Tài liệu Mẹo chữa nhanh khi bị chuột rút pdf

Mẹo chữa nhanh khi bị chuột rútAi cũng dễ gặp chuột rút và thường thì mình coi nó như một sự đau đớn nhất thời, nhưng chứng này đặc biệt khó chịu nếu đang đi du lịch hay tập thể thao vì

Mẹo chữa nhanh khi bị chuột rút

Ai cũng dễ gặp chuột rút và thường thì mình coi nó như một sự đau đớn nhất thời, nhưng chứng này đặc biệt khó chịu nếu đang đi du lịch hay tập thể thao vì lúc đó ta không làm chủ được vận động

Những lúc như vậy, một vài mẹo vặt sau sẽ giúp ích bạn rất nhiều:

- Dùng hai bàn tay ôm lấy bắp chân và vuốt từ trên xuống dưới tận gót chân nhiều lần với một lực vừa phải

- Dùng ngón giữa bàn tay phải day bấm huyệt ủy trung trong 1 phút

- Nếu đang bơi, hãy lật nằm ngửa, đẩy thẳng 2 chân dang mạnh ra, uốn 10 ngón chân ngược lên phía mặt, đập mạnh 2 gót xuống nước

- Bấm mạnh môi trên bằng ngón tay trỏ và ngón cái, độ nửa phút sẽ hết cảm giác cơ bị co rút

- Thật ra các chứng co rút cơ một phần cũng do rối loạn các tín hiệu thần kinh, nên ta cũng có thểdùng những biện pháp kiểu như “Giương Đông kích Tây” nhằm đánh lạc hướng tập trung của thần kinh ra khỏi chỗ đau Bấm các ngón chân bên phải (bên đối ngược) xuống, sau đó chứng chuột rút sẽ từ từ hết

Nhận biết mật ong thật giả

Từ xưa đến nay, mật ong được dùng trong ẩm thực như một thành phần chữa bệnh như: trị vết thương, vết bỏng, làm dịu cổ họng, dạ dày Do đó, việc chắc chắn rằng mật ong bạn đang dùng

là thật hay giả rất quan trọng

1/ Bạn chỉ cần lấy một ly nước trong, rồi nhỏ một giọt mật ong vào mật ong thật có độ kết dính rất tốt, cả giọt xuyên thẳng qua làn nước, rớt xuống đáy ly giữ hình giọt tròn mà không bị tan chảy ngay ra ngay Mật ong giả rớt xuống nước là bị hòa tan ngay

2/ Bạn nhỏ một giọt mật ong lên mảnh vải trắng (trừ vải cotton, len ) để hơi nghiêng, nếu mật ong giữ nguyên dạng rồi lăn tròn rớt xuống đất là mật ong thiệt Còn loại giả thì chỉ vừa rớt xuống đã thấm ướt vào vải ngay

3/ Bạn hãy dùng một chiếc đũa sạch khuấy đều lên Nếu trong mật ong có trộn lẫn các chất khác thì bạn sẽ thấy màu đùng đục hiện lên, còn mật chính hiệu thì không có hiện tượng ấy

4/ Mật ong nguyên chất thì khuấy thấy rất mềm, cho mật ong lên ngón tay sờ thử không thấy cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng nếm thì thấy tan rất nhanh Còn mật ong "chế biến ma" thì khi khuấy có cảm giác hơi cứng, đưa ngón tay vào day day thì thấy có cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng nếm thấy tan rất khó

Mẹo trị mỏi cổ, tê chân khi ngồi xe đường dài

Đi du lịch xa thì ngoài việc sợ say xe thì một số người lại rất ngại ngồi xe lâu vì bị mỏi cổ, tê chân Bạn hãy làm một vài thao thác nhỏ sau đây để hết tê chân, mỏi cổ nhé!

1/ Tránh mỏi gối, tê chân:

Bạn hãy duỗi bàn chân ra trong năm giây rồi lại trở lại vị trí bình thường Sau đó, tiếp tục cử động các ngón chân, bàn chân lên, xuống nhiều lần Tập thở chậm và sâu để máu dễ dàng lưu thông

2/ Tránh mỏi cổ:

Bạn nên chuẩn bị cho mình một chiếc gối ngủ khi đi du lịch Bạn chỉ cần quàng vào cổ và yên tâm ngủ cả quãng đưòng dài Có nghiêng ngả kiểu gì cũng không lo bị vẹo cổ

Còn nếu quên mang theo gối, khi mỏi cổ bạn làm các thao tác sau:

- Lấy tay xoa đều sau gáy tới khi thấy ấm nóng

- Lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ Làm bốn lần rồi đổi chiều

- Nhún hai vai rồi quay tròn

- Giơ cao tay lên trần Tay trái rồi tay phải

3/ Khi ăn cam hay quýt, bạn giữ lại vỏ cam quýt, sau đó lấy tay bóp nhẹ vỏ cam, quýt gẫy vụn

cho mùi thơm nồng Mùi thơm của vỏ cam, hoặc quýt sẽ khiến cho tinh thần sảng khoái, máu lưuthông đều, tránh tình trạng tê cứng chân tay

4/ Sau chuyến đi dài Tắm nước ấm hoặc ít nhất là ngâm chân với nước ấm pha muối sẽ giúp bạn thư giãn gân cốt, mạch máu tuần hoàn tốt hơn

Còn đôi chân, nếu không may bị phù do ngồi lâu, tối ngủ hãy kê chân cao lên gối (cao hơn so với

vị trí của tim) Sáng dậy bạn sẽ thấy đỡ mỏi nhức hơn

Giảm ho hiệu quả

Những cơn ho không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây trở ngại trong giao tiếp với người xung quanh Vì thế, SSM gởi tới bạn một vài mẹo nhỏ để giảm ho hiệu quả

1/ Cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần uống nhiều nước ấm, các chất lỏng này sẽ làm loãng chất

nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng

2/ Song song đó, bạn chỉ cần ngậm một vài giọt tinh dầu bạc hà trong khoảng 5 phút Bạc hà

cũng có tác dụng diệt khuẩn và thông cổ mát họng, giảm ho hiệu quả

3/ Nếu không có sẵn bạc hà trong nhà, bạn có thể hòa một chút mật ong vào nước trà ấm rồi

uống từng ngụm nhỏ Rất tao nhã mà lại giảm ho hiệu quả đấy

4/ Còn trường hợp nặng hơn chút, ho có đờm thì bạn thử dùng bài thuốc chữa bệnh với quất và mật ong: Quất 5 trái + 50g đường phèn, hấp cách thủy Ngày ăn 2 lần, ăn như vậy liền trong 3 ngày liên tục

5/ Nếu bạn bị ho nhiều và ho khan thì pha chế thuốc uống trị ho như sau: thành phần gồm có 1kg

củ cải trắng, 1kg lê, 250g gừng tươi, 250g sữa tươi và 250g mật ong Tất cả loại rau củ này đều giúp sát khuẩn, tiêu đờm tốt

Bạn dùng nước ép trái cây hoặc vải ép lấy nước cốt củ cải và lê Cho hỗn hợp này trộn đều đun sôi, tới khi tạo thành dung dịch đặc sền sệt thì cho sữa tươi, nước gừng và mật ong vào Tiếp tục khuấy đều và đun nhỏ lửa

Sau khi đun sôi, chắt ra để nguội rồi cho vào hũ thủy tinh đậy kín để dùng dần

Mỗi lần dùng cho một thìa canh pha thêm với nước ấm, ngày uống hai lần uống liên tục như vậytrong một tuần sẽ dứt hẳn cơn ho

Chứng mất ngủ

Mọi người vẫn thường truyền tai nhau nhiều mẹo để đối phó với chừng mất ngủ Nhưng đó chỉ là những cách đơn giản nhất, còn thực chất căn bệnh này như thế nào và chữa trị ra sao?

Theo Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Mạnh Trí - Phó chủ nhiệm bộ môn y học cổ truyền - Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch: Mất ngủ là cảm giác không được ngủ đầy đủ Người mất ngủ có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dậy quá sớm và không thể ngủ lại được hay phối hợp giữa các hình thức trên Rối loạn này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ cũng như tinh thần Nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, rã rời chân tay, nhức đầu…

Nó làm tinh thần bị ảnh hưởng xấu, bạn rất dễ cáu giận, trở nên nhạy cảm hay vô cùng “hiếu chiến”… Ngoài ra, sự tập trung của bạn cũng bị giảm sút, do đó chất lượng công việc của bạn cũng bị giảm đi

Nếu lâu lâu mất ngủ xuất hiện trong một, hai đêm thì bạn không nên lo lắng quá, tuy nhiên nếu mất ngủ kéo dài liên tục hàng tuần hay kéo đến cả tháng thì bạn nên đi khám vì chứng bệnh này

có thể trở thành mãn tính

Nguyên nhân của hiện tượng mất ngủ:

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau về mặt cơ thể, tinh thần và stress Một số lý do được xem gây nên chứng bệnh mất ngủ là:

1 Do những căng thẳng trong cuộc sống tạo ra Ví dụ như mỗi lần dọn nhà, thay đổi công việc mới, ly thân, ly dị, nợ nần

2 Do những thói quen hoặc yếu tố làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và không đi ngủ điều độ Ví dụ như đi ngủ trễ, nằm trong giường coi TV, đọc sách… Cũng có thể vì người bạn đời của mình ngáy to làm ảnh hưởng đến giấc ngủ

3 Do có những xáo trộn trong tâm thần như cảm thấy bất an, buồn phiền

4 Do những căn bệnh khác gây ra ví dụ như đau nhức, ho, khó thở, toát mồ hôi nhiều, chân co

iật

5 Do thuốc hay những chất có tính kích thích như là rượu, caffeine, cocaine

6 Có những trường hợp người ta không tìm ra nguyên nhân nhất là khi bệnh mất ngủ xảy ra ở trẻ

em Có trường hợp người bệnh bị ám ảnh vì một chuyện gì đó khi đi ngủ

Một số phương pháp trị mất ngủ:

Để điều trị chứng bệnh mất ngủ ta nên đi tìm nguyên nhân chính gây nên bệnh để sau đó có phương pháp hợp lý Nên dùng những phương pháp đơn giản để giúp có giấc ngủ dễ dàng hơn trước khi phải can thiệp bằng thuốc

- Vào lúc chiều tối nên tập đi bộ 20 - 30 phút hoặc thư giãn bằng cách nghe nhạc Nên hít thở không khí trong lành, vận động nhẹ, thu xếp thời gian làm việc để có khoảng thời gian nghỉ ngơi trước khi đi ngủ

- Bữa chiều tránh những thức ăn khó tiêu Các thức ăn nhiều thịt (có tyrosin) sẽ tạo ra hưng phấn gây khó ngủ

- Sau bữa ăn tối không nên dùng những chất kích thích như thuốc lá, chè, cà phê , hạn chế những món ăn cay và những món thuốc bổ có tính nóng

- Trước khi đi ngủ nên tránh suy nghĩ căng thẳng, xem những bộ phim nhiều kịch tính hay nhữngcuốn sách gây cảm xúc mạnh Thức quá khuya sẽ làm cho giấc ngủ không tròn giấc

- Phòng ngủ nên hạn chế ánh sáng, tiếng ồn Không đặt quá nhiều vật dụng điện như: Ti vi, điều hoà, tủ lạnh tránh từ trường phát ra gây ảnh hưởng đến giấc ngủ

- Về mùa đông nên tắm nước ấm để tạo thư giãn trước khi đi ngủ Trước khi lên giường, nên ngâm chân bằng nước nóng, lau sạch và xoa nóng gan bàn chân

- Phương pháp bấm huyệt: Có thể dùng phương pháp ấn 3 huyệt dũng tuyền (huyệt chỗ lõm gan bàn chân), thái khê (ở phía sau mắt cá trong, bờ trên xương gót chân, điểm giữa đường nối bờ sau mắt cá trong với mép trong gân gót ngang với đỉnh mắt cá trong), nội quan (mặt trong cánh tay, giữa lằn chỉ cổ tay lên hai tấc, trong khe giữa hai cơ gan tay lớn và gan tay bé)

- Thuốc ngủ: Những viên thuốc ngủ gây ra những tác dụng phụ ít hoặc nhiều với người sử dụng Ngày trước, thuốc ngủ có thể gây “nghiện” nếu lạm dụng trong thời gian dài hoặc khiến bạn mất ngủ trở lại nếu thôi dùng thuốc Nhưng ngày nay, thế hệ thuốc ngủ mới không còn tạo sự ràng buộc cho người sử dụng nữa Nó không khiến bạn bị phụ thuộc hay không làm thay đổi cơ chế giấc ngủ của bạn Tuy vậy bạn vẫn cần chú ý tới liều lượng và cách thức dùng theo đơn của bác

sỹ Bạn cũng chỉ nên dùng thuốc trong khoảng thời gian ngắn và ngay lập tức ngừng sử dụng khithấy có tiến triển

Ngoài ra để chữa trị tốt cần phải có sự cố gắng từ bản thân bạn, sự cộng tác và thông cảm giữa bạn và gia đình Đây là một yếu tố rất quan trọng có thể làm cho bạn bệnh thêm hoặc có thể giúp bạn mau lành bệnh Bởi vậy nên ở Mỹ, Anh và các nước phương Tây người ta thường khuyến

khích bệnh nhân đem partner của họ cùng vào phòng khám để hiểu rõ hơn về bệnh cũng như vai trò của người bạn đời

Vệ sinh nón bảo hiểm

Ngày nay nón bảo hiểm được coi như là vật bất ly thân của những người đi xe máy Vì vậy, việc vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên là rất quan trọng đối với mái tóc và da đầu Sức Sống Mới sẽ giúp bạn một số mẹo vệ sinh nón bảo hiểm:

1/ Phơi nắng là cách vừa hiệu quả mà tiết kiệm Sau khi phơi xong, nón bảo hiểm khô ráo và ánhnắng mặt trời còn có tác dụng diệt khuẩn

2/ Hiện nay ngoài thị trường có bán nhiều loại miếng dùng để lót nón bảo hiểm, mỗi lần vệ sinh nón rất đơn giản, bạn chỉ việc tháo những miếng lót ra, sau đó ngâm vào dung dich oxy già khoảng 15 phút, sau đó giặt sạch lại bằng nước rồi phơi khô Bạn hãy thay và giặt miếng lót này thường xuyên để tránh bệnh nấm tóc

Còn nếu các bạn có việc ra ngoài gấp nón bảo hiểm còn ẩm thì hãy dùng thêm một cái nón lưỡi trai để đội vào trong

3/ Bạn hãy để nón bảo hiểm ở những nơi khô thoáng để tránh nấm mốc sinh sôi, và dùng khăn khô lau sạch hằng ngày hoặc sử dụng những sản phẩm chuyên dụng dùng để khử mùi và diệt khuẩn có bán ở các siêu thị để vệ sinh nón bảo hiểm của bạn

Mẹo chữa mắt thâm quầng

Sau một đêm mất ngủ, đôi mắt của bạn nhìn mệt mỏi và xuất hiện những quầng thâm Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn làm tan quầng thâm nhanh chóng

1 Đầu tiên là ngâm túi trà trong nước ấm, đắp lên mắt để làm tuần hoàn máu quanh vùng mắt Sau đó đưa túi trà vào tủ lạnh khoảng 10-15 phút Lấy ra, đắp tiếp lên mắt Đắp ấm trước rồi mớiđắp lạnh

2 Tìm một củ khoai tây sống và nghiền nát thành bột, cho vào miếng vải, cuốn lại đặt lên mắt trong thời gian khoảng 15 - 20 phút sẽ giúp làm sáng trở lại vùng mắt thâm quầng

3 Bạn có thể dùng 2 lát khoai tây sống để đắp Cách làm này tuy không chữa dứt điểm được quầng thâm nhưng trong những trường hợp cấp bách (như hẹn hò, gặp gỡ,…) bạn nên áp dụng

và tận hưởng công hiệu của bài thuốc này

4 Dưa leo (dưa chuột) cắt lấy ruột, ép thành nước Sau đó dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa ép và đắp lên vùng mắt thâm quầng Nằm nhắm mắt và thư giãn trong vòng nửa tiếng

5 Bạn có thể thái mỏng dưa leo để trong tủ lạnh khoảng 15 phút, đắp lên mắt 30 phút

6 Hoa hồng, ngắt cánh cho vào ấm đun sôi lên Lấy bông gòn thấm đắp lên mắt cũng công hiệu

7 Cắt hai miếng táo mỏng, đắp lên mắt khoảng 15 phút Một ngày có thể làm 3-4 lần.

Mẹo giữ tươi màu rau củ trái cây sau khi gọt vỏ

Trái cây hay rau củ sau khi được gọt vỏ thường dễ bị thâm đen, làm thế nào để giữ rau quả tươi màu sau khi gọt vỏ? Mời bạn cùng tham khảo một số mẹo vặt sau:

1/ Với táo, lê

Loại quả này sau khi gọt vỏ thường bị thâm đen, muốn tao và lê luôn tươi ngon thì chúng ta hãy chuẩn bị một bát nước muối nhạt để ngâm táo và lê vừa gọt xong vào thì táo và lê sẽ bớt thâm

Hoặc ngâm táo, lê vào nước chanh hoặc nước cam vắt, chất axit trong nước chanh, nước cam sẽ làm cho táo, lê không bị đen khi tiếp xúc mới môi trường bên ngoài Khi cho trái cây vào tủ lạnh,bạn hãy lấy một chiếc hộp rồi cho táo và lê đã gọt sẵn vào, đổ nước chanh hoặc cam vào, bạn sẽ

có một dĩa trái cây vừa tươi, ngon và bổ dưỡng

2/ Với các loại khoai như khoai tây, khoai lang khi dùng để nấu canh mà bị thâm đen thì món

ăn nhìn sẽ mất ngon

Nếu ngâm khoai vừa gọt vỏ vào một bát nước muối có pha chanh hoặc dấm thì củ khoai sẽ không còn bị thâm nữa, đảm bảo cho món ăn vừa ngon vừa đẹp mắt

3/ Với bắp chuối hay chuối xanh thường hay bị thâm đen vì nhựa, hãy ngâm chúng vào một tô

nước có vắt một trái chanh, hoặc pha giấm thì cũng rất hữu hiệu

Rau củ, trái cây là những loại thực phẩm rất tôt cho cơ thể, nhưng nếu để nó bị thâm đen thì nhìn

sẽ mất ngon Hi vọng những mẹo nhỏ trên của Sức Sống Mới sẽ giúp bạn có thêm bí quyết trong nội trợ

Mẹo trị say nắng và cháy nắng khi đi biển

Vào mùa nắng nóng, nếu các bạn có dự định đi biển thì hãy nhớ bỏ túi một vài mẹo vặt trị say nắng và cháy nắng của Sức Sống Mới nhé

Chữa say nắng:

Dùng lá bạc hà giã nhỏ lấy nước uống, sẽ nhanh chóng hết say nắng Ngoài bắc thì lá bạc hà còn

dễ kiếm, trong nam có thể thay bằng lá húng lủi Tuy hơi khó uống nhưng sẽ có tác dụng rất thật.Ngoài ra, một ly nước dừa pha ít muối hay một cốc nước dứa ép cũng có tác dụng chữa say nắng rất tốt

Chữa cháy nắng:

Để chữa cháy nắng, có thể dùng nửa trái chanh tươi pha vào nước lạnh, thêm 1 chút muối ăn, xong dùng một miếng bọt biển hay khăn mềm thấm ướt hỗn hợp và thoa đều lên vùng da bị thương tổn

Còn cách chữa về lâu về dài để da không bị lột hay phồng rộp là dùng lô hội tươi, cắt ra lấy phần

mủ trong đắp lên vùng da bị ửng đỏ Nếu không có lô hội tươi có thể thay bằng những sản phẩm dưỡng da có thành phần chính chiết xuất từ lô hội

Bí quy t d ết dưỡng da cho mùa hè ưỡng da cho mùa hè ng da cho mùa hè

Nắng , nóng mùa hè góp phần làm làn da của chúng ta không được tươi mát lắm!

Vậy thì hãy khắc phục chỉ với 10 phút thôi, các bạn ạ! Chỉ với những loại hoa quả quen thuộc, bạn cũng sẽ sở hữu làn da lý tưởng

1 Bí xanh

Lấy ruột bí xanh giã nát trộn đều với mật ong rồi bôi đều lên mặt Bí xanh không chỉ có tác dụng bảo vệ, nuôi dưỡng da cho bạn mà còn làm giảm bớt các vết nám, vết tàn hương trên mặt bạn nữa

2 Cà chua

Những bạn mà da mặt có lỗ chân lông thô ráp có thể lấy 1 thìa cà chua và 2 thìa nước ép cam trộn đều với nhau đem bôi lên mặt, sau 30 phút rửa sạch, làm liền mấy ngày sẽ làm co bớt lỗ chân lông và cân đối hơn

Cà chua sẽ giúp làm se lỗ chân lông

3 Thảo mai

Bỏ thảo mai vào bát giã nát lấy nước Trước hết bạn phải rửa mặt cho sạch, sau đó bôi nước thảo mai lên mặt, để tầm 5 - 10 phút rửa sạch, không chỉ có tác dụng làm trắng mịn da, nếu thường xuyên làm như vậy sẽ có hiệu quả rõ rệt trong việc chữa những vết tàn nhang

4 Vỏ dưa hấu

Vỏ dưa hấu có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất ở da mặt và giảm bớt sự lắng đọng sắc tố trên

da, làm cho da trắng mịn, sáng bóng Bạn có thể dùng vỏ dưa hấu chà xát nhẹ lên mặt sau đó rửa sạch

Bạn có thể dùng vỏ dưa hấu chà xát nhẹ lên mặt sau đó rửa sạch

5 Dưa chuột

Rửa sạch dưa chuột tươi, bỏ vào cối giã nát vắt lấy nước Mỗi buổi sáng, trước khi rửa mặt, bạn lấy 10-15ml sữa rửa mặt trộn đều với 30-60ml nước dưa chuột xoa lên mặt và cổ, sau 15-20 phútmới rửa sạch Kiên trì làm như vậy trong 1 tháng sẽ có tác dụng làm trắng da, hết rám đen rõ rệt

6 Cà rốt

Bạn hãy nghiền hai củ cà rốt tươi, cho thêm một ít bột ngó sen và lòng đỏ trứng gà, quấy đều rồi bôi lên mặt (nhớ rửa sạch trước khi bôi nhé), sau đó dùng nước nóng rửa trước, rồi rửa tiếp bằng nước lạnh Loại bột đắp này có vitamin A và C có thể làm cho da mặt sần sùi trở nên mịn màng hơn bao giờ hết

Một làn da đẹp mùa hè thật đơn giản và dễ làm

7 Dâu tây

Dâu tây có tác dụng đốt cháy năng lượng mỡ thừa và đặc biệt tốt với loại da dầu Những gì bạn cần là từ 6 -8 quả dâu tây chín và một thìa váng sữa tươi.Loại bỏ cuống dâu tây, nghiền nát đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn rồi trộn đều với váng sữa và đắp hỗn hợp trên lên mặt Đợi 15 phút sau đó rửa sạch

Chúc các bạn có 1 làn da đẹp khi hè về nhé!

Khi vợ mang thai

Nhiều đấng phu quân than phiền, từ khi có thai vợ mình trái tính trái nết, khó chịu, không biết đâu mà chiều Chị Hương Duyên – đang mang thai 3 tháng cũng tâm sự: Khi mang thai trong cơ thể có sự thay đổi nên mình luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu Về đến nàh, muốn chồng quan tâm, chăm sóc để ý nhiều hơn, do đó nếu không được quan tâm thì buồn và nhăn nhó một chút.

Chuyên gia tâm lý Hồ Thị Tuyết Mai phân tích: Phụ nữ rất nhạy cảm, hay tủi thân luôn cảm thấy

cô đơn, muốn quan tâm chia sẻ Vì thế, những khi ốm đau, sinh nở thì những thì những đặc điểm tâm lý ấy càng rõ hơn Có những lúc nóng giận vô lý Tuy nhiên, không phải người nào cũng nhưvậy, nó còn tùy thuộc vào cơ địa và tính tình của mỗi người

Thực tế cho thấy có chị chỉ khó chịu trong thời gian đầu nhưng cũng có trường hợp khó chịu suốt trong quá trình mang thai, khi sinh nở sẽ hết Tuy nhiên, sau khi có con đời sống vợ chồng lại chuyển sang một giai đoạn mới Nếu gia đình có điều kiện, có người giúp việc thì không có vấn đề gì, còn nếu các chị phải vừa làm việc vừa chăm sóc gia đình, trong khi người chồng bận rộn không quan tâm thì sẽ lại có sự thay đổi về mặt tâm lý

Để tránh những xung đột giữa vợ chồng, cô Tuyết Mai khuyên: Điều quan trọng nhất là người chồng phải hiểu được tâm lý của người phụ nữ đang mang thai Khi hiểu được tâm lý thì sẽ biết được vợ của mình muốn gì, phải làm thế nào để vợ cảm thấy mình được chia sẻ Giai đoạn mang thai là giai đoạn rất đặc biệt trong mối quan hệ vợ chồng, thân thiết, gần gũi, cần sự bảo bọc hơn,thậm chí là gắn kết hơn… Tôi nghĩ cả vợ chồng đều có thể cố gắng một chút để xem giai đoạn

vợ mang thai là một dấu ấn đặc biệt của hôn nhân Hãy giúp vợ tin vào bản thân mình, tin chồng

và tin cả thiên thần nhỏ trong bụng

Một vấn đề khác cũng được quan tâm là chuyện vợ chồng gần gũi nhau Theo cô Tuyết Mai: Thực ra gần gũi vợ chồng chuyện bình thường, trừ những trường hợp có tiền sử về bịnh lý Tuy nhiên, trong quan hệ vợ chồng cần tránh để bị kích động, phải thật khoa học, tế nhị, nhẹ nhàng

Cả hai cần có sự trao đổi, chia sẻ với nhau để tìm ra những giải pháp phù hợp vừa thỏa mãn nhu cầu vừa đạt được yếu tố tình cảm.

Sử dụng nước xả vải an toàn

Nước xả vải giúp làm mềm vải và làm cho quần áo có mùi thơm, dễ chịu Tuy nhiên trên thị trường hiện nay,

có rất nhiều loại nước xả vải, nếu chọn những sản phẩm không đạt tiêu chuẩn, nước xả vải sẽ có ảnh hưởng đến da.

Tiến sĩ bác sĩ Nguyễn Duy Hưng - Bệnh Viện Da Liễu Trung Ương cho biết tác hại của việc chọn không đúng loại nước xả vải: “Nếu dùng những sản phẩm không đạt tiêu chuẩn thì có hai phản ứng có thể xảy ra khi làn da con người tiếp xúc trực tiếp là: Viêm da và bị Mụn trứng cá Trong đó, viêm da lại được chia thành hai loại là viêm da tiếp xúc dị ứng và viêm da

tiếp xúc kích thích Ngoài ra, nếu như trong các sản phẩm mà làn da con người tiếp xúc trực tiếp lại có chứa các chất độc thì chất độc có thể ngấm qua da, hấp thu vào cơ thể, gây ngộ độc toàn thân”

Tuy nhiên bác sĩ cũng cho biết: “những phản ứng này chỉ xảy ra khi trong sản phẩm có chứa các thành phần độc hại, hoặc chưa được kiểm định đầy đủ, sử dụng và bảo quản không đúng cách, không theo hướng dẫn từ nhà sản xuất… Còn lại, nếu người tiêu dùng sử dụng những sản phẩm đạt tiêu chuẩn, da sẽ không bị ảnh hưởng và đảm bảo an toàn”

Trên thị trường có rất nhiều loại nước xả vải nhưng không phải loại nào cũng được Bệnh Viện

Da Liễu chứng nhận là an toàn cho da Theo bác sĩ Phạm Duy Hưng thì: “Để đánh giá một sản phẩm là an toàn cho da, phải trải qua hai quá trình thử nghiệm Trước hết là thử nghiệm, xác định xem trong nguyên liệu và quy trình sản xuất có chứa hay tạo ra bất kỳ chất độc hại cho sức khỏe con người hay không Nếu sản phẩm có chứa độc tính hoặc thành phần có hại cho sức khỏengười sử dụng, ảnh hưởng đến làn da con người thì tuyệt đối không được phép lưu hành Quá trình thứ hai là kiểm tra xem sản phẩm có gây nên những dị ứng cho da không Nên biết rằng một số sản phẩm tuy hoàn toàn không có độc tính nhưng vẫn có thể gây nên dị ứng cho da Chỉ khi vượt qua cả hai quá trình (thử nghiệm) này, đảm bảo an toàn cho làn da, sức khỏe người sử dụng thì sản phẩm mới được phép lưu hành rộng rãi”

Hiện nay, để thuận tiện cho việc tiêu dùng, tiết kiệm thời gian cho các bà nội trợ, người ta thường chọn loại nước xả một lần xả Nhưng có nhiều người lại băn khoăn không biết nếu xả một lần thì quần áo có sạch xà phòng không và mức độ an toàn cho da, nhất là đối với trẻ nhỏ có cao không? Bác sĩ Nguyễn Duy Hưng đã giải đáp thắc mắc này: “Chúng ta chỉ nên chọn và sử dụng các loại nước xả vải có uy tín và chất lượng trên thị trường Nếu “một lần xả” là hướng dẫncủa nhà sản xuất và sản phẩm đã được trải qua quá tình thử nghiệm lâm sàng của bệnh viện da liễu trung ương thì chúng ta có thể an tâm khi sử dụng xả quần áo vì áo quần sẽ vẫn sạch xà phòng dù chỉ với một lần xả Vì vậy, mọi người có thể yên tâm tiếp tục nước xả vải một lần xả

để tiết kiệm công sức giặt giũ Đối với trẻ thì làn da của trẻ nhỏ rất nhạy cảm với các loại hóa chất, các bậc phụ huynh chỉ nên chọn các loại nước xả vải đã được thử nghiệm và chứng nhận Đối với các loại nước xả một lần xả an toàn, mùi hương lưu lại trên quần áo vẫn đảm bảo hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các cháu”

Mẹo giảm nhiệt cho cơ thể

Bước vào mùa hè nên thời tiết nóng nực và oi bức, Sức Sống Mới sẽ giúp bạn một vài mẹo nhỏ giúp giảm nhiệt cho cơ thể.

Nước sâm là loại nước giải khát mà người miền Nam thường dùng thay nước uống hàng ngày Nước sâm được nấu từ mía lau, rau bắp, rễ tranh, cỏ mực, lá mã đề, bông lẻ bạn… Những thảo mộc này đều có vị ngọt, tính bình giúp thanh nhiệt và giải độc tố trong cơ thể Ngoài ra, mùa nóng bạn có thể dùng cây atiso, mướp đắng, bí đao nấu nước uống hoặc nấu các món canh ngon cho gia đình

Với những ngày hè oi bức thì người miền Bắc thường dùng nước sắn dây để giải khát Khi pha sắn dây, bạn vắt thêm 2 trái tắc (quả quất) vào ly sắn dây để tăng mùi vị và giúp dễ uống hơn với

vị ngọt ngọt, chua chua Cho thêm vài viên đá vào ly nước, bạn sẽ có một thức uống tuyệt vời cho mùa nóng

Dùng nước đá đề giải nhiệt, cách làm này được khá nhiều người áp dụng trong mùa nóng Nhưngchườm đá như thế nào để làm mát cơ thể nhất? Bạn lấy viên nước đá rồi chườm viên đá bên cạnh

cổ Nước đá mát giúp làm dịu động mạch chính ở cổ, có tác dụng như một bộ điều chỉnh nhiệt cho cơ thể Chỉ sau vài phút, bạn sẽ có cảm giác như đã hạ nhiệt được từ 10 đến 15 độ C

Đơn giản hơn, dùng khăn thấm nước lạnh quàng lên cổ Bạn cũng thấy giảm nhiệt ngay

Thời tiết oi bức thì thường ra nhiều mồ hôi Hãy loại bỏ những trang phục bằng chất liệu tổng hợp mà thay vào đó là những bộ cánh rộng rãi và thấm hút tốt mồ hôi như: áo thun cotton, màu sáng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè

Sâm - sử dụng đúng cho sức khỏe

Từ ngàn xưa nhân sâm đã được xem là một loại thần dược, đứng đầu trong các vị thuốc đông y và có thể chữa được bách bệnh Người xưa cho rằng sâm là vị thuốc “cải lão hoàn đồng”

Ngày nay các công trình nghiên cứu khoa học cho thấy tính chất dược lý của sâm rất đa dạng như :

- Gia tăng sự hồi phục các chức năng của cơ thể, được xem là loại thuốc bổ toàn diện

- Tác dụng chống lão hóa tế bào, thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp protein của tế bào mới

- Kích thích cơ chế miễn dịch của cơ thể, giúp chống lại bệnh nhiễm trùng, là phương thuốc phòng bệnh

Nhân sâm đứng đầu trong các vị thuốc bổ nhưng vẫn là thuốc nên không phải ai cũng dùng được bởi thể trạng và bệnh tình mỗi người khác nhau Để tìm hiểu thêm về công dụng cũng như cách dùng nhân sâm, xin mời các bạn lắng nghe tư vấn của bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên đại học

Y Dược thành phố Hồ Chí Minh