NỘI DUNG BAØI DAÏY Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, NCĐ, Troø chôi “Ai nhanh hôn” TTTC: BC6 : Một số bài tập bổ trợ, Tư thế cơ bản và di chuyển Chạy bền : Chạy trên [r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 21 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti
ế t theo PPCT: 21 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, NCĐ,
CĐS,
NS :05/11/2012 Trò chơi “Ai nhanh hơn”
TTTC: (BC6) : Một số bài tập bổ trợ, Tư thế cơ bản và di chuyển Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
? XPC chạy nhanh 30m
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi
CƠ BẢN
1 Chạy nhanh
chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
Trò chơi “ Ai nhanh hơn”
2 TTTC Bóng chuyền
? Tung và bát bóng bằng
hai tay
Một số bài tập bổ trợ,
Tư thế cơ bản và di
chuyển
3 Chạy bền
? Luyện tập
Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, XPC chạy
nhanh
- Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau kết hợp với đánh tay khi di chuyển
- Phối kết hợp chạy bước nhỏ,nâng cao đùi khi di chuyển
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi
- Nắm rõ luật chơi và cách chơi, tham gia trò chơi nhiệt tình, sôi nổi
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi
Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay
- Dùng hết sức mạnh của cẳng chân, đùi độ linh hoạt của hông, gối
cổ chân và sức bật của bàn chân đạp xuống đất khi chạy Có 3 Tư thế cơ bản tư thế TB, tư thế cao và tư thế thấp
- Các bước thường, bước trượt và bước chạy.Chủ yếu là bước chạy ( Ra trước về sau và sang ngang)
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
KẾT THÚC
1.C
ủ ng c ố
2.Th ả l ỏ ng
3.Nh ậ n xét
4.Dăn dò
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn tập ĐHĐN– chạy ngắn chú ý XPC chạy nhanh
Tư thế trung bình
Trang 2MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :21
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, trò chơi NS :05/11/2012
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau,trò chơi, ND :06/11/2012
- Biết cách thực hiện moat số động tác bổ trợ, trò chơi
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ
*Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ện :Sâân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 quả bóng
6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 12-14’ 1x5l 1x2l 12-14’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 3-4’ 1x1l 3-5’ 1x4vòng/100m TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : TTTC ( Bóng chuyền) ? Chạy bước nhỏ – chạy đạp sau Tung và bắt bóng bằng 2 tay
gv quan sát sửa sai
Trò chơi “ Ai nhanh hơn”
Tư thế cơ bản và di chuyển
Gv
Hoán đổi vị trí giưa hai nhóm, Hs luyện tập
Gv quan sát và sửa sai cho học sinh
3-5’
Đội hình khởi động
Trang 32lx8n
1x1l
Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 4 hang so le cự li rộng
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv
Ti
ế t theo PPCT :22 Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng CBN-chay NCĐ- CĐS
NS :05/11/2012 Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m
TTTC: (BC7) Tư thế cơ bản và di chuyển, chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
? Tư thế cơ bản
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền
- Thực hiện tương đối tốt tư thêws cơ bản và di chuyển
- Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ Chạy đạp sau
CƠ BẢN
1 Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
? Xuất phát cao chạy nhanh
2 TTTC Bóng chuyền
? Ném bóng trúng đích bằng
hai tay trên đầu
? chuyền bóng cao tay bằng
2 tay
Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy
nâng cao đùi phối kết hợp với đánh tay
- Phối kết hợp chạy BN-NCĐ-CĐS khi di chuyển
- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối kết hợp khi đánh tay
- Thời khi đạp sau tương đối tốt
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi
- Dùng sức của cổ tay, ngón tay và cẳng tay tung bóng lên cao
- Di chuyển theo hướng bóng rơi để bắt bóng
- Tung và bắt bóng nhiều lần
- Dùng hai tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy ra
- Bật nhảy bàng hai chân ném bóng vào đích bằng hai tay trên đầu và bắt bóng nảy r
Trang 4KẾT THÚC
1.C
ủ ng c ố
2.Th ả l ỏ ng
3.Nh ậ n xét
4.Dăn dò
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn tập TTTC – chạy ngắn – Chạy bền chú ý XPC chạy nhanh 30m
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :22
- Thực hiện tương đói tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30-50m NS :05/11/2012
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ ND :06/11/2012
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ
*Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ện :Sâân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 quả bóng
6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,
30-34’
15-17’
1x5l
1x2l
15-17’
1x3l
1x5l
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM…
1 Chạy nhanh 2 TTTC ( Bóng chuyền)
? Xuất phát cao chạy nhanh, Chuyền bóng cao tay bằng hai tay chạy đạp sau…
gv quan sát sửa sai
Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu
Đội hình khởi động
Trang 51x1l
Gv quan sát và sửa sai
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
ội hình 4 hang so le cự li rộng
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv