BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH NGUYỄN TRUNG AN ĐỀ TÀI “Ứng dụng một số bài tập nâng cao thành tích: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ
Trang 1BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
NGUYỄN TRUNG AN
ĐỀ TÀI
“Ứng dụng một số bài tập nâng cao thành tích: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT NAM
MỸ-GÒ VẤP, TP HỒ CHÍ MINH’’.
BÀI THI KẾT THÚC HỌC PHẦN PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
KHOA HỌC TDTT HỌC KÌ I - NĂM HỌC 2020 – 2021
KHÓA 15 ĐHLT VLVH
TP Hồ Chí Minh, ngày 19 tháng 04 năm 2021
Trang 2Trang Trang phụ bìa
không đánh số trang
Mục lục
Danh mục những từ, thuật ngữ viết tắt
Danh mục các bảng
Danh mục các biểu đồ và hình vẽ
1 Đặt vấn đề
3 Đối tượng, phương pháp và tổ chức nghiên cứu
3.1 Đối tượng, khách thể và phạm vi của đề tài 4
4 Kết quả nghiên cứu và bàn luận 8 -13
DANH MỤC NHỮNG TỪ, THUẬT NGỮ VIẾT TẮT
Trang 3ĐHSP Đại học Sư phạm
GDTC Giáo dục thể chất
THPT Trung học phổ thông
TDTT Thể dục thể thao
TP HCM Thành phố Hồ Chí Minh
…
DANH MỤC CÁC BẢNG
Trang 4Kết quả phỏng vấn giáo viên thể dục nhằm lựa chọn một số bài tập
bổ trợ nhằm nâng cao thành tích : bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ
cao, chạy con thoi (n=20)
2
Kết quả thực nghiệm một số bài tập bổ trợ nâng cao thành tích: Bật
xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh
giá và xếp loại thể lực sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học
sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT NAM MỸ-GÒ VẤP, TP HỒ
CHÍ MINH.
DANH MỤC CÁC HÌNH VẼ
1 Hình vẽ bài tập 2
2 Hình vẽ bài tập 4
3 Hình vẽ bài tập 5
4 Hình vẽ bài tập 6
Trang 51 Đặt vấn đề
1.1 Lý do chọn đề tài
Thể dục thể thao là ngành chủ yếu gắn liền với phục vụ cho sự nghiệp đào tạo con người Bên cạnh đó thể dục thể thao còn hình thành mối quan hệ quốc tế
vì hoà bình tiến bộ và hữu nghị giữa các dân tộc trên thế giới
Sự phát triển của con người có liên quan trực tiếp đến công cuộc xây dựng và phát triển của mọi quốc gia, như vậy bồi dưỡng và giáo dục thể chất cho mọi người là mục tiêu mà mọi quốc gia cần đạt được, sự nghiệp này cần phải được bắt đầu từ lứa tuổi nhỏ đặc biệt là học sinh, đây là sản phẩm để tạo ra trí tuệ và nhân lực cho xã hội
Trong phương hướng đổi mới đất nước hiện nay nền thể dục thể thao giữ một vị trí quan trọng, trước tiên đem lại sức khoẻ cho con người và những giá trị cao đẹp về sự phát triển về thể chất, duy trì cải tạo nòi giống, cùng lúc này với sự khởi sắc của nền kinh tế và sự quan tâm đầu tư thích đáng của Đảng và nhà nước, nền thể dục thể thao nước ta đã có những bước tiến đáng kể, phong trào thể dục thể thao từng bước được mở rộng, nhiều môn thể thao dân tộc được khôi phục và phát triển Chính thể dục thể thao đã đóng góp một phần công sức vào việc khẳng định nền văn hoá của dân tộc thượng võ và phát huy tinh thần tôn vinh dân tộc Việt Nam anh hùng Thể dục thể thao nước ta đã khẳng định vị thế nước ta ở khu vực và châu lục, đưa nước ta lên tầm cao mới
Hiện nay phong trào tập luyện thể dục thể thao ở nước ta ngày càng phát triển sâu rộng và các việc thi đấu sôi nổi được tổ chức thường xuyên từ cơ sở đến toàn quốc Thể dục thể thao là một môn chính khoá được phổ biến trong các trường học nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng đơn giản cần thiết, rèn luyện tư thế cơ bản, làm giàu vốn kỹ năng vận động để các em học tập, sinh hoạt có hiệu quả, trên cơ sở để góp phần bảo vệ và tăng cường sức khoẻ cho học sinh
Việc nâng cao sức khoẻ cho học sinh trong các trường phổ thông trong giai đoạn hiện nay đang là yếu tố cần thiết trong nội dung giáo dục ở nhà trường với
Trang 6mục đích phát triển các tố chất thể lực cho các em thông qua các nội dung bài tập thể chất là phần quan trọng có tính quyết định
Đánh giá tầm quan trọng của thể dục thể thao trong chiến lược giáo dục đào tạo con người, Đảng và nhà nước đã đầu tư cho thể dục thể thao ngang tầm với các ngành khác trong điều kiện đó là đầu tư về cơ sở vật chất đội ngũ các bộ khoa học chuyên môn về thể dục thể thao Đội ngũ cán bộ chuyên trách có chuyên môn cao, tất cả các giáo viên giảng dạy thể dục trong các trường phổ thông đã được chú trọng quan tâm về mọi mặt, đây là những người trực tiếp giáo dục thể chất cho các em học sinh, hướng cho các em phát triển một cách cân đối, hài hoà cùng với tinh thần, góp phần vào sự phát triển của đất nước trong tương lai Như vậy kiểm tra và đánh giá được mức độ phát triển thể chất của các em nói chung, sức mạnh tốc độ nói riêng ngay từ bây giờ là cần thiết Đi đôi với chính sách đổi mới Đảng và nhà nước ta luôn quan tâm và chăm sóc thế hệ trẻ về nhiều mặt như chăm lo bảo vệ sức khoẻ, nuôi dưỡng như quan tâm công tác giáo dục trong nhà trường và hoạt động vui chơi bổ ích đồng thời cũng nói rõ quyền và nghĩa vụ của trẻ em mà ngành giáo dục được giao nhiệm vụ to lớn nhưng cũng rất vinh quang Trong đó giáo dục thể chất nói riêng có nhiệm vụ “Thực hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học làm cho tập luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh - sinh viên và thanh niên” Như chỉ thị 36/CT/TW của Thủ tướng chính phủ đã nêu rõ nhiệm vụ của giáo dục thể chất Trên cơ sở đạt đến mục đích bồi dưỡng của thế hệ trẻ trở thành lớp người phát triển toàn diện
Tiêu chuẩn về thể lực đối với các học sinh các cấp được Bộ giáo dục và Đào tạo tập trung vào các nội dung thể lực chung là chủ yếu như: Sự mềm dẻo, bật xa, chạy 30m tốc độ cao, chạy tùy sức 5 phút, chạy con thoi Đây được coi là một trong những yêu cầu thể lực quan trọng, đảm bảo sự phát triển bình thường của lứa tuổi học đường, trong chương trình đào tạo của bộ giáo dục và đào tạo đối với các trường phổ thông trung học về nội dung môn thể dục
Các nội dung học tập như: các môn điền kinh, thể dục, các môn bóng, các trò chơi vận động là một trong những nội dung quan trọng trong chương trình
Trang 7giáo dục thể dục tại các trường phổ thông trung học Trong đó trò chơi vận động được quy định về thời gian, nội dung chơi được giao cho các giáo viên thể dục tự lựa chọn Đây là một trong những nội dung quan trọng giúp học sinh phát triển thể lực chung theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của Bộ giáo dục đào tạo Đây cũng là một trong những nội dung đóng vai trò rất quan trọng thực hiện nội dung giảng dạy môn học thể dục của nhà trường phổ thông Việc sử dụng nội dung trò chơi như là một số bài tập thể lực là hình thức khá phổ biến hiện được các giáo viên thể dục tại các trường phổ thông sử dụng Việc này cũng trở thành một nội dung rất quan trọng trong quá trình giáo dục sức khỏe của các trường THPT trong
cả nước
Điều tra thực trạng thể lực chung theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của Bộ giáo dục đào tạo đối với học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam Mỹ cho thấy có tới hơn 50 % đạt loại trung bình và yếu Có thể cho rằng đây là một thực tiễn chưa tốt đối với công tác giáo dục sức khỏe của nhà trường đối với các em
học sinh Chính vì vậy tôi nghiên cứu đề tài: “Ứng dụng một số bài tập nâng cao thành tích: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam Mỹ”.
1.2 Mục đích nghiên cứu
Nhằm lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích: bật xa
tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
1.3 Mục tiêu nghiên cứu
Mục tiêu 1: Lựa chọn một số bài tập nâng cao thành tích: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của
Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu quả thực nghiệm một số bài tập nâng cao thành tích : bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp
Trang 8loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
2 Tổng quan
Trong nhà trường THPT, việc GDTC học sinh được thể hiện trong daỵ và học môn Thể dục theo chương trình của Bộ GD – ĐT Nhiệm vụ cụ thể là giáo dục cho học sinh những hiểu biết, kỹ năng cần thiết về TDTT, về những môn thể thao nhất là Điền kinh
Điền kinh là môn thể thao có nguồn gốc từ lâu đời, gắn liền với hoạt động của con người từ thời xa xưa và qua thời gian đã trở thành một môn thi mang lại nhiều huy chương trong các cuộc thi đấu quốc tế
Các bài tập Điền kinh đóng vai trò chủ yếu trong việc phát triển thể lực toàn diện cho học sinh Nội dung giảng dạy điền kinh ở THPT bao gồm các môn: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi Thực trạng các môn này trong kiểm tra thành tích cuối năm còn rất hạn chế
3 Đối tượng, phương pháp và tổ chức nghiên cứu
3.1 Đối tượng, khách thể và phạm vi của đề tài
- Đối tượng nghiên cứu của đề tài là: Một số bài tập nâng cao thành tích:
bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 TH,
THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
- Đối tượng phỏng vấn của đề tài là: các giáo viên các trường THPT, các chuyên gia, các HLV
- Đối tượng thực nghiệm của đề tài là: toàn thể học sinh khối 11 TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
3.2 Phương pháp nghiên cứu
3.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
Đây là phương pháp được sử dụng rộng rãi trong các công trình nghiên cứu mang tính lý luận, sư phạm Phương pháp này giúp cho việc hệ thống hóa các kiến thức có liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu, hình thành cơ sở lý luận về cách thức đánh giá khả năng tập luyện của đối tượng nghiên cứu, đề xướng các giả
Trang 9thuyết phương pháp nghiên cứu này cho phép thu thập thêm các số liệu để kiểm chứng và so sánh với những số liệu đã thu thập được trong quá trình nghiên cứu Khi sử dụng phương pháp nghiên cứu này chúng tôi đã tham khảo nhiều nguồn tư liệu khác nhau, chủ yếu là các nguồn tư liệu thuộc thư viện trường Đại học TDTT TP.HCM, thư viện Viện khoa học TDTT và các tư liệu mà cá nhân chúng tôi thu thập được cũng như công trình nghiên cứu của các tác giả trong nước và các công trình nghiên cứu của các tác giả nước ngoài đã được dịch sang tiếng Việt, các tạp chí chuyên ngành, các tài liệu bằng tiếng Anh, các tạp chí từ nguồn internet cũng như các tài liệu mang tính lý luận, cơ sở khoa học phục vụ mục đích nghiên cứu của luận án
3.2.2 Phương pháp nhân trắc học: xác định cấu trúc hình thể Somatotype của Health & Carter.
Kỹ thuật somatotyping được sử dụng để xác định hình dạng cơ thể và thành phần cơ thể Các dạng somatotype được định nghĩa là sự định lượng của các hình dạng hiện tại và thành phần của cơ thể con người Nó được thể hiện trong một đánh giá ba số đại diện cho endomorphy, mesomorphy và ectomorphy các thành phần tương ứng, luôn luôn theo thứ tự Endomorphy là béo tương đối, mesomorphy là sự vững mạnh musculo xương tương đối, và ectomorphy là tuyến tính tương đối hoặc vóc dáng mảnh Ví dụ, một đánh giá 3-5-2 được ghi 44 lại theo cách này và được đọc là ba, năm, hai Những số cho độ lớn của mỗi một trong ba thành phần Xếp hạng trên mỗi thành phần của ½ đến 2½ được coi là thấp, 3-5 là vừa phải, 5 ½ đến 7 là cao, và 7½ và ở trên là rất cao (Carter & Heath, 1990) Đánh giá kiểu hình, dựa trên khái niệm về hình học size và áp dụng đối với
cả hai giới tính từ thời thơ ấu đến tuổi già
Phương pháp Heath-Carter của somatotyping hiện nay thường được sử dụng nhất Có ba cách thu được các dạng somatotype
(1) Các phương pháp nhân trắc học, trong đó nhân trắc học được sử dụng
để ước lượng các tiêu chí somatotype
Trang 10(2) Các phương pháp photoscopic, trong đó xếp hạng được thực hiện từ một bức ảnh được chuẩn hóa
(3) Các phương pháp nhân trắc học cộng photoscopic, kết hợp nhân trắc học và xếp hạng từ một bức ảnh - đó là phương pháp tiêu chuẩn
3.2.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
- Thời gian thực nghiệm vào đầu giai đoạn huấn luyện chuyên môn của chu kỳ huấn luyện năm 2014 Thực nghiệm theo phương pháp so sánh trình tự đôi: Các VĐV chia 2 nhóm ngẫu nhiên ở các hạng cân, mỗi nhóm 9 VĐV (Nhóm tập các bài tập phức hợp (trở kháng + bật nhảy) - complex exercise và nhóm tập các bài tập tổ hợp (trở kháng) - compound exercise)
- Mỗi nhóm thực hiện 3 tổ với 6 lần lặp lại ở 60% 1RM, nghỉ giữa các tổ là 2 phút, nghỉ giữa các bài tập là 60 giây Các bài tập thực nghiệm được ứng dụng từ kết quả nghiên cứu của Jason P Mihalik và cộng sự (2008)
3.2.4 Phương pháp toán thống kê
Tiểu luận sử dụng các công thức sau:
Trung bình cộng ( ): Trung bình cộng là tỷ số tương đối giữa tổng lượng trị
số các cá thể với tổng số các cá thể của đám đông, được tính theo công thức:
Trong đó: Σ: Ký hiệu tổng
: ký hiệu trung bình
: Ký hiệu quan sát thứ i
n: Là số lần quan sát
Độ lệch chuẩn (δx): Độ lệch chuẩn nói lên sự phân tán của các trị số xi xung
quanh giá trị trung bình, được tính theo công thức; khi n < 30
Trong đó: :là độ lệch chuẩn
: trị số của từng cá thể
Trang 11: giá trị trung bình
n: tổng số các cá thể
Chỉ số (t) Student: Để so sánh hai giá trị trung bình cộng của tập hợp mẫu
( n < 30 ) Trong đó:
: bằng phương sai
: giá trị trung bình cá thể A
: giá trị trung bình cá thể B
: tổng số cá thể A
: tổng số cá thể B
Nếu sự khác biệt có ý nghĩa, đảm bảo đủ độ tin cậy cần thiết (p<0.05), cho phép nhận xét theo nhịp tăng trưởng
So sánh hai số trung bình tự đối chiếu:
số
: trung bình hiệu số
n: kích thước mẫu
Nhịp độ tăng trưởng:
Trong đó: W%: nhịp độ tang trưởng
Trang 12: thành tích lần 1
: thành tích lần 2
Ngoài ra, tiểu luận sử dụng phần mềm MS.Excel và SPSS 16.0 tính các giá trị cần thiết
3.3 Tổ chức nghiên cứu
3.3.1 Đối tượng nghiên cứu:
Một số nhân tố ảnh hưởng đến thành tích: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
3.3.2 Khách thể nghiên cứu:
Học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
3.3.3 Phạm vi, thời gian nghiên cứu:
Khi tham khảo các nguồn tài liệu, có rất nhiều nhân tố ảnh hưởng đến sức mạnh như nhân tố lứa tuổi, giới tính, tâm lý, giải phẫu, sinh lí, sinh cơ, di truyền, môi trường (trong đó có huấn luyện)… Do vậy, đề tài giới hạn nghiên cứu ở việc lựa chọn nhân tố y sinh học ảnh hưởng đến thành tích: bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc
độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 trường TH, THCS, THPT Nam
Mỹ-Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
4 Kết quả nghiên cứu và bàn luận
Thực hiện mục đích của đề tài, tôi sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy và bước đầu thu được kết quả theo giả thuyết khoa học Dưới đây là kết quả cụ thể:
Lựa chọn một số bài tập nâng cao thành tích: Bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo cho học sinh khối 11 TH, THCS, THPT Nam Mỹ- Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.
Xác định một số bài tập có tác dụng nâng cao thành tích: Bật xa tại chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy con thoi theo tiểu chuẩn đánh giá và xếp loại thể lực