trị về văn hoá chung, tư tưởng,khoa học, phương pháp… Hơn thế, hoạt động thể dục thể thao còn là nguồngốc của những tri thức mới lạ

1.1.3 Vị trí và đặc điểm của cầu lông

Cầu lông là môn thể thao quan trọng như các môn thể thao khác Nóxuất hiện từ rấy sớm khoảng hơn 2000 năm, với đặc trưng cơ bản là thi đấumôn thể thao này đang được phát triển mạnh trên thế giới, châu Á và đặcbiệt là khu vực Đông Nam Á Trải qua nhiều giai đoạn phát triển của lịch

sử, cầu lông thế giới đã có nhiều thay đổi về luật thi đấu, lối đánh, kỹ thuật

và chiến thuật Trong những năm gần đây cầu lông thế giới không ngừngphát triển về cách đánh, kỹ thuật mới không ngừng ra đời Cũng như cácmôn thể thao khác, việc phát triển môn cầu lông là điều có ý nghĩa xã hội

to lớn

Đặc điểm nổi bật của cầu lông là lối đánh sôi động và tốc độ, kết hợpvới điểm rơi biến hoá, sự điêu luyện kỹ thuật phối hợp ở mọi vị trí trên sân

Cơ sở của một trận đấu là nhịp độ nhanh, năng lực tốc độ, phản ứng kịpthời ở mọi tình huống Khả năng phối hợp vận động với một ý chí tập trungcao độ và bản lĩnh tâm lý thi đấu vững vàng Thành tích thi đấu gắn liềnvới quá trình diễn biến tâm lý phức tạp của vận động viên Quyết đoán,dũng cảm, mưu trí, vững vàng là những phẩm chất tâm lý chủ yếu của vậnđộng viên cầu lông.

Đối với thể thao Vệt Nam cầu lông chiếm một vị trí quan trọng tronghoạt động văn hoá TDTT của quần chúng nhân dân lao động, được Đảng

và Nhà nước quan tâm phát triển, thu hút được nhiều lứa tuổi và nhiềuthành phần than gia.Vì vậy những năm gần đây cầu lông Việt Nam cónhững bước tiến bộ rõ rệt Lần đầu tiên cầu lông Viêt Nam có tay vợt xếphạng 9 thế giới Thể hiện bước phát triển đúng hướng của cầu lông ViệtNam

1.2 Cơ sở sinh lý của các tố chất vận động

1.2.1 Cơ sở sinh lý của tố chất sức nhanh

Khái niệm: Sức nhanh là khả năng thực hiện một động tác trong mộtkhoảng thời gian ngắn nhất Sức nhanh như là một tố chất thể lực nó biểuhiện ở hai dạng: Đơn giản và phức tạp

Dạng đơn giản của sức nhanh bao gồm: Thời gian phản ứng, thờigian của một động tác đơn lẻ, tần số hoạt động cục bộ

Dạng phức tạp của sức nhanh là thời gian thực hiện các hoạt độngthể thao phức tạp khác nhau Các dạng đơn giản của sức nhanh liên quanchặt chẽ với kết quả của sức nhanh ở dạng phức tạp Thời gian phản ứng,thời gian của một động tác đơn lẻ hoặc tần số động tác cục bộ càng cao thìtốc độ thực hiện các hoạt động phức tạp sẽ càng cao Song các dạng biểuhiện sức nhanh đơn giản lại phát triển tương đối độc lập với nhau Thời

gian phản ứng có thể rất tốt, nhưng động tác riêng lẻ lại chậm, hoặc tần sốđộng tác lại thấp Vì vậy sức nhanh là tố chất tổng hợp của ba yếu tố cấuthành, là thời gian phản ứng, thời gian của một động tác riêng lẻ và tần sốdao động.

Yếu tố quyết định tốc độ của tất cả các dạng sức nhanh là độ linhhoạt của các quá trình thần kinh và tốc độ co cơ

Độ linh động của các quá trình thần kinh: Thể hiện khả năng biến đổinhanh chóng giữa hưng phấn và ức chế trong trung tâm thần kinh Ngoài

ra, độ linh hoạt thần kinh còn bao gồm cả tốc độ dẫn truyền xung độngtrong các dây thần kinh ở ngoại vi Sự thay đổi nhanh chóng giữa hưngphấn và ức chế làm cho nơron vận động có khả năng phát xung động vớitần số cao và làm cho đơn vị vận động thả lỏng nhanh, đó là yếu tố tăngcường tốc độ và tần số động tác

Tốc độ co cơ: Tốc độ co cơ phụ thuộc trước tiên vào tỉ lệ sợi cơnhanh và sợi cơ chậm trong bó cơ, các cơ có tỉ lệ sợi cơ nhanh cao, đặc biệt

là sợi cơ nhanh nhóm II - A có khả năng tốc độ cao hơn

Cơ sở sinh lí để phát trển sức nhanh:

Là tăng cường độ linh hoạt và tốc độ dẫn truyền hưng phấn ở trung tâmthần kinh và bộ máy vận động, tăng cường sự phối hợp giữa các sợi cơ vàcác cơ, nâng cao tốc độ thả lỏng cơ Do đó để phát triển sức nhanh cần sửdụng các bài tập có tần số cao, trọng tải nhỏ và thời gian nghỉ dài

1.2.2 Cơ sở sinh lý của tố chất sức mạnh

Khái niệm: Sức mạnh là khả năng khắc phục trọng tải bên ngoàibằng sự căng cơ

Sức mạnh cơ phụ thuộc vào:

Số lượng đơn vị vận động (sợi cơ) tham gia vào căng cơ ( tỉ lệ sợi cơtham gia IIb, số lượng cơ tham gia).

Chế độ co của đơn vị vận động (sợi cơ) đó

Chiều dài ban đầu của sợi trước lúc co

Cơ sở sinh lý của phát triển sức mạnh là tăng cường số lượng đơn vịvận động tham gia vào hoạt động, đặc biệt là các đơn vị vận động nhanh,chứa các sợi nhóm II có khả năng phì đại cơ lớn Để đạt được điều đó, phảitập các bài tập có trọng tải lớn để gây được hưng phấn mạnh đối với cácđơn vị vận động nhanh có ngưỡng hưng phấn thấp Khi muốn phát triểnđặc biệt khả năng sức mạnh ( tăng lực co cơ tối ta) thì trị số sức cản phảibằng 70 – 100% mức co đẳng trường tối đa của riêng nhóm cơ đó

Để phát triển tối đa sức mạnh – tốc độ, người ta sử dụng hai phươngpháp cơ bản: Phương pháp gắng sức tối đa và bài tập lặp lại tối đa

1.2.3 Cơ sở sinh lý của tố chất sức bền

Khái niệm: Sức bền là sức có khả năng thực hiện lâu dài một hoạtđộng nào đó Khái niệm sức bền như một tố chất thể lực, vì vậy có tínhtương đối cao, nó được thể hiện trong một loạt hoạt động nhất định Haynói cách khác sức bền là một khả năng chuyên biệt thể hiện khả năng thựchiện lâu dài một hoạt động chuyên môn nhất định

Sức bền không chỉ phụ thuộc vào tiềm lực năng lượng của con người

mà còn phụ thuộc vào việc biết cách dự trữ năng lượng đó một cách tiếtkiệm

Tính kinh tế phụ thuộc vào: - Cường độ hoạt động cơ

- Kỹ thuật của hành vi vận động

- Phương án chiến thuật lựa chọn

Trong đó tiềm năng năng lượng của hoạt động sức bền phụ thuộc chủyếu vào:

- Khả năng hấp thụ oxy tối đa (Vo2max) của cơ thể

- Khả năng duy trì lâu dài mức độ hấp thụ oxy cao

Mức đội hấp thụ Vo2max càng cao thì công suất hoạt động càng lớn

và dễ dàng, vì vậy hoạt động càng được lâu hơn Như vậy về bản chất, sứcbền chính là khả năng hấp thụ oxy tối đa của cơ thể

1.2.4 Cơ sở sinh lý của tố chất khéo léo

Khái niệm: Sự khéo léo là khả năng thực hiện những động tác phốihợp phức tạp, và khả năng hình thành những động tác mới phù hợp với yêucầu của vận động

Về bản chất, sự khéo léo là khả năng hình thành những đường liên hệtạm thời đảm bảo cho việc thực hiện những động tác vận động phức tạp, vìvậy nó có liên quan đến việc hình thành kỹ năng vận động

Sự khéo léo được biểu hiện dưới ba hình thái chính:

- Trong sự chính xác của động tác về không gian

- Trong sự chính xác của động tác khi thời gian thực hiện động tác bịhạn chế

- Khả năng giải quyết nhanh và đúng những tình huống xuất hiện bấtngờ trong hoạt động các yếu tố ảnh hưởng, khéo léo được coi là tố chất vậnđộng loại 2 Phụ thuộc vào sự phát triển các tố chất khác như sức mạnh,sức nhanh, sức bền, mức độ phát triển khéo léo liên quan chặt chẽ với trạngthái chức năng của hệ thần kinh trung ương

ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

2.1 Đối tượng nghiên cứu:

Gồm 26 sinh viên khoá 47A chuyên nghành GDTC -Trường Đại học Vinh

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết tốt nhiệm vụ đặt ra của đề tài tôi sử dụng một sốphương pháp nghiên cứu sau

2.2.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu

Đây là phương pháp quan trọng và cần thiết cho việc nghiên cứu đềtài, việc đọc tìm hiểu các tài liệu có liên quan và ghi chép những thông tincần thiết giúp tôi nắm được thông tin một cách cô đọng nhất để hoàn thànhtốt đề tài

Trong quá trình nghiên cứu tôi đã trực tiếp đọc và tham khảo một sốsách chuyên môn như: Các tài liệu sinh lý học TDTT, tâm lý học, kỹ thuật

cơ bản trong cầu lông, phương pháp nghiên cứu khoa học, toán học thống

kê, lý luận TDTT… Qua tham khảo các tài liệu này giúp tôi rất nhiều trongquá trình nghiên cứu đề tài

Việc tham khảo các tài liệu chuyên môn, các giáo án chương trìnhgiảng dạy và huấn luyện của các giáo viên và huấn luyện viên giúp tôi xâydựng được hệ thống các bài tập có khoa học và cơ sở lý luận để nâng caotính hiệu quả của kỹ thuật đánh cầu trái cao tay cho sinh viên chuyênnghành GDTC - Trường Đại học Vinh

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn và toạ đàm

Để có cơ sở thực tiễn và thông tin cần thiết sát thực trong việc xâydựng cơ sở thực tiễn của các bài tập chúng tôi sử dụng phương pháp hỏi,phỏng vấn trực tiếp các nhà chuyên môn, các huấn luyện viên, vận độngviên và giáo viên giảng dạy cầu lông họ là những người có kinh nghiệmthực tiễn, phong phú

Tổ chức phỏng vấn và toạ đàm giữa các nhà chuyên môn về vấn đềquan tâm giúp tôi có thêm cơ sở thực tiễn và tăng độ tin cậy cho số liệu, để từ

đó xác định được cơ sở thực tiễn và lựa chọn các bài tập ứng dụng trongnghiên cứu đề tài

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Phương pháp này được sử dụng trong quá trình nghiên cứu của đề tàitôi tiến hành quan sát đối tượng nghiên cứu để kiểm tra quá trình tập luyện

và đánh giá hiệu quả ứng dụng của các hệ thống bài tập

Phương pháp này giúp tôi nhận ra những thiếu sót và yếu kém khithực hiện kỹ thuật của sinh viên chuyên nghành để từ đó xây dựng hệ thốngbài tập có hiệu quả

2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Đây là phương pháp sử dụng để đánh giá kết quả của hai nhóm thực nghiệm và đối chứng để từ đó khẳng định được hiệu quả của hệ thống cácbài tập đã lựa chọn Phương pháp thực nghiệm sư phạm làm tăng độ chínhxác và khách quan của đề tài

Tôi tiến hành lựa chọn 26 sinh viên chuyên nghành K47A - GDTT.Trong quá trình thực nghiệm tôi đã sử dụng phương pháp so sánh song song.Hai nhóm thực nghiệm và đối chứng được tập luyện trong điều kiện và thờigian giống nhau

Nhóm thực nghiệm: Tập luyện hệ thống bài tập đã lựa chọn nhằmnâng cao kỹ thuật đánh cầu trái cao tay.

Nhóm đối chứng: Vẫn tập luyện hệ thống bài tập thông thường trongcác buổi tập

Sau thời gian tập luyện với hai hệ thống bài tập khác nhau tôi tiếnhành kiểm tra và so sánh kết quả thông qua các test kiểm tra kết quả đượctrình bày ở phần kết quả nghiên cứu

2.2.5 Phương pháp toán học thống kê

Là phương pháp làm tăng độ tin cậy của kết quả và tránh được tínhchủ quan trong quá trình nghiên cứu của đề tài

Các thuật toán được sử dụng:

X Xi X

x



nB nA

X X t

B A

B A

Nếu/T/ tính < /T/ bảng thì sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡngxác suất P=5%.

Nếu /T/ tính > /T/ bảng thì sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác suấtP=5%

) (

) (

) ( (

Y yi X

xi

Y yi X xi r

2.3 Địa điểm nghiên cứu

Tại sân cầu lông - nhà tập đa chức năng – trường Đại học Vinh

2.4 Tổ chức nghiên cứu

2.4.1 Thời gian nghiên cứu:

Đề tài được nghiên cứu từ 09/2009 đến 05/2010 được chia làm ba giaiđoạn:

Hoàn chỉnh đề tài và chuẩn bị báo cáo

Để hoàn thành đề tài này đúng thời gian, tôi lần lượt giải quyết từngnhiệm vụ

2

X



 

Tìm đọc tài liệu liên quan tới đề tài, hỏi phỏng vấn các chuyên gia,các thầy cô giao trong khoa GDTC.

Bố trí thời gian địa điểm để kiểm tra đánh giá năng lực trình độ củahai nhóm: Nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng

Địa điểm: Tại sân cầu lông nhà tập đa chức năng, trường Đại Học Vinh.Đối tượng đánh giá: 26 sinh viên lớp 47A – GDTC, được chia làmhai nhóm: Nhóm thực nghiệm (n=13SV), nhóm đối chứng (n=13SV)

Chuẩn bị: Người phục vụ, sân cầu lông, vợt, bàn ghế, bút và các vậndụng khác

Chương 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

3.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái cao tay trong môn cầu lông

Cầu lông là môn thể thao có vị trí quan trọng như các môn thể thaokhác thu hút được nhiều người tham gia tập luyện và thi đấu Với đặc trưng

là thi đấu, môn thể thao này đang được phát triển mạnh trên thế giới đặcbiện là ở các nước Đông Nam Á Cầu lông thể hiện ở sự phong phú và đadạng về lối đánh, sử dụng các kỹ thuật, vận dụng điêu luyện các chiếnthuật Dựa trên nền tảng các kỹ thuật đã đạt đến mức điêu luyện của vậnđộng viên

Ngày nay cầu lông không chỉ dừng lại ở lối đánh đơn thuần mà đòihỏi vận động viên phải có kỹ thuật công thủ toàn diện, kết hợp với sứcmạnh và điểm rơi một cách hợp lý

Do vậy, trong công tác giảng dạy và huấn luyện đòi hỏi người giáoviên huấn luyện viên không những hiểu sâu rộng cơ sở thực tiễn của việclựa các bài tập mà còn phải nắm một cách chắc chắn về tâm sinh lý và trình

độ chuyên môn của vận động viên, để từ đó đề ra được phương hướng vàxây dựng được các bài tập hợp lý và có hiệu quả

3.1.1 Cở sở lý luận của huấn luyện thể lực

Muốn dành được kết quả cao trong thi đấu một trong những yếu tốquyết định đến thành tích của vận động viên ngoài việc kỹ thuật cá nhânđiêu luyện thì vận động viên phải có một nền tảng thể lực tốt Thể lực làtiền đề, là cơ sở để vận động viên phát huy tốt nhất kỹ thuật và khả năngthực hiện chính xác những động tác kỹ thuật khó, phức tạp Quá trìnhchuẩn bị thể lực cho vận động viên, không chỉ chú ý đến tố chất thể lựcchuyên môn, mà phải biết kết hợp giữa huấn luyện thể lực chung và thể lựcchuyên môn, để vận động viên có thể lực toàn diện nhất

Quá trình hình thành, hoàn thiện và phát triển các tố chất thể lực nhưsức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ khéo léo và mềm dẻo của bản thân cómối quan hệ chặt chẽ với sự hình thành các kỹ năng kỹ xảo vận động vàmức độ phát triển của các cơ quan trong cơ thể.

Tố chất tốc độ chuyên môn hoá: Các vận động viên cũng như nhữngngười tập phải có đó là tốc độ phản ứng nhanh, tốc độ của các động tác đơn

lẻ Chẳng hạn khi đánh cầu cần tốc độ để vung tay kết hợp với sự nhuầnnhuyễn của lực cẳng tay và cổ tay để có góc độ thích hợp khi tiếp xúc cầu.Đánh cầu với tốc độ nhanh sẽ đưa đối phương vào thế bị động Tốc độ dichuyển trong môn cầu lông có sự khác biệt lớn so với các môn thể thaokhác Do động tác di chuyển và vung tay tới vị trí đánh cầu không theo mộtchu kỳ, vì vậy trong tập luyện và thi đấu cầu lông người ta phải điều chỉnhtốc độ, biên độ, điểm tiếp xúc cầu, phạm vi di chuyển của chân và mức độdùng sức khi đánh cầu để đạt hiệu quả cao

Tính linh hoạt và khéo léo: Là khả năng phối hợp giữa các bộ phận

cơ thể một cách thuần thục Sự linh hoạt khéo léo trong vận động là nănglực cần thiết trong tập luyện cũng như trong thi đấu cầu lông Nó thể hiện ởkhả năng thiết lập một vận động nhịp điệu để đáp ứng nhu cầu khi hoànthành một động tác khéo léo Mặt khác tính linh hoạt được đánh dấu bởi