Phòng ngừa chứng đau đầu trong quá trình mang thai Các phụ nữ mang thai thường hay than phiền bị đau đầu, trong nhiều tình huống, có thể phòng ngừa được chứng đau đầu này - đây là tuyên
Trang 1Phòng ngừa chứng đau đầu trong
quá trình mang thai
Các phụ nữ mang thai thường hay than phiền bị đau đầu, trong nhiều tình huống, có thể phòng ngừa được chứng đau đầu này - đây là tuyên bố của Hiệp Hội
Về Các Vấn Đề Trong Thai Kỳ của Mỹ
Trang 2Hiệp hội này đã đưa ra một số ý kiến như sau:
Cần bảo đảm ngủ đủ giấc, và có thời gian để thư giãn
Ăn uống điều độ, các phần ăn bổ dưỡng Nếu nồng độ đường trong máu thấp có thể gây nên chứng đau đầu
Đảm bảo đủ lượng dịch được hấp thu vào cơ thể
Trang 3Tập thể dục thường xuyên
Cố gắng giảm bị stress tối đa, stress có thể giúp chống lại chứng đau đầu
do căng thẳng
Chú ý đến tư thế của bạn
Chú ý lượng caffein vào cơ thể Tuy nhiên không nên ngưng sử dụng caffein một cách đột ngột - chính điều này có thể gây nên chứng đau đầu liên quan đến việc cai các chất kích thích gây nghiện trong đó có caffein