Huong dan thuc hien nhiem vu nam hoc 20122013

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn kỹ thuật về đích5 Thể thao tự chọn TTTC:10 Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV Chạy bền: 6 KIÊM TRA KẾT THÚC MÔN Phân nhóm theo [r]

Trang 1

A HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN

1/ Số tiết học quy định:

- Lớp 6: Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết Cả năm: 70 tiết

2/ Căn cứ Công văn số 5842/BGDĐT ngày 01/9/2011 về việc hướng dẫn điều chỉnh nội dung dạy học GDPT và Khung phân phối chương trình của Bộ GDĐT ban hành từ năm 2008-2009, Sở GDĐT biên soạn Tài liệu phân phối chương trình chi tiết môn Thể dục, áp dụng từ năm học 2012-2013

Phân phối Chương trình chi tiết của Sở GDĐT chỉ dùng để tham khảo, các trường, các tổ bộ môn căn sứ vào tình hình thực tế của trường mình, tổ chức nghiên cứu, biên soạn lại để áp dụng cho phù hợp Khi biên soạn phân phối chương trình chi tiết cần lưu ý:

- Chủ yếu thực hiện theo Khung PPCT của Bộ Việc thay đổi, điều chỉnh thời lượng và thứ tự các bài phải đảm bảo tính khoa học, hợp lí, không làm mất tính chỉnh thể, tích hợp; không làm thay đổi tổng số tiết dạy của mỗi học kì, cũng như của cả năm học.

- Đảm bảo dạy đủ các bài, các nội dung theo quy định; giữ nguyên số tiết dành cho các bài kiểm tra định kì, thực hành, chương trình địa phương Những bài, những nội dung đã ”giảm tải” theo hướng dẫn tại CV 5842/BGDĐT ngày 01/9/2011 của Bộ GDĐT thì không đưa vào dạy học chính khóa.

3/ Phân phối chương trình chi tiết của trường (hoặc của giáo viên) phải được

sự thống nhất của các thành viên trong tổ bộ môn và được hiệu trưởng (hoặc phó hiệu trưởng) phê duyệt trước khi thực hiện

Trang 2

B KHUNG CHƯƠNG TRÌNH CỦA BỘ GD&ĐT

Lớp 6

Cả năm: 2 tiết x 35 tuần = 70 tiết Học kì I: 2 tiết x 18 tuần = 36 tiết Học kì II: 2 tiết x 17 tuần = 34 tiết

Ôn tập, kiểm tra học kì I và II, kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực 8 (0, 4, 4)

Chương 1 Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động

Chương 3 Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) 6 (0, 5, 1)

Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực 8 (0, 4, 4)

Cộng 70 (2, 57, 11)

Trang 3

Lớp 8

Chương 1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh 2 (2, 0, 0)

Cộng 70 (2, 56, 12)

Lớp 9

Chương 1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền 2 (2, 0, 0)

Chương 3 Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) 6 (0, 5, 1)

Cộng 70 (2, 57, 11)

Trang 4

C PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS CỦA SỞ GD&ĐT (tham khảo)

Trang 5

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO T.P ĐN

-PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THPT

MÔN: THỂ DỤC - Lớp 6 (Áp dụng năm học: 2012 – 2013 )

Cả năm: 35 tuần x 2 tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết/tuần = 34 tiết

HỌC KỲ I

01 Lý thuyết (1) Lợi ích của TDTT.

02

Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (1)

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghiêm – đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau

- Cách chào, báo cáo, xin phép ra - vào lớp

- Đi đều, đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 6

Chạy ngắn (Chạy nhanh) (4)

- Đứng vai hướng chạy – xuất phát

Chạy ngắn (chạy nhanh) (5)

- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy – xuất phát

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Trò chơi: (GV chọn)

- Bài tập thể lực: (do GV chọn).

17 Bài thể dục phát triển chung (TDPTC) (1)Học 3 động tác: vươn thở - tay - ngực

18

- Đứng lưng hướng chạy – xuất phát

- Đứng vai hướng chạy – xuất phát

19 TDPTC (2)- Ôn: 3 động tác: vươn thở - tay - ngực

- Học: động tác chân, bụng, vặn mình

20

- Ôn: động tác toàn thân, nhảy, điều hoà

Trang 7

(Xuất phát cao – chạy nhanh 60m).

- Ôn: Tâng cầu bằng đùi

- Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân

+ Tâng cầu bằng đùi

+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”.

- Ôn: Đà một bước – giậm nhảy – đá lăng

Trang 8

41

Đá cầu (4)

- Ôn: Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 người

42

Bật nhảy (6)

- Ôn:

+ Đà một bước – giậm nhảy – đá lăng

+ Học: Đà ba bước – giậm nhảy

43

Đá cầu (5)

- Ôn:

+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân

+ Chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người (chuẩn bị kiểm tra)

53 Thể thao tự chọn (TTTC): (4)Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

55 Thể thao tự chọn (TTTC): (5)Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

Trang 9

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn quá trình hô hấp lần 2

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

+ Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV.

60

Chạy bền: (3)

Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn kỹ thuật chạy đường vòng

Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

trong quá trình chạy (4)

Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

65 Thể thao tự chọn (TTTC):(10)Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

khỏe, giới tính) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV (Ôn tập chuẩn bị kiểm tra)

19/8/2008 của Bộ GD&ĐT

Trang 10

HỌC KỲ I

1 Lý thuyết chung (1) - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7

- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục I)

- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục II)

- Biên chế và tổ chức thực hiện Một số qui định khi tập luyện TDTT

4

Chạy nhanh (Chạy ngắn) (1)

- Một số bài tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau,

- Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng xuất phát

- Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật” hoặc do GV chọn

7

ĐHĐN (3)

- Ôn: Đi đều - đứng lại

- Ôn: Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (từ hàng ngang)

8

- Ôn: chạy đạp sau

Trang 11

- Ôn: chạy đạp sau.

- Ôn : ngồi xuất phát;

11

ĐHĐN (5)

- Ôn: Đi đều - đứng lại

- Ôn: Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (chuẩn bị kiểm tra)

12

- Ôn: chạy đạp sau

- Học: xuất phát cao - chạy nhanh 30m

13

ĐHĐN: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (6)

- Đi đều - đứng lại

- Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 Hoặc nội dung khác do GV chọn

- Học : Các động tác : nhảy, điều hoà

- Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục với cờ 9 động tác

24

Bật nhảy(1) :

- Đà một bước giậm nhảy - đá lăng

- Đá lăng sang ngang

- Trò chơi: Do GV chọn

Trang 12

25 Bài thể dục (6): KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN.

26

Bật nhảy(2):

- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát

- Đá lăng sang ngang

- Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái)

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái)

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm 2-3 ngươi)

- Chạy đà nhảy xa

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức” hoặc do GV chọn

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân (theo nhóm 2-3 ngươi)

- Phát cầu thấp chân chín diện bằng mu bàn chân

- Chạy đà nhảy xa

Trang 13

- Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn.

- Phát cầu thấp chân chín diện bằng mu bàn chân

- Giới thiệu Luật Đá cầu (sân, lưới)

- Đấu tập

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Trò chơi “Lò cò chọi gà” hoặc do GV chọn

- Kiểm tra một trong hai nội dung “Phát cầu thấp chân chín diện bằng mu bàn chân

” hoặc “ Tâng cầu bằng mu bàn chân”

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Giới thiệu các hiện tượng thở “dốc”, đau “sóc” và cách khắc phục

- Nhảy dây bền, tâng cầu bền

- Trò chơi : (do GV chọn)

- Chạy theo địa hình quy định

- Bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao

- Cách phân phối sức khi chạy

- Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền

- Trò chơi : (Do GV chọn)

- Chạy theo địa hình tự nhiên

- Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền

- Trò chơi : (Do GV chọn)

Trang 14

- Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền.

- Trò chơi: (Do GV chọn)

- Kiểm tra một trong hai nội dung “nhảy bước bộ trên không” hoặc :chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà”

- Kiểm tra chạy 500m có tính thời gian và không tính thời gian

- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

19/8/2008 của Bộ GD&ĐT

Trang 15

- Ôn: + Nội dung GV chọn

- Học: + Chạy đều – đứng lại

Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Ôn: chạy đều - đứng lại

- Kiểm tra: chạy đều – đứng lại (15 phút)

Trang 16

Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung

- Ôn: Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát

- Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m

Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung (chuẩn bị kiểm tra)

- Ôn: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Ôn: Kỹ thuật : xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng

- Một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước – sau

+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng

- Ôn hoàn chỉnh ba giai đoạn kỹ thuật : xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng;

- Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

+ Xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quãng

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60m, nâng dần tốc độ

- Trò chơi: (do GV chọn)

- Ôn: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Học: Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

- Ôn:

+ Tâng cầu bằng đùi

+ Di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, chếch phải

- Ôn: Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

- Học: Tập giai đoạn trên không (qua xà)

Trang 17

- Ôn:

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân

+ Di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, chếch phải

- Hoc: Đỡ cầu bằng ngực

- Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao

- Ôn: Đỡ cầu bằng ngực, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

- Bài tập thể lực: (do GV tự chọn).

- Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất và nâng cao dần thành tích (chuẩn bị kiểm tra)

- Ôn: Đỡ cầu bằng ngực, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

- Học:

+ Giới thiệu một số điểm luật trong Luật đá cầu

+ Làm quen một số chiến thuật thi đấu đơn

33 Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I

34 Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I

- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

+ Làm quen một số chiến thuật thi đấu đơn

41

Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (2)

- Học:

+ Đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy

+ Luyện tập động tác giậm nhảy

42

Đá cầu (6): chuẩn bị kiểm tra

- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

+ Chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người, tâng cầu

Trang 18

- Ôn: Đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy.

- Học:

+ Tập động tác trên không và tiếp đất

+ Bật xa

45 Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (4) - Ôn: Luyện tập các giai đoạn Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

46

Kỹ thuật chạy bền (1)

- Cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ

- Tập một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Chạy trên địa hình tự nhiên: Luyện tập sức bền tốc độ, kỹ thuật chạy đường vòng

- Đo mạch để theo dõi sức khoẻ

49 Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”: (6) Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích.

50 Kỹ thuật chạy bền: (3) Chạy trên địa hình tự nhiên: Luyện tập kỹ thuật về đích, sức bền tốc độ.

51 Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”: (7) Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

52

Kỹ thuật chạy bền (4)

- Trò chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

- Chạy trên địa hình tự nhiên: luyện tập sức bền chung

bị kiểm tra)

56 Kỹ thuật chạy bền: (6) KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (Phân nhóm theo nhóm sức khỏe, giới tính)

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

73-74 Kiểm tra Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 của Bộ GD&ĐT.

Trang 19

- Một số nguyên tắc, phương pháp, hình thức tập luyện phát triển sức bền

- Lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền

- Ôn từ nhịp 1đến 18 của (Nữ); từ nhịp 1 đến 19 của (Nam)

- Học mới : từ nhịp 19 đến 29 của (Nữ); từ nhịp 20 đến 36 của (Nam)

- Ôn từ nhịp 1 đến 29 của (Nữ) ; từ nhịp 1 đến 36 của (Nam)

05 Bài thể dục phát triển chung (3):

- Ôn từ nhịp 1đến 29 của (Nữ) ; từ nhịp 1 đến 36 của (Nam)

- Học mới : từ nhịp 30 đến 39 của (Nữ); từ nhịp 36 đến 45 của (Nam)

- Ôn từ nhịp 1 đến 39 của (Nữ) ; từ nhịp 1 đến 45 của (Nam)

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

- Trò chơi “chạy tiếp sức” hoặc do GV chọn

* Bài tập thể lực (do Gv chọn).

07 Bài thể dục phát triển chung(4):

- Ôn từ nhịp 1 đến 39 của (Nữ) ; học mới từ nhịp 40 đến 45 của (Nữ);

- Ôn toàn bài : Từ nhịp 1đến 45 của (Nam) và (Nữ)

- Xuất phát cao chạy nhanh(30m)

- Trò chơi “chạy đuổi” hoặc do GV chọn

- Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung

- Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

Trang 20

11 Bài thể dục phát triển chung(6):

- Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung (chuẩn bị kiểm tra).

12 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (4):

- Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

* Bài tập thể lực (do Gv chọn)

KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (50m)

- Tập đo đà, chỉnh đà

- Chạy đà (tự do) nhảy xa

- Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức” (hoặc do GV chọn)

- Giai đoạn về đích (chạy về đích và đánh đích)

- Chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức” (hoặc do GV chọn)

- Giai đoạn về đích (chạy về đích và đánh đích)

19 Kỹ thuật nhảy xa (3):

- Chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy

- Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – đá lăng, rơi xuống cát bằng chân giậm

- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” (hoặc do GV chọn)

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m)

- Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền kinh (mục a,b,c)

- Chạy đà 5-7 bước (nhịp điệu vừa phải) giậm nhảy đúng ván, đá chân lăng cao, chân giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát bằng chân giậm

- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m)

- Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền kinh (mục a,b,c)

- Trò chơi (do GV chọn)

23 Kỹ thuật nhảy xa (5):

Định dạng
Số trang	23
Dung lượng	26,92 KB