Nóng bụng: Nếu bạn thấy đầy bụng, khó tiêu, thử uống hỗn hợp gồm soda và nước với tỷ lệ bằng nhau, hay một thìa canh mật ong để tránh hình thành axit.. Có thể đặt một chai nước nóng lên
Trang 110 mẹo vặt chữa bệnh hiệu quả
Để làm dịu đi vết phồng rộp do cháy nắng, bạn nhúng khăn vào cốc trà đặc
có đá rồi đắp từ 30 phút đến 1 tiếng, tùy mức độ tổn thương Axit tanic có trong trà sẽ làm da bạn dịu lại.
Sau đây là những cách chữa chữa bệnh thông thường khác, rất đơn giản nhưng hiệu quả:
Đau đầu: Dùng một túi đá đặt lên trán hoặc cổ, tắm nước nóng Một lượng
caffein trong một tách cà phê hoặc lon cola làm cho cơn đau đầu giảm dần Thậm chí
Trang 2tập những bài tập mạnh một vài phút cũng có thể xóa đi cơn đau Khi nào tất cả các giải pháp trên không hiệu quả, thì bạn hãy dùng thuốc giảm nhức đầu
Nóng bụng: Nếu bạn thấy đầy bụng, khó tiêu, thử uống hỗn hợp gồm soda và
nước với tỷ lệ bằng nhau, hay một thìa canh mật ong để tránh hình thành axit Có thể đặt một chai nước nóng lên lá gan (vị trí phía trên ngay bên phải bụng dưới) để giúp gan và túi mật tiêu hóa tốt hơn những gì bạn đã ăn Cuối cùng, để chữa ợ chua, bạn hãy ăn một quả chuối
Bị bỏng: Bạn bị mỡ bắn hay bị phồng rộp da tay khi cố gắng nhấc nồi xuống
bếp bằng tay? Có nhiều cách giúp bạn khỏi bị phồng rộp và mau lành vết bỏng: Thoa một ít sữa lạnh lên chỗ bỏng, hoặc ngâm tay trong nước đá Để giảm đau và nhanh liền vết thương, bạn có thể bôi thêm một lớp kem vitamin E thật mỏng
Đứt tay: Trong khi vội vàng, bạn đã làm đứt tay Đừng coi thường những vết
thương hở này vì hằng ngày tay bạn sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, rất dễ gây nhiễm trùng Bạn nên lấy chất nhờn từ nha đam (lô hội) để bôi lên chỗ trầy xước hay chỗ đứt tay
Nghẹt mũi: Bạn có thể thông mũi bằng cách cho nước nóng và xông hơi bằng
bạc hà Cho vài giọt tinh dầu bạc hà cay vào trong chậu nước; nhúng khăn vào chậu, trùm khăn kín đầu và hít thở thật sâu bằng mũi hoặc miệng Nếu bạn đủ can đảm, hít nước pha một chút muối tinh vào trong mũi để làm sạch đường thông khí
Viêm họng: Súc miệng với nước ấm thêm một chút muối Một thìa cà phê mật
ong nguyên chất cũng làm mát họng hơn Bạn cũng có thể lấy giá đậu rửa sạch, giã
Trang 3nhỏ, trộn với một chút muối tinh, rồi ngậm trong họng Bạn đừng để cho chỗ viêm họng lan rộng vì đến lúc đó bạn sẽ ăn không thấy ngon và rất dễ bị mất tiếng
Đau và mỏi chân: Bạn có một ngày shopping thú vị, nhưng đôi chân đau nhừ
Hãy ngâm chân vào nước muối ấm và thư giãn Sau đó, để khô chân và bôi kem dưỡng Nếu bạn sẽ phải đi bộ nhiều, nên mang theo thuốc xịt làm mát chân Nếu bị bong gân, bạn cho đá vào khăn và đắp lên vết thương cho đến khi đỡ đau hơn Hãy kiên nhẫn, bong gân cần nhiều thời gian để phục hồi hơn là bạn nghĩ
Đau bụng kinh: Tránh ăn những thực phẩm nhiều đường, muối, chất béo và
caffeine Cá hồi, vitamin E, dầu anh, thảo, gừng, trà hoa cúc và việc chườm nước ấm
có thể làm bạn thấy thoải mái hơn Một chế độ ăn kiêng hợp lý với không quá nhiều sản phẩm từ sữa, thịt tươi, hoặc chất béo bão hòa có thể giúp cơ thể giảm bớt lượng oestrongen trong giai đoạn này Oestrongen chính là nhân tố làm cơ thể mệt mỏi
Đau lưng: Đau lưng không chỉ xẩy ra với phụ nữ mang thai mà còn với cả
người già Đây là chứng bệnh một phần là do lười vận động Để thoát khỏi chứng đau lưng, bạn chỉ cần đắp lên đó gừng đã được nghiền nát hoặc xoa bóp bằng dầu khuynh diệp Một cách chữa nữa là lấy dầu từ tỏi được cắt nhỏ trộn với dầu vừng, đun nhỏ lửa khoảng 5 phút, đợi đến khi hơi nguội thì đặt lên chỗ đau
Trang 4Tỏi chống lão hóa da
Trong tỏi có vitamin B1 là chất men bổ trợ không thể thiếu trong quá trình chuyển đổi chất đường Việc thiếu vitamin B1 sẽ làm giảm sức đề kháng bệnh tật của cơ thể, sinh ra các bệnh về da.
Vitamin B2 trong tỏi mang các loại axít hoàng tố đơn hạt và hoàng tố nhị hạt là chất men chuyển đổi chất protein cần thiết Sự chuyển đổi này có ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da vì vitamin B2 có tác dụng giữ cho da đẹp
Tỏi còn chứa vitamin E có tác dụng tăng cường sức đàn hồi của huyết quản, chống bệnh hoại huyết, giải độc Vì vậy, nó có thể phòng ngừa da già mốc, da đồi mồi
Tỏi dùng bên ngoài thúc đẩy tuần hoàn máu, tẩy lớp sừng lão hóa trên da, làm
da mềm và đàn hồi, phòng nắng, phòng lắng hắc tố, tẩy vết đốm, làm trắng da, chống
Trang 5bạc tóc, rụng tóc Tỏi thường được làm thành các mỹ phẩm như cao tỏi và rượu tỏi, có tác dụng bảo vệ da làm mất các vết đốm
Cách chế rượu tỏi: Dùng 1,8 lít rượu trắng độ nhẹ (35 độ), 100 tỏi giã nát, 300g
đường trắng, nút kín để vào chỗ râm mát bảo quản
Cách sử dụng: Có thể uống Nếu dùng bôi bên ngoài thì tốt nhất thay đường
trắng bằng mật ong Có thể dùng để rửa mặt
Phòng ngừa ngấn mỡ bằng ăn uống
Ngấn mỡ (cellulite) là phần mỡ thừa xung quanh vùng hông, mông, ở dạng nếp gấp nhão, mềm, không bằng phẳng dưới da do tình trạng dư mỡ gây nên
Trang 6Cellulite có thể xuất hiện do gene, không loại trừ những phụ nữ có vóc dáng nhỏ bé.
Các bí quyết phòng chống:
Chọn lựa thức uống khôn ngoan: Khi bạn có những buổi tiệc tối, hãy hạn chế
việc hấp thụ toxin (những độc tố của rượu) vào người Hãy thay thế những thức uống
có cồn bằng khoáng Bạn cũng nên tránh các loại cocktails giàu năng lượng hoặc pha hỗn hợp với kem
Không ăn mặn, không ăn nhiều muối: Cơ thể quá dư muối sẽ dẫn đến tình trạng
giữ nước và hình thành cellulite Với những loại thức ăn chế biến sẵn, bạn hãy kiểm tra kỹ thành phần, nồng độ của muối trên nhãn bao bì hay yêu cầu nhà hàng chế biến ít muối khi bạn ăn ngoài Nấu nướng ở nhà, bạn cũng nên hạn chế muối Hãy pha chế thêm các loại gia vị khác như gừng, ớt, tiêu, tỏi để hương vị món ăn thêm đậm đà
Luôn uống nhiều nước: Hãy luôn nhớ uống nước suốt cả ngày để tránh tình
trạng cơ thể bị thiếu nước Ngoài ra, uống nhiều nước giúp lọc bỏ các độc tố trong cơ thể làm giảm sự hình thành và phát triển cellulite Luôn có một chai nước lọc ngay tại bàn làm việc của bạn, hoặc xách theo tay khi đi bộ hoặc để một nơi nào đó trong tầm tay với của bạn
Trà xanh, trái cây, rau cải: Cắt giảm các loại thức ăn, thức uống có chứa
caffeine và thay thế bằng trà xanh Chúng chứa nhiều các chất chống ôxy hóa và thúc đẩy sự tiêu hóa, quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng Thận trọng với các loại thức uống có ẩn chứa thành phần caffeine trong đó như các loại thức uống có gas, nước ngọt, chocolate
Trang 7Chống béo phì với thức ăn nhiều chất xơ: Ăn nhiều hơn các loại thức ăn cung
cấp nhiều chất xơ, các loại bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cải xanh lá
Tránh những thức ăn quá nhiều năng lượng: Khi bạn giảm cân hay không để cơ
thể ở tình trạng thừa cân béo phì thì cơ hội hình thành cellulite sẽ giảm đi Tránh ăn nhiều các loại thức ăn nhanh, dầu mỡ nhiều hay những loại thức ăn chứa nhiều chất béo