Dáng đi cũng ảnh hướng tới sức khoẻ Không chỉ chế độ ăn uống, vận động, công việc..... mà cả dáng đi cũng có những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ cơ thê.. Đó là nội dung một bài báo mớ
Trang 1Dáng đi cũng ảnh hướng tới sức khoẻ
Không chỉ chế độ ăn uống, vận động, công việc
Trang 2mà cả dáng đi cũng có những ảnh hưởng nhất
định tới sức khoẻ cơ thê Đó là nội dung một bài
báo mới được đăng trên tạp chí “Sức khoẻ gia
đình” của Trung Quốc
Dau ngang cao, lưng thẳng, bước đều, ngực hơi ưỡn
vê phía trước được xem là dáng đi của sức khoẻ
Ở tư thế này, quá trình lưu thông máu lên não và các
cơ quan trong cơ thê được đây nhanh Ngực hơi ưỡn
vê phía trước giúp cho hệ hô hấp hoạt động dễ dang,
từ đó tạo điều kiện cho khí ôxy đi vào phổi nhanh và
hiệu quả hơn
Giữ lưng thẳng khi đi có tác tác dụng bảo vệ cột
sông, giảm các cơn đau nhức vùng cột sống và
xương chậu Bước đi đều giúp thư giãn các cơ, tạo
cho co thé sự thoải mái, dễ chịu, giảm căng thang, mệt mỏi
Ngược lại, các dáng đi như sau bị coi là không khoẻ
Trang 3mạnh: đi quá nhanh, quá chậm, đi chữ bát, đi lao đầu
vê phía trước Tư thế đi không đúng vừa gây ra sự phản cảm, vừa ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu trong cơ thê, từ đó gây nên hiện tượng khí huyết
không thông, kinh mạch gián đoạn, mệt mỏi, căng
thẳng
Vì vậy, đề bảo vệ sức khoẻ, hãy tập luyện một dáng
đi vừa “thâm mỹ” lại vừa “khoa học”, tốt cho sức
khoẻl