- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên I –MỤC TIÊU : + KT:Thực hiện tương đối tốt các động tác kĩ thuật bật nhảy , pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện sức bền , tác phong nhanh nh[r]
Trang 1Ngày soạn: 23/04/2021
Tiết :63
- Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi “Lò cò chọi gà” hoặc do
GV chọn, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu "ngồi'.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I –MỤC TIÊU :
+ KT:Thực hiện tương đối tốt các động tác kĩ thuật bật nhảy , pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện sức bền , tác phong nhanh nhẹn, khéo léo,
+KN: Biết và thực hiện được các nội dung đã học để tập luyện thường xuyên trong và ngoài nhà trường nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân
+TĐ: có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần tự giác trong giờ học
II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN
1- Phương tiện:
- GV:giáo án, còi,
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng,
2- Địa điểm: sân trường THCS Bình Dương
III- TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC
A- PHẦN MỞ ĐẦU
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài học
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc
3- Kiểm tra
- Thực hiện kĩ thuật nhảy xa
B – PHẦN CƠ BẢN
1 Bật nhảy:
- Ôn: nhảy bước bộ trên không
7’
Lớp trưởng điều khiển hàng ngũ báo cáo giáo viên
X X X X X X X X
X X X X X X X X *LT X X X X X X X X
*GV
Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu
Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng 1 sải tay
Lớp trưởng điều khiển cả lớp khởi
Trang 2- chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”
- Trò chơi: “nhảy vào vòng tròn
tiếp sức”
* Y/C: tham gia chơi nhiệt tình hào
hứng, tuân thủ luật chơi
*Củng cố:
- Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiể
ngồi
2- Chạy bền
Luyện tập trên địa hình tự nhiên
2em
33’
3hiệp
2em
Nam:
4vòng
Gv quan sát, nhắc nhở
- HS thực hiện, quan sát nhận xét
- GV bổ sung cho điểm
- GV nhắc lại kĩ thuật, tỏ chức cho
HS tập luyện theo nhóm
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai
X X X X X X
X X X X X
X X X X
*GV
- Gv phổ biến luật chơi, chia đội, làm trọng tài
xxxxx
xxxxxx
XP *GV
- GV dùng phương pháp so sánh kết hợp sửa sai cho cả lớp
- Học sinh tập luyện theo nhóm nam, nữ
Trang 3C PHẦN KẾT THÚC:
* Thả lỏng :
- Hít thở sâu
- Rũ tay chân
* Nhận xét - đánh giá
*Dặn dò – hưóng dẫn về nhà
- Ôn các kĩ thuật đá cầu
Nữ:3 vòng
5’
- GV quan sát nhắc nhở
HS Thực hiện tích cực các động tác thả lỏng
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X *GV
- HS tiếp thu
- Xuống lớp
Trang 4Tiết :64
- Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu "ngồi'.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I –MỤC TIÊU
+ KT:Thực hiện tương đối tốt các động tác kĩ thuật bật nhảy , pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện sức bền , tác phong nhanh nhẹn, khéo léo,
+KN: Biết và thực hiện được các nội dung đã học để tập luyện thường xuyên trong và ngoài nhà trường nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân
+TĐ: có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần tự giác trong giờ học
II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN
1- Phương tiện
- GV:giáo án, còi,
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng,
2- Địa điểm: sân trường THCS Bình Dương
III - TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC
A- PHẦN MỞ ĐẦU
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài học
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc
3- Kiểm tra
- Thực hiện kĩ thuật nhảy xa
B – PHẦN CƠ BẢN
1 Bật nhảy
- Ôn: nhảy bước bộ trên không
7’
2em
Lớp trưởng điều khiển hàng ngũ báo cáo giáo viên
X X X X X X X X
X X X X X X X X *LT X X X X X X X X
*GV
Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu
Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng 1 sải tay
Lớp trưởng điều khiển cả lớp khởi động
Gv quan sát, nhắc nhở
Trang 5- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu
“ngồi”
- Trò chơi: “nhảy vượt rào tiếp sức”
* Y/C: tham gia chơi nhiệt tình hào
hứng, tuân thủ luật chơi
*Củng cố:
- Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiể
ngồi
2- Chạy bền
Luyện tập trên địa hình tự nhiên
C PHẦN KẾT THÚC
* Thả lỏng
- Hít thở sâu
33’
3hiệp
2em
Nam:
4vòng Nữ:3 vòng
- HS thực hiện, quan sát nhận xét
- GV bổ sung cho điểm
- GV nhắc lại kĩ thuật, tỏ chức cho
HS tập luyện theo nhóm
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai
X X X X X X
X X X X X
X X X X
*GV
- Gv phổ biến luật chơi, chia đội, làm trọng tài
xxxxx
xxxxxx
XP *GV
- GV dùng phương pháp so sánh kết hợp sửa sai cho cả lớp
- Học sinh tập luyện theo nhóm nam, nữ
- GV quan sát nhắc nhở
HS Thực hiện tích cực các động tác thả lỏng
X X X X X X
Trang 6* Nhận xét - đánh giá
*Dặn dò – hưóng dẫn về nhà
- Ôn các kĩ thuật đá cầu
5’ X X X X X X
X X X X X X *GV
- HS tiếp thu
- Xuống lớp