Hệ thống một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động hai bước ném rổ bằng một tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành GDTC trường đại học vinh

Mục đích nghiên cứu Nghiên cứu “hệ thống một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành GDTC- Trờng ĐHV.” để giúp cho quá trìn

Xin chân thành cảm ơn các thầy giáo, cô giáo trong khoa Giáo Dục Thể Chất- Trờng Đại học Vinh, cùng các bạn sinh viên K46- chuyên ngành Giáo Dục Thể Chất- Trờng Đại học Vinh đã tạo điều kiện thuận lợi cho tôi hoàn thành khoá luận này.

Trong quá trình tiến hành nghiên cứu tôi đã có nhiều cố gắng, tìm hiểu, học hỏi song do điều kiện còn nhiều khó khăn về cơ sở vật chất cũng nh hạn hẹp về thời gian, nhất là tôi mới bớc vào nghiên cứu Nên tôi không tránh khỏi thiếu sót nhất định Vậy tôi rất mong đợc sự góp ý kiến của các thầy giáo, cô giáo, cùng tất cả các bạn đồng nghiệp.

: §êng di chuyÓn cña cÇu thñ

o o o o> : §êng di chuyÓn bãng

Mục lục

Trang

1 Đặt vấn đề……… 1

2 Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu 4

2.1 Mục đích nghiên cứu 4

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu 4

3 Phơng pháp nghiên cứu 5

4 Tổ chức nghiên cứu 7

4.1 Đối tợng nghiên cứu ………7

4.2 Thời gian nghiên cứu ………… 7

4.3 Địa điểm nghiên cứu ………7

5 Kết quả nghiên cứu 8

5.1 Giải quyết nhiệm vụ 1 8

5.2 Giải quyết nhiệm vụ 2 16

6 Kết luận và kiến nghị 37

6.1 Kết luận 37

6.2 Kiến nghị 38

1 đặt vấn đề

“Con ngời là trung tâm của mọi sự phát triển” Nhận thức sâu sắc vấn đế

đó, nên Bác Hồ đã rất quan tâm đến vấn đề con ngời và T tởng Hồ Chí Minh đã trở thành nền tảng t tởng, kim chỉ nam cho hành động của dân tộc Việt Nam nói chung và của ngành Thể dục thể thao nói riêng Bác đã nhìn xa trông rộng về sự phát triển nền nhân cách, thể lực cho nhân dân, đặc biệt là cho thanh thiếu niên, học sinh ,sinh viên, lực lợng vũ trang

Xuất phát từ nhiệm vụ của cách mạng và lợi ích của nhân dân, Bác coi trọngcông tác bảo vệ sức khoẻ của nhân dân, trong đó công tác Thể dục thể thao làmột trong những công tác cách mạng Trong lời kêu gọi toàn dân tập thể dục

(1946) Ngời viết: “ Luyện tập thể dục, bồi dỡng sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời dân yêu nớc “ Tại Đại hội toàn quốc lần thứ II của Đoàn thanh niên Cứu quốc tháng 11/1956 Bác đã dạy: “Phải rèn luyện thân thể cho khoẻ mạnh, khoẻ mạnh mới có đủ sức tham gia một cách kéo dài, bền bỉ những công việc ích nớc lợi dân”

Một văn kiện lịch sử của nền Thể dục thể thao XHCN nớc ta là lời kêu gọitoàn dân tập thể dục do chính Bác Hồ viết từ tháng 3/1946

“Hỡi đồng bào toàn quốc !

Giữ gìn dân chủ xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới ,việc gì cũng có sức khoẻ mới thành công.

Mỗi ngời dân yếu ớt tức là làm cho cả nớc yếu ớt một phần, mỗi ngời dân mạnh khỏe tức là góp phần cho cả nớc mạnh khoẻ

Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời dân yêu nớc

Việc đó không khó khăn, tốn kém gì, gái trai già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm đợc Mỗi ngời lúc ngủ dậy, tập ít phút thể dục, ngày nào cũng tập thì khí huyết lu thông, tinh thần đầy đủ Nh vậy thì sức khoẻ

Dân cờng thì nớc thịnh Tôi mong đồng bào ai cũng tập thể dục

Tự tôi ngày nào cũng tập”

Lời kêu gọi đó làm dấy lên trong cả nớc từ Bắc chí Nam, một phong trào

quần chúng sôi nổi với khẩu hiệu ngắn gọn đầy ý nghĩa “khoẻ vì nớc”

Những năm qua văn kiện này vẫn còn giữ nguyên giá trị lý luận và chỉ đạothực tiễn, có sức cổ vũ lòng ngời sâu sắc Về tuyên truyền phổ biến lời kêu gọinày đã, đang và còn là một nhiệm vụ quan trọng của ngành thể dục thể thao Còn đối với Đảng và Nhà nớc cũng rất quan tâm đến ngành TDTT và đãvạch ra những chủ trơng, phơng hớng mới thông qua các Chỉ thị - Nghị quyết: Ngày 20/11/1967 Ban bí th TW đã đa ra chỉ thị 140 CT/TW về tăng cờngcông tác bảo vệ và nâng cao sức khoẻ cán bộ, công nhân viên chức

Ngày 26/8/1970 Chỉ thị 180 CT/TW về tăng cờng công tác TDTT trong

những năm tới Chỉ thị nêu: “Trên cơ sở thâu suốt đờng lối và quan điểm TDTT của Đảng và Nhà Nớc nhằm mục tiêu khôi phục và tăng cờng sức khoẻ của nhân dân, góp phần tích cực phục vụ lao động sản xuất, phục vụ quốc phòng, phục vụ đời sống, phục vụ xây dựng con ngời mới, cần ra sức phát triển TDTT thành một phong trào có tính quần chúng rộng rãi , lấy GDTC, rèn luyện thân thể theo tiêu chuẩn và 5 môn : chạy, nhảy, bơi , bắn, võ làm trọng tâm Đồng thời cố gắng phát triển những môn thể thao khác Cần tăng cờng xây dựng và bồi dỡng đội ngũ hớng dẫn viên, huấn luyện viên, vận động viên TDTT, tăng c- ờng việc nghiên cứu khoa học, kỹ thuật TDTT, kết hợp những thành tựu hiện đại của thế giới với kinh nghiệm truyền thống của dân tộc, do đó mà từng bớc vững chắc nâng cao chất lợng phong trào”.

Sau ngày miền Bắc hoàn toàn giải phóng cùng với sự phát triển đất nớc trêncác lĩnh vực, sự nghiệp giáo dục cũng phát triển mạnh mẽ Nhiều trờng phổthông ra đời nhằm đáp ứng nguyện vọng học tập của con em nhân dân Việc mởthêm các trờng phổ thông, trong đó các trờng cấp III đòi hỏi một số lợng giáoviên lớn ở miền Bắc Lúc bầy giờ, trờng Đại học s phạm Hà Nội là cơ sở đào tạogiáo viên cấp III duy nhất, không thể cung cấp đủ giáo viên theo yêu cầu cáctỉnh Việc mở thêm một trờng Đại học s phạm nữa là yêu cầu khách quan nhằm

đáp ứng nhu cầu xã hội

Nghệ An, một tỉnh nằm ở vị trí trung tâm của vùng Bắc miền Trung cótruyền thống hiếu học, là quê hơng của Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại Vì vậy, đợc

sự chấp nhận của Thủ tớng chính phủ, ngày 16/ 7/ 1959 theo nghị định số375/NĐ của Bộ trởng Bộ giáo dục, phân hiệu Đại học s phạm Vinh đợc thànhlập Ngày 28/8/1962 Bộ trởng Bộ giáo dục ký quyết định số 637 QĐ đổi tênPhân hiệu Đại học s phạm Vinh thành Đại học s phạm Vinh Ngày25/4/2001Thủ tớng chính phủ ký quyết định số 62/2001/QĐ - TTG đổi tên Trờng Đại học

s phạm Vinh thành Trờng Đại học Vinh

Ngày 27/10/1994, Bộ Giáo dục - Đào tạo có quyết định số 3090 GD-ĐT chophép trờng thành lập khoa GDTC Cùng với sự ra đời và phát triển của khoa, mônbóng rổ cũng đợc đa vào giảng dạy từ những năm đầu tiên Hoà chung với sựphát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới, môn bóng rổ trong khoa GDTC trờng

ĐHV cũng đợc phổ biến rộng rãi và thu hút đợc đông đảo số lợng giáo viên, sinhviên tham gia tập luyện

Cũng nh nhiều môn thể thao khác, môn bóng rổ có tác dụng rất lớn trongviệc nâng cao các tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, dẻodai và rèn luyện sự chịu đựng vợt gian khổ, giúp cho ngời tập có ý chí kiên cờng,dũng cảm, quyết chiến, quyết thắng và khắc phục khó khăn Đồng thời mônbóng rổ cũng giáo dục hành vi đạo đức chuẩn mực, tinh thần kỷ luật cao, tácphong nhanh nhẹn và phát triển cao trí thông minh.

Trong môn bóng rổ VĐV phải hoạt động với cờng độ rất lớn, sử dụng rấtnhiều các động tác kỹ thuật và có đầu óc t duy chiến thuật đa dạng và nhạy bén.Mỗi một kỹ thuật của vận động viên bóng rổ là một sự hoàn thiện đến nghệthuật Đó là sự kết hợp giữa các giác quan với điều kiện thực tế Kỹ thuật di động

2 bớc ném rổ 1 tay trên cao là kỹ thuật rất khó thực hiện, nó là sự phát triển caocủa các kỹ thuật tại chỗ ném rổ So sánh các kỹ thuật ném rổ trong trận đấu tanhận thấy kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng một tay trên cao sử dụng phù hợpnhất với những trờng hợp tấn công nhanh Cùng với sự đòi hỏi cao của xã hộinên các kỹ thuật khó nh kỹ thuật này đợc sử dụng rất nhiều và đã có đợc hiệuquả nhất định

Cũng nh các kỹ thuật khác, khi giảng dạy chúng ta cần đảm bảo tính liêntục, kỹ thuật cơ bản kết hợp với phổ thông hiện đại Các kỹ thuật tập luyện phải

từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng, từ không bóng đến có bóng Cần phải giảng dạy

tỉ mỉ và làm mẫu cho ngời tập tiếp thu đợc đúng kỹ thuật động tác Bên cạnh đóngời huấn luyện viên phải có một hệ thống các bài tập khoa học, phù hợp với đặc

điểm cá nhân và điều kiện thực tế Đây cũng là một yếu tố vô cùng quan trọnggiúp ngời tập phát triển tối đa khả năng để có thể tham gia thi đấu và đạt kết quảcao nhất

Chính vì những lý do trên, chúng tôi quyết định đi tìm hiểu và nghiên cứu đề

tài: “Hệ thống một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành GDTC- Trờng Đại học Vinh.”

2 Mục đích - nhiệm vụ nghiên cứu

2.1 Mục đích nghiên cứu

Nghiên cứu “hệ thống một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành GDTC- Trờng ĐHV.” để

giúp cho quá trình học tập, tiếp thu kỹ thuật đợc nhanh chóng và chính xác.Mang lại hiệu quả cao khi học môn bóng rổ Làm phong phú thêm phơng tiện

giáo dục thể chất giúp cho quá trình giảng dạy của giáo viên và học tập của sinhviên đạt kết quả cao

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để giải quyết đề tài này chúng tôi đã đặt ra những nhiệm vụ sau:

2.2.1 Nhiệm vụ 1: Cơ sở lý luận và thực trạng việc sử dụng kỹ thuật di động

2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao của các đội bóng chuyên nghiệp và của sinhviên chuyên ngành GDTC- Trờng Đại học Vinh

2.2.2 Nhiệm vụ 2: Hiệu quả của việc ứng dụng hệ thống một số bài tập kỹ

thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành K46GDTC- Trờng ĐHV

Đề tài này chúng tôi sử dụng các tài liệu sau:

- Các Văn kiện Nghị quyết Trung Ương Đảng và Hiến pháp của nớcCHXHCN Việt Nam

- Sách lý luận và phơng pháp giáo dục thể chất

- Sách sinh lý học thể dục thể thao

- Giáo trình phơng pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao

- Phơng pháp nghiên cứu khoa học giáo dục

- Giáo trình giảng dạy bóng rổ trờng Đại học Vinh

- Sách toán học thống kê trong TDTT

- Nội san trờng Đại học Vinh

- Nội san khoa Thể dục

3.2 Phơng pháp quan sát s phạm

Phơng pháp quan sát s phạm là phơng pháp nhận thức đối tợng nghiên cứutrong quá trình giáo dục- giáo dỡng mà không làm ảnh hởng đến quá trình đó.Hay nói cách khác đó là phơng pháp có mục đích, một hiện tợng giáo dục nào đó

để thu lợm những số liệu, sự kiện cụ thể, đặc trng cho quá trình diễn biến hiện ợng đó

Các loại phơng pháp quan sát s phạm đợc sử dụng trong đề tài:

Các phơng pháp thực nghiệm s phạm đợc sử dụng trong đề tài:

Các phơng pháp phỏng vấn đợc sử dụng trong đề tài này nh:

B A

n n

X X

2 2

B i A

i

n n

X x X

x x

4.1 Đối tợng nghiên cứu

40 sinh viên khoá 46A GDTC – Trờng Đại học Vinh

4.2 Địa điểm nghiên cứu

Tại trờng Đại học Vinh và Trờng THPT Trần Phú- Hà Tĩnh

4.3 Thời gian nghiên cứu

Đề tài này đợc nghiên cứu từ ngày 5/10/2005 đến ngày 7/5/2006 và đợc chialàm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn 1: từ ngày 5/10/2005 đến 20/2/2005:

+ Lựa chọn đề tài viết đề cơng

+ Xác định hớng nghiên cứu đề tài, đọc tài liệu có liên quan

+ Xác định mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu

+ Lấy số liệu và sử lý số liệu

- Giai đoạn 3: Từ ngày 1/5/2006 đến ngày 7/5/2006.

+ Hoàn thành luận văn

+ Viết tóm tắt luận văn và báo cáo.

5 Kết quả nghiên cứu

5.1 Giải quyết nhiệm vụ 1: Cơ sở lý luận và thực trạng việc sử dụng kỹ

thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao của các đội bóng chuyên nghiệp và của sinh viên chuyên ngành GDTC- Trờng Đại học Vinh

Kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao là một kỹ thuật rất phứctạp, nó là sự thăng hoa, hay nói cách khác là sự phát triển cao của các kỹ thuậttại chỗ ném rổ và di động Kỹ thuật này đợc sử dụng rất nhiều trong thi đấu, sự

ổn định kỹ thuật động tác sẽ đem lại hiệu quả cao nhất trong các pha tấn côngnhanh, các pha đột phá và kết thúc

5.1.1 Cơ sở lý luận

5.1.1.1 Cơ sở tâm lý

Sự phát triển của con ngời cũng nh sự hình thành tâm lý ngời không chỉ bịchi phối bởi các quy luật tự nhiên mà chủ yếu là chịu sự chế ớc của các quy luậtxã hội – lịch sử

Xét riêng cơ sở tâm lý của việc hình thành các động tác thể thao ta nhậnthấy các động tác thể thao đợc hình thành theo 2 giai đoạn: Giai đoạn hình thànhbiểu tợng hay mô hình tâm lý động tác và giai đoạn chuyển các biểu tợng haymô hình đó thành vận động cơ bắp

Giai đoạn hình thành biểu tợng hay mô hình tâm lý của động tác thể thao

đ-ợc thực hiện theo cơ chế chuyển vào trong: thông qua việc quan sát hành độngmẫu có phân tích và thông qua việc làm thử các động tác đó dới sự hớng dẫn củahuấn luyện viên hoặc giáo viên mà học sinh ý thức đợc các động tác thể thao vàhình thành nên biểu tợng hay mô hình tâm lý của động tác thể thao đó

Muốn thực hiện động tác thể thao đó một cách nhuần nhuyễn thì học sinhhay VĐV đó phải tập luyện Nhờ có quá trình tập luyện mà biểu tợng hay môhình tâm lý của động tác thể thao sẽ đợc chuyển thành hoạt tính cơ bắp Độngtác thể thao đợc hình thành sẽ trở thành một năng lực, một công cụ để vận độngviên thực hiện hoạt động thể thao của mình

Trong quá trình học tập và huấn luyện trong thể thao cần chú ý đến nhữngyêu cầu tâm lý, cấu trúc tâm lý, thủ thuật bổ trợ của quá trình giảng dạy và huấnluyện thể thao Tài nghệ thể thao sẽ đạt đợc trong quá trình hoạt động học tập,huấn luyện kiên trì dựa trên cơ sở giảng dạy và huấn luyện thể thao Hoạt động

học tập huấn luyện là một quá trình s phạm phức tạp đợc dựa vào trớc hết là hoạttính tăng cao của các tri giác thị giác và vận động cơ bắp của VĐV.

5.1.1.2 Cơ sở sinh lý

Kỹ năng vận động là các động tác đợc hình thành trong đời sống cá thể dotập luyện Về bản chất kỹ năng vận động là một phản xạ vận động có điều kiệnphức tạp, chúng đợc hình thành theo cơ chế đờng liên hệ tạm thời Kỹ năng, kỹxảo vận động đợc hình thành theo 3 giai đoạn:

Giai đoạn thứ nhất- Giai đoạn lan toả: Các quá trình thần kinh phản ứng trảlời còn cha đợc chon lọc, nhiều nhóm cơ thừa còn lôi kéo vào hoạt động Đây làgiai đoạn lựa chọn và phối hợp các cử động đơn lẻ thành một động tác thốngnhất Trong giai đoạn này hng phấn thần kinh dễ khuếch tán sang các vùng thầnkinh khác, cơ thể cha phân biệt đợc chính xác các kích thích có điều kiện khácnhau

Giai đoạn th hai- Giai đoạn tập trung hng phấn: Sau nhiều lần lặp lại, hiện ợng khuếch tán của quá trình thần kinh giảm đi Hng phấn chỉ tập trung vàonhững vùng nhất định Động tác đợc phối hợp tốt hơn Các động tác thừa bị ứcchế dần, động tác bắt đầu định hình, nhng còn cha đợc củng cố vững chắc nên dễ

t-bị rối loạn khi điều kiện thực hiện t-bị thay đổi hay không thuận lợi

Giai đoạn thứ ba- Giai đoạn ổn định: Động tác đợc củng cố vững chắc và trởthành kỹ năng vận động Đợc thực hiện ngày càng tự động hoá, không có độngtác thừa Lúc này trên vỏ bán cầu đại não đã hình thành các đờng liên hệ tạmthời giữa các trung tâm thần kinh

Các tố chất vận động liên quan chặt chẽ với kỹ năng vận động Sự hìnhthành kỹ năng vận động phụ thuộc vào nhiều mức độ phát triển các tố chất vận

động Tuy nhiên trong quá trình hình thành kỹ năng vận động các tố chất vận

động đợc hoàn thiện thêm, nghĩa là chúng hỗ trợ lẫn nhau Chính vì vậy khi tậpcác môn thể thao phải hiểu rõ đặc điểm sinh lý các tố chất và các yếu tố ảnh h-ởng đến sự phát triển của chúng

Trình độ tập luyện là mức độ thích nghi của cơ thể với một hoạt động cụ thểnào đó đạt đợc bằng hoạt động đặc biệt Trình độ tập luyện đợc xác định thôngqua các phơng pháp s phạm, tâm lý và y sinh học Tuy nhiên trình độ tập luyện

là một khái niệm tổng hợp đặc trng cho khả năng toàn bộ cơ thể: Trạng thái sứckhoẻ, trạng thái tâm lý, trình độ kỹ chiến thuật, trình độ thể lực

5.1.1.3 Cơ sở lý luận

Những nguyên lý chung nhất xác định toàn bộ phơng hớng và tổ chức hoạt

động giáo dục thể chất của xã hội chúng ta là phát triển cân đối toàn diện conngời, giáo dục phải liên hệ với thực tiễn, quốc phòng và nâng cao sức khoẻ.Ngoài ra còn có các nguyên tắc về phơng pháp giáo dục thể chất đó là nhữngnguyên lý, cơ sở khoa học- thực tiễn dùng để xác định những yêu cầu cơ bản vềcấu tạo, nội dung, phơng pháp và tổ chức của quá trình dạy học và giáo dục thểchất, nhằm đạt đợc hiệu quả mong muốn Đó là các nguyên tắc:

- Nguyên tắc tự giác và tích cực

- Nguyên tắc trực quan

- Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hoá

- Nguyên tắc hệ thống

- Nguyên tắc tăng dần yêu cầu- Nguyên tắc tăng tiến

Đồng thời khi giảng dạy và huấn luyện cũng cần chú ý đến các phơng phápgiáo dục thể chất để đạt đợc kết quả cao nhất Các phơng pháp đó là:

- Các phơng pháp tập luyện có định mức chặt chẽ

- Phơng pháp trò chơi và phơng pháp thi đấu

- Các phơng pháp sử dụng lời nói và phơng tiện trực quan trong quá trìnhgiáo dục thể chất

Kết hợp với việc sử dụng các phơng tiện giáo dục thể chất hợp lý Các phơngtiện giáo dục đó tác động đến ngời tập nhằm đạt đợc mục đích giáo dục thể chất.Chúng bao gồm các bài tập thể lực còn gọi là các bài tập TDTT, các tác động của

tự nhiên, môi trờng nh nớc, ánh sáng, mặt trời, khí hậu, thời tiết, các yếu tố vệsinh Trong đó các bài tập thể lực đợc coi là phơng tiện chủ yếu và chuyên biệtcủa giáo dục thể chất

5.1.2 Thực trạng việc sử dụng kỹ thuật ném rổ của các đội bóng chuyên nghiệp va của sinh viên chuyên ngành GDTC- Trờng ĐHV

Để có cơ sở thực tiễn lựa chọn những bài tập chúng tôi đã tiến hành xem xét,phân tích băng hình trong các trận đấu bóng rổ của các đội tuyển bóng rổ trêntoàn quốc tại giải “ Bóng rổ học sinh – sinh viên toàn quốc chuyên nghiệp lầnthứ IX- 2001” diễn ra từ ngày 4/8/2001 đến ngày 9/8/2001 tại trờng Đại học XâyDựng Hà Nội Và những trận đấu giữa các đội tuyển của lớp trong khoa GDTC-Trờng Đại học Vinh những năm gần đây

Các đội đợc chúng tôi xem lại băng hình và quan sát theo dõi là: Đội Đạihọc Y Thành phố Hồ Chí Minh, đội Đại học Không Quân, đội Đại học Mỏ Địa

Chất, đội Đại học Cần Thơ, đội Đại học Bách khoa Đà Nẵng ( trong bảng các độimạnh) Đội tuyển lớp 43A1, đội tuyển lớp 43A2, đội tuyển lớp 44A, đội tuyển lớp45A, đội tuyển các tổ lớp 46A khoa GDTC- Trờng Đại học Vinh.

Qua quan sát chúng tôi tiến hành thống kê số lần thực hiện các kỹ thuật di

động 2 bớc ném rổ bằng1 tay trên cao và các kỹ thuật ném rổ khác từ đó so sánhhiệu quả vận dụng các kỹ thuật này trong thi đấu của VĐV, sinh viên chuyênngành GDTC khi học và thi đấu giữa các tổ trong khoá 46A làm cơ sở vận dụngcác bài tập nâng cao hiệu quả thực hiên kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1tay trên cao cho đối tợng nghiên cứu

Vấn đề chúng tôi quan tâm khi khảo sát là: Số lần thực hiện các kỹ thuậtném rổ thành công ghi đợc điểm và số lần thực hiện thất bại, trong đó:

- Số lần thực hiện thành công bao gồm 2 loại:

+ Loại A: Đối phơng thực hiện ném rổ bằng 1 tay trên cao đạt hiệu quảcao

+ Loại B: Đối phơng thực hiện ném rổ bằng 1 tay trên cao nhng không vàosau đó tổ chức các đợt tấn công khác vẫn sử dụng kỹ thuật ném rổ bằng một taytrên cao

- Số lần thực hiện thất bại bao gồm 2 loại:

+ Loại 1: Đối phơng ném bóng vào rổ

+ Loại 2: Đối phơng ném bóng không vào rổ bật ra bị đối phơng cớp lại tổchức đợt tấn công mới

Kết quả thu đợc phản ánh qua bảng 1:

Bảng 1- bảng thống kê các kỹ thuật ném rổ của các đội mạnh

Các kỹ thuật ném rổ khác

Số lần ném

Thành công % Thất bại % Số lần

ném

Thành công % Thất bại %

Thông qua số liệu thống kê ở bảng trên chúng tôi có những nhận xét:

Về tổng số lần ném: Đối với các đội chuyên nghiệp thì trong một trận đấu

số lần ném rổ là rất cao Nh ta thấy đội Đại học Mỏ Địa Chất đã ném 219 quả,

đội Đại học Không Quân ném 215 quả, đội Đại học Y Thành Phố Hồ Chí Minhném 214 quả, Đội Đại học Kiến Trúc và Đại học Cần Thơ ném 208 quả trongmột trận đấu Sở dĩ nh vậy là vì tính chất của trận đấu là giải các đội hạng mạnh,

do đặc trng môn bóng rổ điều luật quy định phải có động tác ném rổ trong vòng24s, do kỹ thuật của VĐV tham gia giải tốt

Về những quả ném rổ VĐV sử dụng kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằngmột tay trên cao: Trong hệ thống các kỹ thuật ném rổ, để thuận tiện cho việcnghiên cứu chúng tôi chia ra 2 mảng kỹ thuật là kỹ thuật di động 2 bớc ném rổbằng 1 tay trên cao và các kỹ thuật ném rổ khác Đối với mảng kỹ thuật di động

2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao các VĐV đã sử dụng rất nhiều trong trận đấu

để ném rổ Đội Đại học Không Quân sử dụng 86 trong tổng số 215 quả ném rổhay đội Đại học Y Thành Phố Hồ Chí Minh sử dụng 85 trong tổng số 214 quảném rổ Tuy nhiên tỷ lệ thành công của kỹ thuật này lại cha cao, qua 5 độinghiên cứu tỷ lệ thành công trung bình của kỹ thuật này là 43,90%, cũng cónghĩa là tỷ lệ thất bại còn rất cao chiếm tới 56,10%, so sánh với các kỹ thuậtném rổ khác thì hiệu quả còn thấp hơn

Về những quả ném rổ sử dụng các kỹ thuật khác: Đối với mảng kỹ thuật này

đợc các VĐV sử dụng nhiều hơn nh đội Đại học Mỏ Địa Chất 139 trong tổng số

219 quả ném rổ, đội Đại học Cần Thơ 132 trong tổng số 208 quả ném rổ và đội ítnhất là Đại học Kiến Trúc cũng tới 125 trong tổng số 208 quả ném rổ và tỷ lệ

thành công cũng cao hơn Tính trung bình qua 5 đội nghiên cứu tỷ lệ thành côngcủa kỹ thuật này là 48,47%

Nh vậy qua nghiên cứu và phân tích ta nhận thấy kỹ thuật di động 2 bớcném rổ bằng 1 tay trên cao đợc các VĐV u tiên sử dụng hơn những kỹ thuậtkhác trong khi thực hiện ném rổ Tuy là các đội bóng rổ chuyên nghiệp học sinh-sinh viên nhng khả năng ném rổ còn rất kém, tỷ lệ thành công của các kỹ thuậtném rổ còn thấp Vì vậy đòi hỏi ngành TDTT có kế hoạch, phơng pháp, biệnpháp để khắc phục những yếu kém trên để đa môn bóng rổ nớc ta hoà nhập vớichâu lục và thế giới

Còn đối với các đội tuyển lớp trong khoa GDTC- Trờng Đại học Vinh thôngqua ghi chép chúng tôi có đợc kết quả phản ánh qua bảng sau:

Bảng 2- bảng thống kê các kỹ thuật ném rổ của các đội tuyển lớp- Khoa GDTC-Trờng ĐHV

Thành công %

Thất bại %

Số lần ném

Thành công %

Thất bại %

Đại học Vinh Qua những trận đấu của đội tuyển các lớp 43A1, 43A2, 44A, 45Achúng tôi đã quan sát và thống kê đợc những số liệu phản ánh qua bảng 2 Gầngiống nh các đội mạnh kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao đợc sửdụng rất nhiều nhng tỷ lệ thành công cha cao, trung bình qua 4 đội nghiên cứu

có tỷ lệ là 30,88% Bên cạnh đó các kỹ thuật khác đợc sử dụng nhiều hơn và tỷ lệthành công cũng cao hơn, trung bình tỷ lệ thành công 38,09% Tuy nhiên có

điểm khác là tỷ lệ thành công của các kỹ thuật ném rổ thấp hơn so với các độitrên là vì trình độ của sinh viên khoa GDTC – Trờng ĐHV còn kém hơn so vớicác VĐV chuyên nghiệp

Để có cơ sở chắc chắn, sát thực hơn chúng đã tiến hành quan sát s phạm cácbuổi tập và thi đấu bóng rổ của 4 tổ lớp 46A khoa GDTC

Trong trận đấu giữa tổ 1 và tổ 3, chúng tôi theo dõi 10 phút và đã thống kê

đợc 2 đội ném tổng cộng 19 quả trong đó các VĐV sử dụng 8 quả bằng kỹ thuật

di động 2 bớc ném rổ 1 tay trên cao, chiếm 42,10% Trong trận đấu giữa tổ 2 và

tổ 4, trong 10 phút 2 đội ném tổng cộng 22 quả có 9 quả VĐV sử dụng kỹ thuật

di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao, chiếm 40,90%

Trong buổi tập kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao, chúng tôithu nhận đợc: Trung bình mỗi VĐV thực hiện 10 quả thì thành công 3 quả chiếm30%, thất bại 7 quả chiếm 70%.( quan sát 12 sinh viên và tính trung bình)

* Nhận xét chung:

Nh vậy kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 2 tay trên cao là một trongnhững kỹ thuật cơ bản nhất, đợc sử dụng nhiều nhất trong thi đấu bóng rổ Nhnghiệu quả lại thấp nhất trong các kỹ thuật ném rổ Đây là điều mâu thuẫn , đòi hỏichúng ta phải có phơng pháp khắc phục nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật di

động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao nói riêng, phát triển hơn nữa môn bóng rổnói chung

5.2 Giải quyết nhiệm vụ 2: Hiệu quả của việc ứng dụng hệ thống một

số bài tập kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành K46 Khoa GDTC- Trờng ĐHV

5.2.1 Xác định hệ thống một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao.

Thông qua quan sát những giờ giảng dạy cũng nh tập luyện kỹ thuật di động

2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao Cùng với tài liệu chuyên môn chúng tôi đã xác

định và hệ thống đợc 14 bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động 2 bớc ném rổbằng 1 tay trên cao đợc phản ánh qua bảng 3:

Bảng 3- bảng hệ thống các bài tập

1 Dẫn bóng thực hiện 2 bớc ném rổ bằng1 tay trên cao

2 Chuyền bắt bóng trong khi di chuyển thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao.

3 Kết hợp dẫn bóng, chuyền bắt bóng di chuyển 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao.

4 Di chuyển ném rổ thay đổi góc độ

5 Di chuyển ném rổ thay đổi cự ly

6 Di động chuyền bắt bóng ném rổ bằng 1 tay trên cao

7 Dẫn bóng qua chớng ngại vật ném rổ bằng 1 tay trên cao

8 Dẫn bóng đan chéo di động ném rổ bằng 1 tay trên cao

9 Di động 2 bớc ném rổ khi có ngời phòng thủ

10 Thay đổi hớng nhận bóng thực hiện ném rổ di động có ngời phòng thủ

11 Ném rổ khi di động có ngời yểm hộ

12 Dẫn bóng qua ngời ném rổ khi di động

13 Dẫn bóng số 8 thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao

14 Dẫn bóng qua ngời thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao

Không nh các bài tập đơn lẻ, 14 bài tập chúng tôi đa ra đã đợc hệ thống hoá

Có nghĩa là đã đợc sắp xếp theo một trình tự nhất định Các bài tập này đi từ dễ

đến khó từ đơn giản đến phức tạp, bài tập trớc là cơ sở cho bài tập sau, bài tậpsau xây dựng trên nền tảng bài tập trớc Điều này đảm bảo cho quá trình tiếp thu

kỹ thuật động tác của ngời học có hệ thống hơn và dễ dàng hơn

Nhng để có cơ sở thuyết phục, chắc chắn, đảm bảo tính khách quan khoahọc hơn chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn 10 chuyên gia có kinh nghiệm, trình

độ chuyên môn trong lĩnh vực này và đã thu đợc kết quả nh sau: ( n=10)

Bảng 4- Kết quả phỏng vấn các chuyên gia

gia đồng ý %

1 Dẫn bóng thực hiện 2 bớc ném rổ 1 tay trên cao 9 90%

2 Chuyền bắt bóng trong khi di chuyển thực hiện 2 bớc

ném rổ bằng 1 tay trên cao

3 Kết hợp dẫn bóng, chuyền bắt bóng di chuyển 2 bớc

6 Di động chuyền bắt bóng ném rổ bằng 1 tay trên cao 6 60%

7 Dẫn bóng qua chớng ngại vật ném rổ bằng 1 tay trên cao. 8 80%

8 Dẫn bóng đan chéo di động ném rổ bằng 1 tay trên cao 6 60%

10 Thay đổi hớng nhận bóng thực hiện ném rổ di động có

13 Dẫn bóng số 8 thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao. 9 90%

14 Dẫn bóng qua ngời thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay

trên cao 8 80%

Qua kết quả phỏng vấn các chuyên gia đợc phản ánh ở bảng trên, chúng tôinhận thấy các bài tập đa ra đợc đánh giá rất cao đều trên 50% số chuyên giaphỏng vấn đồng ý áp dụng cho việc học kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1tay trên cao Căn cứ vào kết quả này, chúng tôi đã quyết định chọn ra 10 bài tập

có số chuyên gia đánh giá trên 70% để áp dụng cho một nhóm sinh viên chuyênngành GDTC trong việc học tập kỹ thuật di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trêncao 10 bài tập đó là:

- Bài tập 1: Dẫn bóng 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao

- Bài tập 2: Chuyền bắt bóng trong khi di chuyển 2 bớc ném rổ bằng 1 taytrên cao

- Bài tập 3: Kết hợp dẫn bóng, chuyền bắt bóng di chuyển 2 bớc ném rổbằng 1 tay trên cao.

- Bài tập 4: Dẫn bóng qua chớng ngại vật ném rổ bằng 1 tay trên cao

- Bài tập 5: Di động 2 bớc ném rổ khi có ngời phòng thủ

- Bài tập 6: Thay đổi hớng nhận bóng ném rổ khi di động có ngời phòng thủ

- Bài tập 7: Ném rổ khi di động có ngời yểm hộ

- Bài tập 8: Dẫn bóng qua ngời ném rổ khi di động

- Bài tập 9: Dẫn bóng số 8 thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao

- Bài tập 10: Bắt bóng qua ngời thực hiện 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao Đối với từng bài tập chúng tôi xây dựng kế hoạch tập luyện cụ thể cũng nhchi tiết kỹ thuật, phơng pháp tập :

BµI TËP 1: DÉn bãng 2 bíc nÐm ræ b»ng 1 tay trªn cao ( H×nh 1 )

- Phèi hîp dÉn b¾t bãng nÐm ræ

- DÉn, b¾t ch¾c bãng

- DÉn tõ v¹ch 6,25m vµo thùc hiÖn toµn bé kü thuËt

- §øng thµnh 1 hµng däc ngoµi 6.25m di chuyÓn vµo thùc hiÖn toµn bé küthuËt

H×nh 1

Bài tập 2: Chuyền bắt bóng trong khi di chuyển 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao ( Hình 2)

- Phối hợp khống chế bắt bóng và ném rổ khi di chuyển

- Sửa chữa sai lầm khi phối hợp bắt bóng ném rổ

- Bố trí một ngời phục vụ trên vạch ném phạt 6,25m

- Xếp thành hàng dọc ngoài vạch 6,25m để thực hiện kỹ thuật

BàI tập 3: Kết hợp dẫn bóng, chuyền bắt bóng di chuyển 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao ( Hình 3 )

- Tạo khái niệm phối hợp dẫn với chuyền bóng, bắt bóng và ném bóng khi dichuyển

- Dẫn cự ly 7m, dẫn 2 nhịp rồi chuyền bóng cho ngời phục vụ, chạy vàonhận bóng ném rổ

- Một ngời đứng biên ngang, còn lại đứng thành một hàng dọc ngoài khuvực 6,25m Từng ngời thực hiện chuyền bóng cho ngời phục vụ rồi di chuyểnnhận bóng lại và ném rổ Ngời phục vụ chuyền bóng xong di chuyển lấy bóng d-

ới rổ Ngời thực hiện sau khi thực hiện xong thay vào chỗ ngời phục vụ Có thể