Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảm... Thiếu ánh nắng có thể ảnh hưởng nhất thời tới trí nhớ và nhận thức ở những người vốn đã mang sẵn bệnh trầm cảm, một nghiên cứu mới cho thấy.. Nhiều ngh
Trang 1Tắm nắng tốt cho bệnh trầm cảm
Trang 2Thiếu ánh nắng có thể ảnh hưởng nhất thời tới trí nhớ và nhận thức ở những người vốn đã mang sẵn bệnh trầm cảm, một nghiên cứu mới cho
thấy
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh sự liên quan giữa việc tiếp xúc với nắng và xúc cảm, ví dụ rõ nhất là hội chứng rối loạn do mùa (SAD), một loại trầm cảm với triệu chứng xuất hiện theo mùa, thường gia tăng vào cuối thu, mùa đông và thường chỉ được cải thiện vào những tháng nhiều nắng
Nhưng vẫn còn rất ít nghiên cứu tìm hiểu về việc liệu ánh nắng có ảnh hưởng tới suy nghĩ và trí nhớ hay không
Các nhà nghiên cứu ĐH Alabama (Birmingham, Mỹ)
đã tìm hiểu sự liên quan giữa dữ liệu thời tiết với
điểm số các bài test nhận thức của hơn 14.000 người
Mỹ (trong độ tuổi từ 45 trở đi)
Trang 3Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có dấu hiệu trầm cảm, tiếp xúc ít với nắng trong 2 tuần liền
sẽ có điểm số các bài test thấp hơn so với những
người cùng bệnh giống họ nhưng sống ở nơi tràn
ngập ánh nắng
Những người trầm cảm ít ra nắng cũng bị suy giảm trí nhớ và nhận thức nhiều gấp 2 lần so với những
người sống ở nơi chan hòa ánh nắng
Theo trưởng nhóm nghiên cứu Shia T Kent, thực sĩ đang ứng cử vào làm giảng viên tại ĐH Alabama, thì ánh nắng tác động tới nhận thức và trí nhớ theo cùng
1 cách với cảm xúc Ánh nắng chan hòa sẽ giúp điều chỉnh 2 hormone là melatonin và serotonin mà ảnh hưởng tới rất lớn tới cảm xúc cũng như nhận thức
Tuy nhiên, đối với những người không bị trầm cảm thì ánh nắng dường như chẳng có tác dụng gì