TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAOTHÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHUYÊN MÔN VÀ KỸ THUẬT CƠ BẢN CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN CẦU LÔ
Trang 1TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHUYÊN MÔN VÀ KỸ THUẬT CƠ BẢN CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG TRƯỜNG THCS AN HÒA 1,QUẬN NINH KIỀU,
Trang 2PHẦN MỞ ĐẦU
Lý do chọn đề tài :
Trong những năm gần đây, Bộ giáo dục và Đào tạo khôngngừng nghiên cứu cải tiến nội dung chương trình, phương phápgiảng dạy thể dục trong trường học các cấp, trong đó cầu lông là mộttrong những nội dung không thể thiếu của hầu hết chương trìnhgiảng dạy thể dục ở các trường THPT, THCS, Tiểu học
Trường THCS An Hòa 1 là một trong những trường có thànhtích về Cầu lông trong các kì Hội khỏe Phù đổng các cấp còn chưacao Tuy nhiên, do cơ sở vật chất còn thiếu thốn, nhân lực còn chưađược đào tạo bài bảng, đội ngũ giáo viên cũng như kinh nghiệm đàotạo còn hạn chế
Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, nhằm mục đích phát triển
tố chất thể lực và kỹ thuật cơ bản cho vận động viên cầu lông, gópphần nâng cao chất lượng giảng dạy môn học cầu lông cho học sinhtrường THCS An Hòa 1, từng bước nâng cao hiệu quả công tác giảngdạy – học tập trong Nhà trường chúng tôi tiến hành nghiên cứu đềtài:
“NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHUYÊN MÔN VÀ KỸ THUẬT CƠ BẢN CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG TRƯỜNG THCS AN HÒA 1, QUẬN NINH KIỀU , THÀNH PHỐ CẦN THƠ”
Mục đích nghiên cứu :
Mục đích nghiên cứu của đề tài là: Lựa chọn hệ thống các bàitập nhằm phát triển tố chất thể lực và kỹ thuật cơ bản cho VĐVtuyển cầu lông trường THCS An Hòa 1 và một số test đánh giá cho
Trang 3đối tượng nghiên cứu phù hợp với điều kiện thực tiễn của nhàtrường.
Mục tiêu nghiên cứu :
Để đạt được mục đích của đề tài chúng tôi tiến hành giải quyếtmục tiêu:
Mục tiêu 1 : Xác định các test đánh giá thể lực chuyên môn và
kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV tuyển cầu lông trường THCS An Hòa
1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
- Tổng hợp các test đánh giá.
- Phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá.
- Kiểm định độ tin cậy của các test.
- Kiểm tra tính thông báo của các test
- Đánh giá thực trạng về thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV tuyển cầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
Mục tiêu 2: Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng
cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV đội tuyểnCầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần
Thơ
- Tổng hợp các bài tập về thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV tuyển cầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
- Phỏng vấn chuyên gia về việc lựa chọn một số bài tập nhằm nâng thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV tuyển cầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
- Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV tuyển cầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
- Tổ chức thực nghiệm
Trang 4Mục tiêu 3: Đánh giá hiệu quả của một số bài tập đến sự phát
triển thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ cho nam VĐV đội tuyểnCầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần
Thơ
- Đánh giá sự tăng trưởng về thể lực chuyên môn cho nam VĐV đội tuyển Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ sáu tháng tập luyện.
CHƯƠNG I
TỔNG QUAN
1.1 Đường lối của Đảng, Nhà nước về thể dục thể thao
1.2 Chất lượng giáo dục và giáo dục thể chất.
1.3 Các quan điểm về huấn luyện thể lực chuyên môn
1.4 Cơ sở lý luận của việc huấn luyện tố chất thể lực chuyên môn
và kỹ thuật cho VĐV cầu lông
1.5 Các quan điểm về huấn luyện kỹ thuật cơ bản
1.6
1.7 Các công trình nghiên cứu có liên quan
CHƯƠNG 2
PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1 Phương pháp nghiên cứu:
Để giải quyết các nhiệm vụ trên, đề tài đã sử dụng các phươngpháp nghiên cứu sau đây:
2.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu:
2.1.2 Phương pháp phỏng vấn:
2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm:
Trang 52.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm
2.1.5 Phương pháp toán thống kê.
2.2 Tổ chức nghiên cứu :
2.2.1 Đối tượng và khách thể nghiên cứu :
- Đối tượng nghiên cứu: Một số bài tập nhằm nâng cao thể
lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản của nam VĐV Cầu lông trườngTHCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố cần Thơ
- Khách thể nghiên cứu:
+ 15 VĐV nam đội tuyển Cầu lông trường THCS An Hòa 1,Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
+ 30 chuyên gia, giáo viên các trường tham gia phỏng vẫn
2.2.2 Địa điểm nghiên cứu:
- Trường Đại học Sư phạm TDTT TPHCM
- Trường Đại học An Giang
- Trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ
2.2.3 Tiến độ nghiên cứu:
Đề tài tiến hành từ tháng 01 năm 2015 đến tháng 12/2016
2.2.4 Dự trù kinh phí, trang thiết bị, dụng cụ
- Kinh phí , Trang thiết bị, dụng cụ: Tự túc
CHƯƠNG 3
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1 Xác định các test đánh giá thể lực chuyên môn và kỹ thuật
cơ bản môn cầu lông cho nam đội tuyển Cầu lông trường THCS
An Hòa 1
Để xác định các chỉ tiêu (test) đánh giá trình độ thể lực và kỹ thuậtcầu lông cho nam đội tuyển Cầu lông trường THCS An Hòa 1, chúngtôi tiến hành theo các bước sau:
Trang 6* Bước 1 : Thu thập, thống kê các test đã được sử dụng để
đánh giá trình độ thể lực và kỹ thuật cầu lông
* Bước 2 : Dùng phiếu phỏng vấn để lấy ý kiến của các huấn
luyện viên, các chuyên gia, các nhà chuyên môn
* Bước 3 : Kiểm nghiệm độ tin cậy và tính thông báo của
test
3.1.1 Thu thập, thống kê các test đã được sử dụng nhằm nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho vận động viên nam đội tuyển cầu lông Trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ
Test kiểm tra thể lực.
Bật cao tại chỗ (cm), Bật xa tại chỗ (cm), Chạy 15m tốc độ cao(s),Chạy 1500m (s), Chạy tiến lùi theo đường thẳng 5 lần (s), Đậpcầu tại chổ 60s(lần), Dẻo gập thân tư thế ngồi(cm), Dùng vợt sắt(1kg) mô phỏng động tác đập cầu (lần/phút), Di chuyển ngang 5mnhặt 20 quả cầu (s), Di chuyển 4 góc sân (s/10 lần), Di chuyển tiếnlùi mô phỏng động tác đập cầu, sủi lưới(lần), Nhảy dây đơn (lần/2phút) , Nằm ngữa gập bụng (lần), Tại chỗ ném quả cầu lông xa (cm)
Test kiểm tra kỹ thuật sau:
Đánh cầu cao sâu thẳng sân 10 quả(quả), Đánh cầu cao sâu chéo sân
10 quả(quả), Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp gần 10 quả(quả), Thựchiện kỹ thuật phát cầu cao sâu 10 quả(quả), Thực hiện kỹ thuật đậpcầu dọc biên 10 quả(quả), Thực hiện kĩ thuật bỏ cầu gần lưới theođường chéo 10 quả(quả)
3.1.2 Kết quả phỏng vấn xác định các test nhằm nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ
Để đảm bảo tính khách quan đề tài tiến hành 2 lần phỏngvấn, mỗi lần cách nhau 2 tuần, với cùng số lượng test để tham khảo,cùng một cách đánh giá, cùng đối tượng được phỏng vấn là 20
Trang 7chuyên gia, HLV và giáo viên có kinh nghiệm thâm niên trong huấnluyện VĐV Cầu lông Tổng số phiếu phát ra cả 2 lần: 20 phiếu, tổng
số phiếu thu về: 20 phiếu
Mục đích của các câu hỏi này nhằm tìm hiểu và lựa chọn cáctest cần thiết để đánh giá thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản củanam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ.Những thầy cô được hỏi chọn một trong 3 phương án: Thườngxuyên, ít khi, không sử dụng
TEST
MỨC ĐỘ SỬ DỤNG Thường
Không sử dụng
Trang 8MỨC ĐỘ SỬ DỤNG Thường
Không sử dụng
Di chuyển ngang sân
đơn nhặt cầu 10 quả (s) 19 95 1 5 0 0
Di chuyển tiến lùi 1
Trang 9Phát cầu cao sâu 10 lần
Về kỹ thuật: 5 test
Lốp cầu cao sâu thẳng sân 10 vào ô (quả), Đập cầu thẳng 10 quả vào
ô (quả), Giao cầu cao sâu 10 quả vào ô (quả), Giao cầu thấp gần 10quả vào ô (quả), Bỏ nhỏ hai góc lưới 10 quả vào ô (quả)
3.1.3 Xác định độ tin cậy và tính thông báo của các test.
3.1.3.1 Xác định độ tin cậy của các test.
Nếu hệ số tương quan r ≥ 0.8, P < 0.05 thì test đủ độ tin cậy.Nếu hệ số tương quan r < 0.8, P > 0.05 thì test không đủ độtin cậy
Bảng 3.3: Kết quả kiểm tra độ tin cậy các test đã chọn của vận độngviên nam đội tuyển cầu lông Trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều,Cần Thơ
Trang 102 Bật xa tại chỗ (cm) 172.60 ± 4.72 173.67 ± 5.01 0.82 < 0.05
3 Nhảy dây 1 phút (lần) 115.93 ± 8.93 118.27 ± 9.80 0.80 < 0.054
Di chuyển ngang sân
đơn nhặt cầu 10 quả
3.1.3.2 Kiểm nghiệm tính thông báo các test đã chọn cho vận động viên nam đội tuyển cầu lông Trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ
Trang 11Bảng 3.4 Kiểm nghiệm tính thông báo của các test đánh giá thể lựcchuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho vận động viên nam đội tuyển cầulông Trường THCS Trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ.
4 Di chuyển ngang sân đơn nhặt cầu 10 quả (s) 0.74 < 0.05
5 Di chuyển tiến lùi mô phỏng động táclốp cầu và bỏ nhỏ gần lưới 1 phút(lần) 0.75 < 0.05
6 Di chuyển 4 góc sân 10 lần (s) 0.75 < 0.05
Test kỹ thuật cơ bản
1 Lốp cầu cao sâu thẳng sân 10 vào ô
2 Đập cầu thẳng 10 quả vào ô (quả) 0.72 < 0.05
3 Giao cầu cao sâu 10 quả vào ô (quả) 0.83 < 0.05
4 Giao cầu thấp gần 10 quả vào ô (quả) 0.80 < 0.05
5 Bỏ nhỏ hai góc lưới 10 quả vào ô
Tính thông báo được xác định như sau:
- │r│ ≤ 0.2: Không tồn tại mối tương quan(quan hệ độc lập)
- 0.2 < │r│ ≤ 0.4: Mối tương quan yếu
- 0.4 < │r│ ≤ 0.7: Mối tương quan trung bình
- 0.7 < │r│ ≤ 0.9: Mối tương quan mạnh (chặt)
- 0.9 <│r│ ≤ 1: Mối tương quan rất mạnh (rấtchặt)
Từ kết quả ở bảng 3.4 chúng ta thu được kết quả sau:
- Cả 11 test đều có hệ số tương quan r > 0.7 đạt mức tươngquan chặt chẽ với với thành tích thi đấu ở ngưỡng xác suất P < 0.05
Về thể lực: 6 test
Trang 12Tại chỗ ném quả cầu xa (m), Bật xa tại chỗ (cm), Nhảy dây 1 phút (lần), Di chuyển ngang sân đơn nhặt cầu 10 quả (s), Di chuyển tiến lùi mô phỏng động tác lốp cầu và bỏ nhỏ gần lưới 1 phút (lần), Di
chuyển 4 góc sân 10 lần (s)
Về kỹ thuật: 5 test
Lốp cầu cao sâu thẳng sân 10 vào ô (quả),Đập cầu thẳng 10 quả vào
ô (quả), Giao cầu cao sâu 10 quả vào ô (quả), Giao cầu thấp gần 10quả vào ô (quả), Bỏ nhỏ hai góc lưới 10 quả vào ô (quả)
Nhận xét: Qua kiểm nghiêm độ tin cậy và tính thông báo của testchúng tôi chọn được 11 test có đủ độ tin cậy và tính thông báo
3.1.4 Đánh giá thực trạng về thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV tuyển cầu lông trường THCS An Hòa
1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
Để giải quyết nhiệm vụ này, chúng tôi đã thực hiện hai nộidung chính sau đây:
- Xác định thực trạng thể lực và kỹ thuật cầu lông củanam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, NinhKiều, Cần Thơ:
- Đánh giá sự phát triển thể lực và kỹ thuật sau khi họccầu lông
Bảng 3.5 Thực trạng thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản môn cầu lông của nam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ trước thực nghiệm
3 Nhảy dây 1 phút (lần) 113.8 7.5 6.60 0.0
Trang 13Di chuyển tiến lùi 1 phút(lần) 13.73 1.1
6 8.47
0.056
Di chuyển 4 góc sân 10 lần (s) 94.62 4.2
0 4.44
0.02
2 Đập cầu 10 lần vào ô quy định
6.27 0.5
9 9.47
0.05
3 Phát cầu cao sâu 10 lần vào ô
0.5
9 9.47
0.05
5 Bỏ nhỏ hai góc lưới 10 quả vào
0.5
2 7.99
0.04Qua kết quả ở bảng 3.4 cho thấy,
Về thể lực:
Nam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều,Cần Thơ có thể lực thông qua 6/6 test phát triển rất đồng đều (Cv% <10%) và có tính đại diện cao ( <0.05), chứng tỏ giá trị trung bìnhthành tích của các nội dung nghiên cứu có tính đại diện cao
Về kỹ thuật:
Vận động viên nam đội tuyển cầu lông Trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ có sự phát triển khá đồng đều với 5/5 test có hệ số biến thiên (Cv% < 10%) giá trị trung bình có độ đồng nhất cao Sai số tương đối ( ≤ 0.05) chứng tỏ giá trị trung bình thành tích của các nội dung nghiên cứu có tính đại diện cao
3.2 Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV đội tuyển Cầu
Trang 14lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
Bước 1: Hệ thống hóa các bài tập nhằm phát triển thể lực
chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV cầu lông trường
THCS An Hòa 1 – Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ
Bước 2: Phỏng vấn các chuyên gia, HLV và giảng viên những
người có kinh nghiệm trong giảng dạy và huấn luyện cầu lông
3.2.1 Hệ thống hóa các bài tập được sử dụng để phát triển nhằm phát triển thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV cầu lông trường THCS An Hòa 1 – Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ 3.2.2 Phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển TLCM và KTCB cho nam VĐV cầu lông trường THCS An Hòa 1 – Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ
Bảng 3.6: Tổng hợp kết quả phỏng vấn các bài tập nâng cao thể
lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho nam VĐV cầu lông
trường THCS An Hòa 1 – Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ(n=30)
Số người lựa chọn Kết quả phỏng vấn
n % Thường Sử
dụng
Ít Sử dụng
Không
Sử dụng
Bài tập phát triển thể lực chuyên môn
1 Di chuyển 2 điểm lốp cầu
2 Di chuyển lùi về sau lốp
cầu vào ô liên tục 30 giây 27 90% 27 2 1
3 Di chuyển ngang lốp cầu
vào ô liên tục 30 giây 19 63,3% 19 7 4
4 Di chuyển chéo phối hợp
Trang 157 Tại chỗ đập cầu thuận
8 Kéo dây cao su trước mặt 17 56,7% 17 7 6
trước tạt đẩy cầu 1 phút 23 76,7% 23 5 2
Trang 1614 Di chuyển đánh cầu trên
lưới và 2 góc cuối sân
bật nhảy đập cầu
Từ kết quả bảng 3.6 đề tài quy ước chỉ chọn các bài tập đạt từ80% ý kiến lựa chọn trở lên và phần lớn đều xếp ở mức độ ưu tiên 1.Như vậy, qua khảo sát thực tiễn dưới hình thức phỏng vấn, đề tài đãlựa chọn được 18 bài tập chuyên môn cơ bản ứng dụng trong giảngdạy và huấn luyện phát triển thể lực chuyên môn cho VĐV nam cầulông THCS An Hòa 1 – Quận Ninh Kiều – TP Cần Thơ
3.2.3 Xây dựng kế hoạch huấn luyện thể lực chuyên môn và kỹ thuật
cơ bản cho VĐV nam cầu lông trường THCS An Hòa 1- Ninh Kiều- Cần Thơ
Thời gian tổ chức từ tháng 09/2015 – 02/2016: (Bảng 3.7 :
Tiến trình thực nghiệm)
3.3 Đánh giá hiệu quả của một số bài tập đến sự phát triển thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ cho nam VĐV đội tuyển Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
Trang 173.3.1 Thành tích thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản của nam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ, sau
6 tháng tập luyện.
Bảng 3.8 Th l c chuyên môn và k thu t c b n namể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản nam ực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản nam ỹ thuật cơ bản nam ật cơ bản nam ơ bản nam ản nam
V V C u lông tr ĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần ầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần ường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần ng THCS An Hòa 1, Ninh Ki u, C n ều, Cần ầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần
Th , sau 6 tháng t p luy n ơ bản nam ật cơ bản nam ện
Bật xa tại chỗ (cm) 182.80 4.93 2.70 0.013
5 Di chuyển tiến lùi 1 phút(lần) 16.00 1.0
7 6.68
0.056
2 Đập cầu 10 lần vào ô quy định
5 Bỏ nhỏ hai góc lưới 10 quả vào
Từ số liệu ở bảng 3.8 ta thấy rằng:
Vận động viên nam đội tuyển cầu lông Trường THCS An
Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ có sự phát triển khá đồng đều với 6/6
Trang 18test có hệ số biến thiên (Cv% < 10%) giá trị trung bình có độ đồngnhất cao Sai số tương đối ( ≤ 0.05) chứng tỏ giá trị trung bìnhthành tích của các nội dung nghiên cứu có tính đại diện cao.
Vận động viên nam đội tuyển cầu lông Trường THCS AnHòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ có sự phát triển khá đồng đều với 5/5test có hệ số biến thiên (Cv% < 10%) giá trị trung bình có độ đồngnhất cao Sai số tương đối ( ≤ 0.05) chứng tỏ giá trị trung bìnhthành tích của các nội dung nghiên cứu có tính đại diện cao
3.3.2 Sự tăng trưởng thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản nam VĐV Cầu lông trường THCS An Hòa 1, Ninh Kiều, Cần Thơ, sau 6 tháng tập luyện
Qua kết quả của 2 lần kiểm tra (ban đầu và sau 6 tháng) vàqua thực trạng thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản (mục 3.1)chúng tôi tiến hành tính các chỉ số x , , d , W%