Nghiên cứu lựa chon một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên k44 khoa giáo dục thể dục trường đại học vinh

Trờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất ---***---Nguyễn Duy Hùng Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm góp phần phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên

Trờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất

-*** -Nguyễn Duy Hùng

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm góp phần

phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên khoá 44 - Khoa giáo dục thể chất

Trờng đại học vinh

-*** -Nguyễn Duy Hùng

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm góp phần

phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên khoá 44 - Khoa giáo dục thể chất

Trờng đại học vinh

-*** -Khoá luận tốt nghiệp Ngành s phạm giáo dục thể chất

Chuyên ngành: Thể dục

Giáo viên hớng dẫn: Đặng Trung Đồng

Vinh 2005 -

Lời cảm ơn -*** -Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới thầy giáo hớng dẫn

Đặng Trung Đồng, chỉ đạo đề tài đã tận tình giúp đỡ hớng dẫn cho tôi hoàn thành khoá luận này.

Tôn xin cảm ơn các thầy giáo, cô giáo trong khoa Giáo dục Thể chất tr ờng Đại học Vinh, cùng toàn thể các bạn sinh viên K44 – Khoa Giáo dục Thể chất trờng Đại học Vinh cùng bạn bè đồng nghiệp đã giúp đỡ tạo mọi

-điều kiện cho tôi trong quá trình nghiên cứu và hoàn thành khoá luận tốt nghiệp cuối khoá này.

Do bớc đầu làm quen với công tác nghiên cứu khoa học và đặc biệt là thời gian thực tập khoá luận quá ngắn Vì vậy khoá luận nàykhông thể trách khỏi những thiếu sót, rất mong đợc sự góp ý của các thầy cô giáo cùng bàn bè đồng nghiệp để khoá luận này đợc hoàn thiện hơn.

Một lần nữa tôi xin chân thành cảm ơn!

Vinh, ngày tháng năm 2005

Ngời thực hiện

Nguyễn Duy Hùng

Môc lôc ***

Trang

I- Đặt vấn đề:

Trong văn kiện Đại hội VIII, Nghị quyết TW của Đảng đã khẳng định Muốn“Muốn

xây dựng đất nớc giàu mạnh, văn minh phải có con ngời toàn diện về trí dục, đạo

đức, sức khoẻ và không coi nhẹ vai trò của giáo dục thể chất trong nhà trờng ”

Giáo dục thể chất là một bộ phận của hệ thống giáo dục XHCN và chủ nghĩaCộng sản Nhằm đào tạo con ngời mới toàn diện về: Đức – Trí – Thể – Mỹ dục

Từ sau cách mạng Tháng 8 năm 1945 một Nhà nớc công nông non trẻ mới ra đời,

đứng trớc muôn vàn khó khăn gian khổ nhng Đảng và Nhà nớc ta vẫn luôn quan tâm

đế công tác giáo dục thể chất trong nhà trờng Đây là một nội dung quan trọngtrong hệ thống giáo dục toàn diện mà Đảng và Nhà nớc ta đặt ra Đặc biệt trong thời

kỳ đổi mới đất nớc do Đảng khởi xớng và lãnh đạo đã có nhiều Nghị quyết và Chỉthị của Đảng về công tác giáo dục toàn diện nhằm đào tạo ra những con ngời pháttriển toàn diện

Con ngời phát triển toàn diện là lực lợng nòng cốt cho một xã hội phát triển,

là lớp ngời kế tục sự nghiệp cách mạng của Đảng, của nhân dân Vì vậy mà Đảng vàNhà nớc ta đặc biệt quan tâm và xác định rõ việc bồi dỡng giáo dục cho thế hệ trẻ cósức khoẻ dồi dào, có thể chất cờng tráng, có tâm hồn và phẩm chất trong sáng, có trítuệ phát triển cao Là một trong những nhiệm vụ trọng tâm của sự nghiệp giáo dục

Để thực hiện mục tiêu của Đảng và Nhà nớc đã đề ra thì giáo dục thể chất làmột trong những phơng tiện quan trọng đa con ngời tiến dần tới mục tiêu phát triểntoàn diện

Giáo dục thể chất bao gồm bốn phơng tiện riêng biệt đó là: Thể dục, thể thao,trò chơi và du lịch Trong đó thể dục đóng một vai trò chủ đạo và rất quan trọngnhằm giáo dục thể chất đúng hớng và có trọng tâm hơn

Thể dục đa dạng về nội dung và phong phú về loại hình, nó phù hợp với tất cảcác đối tợng đặc biệt là thanh thiếu niên trờng học từ nhà trẻ, mẫu giáo đến các bậc

đại học đều phải tập luyện nó Do tính chất đa dạng về nội dung và phong phú vềhình thức tập luyện nên thờng có hiệu quả thiết thực với từng đối tợng, cấp học, bậchọc

Thể dục tự do nhào lộn trên thảm là một trong sáu nội dung của thể dục, dụng

cụ (hay còn gọi là thể dục thi đấu) bao gồm: Thể dục tự do, xà đơn, xà kép, vòngtreo, nhảy chống, ngựa tay quai (đối với nam), xà lệch, cầu thăng bằng, thể dục tự

do, nhảy chống (đối với nữ)

Bài tập thể dục tự do nhào lộn nói riêng và thể dục thi đấu nói chung có kỹthuật phức tạp, độ khó đợc phân chia theo đẳng cấp vận động viên Vì thế nó đòi hỏi

ở ngời tập những tố chất cần thiết nh: nhanh, mạnh, dẻo và khéo léo Trong đó tốchất sức mạnh tốc độ đóng vai trò quan trọng.

Thể dục tự do nhào lộn trên thảm 12x12m thờng có nhiều động tác, nhng cóthể chia thành hai loại hình: Nhóm động tác có đà lăng và nhóm động tác dùng sứctĩnh Trong quá trình tập luyện đòi hỏi ngời tập phải biết kết hợp hài hoà giữa dùng

đà lăng và dùng sức hợp lý Đa số sinh viên khi học tập nội dung này thờng gặpnhiều khó khăn, bởi đây là một nội dung hoàn toàn mới, không có tính kế thừa từ cấphọc dới, các tố chất cần thiết nh sức mạnh, tốc độ cha phát triển

Mặt khác phần lớn học sinh phổ thông khi mới bớc vào trờng thì những chỉ sốthể lực nói chung còn rất kém, để sẵn sàng tiếp thu những môn học chuyên ngànhnói chung và môn học thể dục nhào lộn nói riêng Đặc biệt là tố chất sức mạnh tốc

độ còn rất hạn chế Đây là tố chất thể lực quan trọng trong tập luyện thể dục nhàolộn Vì vậy việc áp dụng các bài tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực nói chung và sứcmạnh tốc độ nói riêng cho sinh viên khi mới vào trờng là công việc cấp thiết và th-ờng xuyên

Để đáp ứng yêu cầu nâng cao chất lợng đào tạo, một điều tất yếu đặt ra chosinh viên hệ chuyên ngành thể dục là phải ra sức tập luyện, đặc biệt phải biết sử dụngcác bài tập nhằm phát triển tố chất sức mạnh tốc độ, có nh vậy mới tiếp thu đợc kỹthuật của bài tập Xuất phát từ yêu cầu cấp thiết đó và đợc sự giúp đỡ tận tình, chu

đáo của thầy giáo Đăng Trung Đồng là ngời giảng dạy lâu năm bộ môn này đã tạo

điều kiện cho chúng tôi mạnh dạn tìm hiểu và nghiên cứu đề tài:

“MuốnNghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm góp phần phát triển sức mạnh tốc

độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên khoá 44 – Khoa Giáo dục thể chấttrờng Đại học Vinh.”

Trong điều kiện thời gian còn eo hẹp, phơng tiện nghiên cứu còn hạn chế,chắc chắn không tránh những khiếm khuyết mong các thầy, cô giáo và anh, chị emsinh viên tạo điều kiện giúp đỡ chúng tôi hoàn thành nhiệm vụ

2.Tổng quan các vấn đề nghiên cứu:

2.1 Cơ sở sinh lý của tố chất sức mạnh tốc độ.

Hoạt động thể lực rất đa dạng và phong phú, mỗi một hoạt động đòi hỏi cơ thể

phải thể hiện khả năng hoạt động thể lực của mình về một mặt nào đó VD: Khi nằm

sấp chống đẩy cơ thể phải có sự căng cơ rất lớn mới thực hiện đợc động tác Khi đẩytạ, ném lừu đạn ngời ta phải tạo ra cho dụng cụ một vận tốc lớn, hay khi thực hiệnmột động tác nhào lộn cơ thể đồng thời phải tạo ra một lực lớn để khắc phục trọng l-ợng cơ thể đồng thời phải tạo ra một tốc độ lớn để thực hiện động tác trong thời giannhất định Nh vậy, khả năng hoạt động thể lực có thể biểu hiện ở nhiều khía cạnh,nhiều mặt, các mặt khác nhau đó đợc gọi là các tố chất vận động

Trong quá trình hình thành kỹ năng thờng liên quan đến các tố chất vận động

nh sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khẻo léo Tuy hiên các tố chất thể lực này khôngbiểu hiện một cách đơn điệu mà phối hợp hữu cơ với nhau “MuốnSức mạnh tốc độ” là mộttrong những sự phối hợp hữu cơ đó Nh vậy, Ta có thể thấy ngay rằng “MuốnSức mạnh tốc

độ” là sự phối hợp giữa tố chất sức mạnh và tố chất sức nhanh (tốc độ) Nhng cơ sởcủa sự phối hợp này là gì? “MuốnSức mạnh tốc độ” đợc phát triển dựa trên những yếu tốnào?

Để trả lời cho những vấn đề này, chúng ta cần đi sâu tìm hiểu đặc điểm, cơ sởsinh lý của các tố chất liên quan đó là tố chất sức mạnh và tố chất sức nhanh

Nh ta đã biết sức mạnh đợc biểu hiện bằng mức độ căng cơ lớn nhất để khắcphục trọng tải bên ngoài, sức mạnh bao gồm: Sức mạnh tuyệt đối, hay sức mạnh tĩnhlực và sức mạnh tốc độ

*Sức mạnh tĩnh là những hoạt động sức mạnh tối đa thể hiện ở những hoạt

động tĩnh Trong thể dục dụng cụ nói chung và thể dục nhào lộn nói riêng thì đây làcác hoạt động không sử dụng đà lăng

* Sức mạnh tốc độ: Thể hiện ở những hoạt động nhanh, mạnh, có sử dụng các

động tác tạo đà

Trong hoạt động, sức mạnh mà cơ phát ra phụ thuộc nào số lợng đơn vị vận

động, chế độ co của các đơn vị vận động chiều dài ban đầu của sợi cơ Hoàn thiện kỹthuật động tác chính là tạo điều kiện cơ học và chiều dài ban đầu tối u cho sự co cơ

Các đặc điểm hoá học của cơ đóng vai trò rất lớn đến sự phát triển sức mạnh.Chính những bài tập về sức mạnh làm tăng hàm lợng Protit trong cơ, đồng thời làmtăng quá trình phân giải yếm khí, tăng sự hoạt động của các men, tăng số lợng đơn vịvận động sẽ làm tăng sự hoạt động của cơ

Để phát triển sức mạnh cơ bắp có thể áp dụng phơng pháp tập lặp lại với khốilợng tăng dần hoặc phơng pháp tăng cực hạn u tiên dùng trọng lợng nặng phối hợpvới trọng lợng nhẹ nhằm huy động cũng nh để cải thiện chế độ co của các đơn vị vận

động Có nh vậy sức mạnh mới đợc cải thiện

Trong hoạt động song song với sự phát triển sức mạnh theo lứa tuổi, trình độtập luyện, thời gian tập luyện thì sức nhanh (tốc độ) cũng đợc cải thiện nhanh chóng

Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong một thời gian ngắn nhất, sứcnhanh thể hiện ở hai dạng: dạng đơn giản và dạng phức tạp

- Dạng sức nhanh đơn giản bao gồm:

Các dạng sức nhanh đơn giản liên quan chặt chẽ với sức nhanh phức tạp Thờigian phản ứng, thời gian của một động tác đơn lẻ, tần số động tác càng cao thì tốc độthực hiện hoạt động phức tạp càng cao Nh vậy sức nhanh là tố chất tổng hợp của cácyếu tố: thời gian phản ứng, thời gian thực hiện động tác đơn lẻ và tần số hoạt động

Yếu tố quyết định tốc độ của tất cả dạng sức nhanh là độ linh hoạt của các quátrình thần kinh và tốc độ co cơ Độ linh hoạt của quá trình thần kinh thể hiện ở khảnăng biến đổi nhanh chóng giữa hng phấn và ức chế làm cho các nơ ron vận động cókhả năng phát xung động với tần số cao làm cho các đơn vị vận động thả lỏng nhanh

do đó làm tăng cờng tốc độ và tần số động tác

Yếu tố sinh hoá cũng ảnh hởng rất lớn đến sức nhanh Năng lợng cung cấp chohoạt động tốc độ chủ yếu là năng lợng yếm khí, cho nên trong cơ nếu hàm lợng ATP

và CP cao thì cơ co rất nhanh

Trong hoạt động TDTT, tốc độ và sức mạnh có liên quan chặt chẽ với nhau Sựphát triển sức mạnh có ảnh hởng rất lớn đến tố chất sức nhanh Trong nhiều môn thểthao, kết quả hoạt động không chỉ phụ thuộc vào sức nhanh hay sức mạnh riêng lẻ

mà phụ thuộc vào sự phối hợp hợp lý giữa hai tố chất Các hoạt động nh vậy gọi làhoạt động sức mạnh tốc độ

Nh vậy, “MuốnSức mạnh tốc độ” là kết quả phối hợp hữu cơ giữa tố chất sức mạnh

và tố chất sức nhanh vì thế sức mạnh tốc độ cũng dựa trên cơ sở sinh lý của tố chấtsức mạnh và tố chất sức nhanh

Trong thể dục nhào lộn sức mạnh tốc độ đợc biểu hiện nh thế nào?

Qua nghiên cứu cơ sở sinh lý của tố chất sức mạnh và tố chất sức nhanh ta cóthể thấy tố chất sức mạnh trong thể dục nhào lộn biểu hiện ở khả năng khắc phụctrọng lợng cơ thể, Các tố chất sức nhanh thì biểu hiện ở khả năng thực hiện động táctrong thời gian ngắn nhất Nh vậy “MuốnSức mạnh tốc độ” trong thể dục nhào lộn là khảnăng khắc phục trọng lợng cơ thể để thực hiện động tác trong thời gian ngắn nhất

Fmax = m.amax (Sức mạnh tốc độ)

Trong đó: m: Khối lợng cơ thể

a: Gia tốc chuyển động (tốc độ co cơ) F: Lực sinh ra (sức mạnh)

Khi thực hiện 1 động tác thể dục, khối lợng cơ thể m không đổi, lực F sinh raluôn tỷ lệ luận với gia tốc (Sức mạnh luôn tỷ lệ thuận với tốc độ co cơ) vì vậy, muốn

có lực sinh ra lớn thì ta cần tạo ra gia tốc chuyển động lớn, muốn có gia tốc lớn thìnội lực phải huy động tối đa trong một thời điểm cần thiết để hoàn thành động tác

Nh vậy để thực hiện động tác một cách nhanh nhất thì hoặc là phải phát huysức mạnh (lực) tối đa hoặc là tạo ra tốc độ (gia tốc) lớn nhất (bằng cách tạo đà, chạy

đà )

Điều này có nghĩa là “MuốnSức nhanh tốc độ” luôn chịu ảnh hởng của hai yếu tố:sức mạnh và tốc độ Vì thế phát triển tố chất “Muốnsức mạnh tốc độ” thì phải phối hợpphát triển đồng thời và hợp lý cả tố chất sức mạnh và tố chất sức nhanh (tốc độ)

3 Nhiệm vụ, ph ơng pháp và tổ chức nghiên cứu:

3.1 Nhiệm vụ nghiên cứu:

Để thực hiện đợc mục đích mà đề tài nghiên cứu đã đặt ra, chúng tôi phải giảiquyết ba nhiệm vụ sau:

* Nhiệm vụ 1: Khảo sát thực trạng “MuốnSức mạnh tốc độ” của nam sinh viên K44 Khoa

Giáo dục thể chất trờng Đại học Vinh

*Nhiệm vụ 2: Chọn lựa một số bài tập nhằm góp phần phát triển tố chất “MuốnSức mạnh

tốc độ” cho nam sinh viên K44 Khoa Giáo dục thể chất trờng Đại học Vinh

* Nhiệm vụ 3: Hiệu quả của việc ứng dụng các bài tập đã chọn lựa cho nhóm sinh

viên thực nghiệm K44 Khoa Giáo dục thể chất trờng Đại học Vinh

Các tài liệu tham khảo bao gồm:

- Lý luận và phơng pháp giáo dục thể chất

Nguyễn Đình Toán và Phạm Danh Tốn, NXB TDTT, Hà Nội 1993

Phơng pháp này đợc sử dụng với mục đích thu nhập những thông tin liên quan

đến đề tài nghiên cứu tới những sinh viên K42 - Đây là những sinh viên đã đợc họctập và nghiên cứu lý luận và phơng pháp Giáo dục thể chất, TDTT, cũng nh đã từng

đợc trải nghiệm qua môn học thể dục nhào lộn, nhằm lựa chọn ra một số bài tậpthích hợp góp phần phát triển “MuốnSức mạnh tốc độ” khi học môn thể dục nhào lộnthông qua hình thức phỏng vấn gián tiếp bằng phiếu hỏi

3.2.3 Ph ơng pháp quan sát s phạm:

Là phơng pháp thu nhập thông tin trực tiếp từ đối tợng nghiên cứu thông quatheo dõi, quan sát quá trình tập luyện của lớp 44A trong 8 tuần học nhằm đánh giámức độ phát triển tố chất “MuốnSức mạnh tốc độ” của các sinh viên mà chúng tôi nghiêncứu.

3.2.4 Ph ơng pháp dùng bài thử:

Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã sử dụng các bài thứ (test) để xác địnhcác chỉ số sức mạnh tốc độ cuả sinh viên trớc và sau thực nghiệm ở nhóm thựcnghiệm và nhóm đối chứng

Các bài thử đợc sử dụng bao gồm:

- Bài thử thứ nhất: Nắm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay

- Bài thử thứ 2: Nằm sấp chống tay – lăng chân, thu gối thành ngồixổm

3.2.5 Ph ơng pháp thực nghiệm:

Sau khi chúng tôi đã chọn ra một số bài tập có tính đặc tr ng cho sự phát triển

tố chất “Muốnsức mạnh tốc độ” Chúng tôi tiến hành nghiên cứu trên 40 sinh viên namK44 – khoa Giáo dục thể chất trờng Đại học Vinh Trong đó số sinh viên đợc chialàm 2 nhóm

* Nhóm thực nghiệm A: Gồm 20 sinh viên ngoài nhiệm vụ học tập bình thờng các

tiết học, trong một buổi học chúng tôi để danh riêng 15 phút để tập luyện xen kẽ cácbài tập bổ trợ thể lực, các bài tập để chống mệt mỏi cho sinh viên Cách thức xen kẽcác bài tập nh sau:

Trong 20 sinh viên của nhóm thực nghiệm, chúng tôi tiến hành chia 3 tổ và tập

3 bài tập khác nhau và cứ tập luân phiên

Tổ1: Thực hiện bài tập nằm sấp chống đứng bật lên vỗ tay.

Tổ2: Thực hiện bài tập nằm ngữa gập thân.

Tổ3: Thực hiện bài tập nằm sấp chống tay lăng chân, thu gối thành ngồixổm

Sau mỗi lần thực hiện bài tập các tổ thay đổi nội dung bài tập cho nhau

* Nhóm đối chứng B 20 sinh viên: Đợc tiến hành học tập bình thờng trong các tiết

3.3.1 Thời gian nghiên cứu:

Đề tài này đợc tiến hành từ ngày 05/09/2004 đến ngày 15/05/2005 và đợc chiathành 04 giai đoạn cụ thể sau:

n

x x

n i i



% 100

B A

n n

X X T

* Giai đoạn 1: Từ ngày 05/9/2004 đến ngày 05/10/2004 thu thập tài liệu và lựa chọn

đề tài

* Giai đoạn 2: Từ ngày 05/10/2004 đến 05/11/2004: Xây dựng đề cơng, kế hoạch

nghiên cứu và giải quyết nhiệm vụ1 của đề tài

* Giai đoạn 3: Từ ngày 05/11/2004 đến ngày 30/11/2005: Khảo sát lấy số liệu, giải

quyết 2 nhiệm vụ trọng tâm của đề tài và viết bản thảo

* Giai đoạn 4: Từ ngày 30/4/2005 đến 15/5/2005 hoàn thiện bản thảo, viết bản

chính, tập báo cáo thử rút kinh nghiệm và chuẩn bị bác cáo trớc hội đồng nghiệm thukhoá luận

3.3.2 Đối t ợng nghiên cứu :

Nam sinh viên K44-Khoa Giáo dục Thể chất – trờng Đại học Vinh với số ợng 40 sinh viên Trong đó 20 sinh viên ở nhóm thực nghiệm (A) và 20 sinh viên ởnhóm đối chứng (B)

l-3.3.3 Địa điểm nghiên cứu:

Khoa Giáo dục Thể chất trờng Đại học Vinh

3.3.4 Trang thiết bị nghiên cứu:

- Đồng hồ bấm dây

- Máy tính điện tử

- Phiếu phỏng vấn

4 Kết quả và phân tích kết quả:

4.1 Kết quả và phân tích kết quả nhiệm vụ 1:

Khảo sát thực trạng tố chất sức mạnh tốc độ của nam sinh viên K44- Khoagiáo dục thể chất trờng Đại học Vinh

Để khảo sát đợc thực trạng sức mạnh tốc độ của nam sinh viên K44 – KhoaGiáo dục thể chất trờng Đại học Vinh, chúng tôi đã tiến hành cho sinh viên 2 nhómthực hiện 3 bài thử lần 1 (Trớc khi bớc vào học tập học phần thể dục nhào lộn)

Số liệu thu đợc qua xử lý đợc trình bày ở bảng 1 dới đây

Bảng 1: Kết quả khảo sát thực hiện 3 bài thử lần 1, ở nam sinh viên nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm.

Nhóm đối chứng Nằm ngửa gập thân

trong 1 phút

28,9 4,17 14,42

0,323 2,093 5 Nhóm thực nghiệm 28,45 4,61 16,2

Nhóm đối chứng Nằm sấp chống tay lăng

chân thu gối thành ngồi xổm trong 1 phút

40,15 4,64 11,57

0,056 2,093 5 Nhóm thực nghiệm 40,25 6,40 15,91

Từ kết phân tích ở bảng 1 ta thấy:

a, Bài thử nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay.

Thành tích trung bình bài thử nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay của nhóm thực nghiêm(A) là: = 35,6 lần/phút với độ lệch chuẩn x=3,88

Điều này có nghĩa thành tích của ngời tốt nhất là 35,6 + 3,88 = 39,48

Thành tích của ngời kém nhất là: 35,6 - 3,88 = 31,72

Điều này có nghĩa là thành tích của nhóm đối chứng (B) không thực sự đồng

đều

Nhận xét:

Khi tiến hành so sánh thành tích bài thử nằm sấp chổng đẩy bật lên vỗ tay củahai nhóm chúng ta thấy rằng thành tích của nhóm thực nghiệm A và nhóm đốichứng B tơng đối đồng đều

Nhận xét:

Tiến hành so sánh thành tích bài thử nằm ngửa gập thân của hai nhóm chúng

ta thấy rằng thành tích của nhóm thực nghiệm A và nhóm đối chứng B tơng đối đồng

Thành tích trung bình bài thử nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồixổm của nhóm thực nghiệm (A) là: = 40,25 lần/phút với độ lệch chuẩn x = 6,40

Điều đó có nghĩa là thành tích của ngời tốt nhất là:

40,25 + 6,40 = 46,65Thành tích của ngời kém nhất là: 40,25 - 6,40 = 33,85

là tơng đối đồng đều Khi so sánh thành tích hai nhóm với nhau chúng ta thấy rằng

Ttính < Tbảng ở cả ba chỉ số Điều này có nghĩa sự khác biệt ban đầu là không có ýnghĩa ở ngỡng xác suất P = 5%

4.2) Kết quả và phân tích kế quả nhiệm vụ 2.

Chọn lựa một số bài tập nhằm góp phần phát triển sức mạnh tốc độ cho namsinh viên K44- Khoa Giáo dục thể chất trờng Đại học Vinh

X

X