Giao an The duc Khoi 8 Hoc ky I 2012 2013

 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao t[r]

Trang 1

Tiết 1

LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH”

Người soạn: Trịnh Công Phong

Ngày soạn: 13/08/2012

Ngày thực hiện: Tuần 01

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

- Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1).

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập.

- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế.

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

1)Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức

nhanh (phần 1) - Một số điều cần thiết

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ

vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản :

Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực

hiện động tác đơn nhanh.

+ Phản ứng nhanh : Nghe hiệu lệnh chạy người

chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất

phát

+ Tần số động tác nhanh : Tần số bước chạy

trong 1 giây; số lần bước đi bộ trong 1 phút

+ Thực hiện động tác đơn nhanh : Trong bóng

chuyền, trong võ thuật, đấu kiếm

- Ngoài ra sức nhanh trong chạy nhanh còn liên

5 phút

35 phút

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV

                        

       

 GV                        

       

Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân trường.

 GV        

       

HS ngồi                

Trang 2

quan đến

+ Sức mạnh tốc độ : chạy lao sau xuất phát

(đưa tốc độ cơ thể từ 0 lên đến tốc độ cao nhất)

+ Sức bền tốc độ : Chạy giữa quãng (duy trì tốc

độ cao nhất cho đến đích

.

III/ Kết Thúc:

- Nhận xét và đánh giá tiết học.

- Đưa bài tập về nhà.

- Xuống lớp.

5 phút

 GV        

       

Tiết 2

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

Ngày soạn: 13/08/2012

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1 Thể dục:

- Học từ nhịp 1-8.

Trang 3

- Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện.

2. Chạy ngắn:

- Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp

sau.

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh.

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập.

- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế.

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu

tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang.

- Khái niệm về chạy cự li ngắn.

 Là cơ thể phải làm việc với cường

độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời

gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi.

 Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 – 80

 GV                         

       

 GV                        

       

- Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vòng sân trường

HS ngồi

               

Trang 4

- Một số PP luyện tập phát triển sức

nhanh.

- Trò chơi:

 Chạy tiếp sức

2 Thể dục:

- Học 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ).

3 Củng cố:

 8 nhịp đầu bài thể dục.

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết

học.

- Đưa bài tập về nhà.

- Xuống lớp.

13

phút 3 phút 4HS 5 phút - GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần                          GV - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- HS chia nhóm luyện tâp. - GV quan sát sửa động tác sai. - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS.

 GV        

       

Tiết 3 THỂ DỤC_ CHẠY NGẮN_ CHẠY BỀN.

Ngày soạn: 19/08/2012

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1 Thể dục:

 Ôn từ nhịp 1 – 8

 Học từ nhịp 9 – 17

 Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập tập đúng nội dung học mới

2 Chạy ngắn:

Trang 5

 Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

 Một số trò chơi phát triển sức nhanh

 Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập

3 Chạy bền:

 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm_ phương tiện:

tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

 8 nhịp đầu bài TDLH

32phút14phút

3 lần x15m

3 lần

13

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

                        

       

- Cả lớp chạy nhe nhàng vòng sân trưòng

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán

sự điều khiển

 GV

                       



     

Trang 6

2 Thể dục:

- Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

- Học từ nhịp 9-17

3 Củng cố:

 17 nhịp đầu bài thể dục

4 Chạy bền:

 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết

học

- Đưa bài tập về nhà

- Xuống lớp

phút

2hs

5 phút Nam 4 vòng

Nũ 3 vòng

5 phút

     



 GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- GV quan sát sửa động tác sai - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS - Chạy theo tổ_ vòng sân trường  GV        

       

Người soạn: Trịnh Công Phong Ngày soạn: 19/08/2012 Ngày thực hiện: Tuần 02 Tiết 4 CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1 Chạy ngắn:  Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”  Một số trò chơi phát triển sức nhanh  Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập 2 Thể dục:  Ôn từ nhịp 1 – 8  Học từ nhịp 9 – 17  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập tập đúng nội dung học mới

II/ Địa điểm_ phương tiện:

 Sân trường

Trang 7

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay;

vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

3 lần x15m

15 phút

3 lần

2 phút2hs

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điềukhiển

 GV

                        

         LT

                       

*Nhóm 2:

- Ôn cả nhóm

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn

HS thực hiện

 GV

               

- GV quan sát sửa động tác sai

Trang 8

III/ Kết Thỳc:

- Thả lỏng _ Nhận xột và đỏnh giỏ tiết học

- Đưa bài tập về nhà

- Xuống lớp

5 phỳt

- HS thực hiện cả lớp quan sỏt và nhận xột, GV đỏnh giỏ, nhận xột và kết luận khả năng tiếp thu của HS  GV

       

Ngời soạn: Trịnh Công Phong

Ngày soạn:09/09/2012

Tiết: 5 tên bài dạy:

bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền i.mục tiêu:

1 Kiến thức:

-Thể dục liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

- Chạy ngắn:

+ Ôn một số động tác bổ trợ.

+ Ôn trò chơi “chạy đuổi”

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.

- Chạy bền:

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17

+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.

Trang 9

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II/ ph ơng pháp giảng dạy:

-Thực hành.

III/ chuẩn bị:

1 Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ.

2 Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.

IV/ tiến trình lên lớp:

Trang 10

-Đội nào thua phải hô “Học tập

bài thể dục – chạy ngắn

gv

- LT: Điều khiển lớp khởi

gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo ngay Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS.

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS.

HS chơi Trong quá trình chơi

-GV phổ biến trò chơi, rồi -GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy -Trò chơi phải có thởng, phạt xxxxxxx x xxxxxxx x

gv

- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho

HS tập luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS.

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử 1 lần sau đó cho HS chơi chính thức 3 lần Xen kẽ giữa các lần chơi GV giải thích.

Trang 11

i.mục tiêu:

+ Học từ nhịp 18 – 25.

+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”

2 Kỹ năng:

+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 – 25.

+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

3 Thái độ:

-Thực hành.

3 Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.

gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động

gv

Trang 12

* Chạy ngắn:

- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy đạp sau.

- Trò chơi:

+ “Chạy tốc độ cao.”

+ Xuất phát cao chạy nhanh

30-60m.

4 Củng cố:

5 Thả lỏng

-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm

toàn thân.

C/ Phần kết thúc:

- Đánh giá, nhận xét buổi học.

- Bài tập về nhà.

- Xuống lớp.

4 phút

-GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo ngay Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS.

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS HS chơi Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi -GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy -Trò chơi phải có thởng, phạt xxxxxxx x

xxxxxxx x

- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho

HS tập luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS

- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.

gv

Trang 13

bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền

Ngày soạn: 16/09/2012

i.mục tiêu:

+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”

-Thực hành.

III/ Dụng cụ và sân bãi:

7 Sân tập thể dục trờng THCS Ngọc Thụy.

Trang 14

gv

-GV phổ biến trò chơi, rồi -GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy -Trò chơi phải có thởng, phạt xxxxxxx x xxxxxxx x

Trang 15

- C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng.

gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm

TiÕt: 8 tªn bµi d¹y:

Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong

Ngµy so¹n: 16/09/2012

Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 06

i.môc tiªu:

1 KiÕn thøc:

-ThÓ dôc liªn hoµn:

+ ¤n tõ nhÞp 1 – 25 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷.

Trang 16

3 Thái độ:

-Thực hành.

III/ dụng cụ và sân bái:

- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.

gv

-HS chơi Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV

Trang 17

- GV giới thiệu BĐ, hớng dẫn

và đóng mẫu,

- HS đo, đóng và thử bàn đạp xxxxxxx x xxxxxxx x

gv -GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác, rồi cho HS tập Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS

gv -GV: nhận xét u khuyết điểm

Trang 18

bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền

Ngày soạn: 16/09/2012

i.mục tiêu:

-Bài Thể dục liên hoàn:

+ Trò chơi “chạy đuổi”

+ Xuất phát thấp - chạy lao.

-Thực hành.

- Sân tập trờng THCS Ngọc Thụy.

Trang 19

gv

-HS chơi Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy -Trò chơi phải có thởng, phạt.

Trang 20

- HS : quan sát, thc hiện động tác theo sự hớng dẫn của gv.

bài thể dục – chạy ngắn

Ngày soạn: 23/9/2011

Ngày thực hiện: Tuần 07 (23-29/9/2012)

i.mục tiêu:

+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.

+ Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”

+ Xuất phát thấp - chạy lao.

+ Học chạy giữa quãng

2 Kỹ năng:

+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.

+ Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao

+ chạy giữa quãng ở mức tơng đối tốt.

3 Thái độ:

Trang 21

-Thực hành.

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv

gv

-GV phổ biến trò chơi, rồi -GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy.

Trang 22

+ XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.

- C¸n sù hoÆc gv ®iÒu khiÓn th¶ láng.

gv -GV: nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm

Trang 23

Ngµy so¹n: 23/9/2011

Ngµy thùc hiƯn: TuÇn 07 (23-29/9/2012)

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

 Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập

 GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện

- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có

kỷ luật và nội dung bài tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ

- Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1.Chạy cự ly ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ và kỹthuật:

 Chạy bước nhỏ

 Nâng cao đùi

 Chạy đạp sau

 Xuất phát cao chạy nhanh 40

 Xuất phát thấp chạy lao_

chạy giữa quãng (40m)

25-27’

3 lần x15m

3 lần x40m

ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

                       

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

 GV

                       

Trang 24

2 Thể dục :

- Ơn tập và hồn thiện

3 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội

dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy

lao, chạy giữa quãng

5-7’

 GV

- GV giới thiệu trị chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần

*Nhĩm 2:

- Ơn cả nhĩm

 GV                

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV

                               

Trang 25

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.

 GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện

- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có

kỷ luật và nội dung bài tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ

- Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1.Chạy cự ly ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ và kỹthuật:

 Chạy bước nhỏ

 Nâng cao đùi

 Chạy đạp sau

 XP thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m)

- Học:

 Chạy chạy về đích và đánhđích

25-27’

3 lần x15m

3 lần x40m

- ĐH 4 hàng ngang _ GV điềukhiển

 GV                                

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sưđiều khiển

 LT                                

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sântruờng

 GV

Trang 26

- Thả lỏng_ Nhận xét

- GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện

     

       GV

*Nhóm 2:

- Ôn cả nhóm

 GV

               

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV

                               

Trang 27

Tiết: 13

tên bài dạy:

bài thể dục – chạy ngắn - chạy bền

Ngày soạn:30/09/2012

Ngày thực hiện: Tuần 08 (01/10 - 07/10/2012)

i.mục tiêu:

+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

+ HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.

+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt.

+ Làm quen và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy về đích và đánh đích.

3 Thái độ:

-Thực hành.

- Khởi động chuyên môn: Chạy

bớc nhỏ, nâng cao đùi, úot chạm

gv

Trang 28

+ Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quãng-chạy về đích và

-GV phổ biến trò chơi rồi cho

GV giải thích thêm về trò chơi

và nhắc các trờng hợp phạm quy.

-Trò chơi phải có thởng, phạt 60m xxxxxxx x xxxxxxx x

Trang 29

Kiểm tra: bài thể dục

-Thực hành.

- Giáo viên: Giáo án, cò, sổ điểm.

- Phổ biến nội dung bài dạy:

+ Kiểm tra: Bài thể dục

B/

phần cơ bản:

1 Khởi động:

- Khởi động chung: Xoay dẻo các

khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.

gv

Trang 30

bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông

2 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện: Đi đều, đi đều vòng

phải (trái), đổi chân khi đi sai

gv

-GV: Gọi 2 ngời một lên thực hiện các động tác.

- GV hoặc cán sự lớp điều khiển.

- HS: Nhận xét các động tác thực hiện của bạn.

Trang 31

Tieát: 15

L THUY Í THUY ẾT M“ ỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PH T TRIÁT TRI ỂN SỨC NHANH (P2)”

Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong

Ngµy so¹n: 07/10/2012

Ngµy thùc hiÖn: TuÇn 09 ( 08 - 13/10/2012)

I/ M ụ c tiêu_ yêu c ầ u:

3 Chạy cự li ngắn:

- Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p2)

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập

- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng v o tào t ập luyện trong thực tế

tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang

- Nhóm b i tào t ập rèn luyện phản ứng nhanh : Đang

chạy bình thường, khi nghe tiếng còi thì chạy

ngược lại Hoặc xuất phát với nhiều tư thế khác

nhau

- Nhóm b i tào t ập rèn luyện tần số động tác : Chạy

tại chỗ hoặc di chuyển trong 5'', 10'', 15''

- Nhóm b i tào t ập rèn luyện động tác đơn nhanh :

Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, ngồi

xuống đứng lên nhanh

- Nhóm b i tào t ập rèn luyện sức mạnh tốc độ : Xuất

10’

30-32’

- ĐH 4 h ng ngang cán sào t ự điều khiển

 GV              

             

 GV

      

 GV       

Trang 32

phát sau đĩ chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, chạy

đạp sau, chạy tăng tốc

- Nhĩm b i tào t ập rèn luyện sức bền tốc độ : chạy

nhanh 60m, 80m, 100m cố gắng chạy với tốc độ

cao nhất ở 10 -20m cuối

Củng cố:

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng _ Nhận xét v ào t đánh giá tiết học

- Đưa b i tào t ập về nh ào t

- Xuống lớp

5’

      

HS ngồi              

 GV                             

Tiết: 16

CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

Ngêi so¹n: TrÞnh C«ng Phong

Ngµy so¹n: 07/10/2012

Ngµy thùc hiƯn: TuÇn 09 ( 08 - 13/10/2012)

I/ M ụ c tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

 Tập luyện ho n chào t ỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Ơn đi đều vịng trái_ vịng phải

 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật vànội dung bài tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao th nh tích vào t ào t

kỹ thuật

Trang 33

 GV v HS l m thào t ào t ủ tục nhận lớp vào t

phổ biến mục tiêu, yêu cầu v nào t ội dung giờ học

2 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân,

khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, épdọc, ép ngang

 Xuất phát thấp chạy lao_ chạygiữa quãng (40m)

- GV nhắc lại to n bào t ộ các khẩu lệnh

v cách thào t ực hiện kĩ thuật đi đềucho HS nắm

8-10’

2 - 3’

6 - 7’

200m30-32’

3 lần x15m

3 lần x40m

 LT                                

- Nhận xét v cho ào t điểm

*Nhóm 1:

 GV

- GV l m mào t ẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện

                                 GV

*Nhóm 2:

- Ôn cả nhóm

 GV

Trang 34

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh

tự nhiờn

4 Củng cố:

- GV goùi tửứng nhoựm HS thửùc hieọn

toàn bộ noọi dung kyừ thuaọt xuaỏtphaựt thaỏp

- GV quan sỏt sửa động tỏc sai

- HS thực hiện cả lớp quan sỏt

v nhào t ận xột, GV đỏnh giỏ, nhận xột v kào t ết luận khả năng tiếp thu của HS

 GV                                

Tiết:17 tên bài dạy:

Chạy ngắn- Đội hình đội ngũ - chạy bền

Ngời soạn : Trịnh Công Phong

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi Lò cò tiếp sức.

+ Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN:

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, dóng hàng,

điểm số Đội hình 0 - 2 - 4 Chạy đều - đứng lại.

2 Kỹ năng:

+ Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN.

+ HS thực hiện tốt các động tác bỏ trợ kĩ thuật chạy nhanh

3 Thái độ:

-Thực hành.

IV/ tiến trình lên lớp:

Trang 35

nội dung Lợng

v động phơng pháp tổ chứcA/

- Khởi động chung: Xoay dẻo các

khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.

-LT: báo cáo sĩ số cho gv.

- LT: Điều khiển lớp khởi động.

- Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện vào chỗ, sẵn sàng và chạy lao sau xuất phát.

-HS: Thực hiện động tác.

-GV: Quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS.

Tiêu đề	Một Số Phương Pháp Luyện Tập Phát Triển Sức Nhanh
Tác giả	Trịnh Cụng Phong
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	giáo án
Năm xuất bản	2012

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	601,01 KB