chuyen de đưa thể dục dân vũ vào tiết dạy chính khoá

Là giáo viên dạy môn thể dục của trường tôi thấy việc đưa môn bóng rổ vào tiết học tự chọn sẽ đem lại hiệu quả hoạt động về tinh thần cũng như việc rèn luyện thể chất phát triển toàn diệ

CHUYÊN ĐỀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN MÔN BÓNG RỔ NÂNG CAO THỂ LỰC VÀ THÀNH

TÍCH TRONG MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN

I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI

Căn cứ công văn số 1455/SGDĐT-GDTrH ngày 16/ 9/2019 của Sở Giáo dục và Đào tạo về hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục quốc phòng và an ninh năm học 2019 – 2020

Công văn số 1475/ SGDĐT-GDTrH ngày 17/9/20192019 của Sở Giáo dục và Đào tạo về hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ Giáo dục thể chất, thể thao trường học năm học 2019 – 2020

Thực hiện Kế hoạch triển khai chuyên đề năm học 2019 – 2020 của tổ Sinh – Hóa –Thể tôi trình bày chuyên đề như sau:

1 Sự cần thiết của chuyên đề:

Để duy trì hoạt động thể dục thể thao có hiệu quả cho học sinh trong nhà trường phổ thông

và thành phần khác trong xã hội hiện nay Việc tham gia các hoạt động thể dục thể thao vui chơi giải trí, phát triển kinh tế đều cần có sự vui tươi thoải mái về mặt tinh thần và thể chất Căn cứ đặc điểm tình hình cụ thể của xã hội nói chung và trường trung học cơ sở nói riêng Để đáp ứng nhu cầu cần thiết trong công tác giáo dục toàn diện cho học sinh trong nhà trường Là giáo viên dạy môn thể dục của trường tôi thấy việc đưa môn bóng rổ vào tiết học tự chọn sẽ đem lại hiệu quả hoạt động về tinh thần cũng như việc rèn luyện thể chất phát triển toàn diện hơn góp phần vào công tác phát triển toàn diện của học sinh hiện nay

Sau những thành tích mà môn bóng rổ đem lại trong nhiều năm qua của trường góp phần nâng cao thành tích cho Phòng giáo dục, Sở giáo dục bản thân tôi thấy được sự cần thiết của việc đưa môn bóng rổ vào tập luyện trong giờ tự chọn là cần thiết và có hiệu quả

2 Mục đích yêu cầu của chuyên đề:

Môn bóng rổ là một môn thi tập thể nhưng cũng là một môn có thể tập luyện cá nhân Chính vì lẽ đó mà việc tập luyên môn bóng rổ rất thuận lợi cho học sinh trong thời đại hiện nay

Môn bóng rổ là một môn tập rất thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính, mọi lúc

và mọi nơi đều có thể chơi được Và hiện nay sở giáo dục đang vận động các trường học, các phòng giáo dục có kế hoạch nhân rộng mô hình tập luyện và phổ cập môn bóng rổ trong toàn tỉnh

II Thực trạng phương pháp tập luyện môn bóng rổ trong dạy học môn thể dục bậc thcs

hiện nay.

1 Ưu điểm:

Bóng rổ là một hoạt động thể dục mang tính chất tập thể, đồng đội Lúc đầu chỉ là cá nhân một đến ba người dần dần lôi kéo thành nhóm rồi thành đội tập luyện và tăng dần thành hai đội thi đấu với nhau Tiến xa hơn là lúc đầu là học sinh lớp 9 rồi kéo theo là đủ mọi lứa tuổi đều tham gia

Luyện tập môn bóng rổ để giáo dục các tố chất chuyên môn cần thiết, củng cố sức khỏe giúp đỡ phát triển thể lực và huấn luyện thể lực một cách toàn diện

Qua đó rèn luyện được những kỹ năng, kỹ xảo thi đấu, phối hợp vận động sức nhanh, sức mạnh tốc độ, khả năng mềm dẻo khéo léo Khả năng định hướng trong các tình huống xảy ra trong quá trình luyện tập thể dục thể thao

2 Tồn tại:

Môn bóng rổ đã được đưa vào nội dung thi đấu của hội khỏe phù đổng cấp THCS từ những năm 2008 Những năm đầu thì trường chưa tham gia được vì không có giáo viên chuyên về môn bóng rổ Giáo viên thể dục của trường đều không có năng khiếu và chưa được đào tạo bộ môn này trong chương trình đào tạo của trường sư phạm Vì thế việc đưa môn học này vào tập luyện cho học sinh cũng còn gặp nhiều bất cập và khó khăn Nhưng qua thời gian tìm hiểu và học hỏi về chuyên môn cũng như kinh nghiệm qua các đợt tập huấn của Sở giáo dục tổ chức bản thân tôi là một giáo viên thể dục của trường tôi thấy việc đưa môn bóng rổ vào tập luyện là có hiệu quả Nên bản thân tôi đã kiến nghị lên nhà trường tạo điều kiện cơ sở vật chất để tôi triển khai phương pháp học tập và tập luyện môn bóng rổ vào nội dung tự chọn của trường

III Nội dung và các phương pháp.

1 Nội dung:

- Môn bóng rổ là một môn rèn luyện cho cơ thể có một sức khỏe dẻo dai, bền bỉ đôi lúc còn như một nghệ sĩ biểu diễn Vì cảm nhận được đây là một môn học có tính chất phất triển thể lực, gây hứng thú cho người chơi, xả stress thư giãn đầu óc và có tinh thần tập thể đồng đội Nên tôi đã đưa môn bóng rổ vào môn tự chọn với nội dung như sau

a Các qui tắc trong khi chơi bóng rổ:

- Dẫn bóng: không được cầm bóng đi hoặc chạy mà phải đập bóng nảy liên tục trên sân

- Ném bóng vào rổ: rổ của đối phương

- Phối hợp dẫn bóng và ném bóng vào rổ

- Chuyền bắt bóng

- Phối hợp dẫn bóng chuyền bóng và vào rổ

- Biết cách phòng thủ

b Các bài tập làm quen với bóng:

- Tung bóng lên cao hai tay bắt bóng

- Một em tung bóng lên cao hoặc ném bóng bay về phía trước cho bạn bắt bóng cao trên đầu hoặc trước ngực

- Hai tay hoặc một tayddaapj bóng xuống đất tại chỗ hoặc di chuyển

- Hai tay cầm bóng giơ cao chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

- Chuyền bóng liên tục qua lưng, gối, háng

- Hai tay hoặc một tay ném bóng cao trên đầu, đẩy bóng lên cao hoặc đi xa trúng đích qui định

Khi tập luyện những động tác trên có thể tập từng cá nhân, từng đôi hoặc tập thể tùy theo số lượng bóng và số lượng học sinh

c Các động tác di chuyển:

- Trong tập luyện bóng rổ thì động tác di chuyển là quan trọng nhất Khi di chuyển trên sân người ta sử dụng các động tác: đi, chạy, nhảy, dừng, quay người để thoát đối phương, lôi kéo đối phương tạo khoảng trống cho đồng đội thực hiện các mục đích tấn công Và người ta sử dụng những bước trượt để phòng thủ, ngăn cản không cho đối phương qua người, đột phát ném rổ

d Dẫn bóng:

- Kỹ thuật dẫn bóng gồm các tư thế khắc nhau như: dẫn bóng cao tay, thấp tay tại chỗ

và sau đó là trong di chuyển

- Các hình thức tập luyện dẫn bóng:

+ các động tác thể lực cảm giác khống chế bóng.

+ động tác bắt đầu dẫn bóng, quá trình dẫn bóng và kết thúc dẫn bóng

+ dừng lại khi dẫn bóng

+ di động dẫn bóng tiến lùi

+các bài tập dẫn bóng kết hợp

e Ném rổ:

- Sử dụng các trò chơi bổ trợ ném rổ

- Cách ném rổ bằng hai tay, một tay

- Giữ, đón bóng và ném rổ tại chỗ

- Ném rổ bằng một tay chính diện từ bên phải và bên trái

- Ném phạt

- Nhảy lên ném rổ

- Ném rổ khi đang di chuyển

f Chuyền và bắt bóng

- Tập thăng bằng cơ thể, bắt bóng và giữ bóng bằng tay

- Cách bắt bóng bằng hai tay

- Chuyền bóng bằng hai tay

- Cách bắt bóng bằng một tay

- Chuyền bóng bằng một tay

- Chuyền và bắt bóng tại chỗ và trong di động

g Phòng thủ:

h Tấn công:

Tập luyện môn bóng rổ có vai trò:

+ Củng cố sức khỏe

+ Giáo dục các tố chất chuyên môn

+ Củng cố các bộ máy vận động

+ Có kỹ thuật di chuyển, dừng, kỹ thuật bắt bóng, kỹ thuật chuyền bóng, dẫn bóng

và ném rổ

+ Biết phối hợp những chiến thuật trong thi đấu

+ Có kỹ xảo hoạt động thi đấu tương ứng với luật bóng rổ và sự ham thích vững chắc về tập luyện bóng rổ

+ Làm nền tảng cho các em phát triển các cấp học cao hơn

2 Giải pháp:

Ban đầu bản thân tôi đã tự tìm tòi và nghiên cứu phương pháp tập luyện môn bóng rổ trên tài liệu rồi sau đó bản thân tôi đi học học phương pháp thực tế của thầy Nam dạy thể dục của trường THPT Nguyễn Du và áp dụng rồi triển khai cho trường mình

Lúc đầu yêu cầu học sinh có điều kiện tới những trường THPT để theo dõi học hỏi kỹ thuật của các anh các chị cấp 3( vì các trường THPT triển khai môn bóng rổ trước THCS nên có kinh nghiệm và phương pháp tập luyện tốt hơn) Sau đó là vào những tiết tự chọn học sinh mang bóng tập luyện, cuối cùng là vào các buổi chiều hoặc ngày nghỉ các em nên tập luyện ở trường hoặc các trung tâm có tổ chức dạy để tập luyện Tuyên truyến cho học sinh tham gia hoạt động hè môn bóng rổ tổ chức ở trường THCS Phan Chu Trinh

IV Sức lan tỏa của chuyên đề:

Qua một thời gian triển khai thì học sinh của trường tham gia rất sôi nổi ở mọi thời gian (cả ngoài giờ học) Và trường bắt đầu đưa môn bóng rổ vào tham gia hội khỏe phủ đổng vào năm 2016

Ngay từ năm đầu tiên trường đã đạt giải ba cấp thành phố đội nam và giải nhất đội nữ cấp thành phố và tham gia cấp Tỉnh đạt giải nhất đội Nữ rồi tiếp tục tham gia hội khỏe toàn quốc và đạt giải

Ba Đến năm 2018 trường tham gia hội khỏe và đạt giải nhất cấp Thành phố đội bóng rổ Nam và tếp tục tham gia hội khỏe cấp Tỉnh và đạt giải nhất Tỉnh đội nam

Việc đưa môn bóng rổ vào tập luyện trong giờ tự chọn tôi thấy rất hiệu quả và hợp lý Vậy tôi xin đưa ra kế hoạch và biện pháp giảng dạy và tập luyện để đồng nghiệp tham khảo, xem xét và góp ý để nhân rộng cho các đồng nghiệp trường bạn

Cần kết hợp với Đoàn đội phát động phong trào thi các khối lớp với nhau để từ đó các em càng có động lực tập luyện hơn nâng cao tinh thần tập thể, đồng đội và đoàn kết gắn bó mật thiết hơn

V KẾT LUẬN:

1 Ý nghĩa và bài học kinh nghiệm:

Môn bóng rổ rất bổ ích cho học sinh THCS và còn phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi trong xã hội đem lại đời sống tinh thần tươi trẻ và lạc quan yêu đời

Qua môt thời gian áp dụng sáng kiến mới vào giảng dạy tôi thấy chất lượng tập luyện của học sinh có phần sôi nổi, phong trào tập thể dục của trường rất phát triển trong giờ học cũng như ngoài giờ học Học sinh đi học khi nào cũng mang theo bóng rổ bên mình và tham gia tập luyện mọi lúc mọi nơi Không những học sinh mà cả giáo viên trong trường cũng rất phấn khích mỗi khi học sinh trường mình tham gia thi đấu các cấp tổ chức thầy cô và học sinh đều tham gia cổ vũ rất nhiệt tình làm cho phong trào ngày một sôi nổi hơn

Không những giáo viên dạy thể dục thấy hứng thú mà tất cả giáo viên trong trường khi xem các em tập luyện đều hài lòng và thích thú Một số giáo viên chủ nhiệm còn cho biết ngoài viêc tập luyện ở trường về nhà các em còn tập trung với nhau ngoài giờ học để tập luyện Và phụ huynh học sinh cũng cho biết một số em trước đây cũng nhút nhát lười vận động chỉ cắm đầu vào học không bao giờ tập luyện thể dục thể thể thao Nhưng bây giờ về nhà khi rảnh rỗi cũng mang bóng ra tập bộp bộp ở sân nhỏ ở nhà và còn rủ cả bố , mẹ, anh, chị, em cùng tập với mình Vì thế một số phụ huynh cũng rất hài lòng khi thấy con em mình thay đổi theo chiều hướng tích cực trong sáng

Tóm lại việc học môn thể dục trong nhà trường phổ thông là một động lực quan trọng để góp phần hoàn thiện về mặt thể chất ngoài ra còn có tác dụng tích cực thúc đẩy các mặt giáo dục khác phát triển.Vì vậy, là giáo viên chúng ta phải trau dồi kiến thức, tự hoàn thiện mình, luôn nghiên cứu tìm ra những phương pháp soạn giảng, tập luyện phù hợp khắc phục những khó khăn

để đưa chất lượng giáo dục thể chất ngày càng phát triển Đào tạo cho xã hội thế hệ tương lai là những con người toàn diện có sức khoẻ dồi dào, có thể lực cường tráng, dũng khí kiên cường để tiếp tục sự nghiệp cách mạng của Đảng và sống cuộc sống vui tươi lành mạnh

Hy vọng kế hoạch và phương pháp của tôi được đồng nghiệp góp ý và hưởng ứng trong thời gian tới để toàn thể học sinh của tường đều tham gia Để từ đó góp phần vào việc phát triển toàn diện cho học sinh trong thời đại Công nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước

2 Kiến nghị đề xuất

a Đối với Phòng giáo dục và nhà trường:

Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất cho học sinh đòi hỏi phải tăng cường các thiết bị dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy của thầy và của việc tập luyện của trò theo hướng:

Mỗi năm nhà trường phải mua sắm thêm một số thiết bị dụng cụ như: Mua mới bóng rổ tạo sân chơi mới cho học sinh học tập và rèn luyện như sửa chữa sân bóng rổ xin thêm đất xây dựng

sân cầu lông, bóng bàn để học sinh cũng như giáo viên tập luyện sau khi học tập căng thẳng mệt mỏi

Thường xuyên cải tạo và nâng cấp các sân tập và thiết bị phù hợp với phong trào thể dục thể thao hiện nay

Tiến tới xây dựng hoàn thiện sân tập để đảm bảo tập luyện ở nhiều môn thể thao thúc đẩy

sự phát triển các tố chất thể lực cho học sinh và giáo viên trong nhà trường

Cần quan tâm nhiều hơn nữa vào công tác giáo dục thể chất cho học sinh như: Tăng cường giao lưu thể thao với các trường bạn, tham gia các phong trào ở các cấp tổ chức Khen thưởng kịp thời khi học sinh và thầy cô đạt thành tích cao, không phân biệt môn thể dục với các môn văn hóa Quán triệt học sinh dành thời gian học tập để tham gia tốt các kỳ thi thể dục thể thao do các cấp tổ chức, cho các em thấy được nếu không có sức khỏe thì có học tập tốt bao nhiêu đi chăng nữa thì cũng chẳng làm gì được

b Đối với cha mẹ học sinh và địa phương

Quan tâm hơn nữa tới việc học tập của con em mình như tạo điều kiện về thời gian cho con học tập, vui chơi thích hợp Song cũng cần phải có cách quản lý khoa học nếu không các em có thể sa vào các tai tệ nạn xã hội (nhất là các trò chơi điện tử trực tuyến)

Địa phương cần có khu vui chơi giải trí cho các em như sân vận động, sân cầu lông, bàn bóng bàn v.để cho các em hoạt động vui chơi Quán triệt và hạn chế những địa điểm internet gần trường học

Trên đây tôi đã trình bày kinh nghiệm của mình khi dạy môn thể dục Trong quá trình giảng dạy tôi luôn được sự quan tâm của ban giám hiệu nhà trường, tổ chuyên môn, các đồng nghiệp.Với mong muốn trau dồi năng lực chuyên môn vững vàng hơn nên tôi mạnh dạn nêu một

số kinh nghiệm của bản thân khi dạy môn học thể dục.Trong bài viết này không tránh khỏi những thiếu sót tôi rất mong các đồng chí và các bạn đồng nghiệp đóng góp ý kiến để tôi rút kinh nghiệm làm tốt hơn Tôi xin chân thành cám ơn

Duyệt của tổ chuyên môn Duyệt của hiệu trưởng Người thực hiện

TIẾT DẠY CỤ THỂ LỚP 7A

Tiết: 22 CHẠY NHANH – THỂ THAO TỰ CHỌN

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

- Thể thao tự chọn: Bóng rổ: biết cách thực hiện dẫn bóng, chuyền bóng và ném vào rổ

2/Kĩ năng : - Chạy nhanh: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phat cao - chạy nhanh 30-50m

- TTTC : Biết cách thực hiện dẫn bóng, chuyền bóng và ném vào rổ

- Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao

3/Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm

Có tinh thần thoải mái trong học tập

- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm : - sân trường

2 Phương tiện: - GV: giáo án, sách giáo viên.còi, bóng rổ

- Hs: trang phục đúng qui định

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức báo cáo sĩ số, kiểm tra

trang phục

- GV phổ biến nội dung và yêu cầu buổi

học

2 Khởi động:

- Tập bài TD phát triển chung

- Xoay các khớp

- Ép dọc - ép ngang

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Chạy nhanh

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát

cao và các động tác bổ trợ trong chạy

5p

2lx8n

35p

- CS: Tập hợp, báo cáo

- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

- CS: Điều hành

- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

- HS luyện tập theo đội hình nước chảy

- HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hướng dẫn

- GV có nhận xét sau mỗi lần tập

2/ Bóng rổ:

Dẫn bóng:

+ Kỹ thuật dẫn bóng gồm các tư thế khắc

nhau như: dẫn bóng cao tay, thấp tay tại

chỗ và sau đó là trong di chuyển

+ Các hình thức tập luyện dẫn bóng:

+ các động tác thể lực cảm giác khống

chế bóng

+ động tác bắt đầu dẫn bóng, quá trình

dẫn bóng và kết thúc dẫn bóng

+ dừng lại khi dẫn bóng

+ di động dẫn bóng tiến lùi

+các bài tập dẫn bóng kết hợp

Ném rổ:

Sử dụng các trò chơi bổ trợ ném rổ

Cách ném rổ bằng hai tay, một tay

Giữ, đón bóng và ném rổ tại chỗ

Ném rổ bằng một tay chính diện từ bên

phải và bên trái

Ném phạt

Nhảy lên ném rổ

Ném rổ khi đang di chuyển

Chuyền và bắt bóng.

Tập thăng bằng cơ thể, bắt bóng và giữ

bóng bằng tay

Cách bắt bóng bằng hai tay

Chuyền bóng bằng hai tay

Cách bắt bóng bằng một tay

Chuyền bóng bằng một tay

Chuyền và bắt bóng tại chỗ và trong di

động

*Phát huy năng lực rèn luyện thể lực

trong luyện tập bóng rổ

C PHẦN KẾT THÚC

1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

Hít thở sâu

2/ HDVN - nhận xét:

- Chạy bền trên địa hình tự

nhiên vào buổi sáng

- Thời gian rảnh rỗi lên

trường hoặc một số trung tâm để tập luyện bóng rổ

- Mỗi em chuẩn bị cho mình

5p 2lx8n

- Gv chia học sinh thành các nhóm tập luyện

- Hs tập luyện tích cực

- GV quan sát sữa sai

- GV chia lớp 4 nhóm tập

GV theo dõi nhắc nhở

    

    

GV     

    

- GV gọi 2-3 học sinh lên thực hiện - Gọi 1-2 học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét bổ sung và cho điểm - giáo viên củng cố gọi từng nhóm học sinh thực hiện ba nội dung: dẫn bóng, chuyền và bắt bóng, ném rổ       

      

      

      

Cả lớp theo dõi bạn thực hiện và nhận xét

Giáo viên cho cả lớp thực hiện động tác thả lỏng

một quả bóng rổ để chủ động tập luyện không phụ thuộc vào bạn

Đội hình xuống lớp

- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn - HS cách tập luyện, nhận xét giờ học

PGD & ĐT TP BUÔN MA THUỘT

PGD & ĐT TP BUÔN MA THUỘT

TRƯỜNG THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM

Chuyên đề

PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN MÔN BÓNG RỔ NÂNG CAO THỂ LỰC VÀ THÀNH TÍCH TRONG

MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN

Người viết: Nguyễn Thị Minh

Tổ: Sinh – Hóa – Thể Trường: THCS Đoàn Thị Điểm Năm học: 2019 – 2020

PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO BUÔN MA THUỘT

TRƯỜNG THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM

Chuyên đề

PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN MÔN BÓNG RỔ NÂNG CAO THỂ LỰC VÀ THÀNH TÍCH TRONG

MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN

Người viết: Nguyễn Thị Minh

Tổ: Sinh – Hóa – Thể Trường: THCS Đoàn Thị Điểm Năm học: 2019 – 2020