Làm chủ bản thân là nhưthế nào?
Làm chủ bản thân là nhưthế n à o ?
Làm chủ bản thân là khả năng tự nhận thức và quyết định hành động dựa trên cảm xúc của chính mình Điều này bao gồm việc kiểm soát phản ứng cảm tính trong những tình huống cụ thể Ví dụ, khi bị rủ rê gian lận trong học tập, bạn tự nhắc nhở mình về tính trung thực Hay khi nhóm bạn mời gọi tham gia vào một cuộc ẩu đả, bạn nhận ra rằng hành động đó không có lợi ích và có thể gây tổn thương cho bản thân.
Nỗi sợ hãi có thể khiến bạn tê liệt và không biết phải làm gì, nhưng ai cũng có những nỗi sợ riêng Để đạt được thành công, bạn cần vượt qua những nỗi sợ này và sống tốt, vì sự ủng hộ từ mọi người sẽ đến khi bạn tự tin vào bản thân Việc hiểu và thoải mái với cảm xúc của mình giúp bạn hành động đúng đắn Nếu không thể tạo dựng sự tự tin, bạn sẽ khó có thể thành công, đặc biệt là khi giao tiếp với người khác Để làm chủ bản thân, bạn cần điều chỉnh suy nghĩ, cảm xúc và hành động một cách hợp lý, hòa hợp giữa tình cảm và lý trí Tình cảm phản ánh những đam mê của bạn, trong khi lý trí hướng dẫn bạn hành động đúng đắn dựa trên khả năng của bản thân Chỉ cần một khoảnh khắc buông xuôi, bạn có thể đánh mất bản thân và làm những điều không mong muốn, như trốn học hay bắt nạt bạn bè.
Làm chủ bản thân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực không ngừng Mặc dù chúng ta đều có xuất phát điểm giống nhau, nhưng khi trưởng thành, mỗi người lại có những con đường khác nhau: người thành công, người thất bại, người cao thượng và người tầm thường Kết quả trong cuộc sống phụ thuộc vào chính sự quyết định của bạn Vì vậy, nếu không thể làm chủ bản thân, bạn sẽ khó có thể đạt được bất kỳ thành tựu nào.
Những nguyên tắc cơ bản của kĩ năng làm chủ bản th â n
(1) Tìm giải pháp để đối phó với tình huống khó khăn và đầy thử thách.
(2) Cô lập hành vi và cảm xúc tiêu cực.
(3) Chấp nhận thực tế khó khăn và khắc nghiệt của cuộc sống.
(4) Buông bỏ sự oán giận và đổ lỗi.
(5) Hiểu được sự tự do luôn đi kèm với trách nhiệm.
(6) Thiết lập mục tiêu cho chính mình.
(7) Xác định các nguyên tắc của bạn trong cuộc sống.
(8) ưu tiên những việc quan trọng.
(9) Tăng cường cam kết của bạn.
(10) Phát triển sự tự tin và lòng tự trọng.
(11) Chấp nhận sự không hoàn hảo và phát triển dựa trên sức mạnh của bản thân.
(12) Có sự kết nối giữa mình với những người khác.
(13) Phát triển một tâm trí tò mò.
(14) Thích ứng và làm việc được với những thay đổi.
Khi làm chủ bản thân, cá nhân sẽ nâng cao sự tự nhận thức, tự chấp nhận và tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình Họ nhận ra mình là một phần của một hệ thống và có khả năng đóng góp cùng tạo ảnh hưởng thông qua những ý tưởng sáng tạo Việc làm chủ bản thân giúp mọi người nhận thấy rằng cuộc sống đầy cơ hội để mở rộng tầm nhìn và kỹ năng, từ đó hướng tới thành công.
Làm chủ bản thân giúp cá nhân phát triển kỹ năng và hành vi cần thiết để đối phó với những tình huống khó khăn Qua đó, mỗi người có thể nhận diện điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, từ đó kiểm soát cảm xúc hiệu quả hơn.
Các biện pháp làm chủ bản t h â n
Hãy suy nghĩ trước mỗi chọn lựa dù lớn hay nhỏ trong ngày và trong đời, biết dừng khi thấy mình lạc lối.
Hãy từ chổi một cuộc hẹn hò hay một lời mời mọc khi chúng ta cảm thấy bất an.
Dừng lại một cuộc trò chuyện không cần thiết hoặc ngừng xem chương trình truyền hình, ngay cả khi đang ở phần hấp dẫn, để tập trung vào việc học tập hoặc hoàn thành những nhiệm vụ quan trọng.
• Tập suy nghĩ, tập thói quen phân tích lợi - hại khi làm hay nói một điều gì.
• Tạm thời ngừng lại những hành vi cụ thể đang chịu ảnh hưởng tai hại bởi những cơn xúc động nhất thời.
• Tập điểm tĩnh để có thể nhận thấy bản thân và kiểm soát mình tốt hơn
Sự điểm tĩnh sẽ ngăn không cho nguồn nghị lực của chúng ta bị phân tán và tiêu hao một cách vô ích.
Hãy rèn luyện khả năng chịu đựng những điều không như ý, chấp nhận những thiếu thốn và khó khăn Tinh thần kiên trì và trách nhiệm là rất quan trọng, ngay cả khi kết quả không đạt như mong đợi.
Hướng dẫn thực hành một số kĩ năng làm chủ bản thân
Vượt qua nỗi sợ h ã i
* Điều gì thường khiến bạn sỢ hãi?
Nối khuôn mặt sợ hãi tới những điểu khiến bạn sợ hãi hoặc viết thêm vào ô trống những điều đó.
Một số dạng sợ hãi đặc biệt, hình thành từ các khái niệm hoặc đồ vật, động vật nhất định thường được gọi là ám ảnh.
Phải thừa nhận thói xấu của mình
Thi học kì bị điểm kém
Tiêm chủng Bị người khác từ chối
Một số loại ám ảnh phổ biến là sợ nhện, sợ máu, sợ độ cao, sợ không gian kín, sợ nói trước công chúng, sợ thi cử
Phản ứng của cơ thể khi sỢ hãi
Các giác quan trở nên nhạy cảm hơn.
Con ngươi giãn nở (để ánh sáng đi vào nhiều hơn).
Tăng tiết mổ hôi. vượt qua nỗi sỢ hãi bằng cách nào?
Khi đối diện với nỗi sợ hãi, nhiều người có xu hướng trốn tránh để giảm bớt áp lực tâm lý Tuy nhiên, việc này chỉ mang lại sự giải tỏa tạm thời, trong khi nỗi lo vẫn tồn tại và ảnh hưởng đến hành động cũng như suy nghĩ trong tương lai.
Sống trong sợ hãi đồng nghĩa với việc bạn chưa thực sự sống trọn vẹn Nỗi sợ không chỉ cản trở bước tiến trong cuộc đời mà còn làm mất đi cơ hội khám phá những điều mới mẻ Hơn nữa, sự sợ hãi khiến bạn ngần ngại trong việc hành động.
Sợ hãi có thể xuất phát từ lý do chính đáng hoặc do hoang tưởng Phản ứng tự nhiên của con người là trốn chạy khỏi nỗi sợ, điều này mang lại cảm giác thoải mái tạm thời nhưng không giải quyết được bản chất của vấn đề Những nỗi sợ do tưởng tượng có thể làm phức tạp thêm tình hình, khiến chúng ta mất kiểm soát và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cũng như các mối quan hệ.
Cảm giác sợ thất bại thường tồi tệ hơn chính việc thất bại Khi chúng ta không cố gắng, đó đã là một thất bại Một đứa trẻ mới tập đi có thể ngã nhiều lần, nhưng đó là quá trình học hỏi, không phải thất bại Nếu mất tinh thần, chúng sẽ không bao giờ đạt được những điều mình mong muốn.
Khi nỗi sợ hãi xuất hiện, phản xạ của chúng ta trở nên chậm chạp và bản lĩnh dường như biến mất Nỗi sợ xâm chiếm tâm trí, khiến ta phụ thuộc vào nó và sống trong cảm giác lo lắng, để nó chi phối mọi hoạt động của bản thân.
Các bước đ ể vượt qua nỗi sỢ hãi a Phân tích nỗi sỢ hãi của mình
• Khi gặp nguy hiểm thực sự
Khi một con sói xuất hiện trong khu cắm trại, bạn sẽ cảm thấy choáng váng và tim đập nhanh, trong khi não bộ thúc giục bạn phải la hét vì sợ hãi Để bảo vệ bản thân, bạn sẽ ngay lập tức dừng mọi hoạt động và tìm cách giữ an toàn, tránh xa nguy hiểm.
• Khi không có nguy hiểm thực sự
Khi một con quái vật xuất hiện trong phim kinh dị, cơ thể bạn có thể phản ứng tương tự như khi nhìn thấy sói trong khu cắm trại Tuy nhiên, điểm khác biệt là sói có thể gây hại cho bạn, trong khi con quái vật trong phim hoàn toàn vô hại.
Cơ thể bạn không nhận thức được sự khác biệt giữa nỗi sợ trong phim và thực tế, nhưng bạn có khả năng thưởng thức một bộ phim kinh dị vì bạn hiểu rằng con quái vật trong phim là vô hại, trong khi một con sói thực sự có thể gây nguy hiểm Bạn cũng có thể học cách phân biệt giữa nỗi sợ hãi thể chất và nỗi sợ hãi thực sự.
Nỗi sợ hãi trong tương tác xã hội thường mang tính chất vật lý, không phải là nỗi sợ hãi từ những thực thể cụ thể Bạn có thể lo lắng về việc làm hoặc nói điều gì đó khiến người khác không thích mình hoặc đánh giá không tốt về bản thân Cảm giác xấu hổ có thể xuất hiện, và bạn có thể sợ rằng người khác sẽ cười nhạo mình Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn sẽ vượt qua những khoảnh khắc này, vì cuộc trò chuyện sẽ chuyển sang chủ đề khác, và mọi người sẽ tha thứ cho sự lúng túng của bạn, sớm quên đi những gì đã xảy ra.
Đối diện với nỗi sợ hãi là cách hiệu quả để vượt qua nó Hãy hít thở sâu và bình tĩnh, nhắc nhở bản thân rằng nỗi sợ chỉ là cảm giác tạm thời và thất bại không phải là điều quá nghiêm trọng Bạn hoàn toàn có khả năng vượt qua những nỗi sợ này.
Tương tác xã hội không nhất thiết gây tổn thương, ngay cả khi bạn mắc sai lầm Để duy trì tâm trạng tích cực, hãy tránh xa những suy nghĩ tiêu cực và tự nhắc nhở bản thân rằng bạn có khả năng vượt qua mọi thử thách Khi cảm thấy bị cuốn vào suy nghĩ tiêu cực, hãy dừng lại và chuyển hướng sang những điều tốt đẹp hơn Ví dụ, nếu bạn lo sợ khi phải tiêm, hãy tưởng tượng đó là một trò chơi thú vị Thêm vào đó, hãy giữ cho tâm hồn vui vẻ bằng cách suy nghĩ hài hước, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong những tình huống khó khăn.
Khi cảm thấy hồi hộp và sợ hãi, việc tìm cách suy nghĩ hài hước sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua cảm giác đó Hãy tưởng tượng những hình ảnh vui nhộn, như chú gấu trúc hắt xì hơi, hoặc nghe một câu châm biếm hài hước để tạo nụ cười Nụ cười sẽ giúp bạn quên đi lo âu và tạo động lực để bạn thử thêm lần nữa.
Nếu bạn gặp thất bại, đừng từ bỏ hay lẩn trốn, hãy cố gắng thêm một lần nữa Tránh chần chừ, vì điều đó chỉ khiến bạn sợ hãi và không thể tiến bước Nếu bạn bỏ cuộc ngay từ lần đầu, nỗi sợ sẽ luôn ám ảnh bạn Chiến thắng chỉ đến khi bạn vượt qua được nỗi sợ hãi và hành động quyết liệt.
Cách hiệu quả nhất để giảm sợ hãi và tăng cường tự tin là thông qua hành động Khi bạn hành động, bạn tích lũy kinh nghiệm và kiến thức Lần đầu tiên thực hiện điều gì đó thường là khó khăn nhất, vì vậy hãy bắt đầu với những bước nhỏ để dần dần xây dựng lòng tự tin cho đến khi bạn có thể kiểm soát cảm giác sợ thất bại Tập thể dục cũng là một phương pháp hữu hiệu để cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tự tin.
Các nghiên cứu cho rằng, tập thể dục có hiệu quả như một loại thuốc chống lo sợ hàng đầu;
• Nó giải phóng các hoá chất trong não, làm thư giãn và cải thiện tâm trạng.
• Nó làm giảm lượng hoóc-m ôn stress trong cơ thể.
• Nó cải thiện sự cân bằng nội tiết tố tổng thể.
Kiểm soát sự tức g iậ n
Tức giận là một cảm xúc bình thường, nhưng khi không kiểm soát được, nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho các mối quan hệ và sức khỏe của bạn Hiểu rõ nguyên nhân gây ra cơn tức giận và áp dụng các công cụ quản lý cảm xúc sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh trong cuộc sống Điều gì thường khiến bạn cảm thấy tức giận?
Bị người khác quát tháo.
Bị người khác mắng oan.
Bị xúc phạm thân thể.
Bị xúc phạm danh dự.
Bị xâm phạm tài sản.
Bị đối xử bất công.
Bạn sẵn có tính khí nóng nảy.
Ghi tiếp những điêu từng khiến bạn tức giận: b Các bước kiểm soát tức giận
Hít thở sâu: Chấp nhận cơn giận dữ, đừng phản ứng gì vội.
Tình táo: Xác định rõ là mình đang bị tức giận vì cái gì.
Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực là điều cần thiết để duy trì sự tự chủ, đặc biệt khi bạn đang nổi giận Hãy tự nhắc nhở rằng: “Cái này không đáng để mình giận hay bận tâm, mình có thể tự xử lý vấn đề.” Nếu bạn chỉ tập trung vào sự tức giận, bạn sẽ bỏ lỡ nhiều niềm vui và những điều thú vị mà cuộc sống mang lại.
Học cách tha thứ là một phần quan trọng trong cuộc sống, giúp bạn vượt qua những tổn thương từ những người đã làm bạn phật ý Mọi người đều có thể mắc sai lầm, và chính những sai lầm đó giúp chúng ta trưởng thành hơn Tha thứ không chỉ thể hiện sự độ lượng mà còn giúp xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn với những người xung quanh.
Mỉm cười với bản thân và đừng để cơn giận chi phối bạn Khi cảm thấy tức giận, hãy tưởng tượng những hành động ngớ ngẩn mà bạn có thể làm, điều này sẽ giúp bạn nhận ra sự vô lý của cảm xúc đó và giữ cho tâm trạng của mình bình tĩnh hơn.
Thư giãn: Nếu bạn học cách bình tĩnh, bạn sẽ nhận ra rằng không cần phải căng thẳng làm gì và bạn sẽ ít tức giận hơn.
Để xây dựng sự tin tưởng, cần nhận thức rằng những người dễ nổi giận thường có tâm lý hoài nghi, cho rằng người khác có thể làm điều gì đó để gây phiền phức hoặc hại mình Việc tin tưởng vào người khác giúp giảm bớt cảm giác tức giận, và khi họ mắc lỗi, hãy hiểu rằng đó không phải là hành động có chủ đích từ một âm mưu xấu xa.
Lắng nghe là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu hiểu lầm và xây dựng lòng tin giữa mọi người Khi bạn chú ý lắng nghe người khác, bạn sẽ dễ dàng tìm ra giải pháp cho vấn đề mà không bị cảm giác bực dọc ảnh hưởng.
Kiểm soát căng thẳng (stress)
a Căng thẳng (stress) là gỉ?
Căng thẳng (stress) là trạng thái mệt mỏi xảy ra khi một người cảm thấy quá sức chịu đựng do áp lực từ công việc, học hành hoặc các vấn đề khác, dẫn đến khả năng giải quyết tình huống giảm sút Các dấu hiệu của sự căng thẳng thường bao gồm cảm giác lo âu, mệt mỏi, khó tập trung và thay đổi tâm trạng.
Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất thường về thể chất, tâm lý và quan hệ xã hội, như kiệt sức, thay đổi thói quen ăn uống, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều Khi bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ phản ứng với cảm giác bất an, giận dữ hoặc sợ hãi.
• Tại hệ thần kinh trung ương, sự phán xét suy nghĩ cũng như trí nhớ gia tăng.
• Con ngươi của mắt mở rộng để thu nhận nhiều ánh sáng, nhìn rõ ràng hơn mọi sự vật xảy ra ở xung quanh.
• Hai lá phổi tăng cường nhịp thở để thu lượm nhiều oxi cho nhu cầu của các cơ quan và cơ bắp.
• Chất glycogen dự trữ ở gan được chuyển thành glucozơ, chất béo dự trữ được động viên để cung cấp năng lượng cho các nhu cẩu của cơ thể.
Khi tim tăng nhịp đập, nó bơm nhiều máu giàu dưỡng khí và glucose, cung cấp năng lượng cho các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn Huyết áp cũng có xu hướng tăng nhẹ, trong khi lưu lượng máu được phân bổ nhiều hơn đến các bộ phận cần thiết như cơ bắp và giảm ở những bộ phận ít hoạt động như dạ dày và ruột.
Lò sản xuất hồng cầu là lá lách, nơi sản xuất nhiều tế bào máu để vận chuyển dưỡng khí và glucose đến các bộ phận cần thiết, giúp cơ thể đối phó với stress hiệu quả.
• Bộ phận tiêu hoá như dạ dày, ruột tạm thời ngừng hoạt động để nhường máu và các chất dinh dưỡng cho các bắp thịt.
Các phản ứng tức thì của cơ thể giúp bảo vệ trước căng thẳng sẽ chấm dứt trong vòng vài phút sau khi tình huống được giải quyết Sau đó, mọi hoạt động và tâm trạng của con người sẽ trở lại bình thường như chưa từng xảy ra.
Bạn thường nhận thấy những tín hiệu cơ thể nào rõ nhất khi bị căng thẳng?
Những tác hại cho sức khoẻ khi bị căng thẳng liên tục hoặc kéo dài
Trí óc có thể bị tổn thương, dẫn đến giảm khả năng nhận xét và rối loạn trí nhớ Người bị ảnh hưởng dễ cảm thấy tức giận, mệt mỏi về tâm trạng, và cơ thể trở nên suy nhược Họ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm, lo lắng, thường xuyên khóc, mất ngủ và giảm khả năng tập trung.
Huyết áp và nhịp tim thường trực lên cao khiến cho tim mệt mỏi, tính đàn hồi của mạch máu giảm dẫn tới bệnh tim mạch.
Dạ dày thiếu máu nuôi dưỡng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, tổn thương niêm mạc bao tử, dẫn đến loét bao tử, khó tiêu và giảm cân.
Hệ miễn dịch suy yếu, sức để kháng với các bệnh giảm sút, dễ nhiễm trùng, cảm cúm.
• Căng thẳng khiến bạn không thể tập trung vào học tập.
• Căng thẳng gây đau đầu, mệt mỏi, tinh thần kém minh mẫn, chất lượng học tập không cao.
• Căng thẳng khiến chúng ta hay cáu gắt, khó chịu với người xung quanh.
• Căng thẳng nhiều dẫn tới suy nghĩ tiêu cực, bi quan.
Theo các chuyên gia, cơ thể con người không được thiết kế để chịu đựng căng thẳng mãn tính và những ký ức tiêu cực Do đó, mọi người nên hạn chế stress và tìm cách điều trị khi gặp lo âu, căng thẳng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần Hãy tự hỏi điều gì đã khiến bạn cảm thấy căng thẳng?
(Đánh dấu vào ô trống trước những điểu làm cho bạn cảm thấy căng thẳng hoặc viết thêm vào chỗ trống những căng thẳng bạn đã trải qua.)
0 Phải làm nhiều bài tập mà thấy không có đủ thời gian để thực hiện.
1 I Cảm giác có lỗi vì không hoàn thành công việc bố mẹ giao.
I I Có những thay đổi lớn trong gia đình.
I I Mâu thuẫn với bạn bè hoặc anh chị em.
I I Phải đối mặt với một kì thi khó khăn.
I I Bị người thân ngược đãi. e Một số cách đơn giản giúp giảm bớt cảng thẳng
Luôn giữ bình tĩnh và nhìn nhận mọi tình huống một cách tích cực Hãy can đảm từ chối khi bị áp lực từ người khác, đặc biệt là từ bạn bè.
Chia sẻ, giải toả với người thân khi thấy mệt mỏi, khủng hoảng, buồn, bất an để thấy nhẹ nhõm hơn.
Tìm nghe những bản nhạc êm dịu hoặc những âm thanh vui nhộn của thiên nhiên.
Tập các bài thể dục thư giãn khiến bạn cảm thấy tự tin và dễ chịu hơn.
Gặp gỡ những người bạn yêu quý có thể giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ lo lắng và làm cho bạn vui vẻ hơn.
Giúp đỡ người khác, như quyên góp từ thiện, có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng Hãy tránh tự tạo áp lực cho bản thân; những người tự tin và chủ động trong các kỳ thi thường đạt thành tích cao hơn Đặt ra mục tiêu phù hợp với khả năng của bạn để tránh cảm giác thất vọng và áp lực khi không đạt được kỳ vọng.
Cười nhiều hơn là cách hiệu quả để giảm căng thẳng Đừng quá nghiêm trọng hóa vấn đề, hãy cố gắng tìm kiếm khía cạnh hài hước trong mọi tình huống để cải thiện khả năng đối mặt với áp lực.
Khi trời đẹp, hãy nằm trên bãi cỏ và ngắm nhìn bầu trời, điều này giúp tâm trí bạn tràn đầy những hình ảnh và suy nghĩ tích cực Hãy chờ đợi cho đến khi bạn lấy lại được sự tự chủ để có thể nhìn nhận vấn đề từ góc độ tích cực hơn.
Cố ép mình ngồi xuống, uống một li nước, chú tâm vào hơi thở cũng có tác dụng rất tốt, giúp bạn có lại sự tự chủ.
Ngừng ngay những công việc mà bạn cảm thấy quá sức với bản thân Đừng để những áp lực đó làm bạn kiệt sức hơn Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
Hãy hít vào thật sâu, giữ hơi trong 6 giây rồi thở ra Lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy đầu óc minh mẫn hơn Sau đó, ngồi xuống một chiếc ghế và tận hưởng không khí trong lành của thiên nhiên để cảm nhận sự thoải mái.
Vượt qua khó k h ă n
a Hãy nói những ngôn từ tích cực
Hây bắt đầu bằng những câu nói khẳng định khả năng và niềm tin của bạn:
• Tôi hiểu rằng, sẽ có những giai đoạn rất khó khăn trong cuộc đời mỗi người, nhưng tôi đểu cố gắng vượt qua.
• Tôi có đủ khả năng để vượt qua mọi khó khăn của tôi.
• Tôi sẵn sàng đương đẩu với mọi nghịch cảnh, thử thách, vì tôi biết rằng rối chúng cũng sẽ qua.
• Tôi học được những bài học vô giá từ trong nghịch cảnh.
• Tôi đủ mạnh mẽ để biến những khó khăn, nghịch cảnh thành cơ hội. b Tin rằng mình sẽ làm đưỢc
Khi cuộc đời trở nên khắc nghiệt với bạn, trừ khi bạn yếu đuối, nếu không, nó sẽ không thể hoàn toàn quật ngã bạn.
Trong cuộc sống, bạn sẽ gặp phải những tình huống khó khăn và thất vọng kéo dài Chìa khóa để vượt qua và chiến thắng chính là nhận thức rằng nghịch cảnh là điều không thể tránh khỏi Khi bạn dám đối mặt và vượt qua thử thách, bạn sẽ nhận ra sự trưởng thành của bản thân Đôi khi, những mất mát trong cuộc sống lại mở ra cơ hội cho những điều tốt đẹp hơn Hãy tin tưởng rằng, việc mất đi một điều gì đó không phải là điều tồi tệ, mà có thể mang đến cho bạn những cơ hội mới.
"Không trải qua những niềm vui chiến thắng hay nỗi buồn thất bại trong cuộc sống, bạn sẽ khó nhận biết được phẩm chất thực sự của bản thân cũng như thấu hiểu người khác."
Để đạt được thành công, bạn cần chấp nhận rủi ro và không sợ thất bại Nếu luôn chọn lựa phương án an toàn, bạn sẽ bỏ lỡ những cơ hội khám phá con đường thành công của mình Để phát huy tiềm năng bản thân, hãy sẵn sàng chịu trách nhiệm cho mọi quyết định khi dấn thân vào mạo hiểm Bạn có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách tuân theo ba bước cụ thể.
Lên kế hoạch chi tiết.
Tin tưởng vào quyết định của mình.
Cân nhắc kỹ lưỡng, tin tưởng vào bản thân và làm việc một cách khoa học, kết hợp với một chút mạo hiểm, chính là cách bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho thành công Mở rộng tầm nhìn sẽ giúp bạn tiến xa hơn trong hành trình này.
Hãy tìm kiếm những hình mẫu tiêu biểu trong cuộc sống mà bạn ao ước, bởi có hàng ngàn tấm gương về những con người đã vượt qua khó khăn Họ để lại những bài học quý giá trong hành trình tìm kiếm cuộc sống riêng Bạn có thể khám phá câu chuyện của họ qua các phương tiện truyền thông, phim ảnh và sách báo Chỉ cần giữ cái nhìn lạc quan, bạn sẽ vượt qua mọi thử thách Đồng thời, hãy làm những điều bạn yêu thích mỗi ngày để nuôi dưỡng đam mê và động lực sống.
Ai cũng có những công việc yêu thích giúp vượt qua khó khăn, như âm nhạc, có khả năng giải quyết rắc rối và mang lại sự tĩnh lặng cho tâm hồn Lắng nghe nhạc êm dịu tạo động lực để đạt được mục tiêu và nuôi dưỡng lòng nhiệt tình cùng sự khiêm tốn Ngoài ra, thực hiện những việc đơn giản mang lại hạnh phúc sẽ giúp cải thiện tâm trạng, tạo ra năng lượng tích cực và động lực để vượt qua thử thách trong cuộc sống hàng ngày.
Làm việc cùng trẻ em, người cao tuổi, hoặc những người cần giúp đỡ, ngay cả khi bạn đang gặp khó khăn, sẽ giúp bạn cảm thấy hữu ích và kết nối với cộng đồng Tự cô lập có thể dẫn đến cảm giác tê liệt, vì vậy hãy mở lòng và bao dung, dù chỉ trong thời gian ngắn Việc hỗ trợ người khác không chỉ giảm bớt buồn phiền và mất phương hướng mà còn mang lại hy vọng cho cả bạn và những người bạn giúp đỡ.
Nhiều nghiên cứu cho thấy vận động cơ thể giúp giải phóng các chất hóa học, giúp con người dễ dàng đối phó với áp lực và mất mát Một cuộc đi dạo đơn giản hoặc bài tập nhẹ có thể làm tâm trạng bạn phấn chấn và mục tiêu trở nên rõ ràng hơn Hãy tha thứ cho bản thân và đừng tự trách nếu bạn không đạt được điều mong muốn Hoàn cảnh có thể thay đổi đột ngột, nhưng tìm kiếm cơ hội mới trong bế tắc sẽ giúp bạn vượt qua và tìm thấy cuộc sống mới tốt đẹp hơn Các thử thách thường mang lại những khả năng tiềm ẩn mà chúng ta không thể ngờ tới Khi bạn cho phép bản thân bước qua những gì đã xảy ra và tìm kiếm cuộc sống mới, bạn sẽ cảm thấy mọi việc đều có lý do và có thể theo đuổi hướng đi mới Hãy tạo dựng một mạng lưới hỗ trợ cốt yếu để giúp bạn trong hành trình này.
Khi đối mặt với khó khăn, việc tự mình vượt qua có thể khiến bạn cảm thấy lún sâu hơn vào rắc rối Do đó, việc xây dựng một nhóm hỗ trợ bao gồm các chuyên gia, gia đình và bạn bè là rất quan trọng Họ sẽ cung cấp lời khuyên, hỗ trợ tài chính, thời gian, cũng như tinh thần và cảm xúc cần thiết trong những lúc khó khăn.
Hãy trò chuyện với họ để nhận được nhiều lời khuyên hữu ích giúp bạn giải quyết vấn đề Sau đó, tổng hợp các ý tưởng và lựa chọn cách hiệu quả nhất, thậm chí kết hợp chúng lại với nhau Nhờ đó, bạn sẽ tìm ra phương án tối ưu để vượt qua khó khăn.
THỰC HÀNH Kĩ NĂNG LÀM CHỦ BẢN THÁN
CẪN Đ Ể PHÒNG, TRÁN H RƠI VÀO NHỮNG CA l BẪY:
1 Để người khác quyết ^nh thay mình
Cố gắng đáp ứng kỳ vọng của người khác không chỉ gây căng thẳng mà còn hạn chế khả năng của bản thân Bạn là người duy nhất có trách nhiệm và quyền hạn để thực hiện hoài bão của mình Đôi khi, ước mơ của bạn có thể khác với mong muốn của bố mẹ hay những người xung quanh, nhưng nếu đó là tương lai bạn khao khát, hãy dũng cảm đối mặt với khó khăn và theo đuổi đam mê Đừng trở thành bản sao của người khác.
Nỗi sợ hãi thường không hợp lý, và nếu bạn có mong muốn thử nghiệm điều gì đó, hãy mạnh dạn thực hiện Sợ thất bại chỉ khiến bạn xa rời thành công Thất bại mang lại những bài học quý giá cho lần sau, và chỉ khi bỏ cuộc bạn mới thật sự thất bại Những trải nghiệm không như mong muốn có thể trở thành bài học quý báu trong cuộc sống Đôi khi, điều bạn tưởng là thất bại lại mang lại hạnh phúc, và nếu mục tiêu ban đầu không còn phù hợp, hãy linh hoạt thay đổi để phù hợp với thực tế.
Mọi người, kể cả những người thông minh và xuất sắc, đều có lúc nghi ngờ bản thân Tuy nhiên, điều quan trọng là không để những nghi ngờ đó chi phối tâm trí Hãy tự nhắc nhở mình rằng: "Tôi đủ mạnh mẽ và thông minh để vượt qua thử thách này Tôi sẽ kiên định trên con đường của mình."
4 6hen tị vối thành công của người khác
Khi thấy người khác thành công, hãy vui mừng vì điều đó chứng tỏ rằng bạn cũng có khả năng đạt được thành công Thành công của người khác không làm giảm cơ hội của bạn, mà ngược lại, nó sẽ là động lực để bạn nỗ lực và tiến bước về phía trước.
5 Moí móc khuyết điểm cửa người khác
Thay vì tập trung vào khuyết điểm của bản thân và người khác, hãy tìm kiếm những điểm tốt và hoàn hảo Khi bạn bỏ qua những điều làm bạn bực bội và thay vào đó là khen ngợi, bạn sẽ nhanh chóng xây dựng mối quan hệ tích cực và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống Lưu ý rằng việc khen ngợi cần phải chân thành, không phải là nịnh hót, để tạo ra sự kết nối thực sự với những người xung quanh.
6 Không lắng nghe ỷ kiến cùa người khác
Sợ h ã i
Nỗi sợ hãi thường không hợp lý và không nên ngăn cản bạn thử nghiệm những điều mới Nếu bạn lo sợ thất bại, hãy nhớ rằng thành công chỉ đến với những người dám thử sức Thất bại mang lại những bài học quý giá giúp bạn trưởng thành và không lặp lại sai lầm Chỉ khi bạn từ bỏ, bạn mới thực sự thất bại Những trải nghiệm không như mong đợi có thể trở thành bài học quý báu trong cuộc sống Đôi khi, những điều không theo ý muốn lại mang đến hạnh phúc, và đó cũng chính là thành công Nếu mục tiêu ban đầu không còn phù hợp, đừng ngần ngại điều chỉnh nó cho phù hợp với thực tế.
Hoài nghi chính m ìn h
Mọi người, kể cả những người thông minh và xuất sắc nhất, đều có lúc tự nghi ngờ bản thân Tuy nhiên, điều quan trọng là không để những nghi ngờ này chi phối suy nghĩ của mình Hãy khẳng định với bản thân rằng: “Tôi đủ mạnh mẽ và thông minh để vượt qua thử thách này Tôi sẽ kiên định theo đuổi con đường của mình.”
4 6hen tị vối thành công của người khác
Khi thấy người khác thành công, hãy cảm thấy vui mừng vì điều đó chứng minh rằng bạn cũng có khả năng đạt được thành công Thành công của người khác không làm giảm cơ hội của bạn, mà ngược lại, nó là động lực để bạn phấn đấu và tiến xa hơn trong hành trình của mình.
5 Moí móc khuyết điểm cửa người khác
Thay vì tập trung vào khuyết điểm của bản thân và người khác, hãy tìm kiếm những điểm tốt và hoàn hảo Khi bạn bỏ qua những điều làm bạn khó chịu và thay vào đó khen ngợi những phẩm chất tích cực, bạn sẽ nhanh chóng xây dựng được mối quan hệ tốt đẹp và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống Lưu ý rằng việc khen ngợi cần phải xuất phát từ sự chân thành, không phải là nịnh hót.
6 Không lắng nghe ỷ kiến cùa người khác
Chỉ có kẻ ngốc mới nghĩ rằng mình đủ sáng suốt để giải quyết mọi vấn đề một mình Đừng để cái "tôi" cản trở sự tiến bộ Khi nhận được lời khuyên, hãy mở lòng tiếp nhận, vì bạn không phải là siêu nhân và không thể làm mọi thứ một mình Nếu người khác muốn giúp, hãy để họ hỗ trợ bạn Hòa nhập với cộng đồng và lắng nghe ý kiến của mọi người, bạn có thể học hỏi được nhiều điều bổ ích Đồng thời, bạn cũng có cơ hội chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình với họ.
7 Cố làm hài lòng mọi người
Làm tốt một việc nghĩa là bạn phát huy tối đa khả năng của mình mà không cần bận tâm đến ý kiến của người khác Dù không thể làm hài lòng tất cả mọi người, bạn vẫn có thể nỗ lực hết mình để hoàn thành công việc trong khả năng của mình.
Cố né tránh sự thay đổi là vô nghĩa, là lãng phí thời gian và năng lượng sống của mình.
9 Thiếu kiên nhẫn, nản chí
Hầu hết mọi người không thất bại vì thiếu khả năng, mà vì thiếu kiên nhẫn và dễ dàng từ bỏ trước khi đạt được cơ hội Nếu điều gì đó quan trọng với bạn, hãy kiên trì theo đuổi nó cho đến khi thành công.
10 Cảm thấy mình nợ nẩn ai đó
Bạn không nợ ai hay bất cứ điều gì trong cuộc sống này; từ khi chào đời, cuộc sống của bạn hoàn toàn do bạn quyết định Những người xung quanh cũng không có nghĩa vụ gì đối với bạn Nếu bạn khao khát điều gì, thì chỉ có bạn mới nợ điều đó với chính bản thân mình.
Lần đầu mắc sai lầm là điều chấp nhận được, nhưng nếu lặp lại lần thứ hai thì cần phải xem xét lại Việc liên tục tái diễn sai lầm không chỉ là vấn đề nghiêm trọng mà còn cản trở con đường dẫn đến thành công của bạn.
Bạn đã bao giờ rơi vào bẫy của những tình huống khó khăn chưa? Nếu chưa, bạn thật sự là một người đặc biệt Còn nếu đã trải qua, bạn đã tìm ra cách nào để thoát khỏi những rắc rối đó? Hãy chia sẻ những trải nghiệm của bạn với chúng tôi.
Phần ba ĐỌC TRUYỆN VÀ THựC HÀNH kĩ NÂNG
Hai con khỉ đang cùng nhau dạo chơi trong rừng Bỗng Khỉ Đen hít hít hai cánh mũi.
Mùi thơm lạ lùng khiến nhân vật tò mò, nó hỏi Khỉ Vàng nhưng không tìm thấy nguồn gốc Sau đó, với những âm thanh khịt khịt, nó tiếp tục hít mũi và cuối cùng nhận ra rằng hũ chứa mùi thơm chính là nguyên nhân.
Nó chạy tới bên một cái hũ được bịt kín và gọi Khỉ Vàng tới.
- Chà, thơm quá! Cái gì mà hấp dẫn thế nhỉ? - Nó nói với Khỉ Vàng Khỉ Vàng ghé mũi vào miệng hũ hít lấy hít để.
- Rượu Đây đích thị là rượu!
- Rượu là cái gì? - Khỉ Đen tròn xoe mắt hỏi.
- Rượu là thức uống của con người Mùi thơm thế này chắc là loại rượu ngon lắm đây! - Khỉ Vàng phán.
-T h ế thì còn chẩn chừ gì nữa mà không uống?
- uống vào sẽ say, mà say thì không biết trời đất gì nữa đâu.
- Nguy hiểm lắm, bởi vì say mà lăn kềnh ra đây, nhỡ gặp người đến thì vô cùng nguy hiểm.
-T h ì chỉ mở ra để ngửi thôi.
- Chỉ ngửi thôi đấy nhá!
Khi hũ rượu được mở ra, một mùi thơm ngào ngạt bốc lên làm Khỉ Đen thèm rỏ cả rãi Nó nói:
Từ nhỏ, tôi chưa từng được trải nghiệm mùi vị tuyệt vời như thế này Hay thử nếm một chút xem sao, chỉ cần mút một ngón tay cũng đủ để cảm nhận sự ngon lành của nó.
Thấy Khỉ Vàng hơi do dự, Khỉ Đen mở phắt hũ rượu ra và thọc ngón tay vào rồi đưa lên miệng mút chùn chụt.
- Ngon thế không biết! Giá mà được uống no nê thì còn gì bằng! - Nó nài nỉ Khỉ Vàng.
- Đã bảo chỉ nếm thôi cơ mà Nếm rói thì mau đi thôi kẻo còn nấn ná ở đây ngộ nhỡ gặp người đến thì chạy đâu cho thoát.
- Rượu ngon không chê vào đâu được, bỏ đi thì tiếc lắm Hay là uống thêm chút nữa đi, không việc gì đâu.
- Uống thêm ngộ nhỡ say lăn đùng ra đấy thì sao! - Vừa nói Khỉ Vàng vừa nắm tay Khỉ Đen lôi đi tuồn tuột.
- Say cái gì mà say Cậu cứ việc mà đi Tớ phải uống thêm tí đã Bỏ đi uổng lắm.
Khỉ Đen nhanh chóng giật tay ra và quay lại bên hũ rượu, uống một cách say sưa và tỏ ra rất thích thú với từng ngụm, trong khi Khỉ Vàng chạy đến để can ngăn hành động của nó.
-T h ô i đừng uống nữa! Đừng uống nữa!
Khỉ Đen phớt lờ lời can ngăn của Khỉ Vàng, thậm chí còn đẩy Khỉ Vàng ngã để thoải mái thưởng thức rượu Nó say sưa uống, vừa đi vừa hát "Chưa có bao giờ đẹp như hôm nay " trước khi lăn ra đất ngáy như sấm Một người đàn ông bất ngờ xuất hiện, thấy hũ rượu lăn lóc và Khỉ Đen nằm ngáy thì tức giận.
Trời ạ, một hũ rượu ngon đã bị lũ khỉ phá hoại! Ông ta tức giận túm lấy Khỉ Đen, trói lại và dùng roi đánh vào mông nó, vừa đánh vừa mắng.
- Này thì say này thì đẹp
Ông ta đã nhốt nó vào một chiếc cũi sắt, trong khi Khỉ Vàng trốn sau một gốc cây và chứng kiến mọi chuyện Khỉ Vàng rất thương bạn của mình nhưng không biết phải làm gì để giúp đỡ.
(Theo Quà tặng cuộc sống)
Cần kiểm soát được những phản úng cảm tính đề có hành động đúng đán trước những tình huống, những cóm dỗ có thể gây hoạ cho bản thôn.
A Đ ánh dấu vào câu trả lời đúng nhất:
Cố làm hài lòng mọi n g ư ờ i
Làm tốt một việc có nghĩa là bạn phát huy tối đa khả năng của mình mà không cần quan tâm đến đánh giá của người khác Dù không thể làm hài lòng tất cả mọi người, bạn vẫn có thể nỗ lực để hoàn thành công việc một cách tốt nhất trong khả năng của mình.
Ngại thay đổi
Cố né tránh sự thay đổi là vô nghĩa, là lãng phí thời gian và năng lượng sống của mình.
Thiếu kiên nhẫn, nản c h í
Nhiều người không thất bại do thiếu khả năng mà là vì thiếu kiên nhẫn và dễ dàng từ bỏ trước khi có cơ hội Nếu điều gì đó thực sự quan trọng với bạn, hãy kiên trì theo đuổi đến khi đạt được thành công.
Cảm thấy mình nợ nẩn ai đ ó
Bạn không nợ nần ai hay bất cứ điều gì trong cuộc sống Từ khi sinh ra, cuộc đời bạn hoàn toàn nằm trong tay bạn Những người khác cũng không có nghĩa vụ gì với bạn Nếu bạn khao khát điều gì, bạn chỉ nợ điều đó với chính bản thân mình.
Lặp lại sai lầ m
Lần đầu mắc sai lầm là điều chấp nhận được, nhưng nếu bạn tiếp tục lặp lại sai lầm đó, điều này trở thành vấn đề nghiêm trọng Việc lặp đi lặp lại những sai lầm này cần được xem xét kỹ lưỡng, vì nếu không, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc đạt được thành công.
Bạn đã bao giờ gặp phải một chiếc bẫy nào trong cuộc sống? Nếu chưa, bạn thực sự là một người đặc biệt Còn nếu bạn đã trải qua những tình huống khó khăn đó, bạn đã tìm ra cách để thoát khỏi chúng như thế nào? Hãy chia sẻ những trải nghiệm của bạn để mọi người cùng học hỏi.
Phần ba ĐỌC TRUYỆN VÀ THựC HÀNH kĩ NÂNG
Hai con khỉ đang cùng nhau dạo chơi trong rừng Bỗng Khỉ Đen hít hít hai cánh mũi.
Mùi thơm lạ khiến Khỉ Vàng phải hỏi xung quanh, nhưng không tìm thấy nguồn gốc Với sự tò mò, nó tiếp tục hít mũi và cuối cùng phát hiện ra rằng hũ đựng bên cạnh chính là nguồn gốc của mùi thơm hấp dẫn đó.
Nó chạy tới bên một cái hũ được bịt kín và gọi Khỉ Vàng tới.
- Chà, thơm quá! Cái gì mà hấp dẫn thế nhỉ? - Nó nói với Khỉ Vàng Khỉ Vàng ghé mũi vào miệng hũ hít lấy hít để.
- Rượu Đây đích thị là rượu!
- Rượu là cái gì? - Khỉ Đen tròn xoe mắt hỏi.
- Rượu là thức uống của con người Mùi thơm thế này chắc là loại rượu ngon lắm đây! - Khỉ Vàng phán.
-T h ế thì còn chẩn chừ gì nữa mà không uống?
- uống vào sẽ say, mà say thì không biết trời đất gì nữa đâu.
- Nguy hiểm lắm, bởi vì say mà lăn kềnh ra đây, nhỡ gặp người đến thì vô cùng nguy hiểm.
-T h ì chỉ mở ra để ngửi thôi.
- Chỉ ngửi thôi đấy nhá!
Khi hũ rượu được mở ra, một mùi thơm ngào ngạt bốc lên làm Khỉ Đen thèm rỏ cả rãi Nó nói:
Từ nhỏ, tôi chưa bao giờ trải nghiệm hương vị tuyệt vời như thế này Có lẽ chúng ta nên thử nếm một chút xem sao; chỉ cần mút một ngón tay cũng đủ để cảm nhận độ ngon của nó.
Thấy Khỉ Vàng hơi do dự, Khỉ Đen mở phắt hũ rượu ra và thọc ngón tay vào rồi đưa lên miệng mút chùn chụt.
- Ngon thế không biết! Giá mà được uống no nê thì còn gì bằng! - Nó nài nỉ Khỉ Vàng.
- Đã bảo chỉ nếm thôi cơ mà Nếm rói thì mau đi thôi kẻo còn nấn ná ở đây ngộ nhỡ gặp người đến thì chạy đâu cho thoát.
- Rượu ngon không chê vào đâu được, bỏ đi thì tiếc lắm Hay là uống thêm chút nữa đi, không việc gì đâu.
- Uống thêm ngộ nhỡ say lăn đùng ra đấy thì sao! - Vừa nói Khỉ Vàng vừa nắm tay Khỉ Đen lôi đi tuồn tuột.
- Say cái gì mà say Cậu cứ việc mà đi Tớ phải uống thêm tí đã Bỏ đi uổng lắm.
Khỉ Đen nhanh chóng giật tay ra và trở lại bên hũ rượu, uống một cách thích thú và phát ra tiếng "khà" Khỉ Vàng thấy vậy liền chạy lại để can ngăn.
-T h ô i đừng uống nữa! Đừng uống nữa!
Khỉ Đen phớt lờ lời can ngăn của Khỉ Vàng, say sưa uống rượu và thậm chí còn đẩy Khỉ Vàng ra để tự do thưởng thức Nó vừa đi vừa hát một cách vui vẻ, nhưng cuối cùng lại lăn ra đất ngủ say Khi một người đàn ông xuất hiện và thấy hũ rượu lăn lóc cùng Khỉ Đen nằm ngáy, ông ta tức giận không kiềm chế được.
Trời ạ, thật không thể tin được khi có hũ rượu ngon để đãi bạn mà lại bị lũ khỉ phá hoại! Ông ta tức giận túm lấy Khỉ Đen, trói lại và dùng roi quất vào mông nó, vừa quất vừa mắng.
- Này thì say này thì đẹp
Ông ta đã nhốt con khỉ vào một chiếc cũi sắt, trong khi Khỉ Vàng, ẩn nấp sau gốc cây, chứng kiến mọi việc với nỗi thương xót cho bạn mình nhưng không biết làm thế nào để giúp.
(Theo Quà tặng cuộc sống)
Cần kiểm soát được những phản úng cảm tính đề có hành động đúng đán trước những tình huống, những cóm dỗ có thể gây hoạ cho bản thôn.
A Đ ánh dấu vào câu trả lời đúng nhất:
1) Khi gặp bình rưỢu thơm ngon, vì sao Khỉ Vàng khuyên Khỉ Đen đừng uô"ng? o Vì nó không thích rượu o Vì nó sỢ Khỉ Đen say rưỢu sẽ đánh nó.
Q Vì nó sỢ Khỉ Đen say rưỢu ngủ lăn ra sẽ gặp nguy hiểm.
2) Trong câu chuyện trên, Khỉ Đen đã mắc sai lầm gì?
0 Không lắng nghe ý kiến người khác.
1 I Không kiểm soát đưỢc những phản ứng cảm tính nhất thời của bản thân.
B Câu chuyện trên cho em bài học gì về việc không làm chủ đưỢc bản thân ? Hãy gh i ra ý kiến của em :
CON LỪA VÀ CÁI BÓNG
Một con lừa đang chở hàng cho một ông chủ bỗng lăn ra chết vì quá sức Ông chủ lẩm bẩm:
- Trời ạ, sao mày lại lăn ra chết vào đúng lúc này không biết? Tao thì đang cẩn chở hàng gấp Lấy ai chở cho tao bây giờ?
Vừa hay có một anh thanh niên dắt một con lừa đi tới ô n g chủ hỏi thuê con lừa, anh thanh niên bảo:
Tôi đồng ý cho ông thuê con lừa, nhưng nó rất cứng đầu và chỉ nghe lời tôi Nếu ông muốn dắt nó đi, ông cần trả thêm tiền công cho tôi, tổng cộng là ba quan tiền.
Ông chủ, trong lúc vội vàng, đã đồng ý chất hàng lên lưng con lừa Khi đi qua vùng đất khô cằn giữa trưa oi ả, ông cảm thấy mệt mỏi và không tìm thấy bóng cây nào để nghỉ ngơi Tuy nhiên, ông bất ngờ phát hiện bóng của con lừa là nơi trú nắng lý tưởng, nên đã ngồi xuống và uống nước Đột nhiên, một thanh niên lao đến xô ông ra để chiếm chỗ mát, khiến ông vừa ngạc nhiên vừa tức giận.
- Ông hay nhỉ Nó là con lừa của tòi đương nhiên tôi phải được trú dưới bóng của nó chứ! - Anh thanh niên cũng quát lại.
-T ô i đã trả tiền thuê nó rồi mà?
- Khi ông thuê con lừa, ông có nói sẽ thuê cái bóng của nó đâu ô n g hãy tránh ra chỗ khác!
- Á à, đúng là đồ lật lọng!
Vừa nói ông chủ vừa túm áo anh thanh niên rồi cả hai lao vào nhau đấm đá túi bụi
Con lừa hoảng sợ bỏ chạy, kéo theo luôn cả đống hàng trên lưng Sau một hổi đánh nhau, ngẩng lên chẳng thấy lừa đâu, ông chủ than vãn:
-Trờ i ơi! Thế là mất tất cả rồi! Tại sao mình lại ngu xuẩn đi tranh chấp cả cái bóng con lừa để làm gì kia chứ?
- Con lừa là cả cơ nghiệp của tôi Vậy mà - Anh thanh niên nhăn nhó kêu lên.
(Theo Quà tặng cuộc sống)
Để kiểm soát cơn tức giận của mình, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra nó Việc nhận thức đúng đắn sẽ giúp bạn tránh gây hại cho những người xung quanh cũng như tự mang lại rắc rối cho bản thân.
A Đ ánh dấu vào câu trả lời đúng nhất:
1) Điều gì đã khiến ông chủ thực sự tức giận? o Con lừa của ông bị chết, không chở đưỢc hàng cho ông.
0 Anh thanh niên đòi nhiều tiền thuê lừa.
1 I Anh thanh niên tranh chấp với ông cái bóng của con lừa.
Q Ông bị anh thanh niên lừa lấy hết hàng.
2) Ai là người không làm chủ đưỢc cảm xúc trong câu chuyện trên?
I I Cả ông chủ và anh thanh niên.
B Nếu em là nhân vật ông chủ, em sẽ x ử sự n h ư th ế nào để không có kết cục n h ư vậy? n B ình tĩnh nói lí lẽ đ ể anh thanh n iên h iểu sự v ô lí c ủ a anh ta
0 T h a th ứ c h o h àn h vi c ủ a an h th an h n iê n v à n h ư ờ n g c h ỗ trú n ắ n g c h o anh ta
1 I T h a thứ ch o hành vi c ủ a anh thanh n iê n sau khi n ói p hải trái đ ể anh ta h iểu v à rủ anh ta cù n g trú n ắn g dưới b ó n g co n lừa
Sáng nay, Khỉ Vàng bỗng thấy mọi thứ xung quanh mờ mịt Khi đói, nó nhìn thấy một đống màu vàng bên kia suối và tưởng là chuối, liền chạy qua để lấy Tuy nhiên, khi đến gần, nó phát hiện ra chỉ là những chiếc lá khô Tức giận, Khỉ Vàng dụi mắt và tự hỏi: "Mắt mình kém đến mức nhìn lá khô thành chuối sao? Quá tức giận!"
Mắt Khỉ Vàng càng dụi thì càng mờ tịt, khiến nó lo lắng rằng sẽ phải nhịn đói Trong lúc đang than thở về việc tìm kiếm thức ăn với đôi mắt kèm nhèm, bất ngờ một chú Thỏ Trắng xuất hiện.
- Này chị Khỉ Vàng! Sao mà dụi mắt ghê thế? Bụi bay vào à?
- Là em đây! Thỏ Trắng đây Chị không nhận ra em sao?