D¹y häc ThÓ dôc nãi chung vµ d¹y häc Nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” nãi riêng nó đều có những đặc điểm khác biệt so với các môn học khác,trong đó nói đến thiết bị sân tập,dụng cụ của Nhảy cao v[r]
Trang 1SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
I đặt vấn đề 1.Cơ sở lý luận:
Mục tiêu giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức,trí tuệ,thể chất,thẩm mĩ và các kỉ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con ngời Việt Nam xã hội chủ nghĩa,xây dụng t cách và trách nhiệm công dân,chuẩn bị cho học sinh tiếp tục học lên hoặc đi vào cuộc sống lao động,tham gia xây dựng và bảo vệ tổ quốc,còn đối với mục tiêu giáo dục trung học cơ sở nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả của giáo dục tiểu học,có trình độ học vấn trung học cơ sở và những hiểu biết ban đầu về kỉ thuật và hớng nghiệp để tiếp tục học trung học phổ thông,trung học chuyên nghiệp,học nghề hoặc đi vào cuộc sống lao động
Trong cuộc sống xã hội hiện nay và mai sau đòi hỏi con ngời cần hoàn thiện mình hơn nhằm đáp ứng đợc sự phát triển của khoa học kỉ thuật Để đáp ứng đợc các yêu cầu của một xã hội tiến bộ thì vai trò của giáo dục và đào tạo đóng vai trò hàng đầu, nhằm đào tạo nên những thế hệ tơng lai của đất nớc,bởi tri thức là chìa khóa cho mọi thành công trong công cuộc xây dựng và bảo vệ đất nớc.Sức khỏe và trí tuệ là vồn quý nhất của con ngời,có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại giáo dục thể chất
sẽ giúp cho học sinh có đợc sức khỏe tốt,từ đó học tập các môn học,tham gia các hoạt
động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn,chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục,để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội
Thể dục thể thao nói chung và giáo dục thể chất nói riêng là một trong những nội dung quan trọng của nền giáo dục hiện nay nhằm đào tạo nên thế hệ trẻ tơng lai đất nớc phát triển cao về trí tuệ,cờng tráng về thể chất,phong phú về tinh thần và trong sáng về đạo
đức sẵn sàng tham gia vào công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc Trí tuệ và thể lực đều do
hệ thần kinh trung ơng điều khiển,hoạt động của con ngời là hoạt động có ý thức Một cơ thể khỏe mạnh là tiền đề giúp cho con ngời phát triển năng lực hoạt động trí óc của mình,hoạt động tinh vi hơn ,ít sai sót hơn
Trong công tác dạy học nói chung hiện nay đòi hỏi phải làm sao để khơi dậy lòng đam mê,tính tích cực chủ động,sáng tạo trong hoạt động nói chung và học tập nói riêng,thì khi
đó việc giải quyết vấn đề học tập mới đạt hiệu quả tốt cho học sinh
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
Tức là làm thế nào để học sinh đón nhận hoạt động học tập một cách chủ động,sáng tạo phát huy đợc nhu cầu học hỏi tìm hiểu vấn đề giáo viên đa ra Trong chơng trình dạy học Thể dục thể thao cho học sinh trung học cơ sở nhằm góp phần giữ gìn và nâng cao sức
Trang 2khỏe,thể lực học sinh là mục tiêu xuyên suốt của quá trình dạy học Dạy môn Thể dục ở chơng trình giáo dục trung học cơ sở là dạy cho học sinh kiến thức,kỉ năng co bản,ch a đặt
ra mục tiêu đào tạo chuyên nghiệp, chủ yếu góp phần hình thành những cơ sở ban đầu cho
sự phát triển đúng đắn,làm quen và hoàn thiện cơ bản về một số kỉ thuạt của các môn thể dục,phát hiện những học sinh có năng khiếu,tạo điều kiện cho các em tiếp tục phát triển năng khiếu thể thao Dạy học Thể dục nói chung và dạy học Nhảy cao kiểu “Bớc qua” nói riêng nó đều có những đặc điểm khác biệt so với các môn học khác,trong đó nói đến thiết
bị sân tập,dụng cụ của Nhảy cao và độ khó của kỉ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”.Nhng nhảy cao là một trong những môn học đợc học sinh yêu thích với tinh thần chinh phục độ cao và là môn học dễ dẫn đến những chấn thơng trong tập luyện, nếu không đợc trang bị
về kiến thức,kỉ năng,không có sự bảo hiểm ,hỗ trợ của giáo viên thì rất nguy hiểm cho học sinh
1.Cơ sở thực tiễn:
Giáo dục thể chất trong các nhà trờng là một trong những nội dung giáo dục quan
trọng,yêu cầu bắt buộc đối với chơng trình giáo dục phổ thông Với mục tiêu giúp học sinh phát triển một cách toàn diện về đạo đức,trí tuệ,thể chất và thẩm mỹ Đối với các cấp học
và trờng học đã và đang làm tốt các hoạt động thể dục thể thao trong nhà trờng,làm tăng thêm sự đa dạng và phong phú trong công tác giáo dục phổ thông Các trờng đã đầu t tu sữa,mua sắm trang thiết bị cho công tác dạy học Thể dục đạt hiệu quả và tham gia thi đấu
đạt thành tích cao trong các kì thi đấu và đại hội TDTT,HKPĐ các cấp.Giáo dục thể chất nói chung, Nhảy cao nói riêng là một trong những nội dung phổ biến đợc nhiều học sinh yêu thích tham gia tập luyện,nhằm chinh phục độ cao của mức xà và cũng là một trong những hoạt động phức tạp,đợc thực hiện liên tục bắt đầu từ khi chạy đà cho đến lúc kết thúc qua xà rơi xuống đất Cũng nh các nội dung dạy học khác thì Nhảy cao có sự căng thẳng rất lớn của hệ thần kinh,tâm lý,cơ bắp của ngời học
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
Qua tập luyện và tham gia thi đấu cơ thể con ngời ngày càng hoàn thiện hơn,hệ thần kinh vững chắc hơn Tập luyện Nhảy cao có tác dụng rất lớn trong việc phát triển các tố chất thể lực, nâng cao khả năng tập trung sức lực,tự chủ và rèn luyện lòng dũng cảm,tính kiên trì khắc phục khó khăn trong tập luyện Thông qua các bài tập bổ trợ và bài tập kỉ thuật làm phát triển tốt tố chất sức nhanh ,mạnh,khéo léo,tính chính xác,giúp cho việc phối hợp vận động tốt hơn,giúp ngời tập nâng cao sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần phục vụ tốt cho học tập và lao động.Đặc biệt là hệ thần kinh vững chắc hơn,tâm lý của học sinh đợc tôi luyện vững vàng hơn trớc độ cao của mức xà
Kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” là một kỉ thuật tơng đối khó thực hiện, vừa đảm bảo
đúng kỉ thuật vừa phải chinh phục độ cao của mức xà Động tác đòi hỏi góc độ giậm nhảy
Trang 3hợp lý,ổn định, phải có sự phối hợp nhịp nhàng,khéo léo của cơ thể.Thành tích Nhảy cao phụ thuộc vào kỉ thuật và sức lực của ngời nhảy Về kỉ thuật các yếu tố quyết định thành tích Nhảy cao bao gồm: Tốc độ chạy đà và tốc độ giậm nhảy,góc độ giậm nhảy và góc độ bay của cơ thể,t thế qua xà của ngời nhảy Đó củng chính là quá trình rèn luyện để có kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” đúng và góp phần phát triển thể chất cho học sinh
Từ những suy nghĩ và kinh nghiệm trong công tác giảng dạy Thể dục.Tôi xin đa ra một
số kinh nghiệm trong dạy học Nhảy cao đó là Phát huy tính tích cực học tập cho học“
sinh khi dạy học Nhảy cao kiểu B “ ớc qua ”” Hi vọng sẽ đóng góp những kinh nghiệm của bản thân trong việc nâng cao hiệu quả dạy học môn Nhảy cao kiểu “Bớc qua” và công tác đổi mới phơng pháp dạy học phát huy tính tích cực của ngời học mà hiện nay ngành giáo dục của chúng ta đặc biệt chú trọng hàng đầu, với phơng châm giáo dục con ngời phát triển cao về trí tuệ,cờng tráng về thể chất,phong phú về tinh thần,trong sáng về đạo
đức phù hợp với công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam XHCN trong giai đoạn mới
II.Giải quyết vấn đề.
Nhảy cao kiểu “Bớc qua” là một trong những nội dung của chơng trình giáo dục thể chất trung học cơ sở và là nội dung thi đấu điền kinh trong các kì đại hội và HKPĐ các
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
cấp Do đó trong dạy học Thể dục nói chung và Nhảy cao kiểu “Bớc qua” nói riêng phải
đảm bảo giải quyết hợp lý hài hòa mối quan hệ giữa kiến thức, kỉ năng,thể lực cho học sinh nhằm bảo đảm giữ gìn và nâng cao sức khỏe Lợc bỏ có cân nhắc những kiến thức, không cần thiết,giới thiệu những nội dung kiến thức cơ bản, dành nhiều thời gian cho học sinh tập luyện Trong quá trình giảng dạy các động tác kỉ thuật và động tác bổ trợ kỉ thuật thì phải thực hiện các động tác bổ trợ và động tác kỉ thuật đợc tổ chức tập luyện lặp lại và
đa ra yêu cầu tăng dần Trong chơng trình dạy học Thể dục hiện nay mỗi tiết dạy ít nhất là
2 nội dung với thời lợng 45 phút/tiết, đòi hỏi mỗi giáo viên phân chia sắp xếp nội dung tập luyện,tổ chức lớp học sinh động,lợng vận động hợp lý phù hợp với năng lực học sinh
Nh-ng troNh-ng quá trình lên lớp sẽ khôNh-ng tránh khỏi nhữNh-ng tiết học mệt mỏi và buồn tẻ,bởi cần bảo đảm lợng vận động cho học sinh tập luyện Do đó giáo viên phải là ngời định hớng tích cực, chủ động trong việc thay đổi hình thức tổ chức lớp,sử dụng linh hoạt các phơng pháp dạy học, tránh lặp lại quá nhiều lần dẫn đến học sinh nhàm chán và mệt mỏi
Kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” ở lớp 8 là bớc đầu làm quen với kỉ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”,biết và thực hiện đúng tơng đối 4 giai đoạn của kỉ thuật Theo cấu trúc
ch-ơng trình Nhảy cao kiểu “Bớc qua” lớp 8 đợc sắp xếp theo mức độ tăng dần theo từng tiết dạy,và có mối quan hệ mắt xích với nhau, kiến thức kỉ năng của tiết trớc sẽ là cơ sở và tiền
Trang 4đề cho tiết sau Nhảy cao lớp 8 là bớc đầu làm quen với kỉ thuật,do đó có nhiều động tác bài tập bổ trợ cho việc thực hiện động tác kỉ thuật dễ dàng hơn Với 4 giai đoạn kỉ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” lớp 8 sẽ phải tập luyện tốt các động tác bổ trợ cho kỉ thuật nhiều hơn Còn kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” ở lớp 9 chủ yếu tập trung vào ôn tập và hoàn thiện kỉ thuật,biết cơ bản về luật thi đấu và tham gia thi đấu các kì đại hội TDTT và HKPĐ các cấp
Chơng trình Nhảy cao kiểu “Bớc qua” trung học cơ sở lớp 8 và lớp 9 đợc đan xen ít nhất là 2 nội dung, thể thao tự chọn và Chạy bền, do đó việc vân dụng các phơng pháp dạy học đặc biệt là phơng pháp phân nhóm quay vòng mới bảo đảm đợc lợng vận động và chuyển tải nội dung học tập tới học sinh mới đầy đủ và đúng mức Dạy học Nhảy cao ở bậc trung học cơ sở chủ yếu là cho các em tập luyện tốt các động tác bổ trợ cho kỉ thuật
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
và làm quen 4 giai đoạn của kỉ thuật Nhảy cao,mọi hoạt động chủ yếu diễn ra trên sân tập
và hố nhảy
Do đó việc chuẩn bị hố nhảy,sân tập,thiết bị,cọc giá xà an toàn cho học sinh, đó là điều quan trọng đối với mỗi giời lên lớp Trong quá trình dạy học đối với phần kiến thức phải
đ-ợc đan xen vào phần rèn luyện kỉ thuật và kỉ năng vận động để học sinh nắm đđ-ợc bài học một cách toàn diện nhất Kỉ thuật Nhảy cao gồm có 4 giai đoạn và trọng tâm nhất là giai
đoạn chạy dà và giai đoạn giậm nhảy,nhng phải bảo đảm phối hợp vận động nhịp nhàng giữa 4 giai đoạn, khi đó thành tích đạt đợc mới cao
- Giai đoạn chạy đà( Chuẩn bị và Chạy đà)
- Giai đoạn giậm nhảy
- Giai đoạn trên không
- Giai đoạn tiếp đất
Quá trình dạy học nói chung và dạy học Nhảy cao cần phải bảo đảm các nguyên tắc dạy học động tác,cần đa ra đợc các yêu cầu đạt đợc về kiến thức và kỉ năng,thể lực vào các bài tập bổ trợ kỉ thuật và bài tập cho kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua”
1 Một số yêu cầu về kiến thức, kỉ năng cần phải truyền thụ đợc cho học sinh trong quá trình dạy học để phát huy tính tích cực học tập của học sinh khi học môn Nhảy cao kiểu B “ ớc qua ”
a Kiến thức:
- Giới thiệu quá trình hình thành và phát triển,tác dụng việc tập luyện môn Nhảy cao nói chung và Nhảy cao kiểu “Bớc qua”
Trang 5- Biết đợc về một số thành tích đạt đợc từ các kì đại hội,HKPĐ các cấp,khu vực và thế giới…
- Kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua”
- Yêu cầu về kỉ luật và quy định trong học tập thể dục nói chung và nhảy cao nói riêng để
đảm bảo an toàn cho học sinh
- Kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua”
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
- Biết cơ bản về luật thi đấu
b Rèn luyện kỉ năng:- Từ truyền thụ những kiến thức cho học sinh, thì việc rèn luyện kỉ
năng là bớc đầu tiếp xúc với các động tác bài tập bổ trợ cho kỉ thuật,trò chơi bổ trợ và phát triển thể lực và sức mạnh,giáo viên cần biết giới thiệu động tác và những yêu cầu cần
đạt,giải thích,làm mẫu động tác,cách thực hiện,tuần tự thực hiện để tiến tới thực hiện đợc
động tác,rèn luyện kỉ năng hình thành kỉ xảo vận động Sau đây là một số bài tập,động tác,trò chơi rèn luyện kỉ năng động tác
Trò chơi Bài tập phát triển thể lực Động tác bổ trợ kỉ
thuật
Lò cò tiếp sức Gác chân lên cao gập thân Đá lăng
Lò cò chọi gà Đứng lên ngồi xuống
Khéo vớng chân Bật nhảy tại chổ bằng 1 chân Một bớc giậm nhảy đá
lăng Nhảy cừu Xoạc chân cúi thân về trớc Xác định điểm giậm
nhảy,hớng chạy đà Trồng nụ trồng hoa Chân giậm nhảy ngồi xổm,
chân lăng duổi thẳng đứng lên ngồi xuống
Cách đo và điều chỉnh
đà
nhảy Nhảy vợt rào tiếp
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà
Đà 1-3 bớc giậm nhảy qua xà
Trang 6SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
Với những trò chơi va bài tập trên thì yêu cầu giáo viên khi giảng dạy phải lựa chọn trò chơi nào,động tác,bài tập nào phù hợp với nội dung bài học,để học sinh tích cực tập luyện
c Tập luyện kỉ thuật:
- Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà.(xà thấp hoặc xà gác 1 bên hoặc dây giun)
- Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà.(xà thấp hoặc xà gác 1 bên hoặc dây giun )
- Đà 5-7 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà.(Tập luyện kỉ thuật 3 bớc cuối)
- Chạy đà giậm nhảy qua xà( xà nâng cao dần)
- Hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”.(bổ sung luật thi đấu)
- Thi,kiểm tra đánh giá
Qua những yêu cầu trên cho chúng ta thấy tập luyện Nhảy cao nó có rất nhiều bài tập và trong tập luyện có những học sinh thực hiện rất tốt thành tích cao,có những em lại không giám nhảy qua xà vì sợ độ cao ,do đó chúng ta phải dùng ít nhất là hai hố nhảy xà có thể là giây giun hoặc xà gác một bên,xà thấp, cao để chúng ta đảm bảo đợc cho học sinh khá,yếu thực hiện vùa sức và thể hiện khả năng của mình.Đối với những em học sinh sợ nhảy thì
ng-ời giáo viên phải biết động viên các em và làm thế nào để cho các em nhảy qua một mức xà thấp nào đó để các em tự tin hơn trong những lần nhảy tiếp.Đối với những em học sinh thực hiện tốt thì cần có những yêu cầu cao hơn về mức xà nhng không quá cao, đảm bảo khuyến khích đợc các em nhảy tích cực
Từ những bài tập bổ trợ, bài tập kỉ thuật và một số trò chơi vân động trên thì đòi hỏi giáo viên lựa chọn nội dung đan xen hợp lý vào bài dạy của mình,vận dụng linh hoạt phơng pháp dạy học cho phù hợp với yêu cầu của bài học,chú trọng vận dụng phơng pháp phân nhóm quay vòng hoặc phân nhóm tập đồng loạt,làm sao đảm bảo lợng vận động cho học sinh trong quá trình học.Cần chú ý cho học sinh tập luyện kỉ năng cần cho tập thêm một số trò chơi,bài tập bổ trợ phát triển thể lực, đồng thời xen kẽ giữa các lần tập sẽ phân tích kỉ thuật,các kiến thức cơ bản và luật thi đấu.Nhằm đảm bảo truyền thụ kiến thức, kỉ năng với phát triển thể lực cho học sinh,giúp học sinh tập luyện rèn luyện kỉ năng cơ bản và tiến tới hình thành kỉ xảo Tập luyện Nhảy cao nói chung và Nhảy cao kiểu “Bớc qua”
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
học sinh trong quá trình học.Cần chú ý cho học sinh tập luyện kỉ năng cần phải cho tập thêm một số trò chơi,bài tập bổ trợ phát triển thể lực,đồng thời xen kẽ giữa các lần tập sẽ
Trang 7phân tích kỉ thuật,các kiến thức cơ bản và luật thi đấu.Nhằm đảm bảo truyền thụ kiến thức,
kỉ năng với phát triển thể lực cho học sinh
Trong quá trình lên lớp giáo viên phải biết phát huy tính tích cực học tập của học sinh thông qua hoạt động của mình Để phát huy đợc điều đó giáo viên cần phải làm tốt một số công việc sau:
- Gây đợc hứng thú bằng việc kể cho học sinh nghe các tấm gơng vận động viên nhảy cao
đạt thành tích cao trong các lần thi đấu HKPĐ và qua các kì đâị hội khu vực,thế giới
- Chuẩn bị tốt các biện pháp tập luyện, cần phải phong phú về hình thức tổ chức củng nh nội dung tập luyện,hấp dẫn,cần đa nhiều trò chơi vận động vào trong tổ chức tập luyện
- Chuẩn bị chu đáo về sân tập, hố nhảy, giá xà nhảy,chuẩn bị sân, dụng cụ tổ chức trò chơi,cho học sinh tập luyện đạt chất lợng hơn Hố cát cần đủ độ cao và đợc xới kĩ càng,nên phân công những học sinh khá bảo hiểm khi cho tập nhảy cao.Phân bổ hợp lý lợng vân
động và độ cao của mức xà cho những học sinh yếu sức khỏe
- Cần tổ chức lớp học hợp lý, vận dụng tốt phân nhóm tập luyện và tập luyện phân nhóm quay vòng Cần phối hợp giữa việc chia nhóm tập luyện các động tác bổ trợ và tập luyện kỉ thuật tại hố nhảy.Khi vận dụng phơng pháp phân nhóm giáo viên phải bồi dỡng đợc lớp tr-ởng,các tổ trởng điều hành tự quản khi tập luyện
- Giáo viên tổ chức hớng dẫn phù hợp năng lực của từng học sinh,hợp tác chặt chẽ với học sinh,hỗ trợ học sinh mạnh mẽ,tự tin trong tập luyện
- Tạo cơ hội và điều kiện để học sinh đợc sữa sai,giúp bạn sữa sai, khuyến khích động viên kịp thời khi học sinh thực hiện tốt và tiến bộ trong tập luyện
Nh chúng ta biết kỉ thuật nhảy cao là kỉ thuật khá phức tạp,việc dạy học giáo viên chủ yếu
sử dụng phơng pháp trực quan và phơng pháp tập luyện là chủ yếu.Do đó việc làm mẫu của giáo viên vô cùng quan trọng trong việc phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy học nhảy cao.Do đó cần có một số yêu cầu khi làm mẫu cho học sinh nh sau:
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
Trang 8Sau khi giáo viên làm mẫu thì học sinh biết và thực hiện ở mức tơng đối về kiến thức và
kỉ năng ở mức cơ bản, còn kỉ thuật các giai đoạn có các yêu cầu nh sau:
1 Giai đoạn chạy đà:
- Học sinh biết cách đo xác định điểm giậm nhảy,góc độ chạy đà và điều chỉnh đà để giậm nhảy tốt nhất
- Chạy đà nhanh, tốc độ đạt cao nhất trớc khi giậm nhảy, điều chỉnh đợc độ dài ngắn của 3 bớc cuối để giậm nhảy đạt thành tích cao
2 Giai đoạn giậm nhảy:
- Giậm nhảy nhanh, mạnh,tích cực duổi hết các khớp hông đầu gối, cổ chân, phối hợp vân
động nhịp nhàng với hai tay trong giậm nhảy
3 Giai đoạn trên không:
- Tạo đợc bớc trên không,gập thân xoay hông đá chân lăng qua xà,đồng thời đá chân giậm nhảy qua xà khéo léo ở trên không,hai tay phố hợp tự nhiên
4 Giai đoạn tiếp cát:- Chân lăng tiếp đất trớc(có thể cả hai chân với mức xà cao),sau đó
đến chân giậm và hai chân chùng gối giảm chấn động
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
Việc chuẩn bị giáo án đa ra các biện pháp, nội dung tập luyện cho một tiết dạy cân lựa chọn một số trò chơi vân động, đặc biệt là trò chơi “Lò cò tiếp sức” “Bật cóc” … giúp phát triển sức mạnh của chân,nhằm làm thay đổi không khí buổi tập,phát huy thêm tính tích cực
Xác định điểm giậm nhảy và góc độ chạy
đà
Điểm giậm nhảy1/3 của xà bên phía chạy
đà,cách xà 1 cánh tay,góc độ chạy đà từ 25-40 độ
Cách đo và điều chỉnh đà Đo ngợc đờng chạy,đo bớc lẻ.Tiến hoặc
lùi đà khi thừa hoặc thiếu đà
Đặt chân vào điểm giậm nhảy Gót chân tiếp đất,thân ngã về sau thẳng
với chân Mô phỏng giai đoạn qua xà Đá chân lăng từ sau ra trớc lên cao,hơi gập
thân về trớc,hất chân vòng qua xà rồi đặt chân chạm đất
Đà 1-3 bớc giậm nhảy qua xà Thực hiện đúng kỉ thuật 1 và 3 bớc cuối
Đà 5-7 bớc giậm nhảy qua xà Thực hiện đúng kỉ thuật 3 bớc cuối
Chạy đà tự do giậm nhảy qua xà Thực hiện đúng kỉ thuật 4 giai đoạn
Trang 9tập luyện của học sinh,phát triển thể lực và cũng là một trong những hình thức nghỉ ngơi tích cực trong vận động
Vận dụng linh hoạt các phơng pháp dạy học,biện pháp tập luyện,đảm bảo an toàn trong tập luyện và lợng vận động hợp lý,nội dung chuyển tải đầy đủ,phát huy đợc tính tích cực của học sinh là mục tiêu của việc dạy học nói chung và Thể dục nói riêng Đối với một tiết dạy
có từ 2-3 nội dung, khi sử dụng phơng pháp phân nhóm tập luyện, để có hiệu quả thì dựa vào nội dung của tiết dạy để phân nhóm,do đa số các trờng học chỉ có một hố nhảy.Nên chúng ta cần có các dụng cụ thiết bị nh: dây giun,hai giá xà nhày để đảm bảo cho việc dạy học phân nhóm Bên cạnh đó chúng ta củng phải linh hoạt khi vận dụng các phơng pháp dạy học nh:
Phơng pháp sử dụng lời nói để giảng giải,sữa sai khi cần thiết Phơng pháp trực quan trực tiếp ,trực quan gián tiếp.Dùng khi học động tác,bài tập mới Phơng pháp phân đoạn và hoàn chỉnh,thờng dùng đối với các động tác, cấu trúc phức tạp,nhiều giai đoạn Phơng pháp tập lặp lại và nâng cao yêu cầu.Phơng pháp trò chơi và thi đấu
Với những phơng pháp dạy học đó, chúng ta cần chú ý vào từng giai đoạn của kỉ thuật Nhảy cao kiểu “Bớc qua” với những biện pháp dẫn dắt tập luyện,phối hợp,vận dụng tốt để phát huy tính tích cực tự tập luyện của học sinh Việc các nhóm tổ tự quản trong tập luyện phân nhóm là cực kì quan trọng,do đó giáo viên phải bồi dỡng cán sự giúp đỡ trong công tác tự quản của nhóm học và lớp học,qua đó rèn luyện cho các em ý thức tự giác,phối hợp với các bạn để giải quyết nhiệm vụ học tập Để phát huy đợc tính tích cực của học sinh đòi hỏi giáo viên cần làm tốt một số công việc trớc và trong quá trình lên lớp
Đối với những tiết dạy động tác,bài tập mới trong Nhảy cao thì giáo viên nên tạo điều kiện
để học sinh vận dụng các kiến thức,kỉ năng đả có để giải quyết nhiệm vụ thực hiện kỉ thuật
động tác và giáo viên làm mẫu, sữa sai khi cần thiết Đối với những học sinh thực hiện giậm nhảy cha đúng làm rơi xà nhiều lần khi đó giáo viên nên đa ra một số câu hỏi bài
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
tập riêng để cho học sinh tập phù hợp, tìm tòi và suy nghĩ
? Khi chúng ta chạy đà đặt chân giậm cha đến điểm giậm nhảy hoặc quá điểm giậm nhảy thì ta phải điều chỉnh đà ở vị trí nào trên đờng chạy,để đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy?
Trong Nhảy cao thì điểm giậm nhảy phải đợc điều chỉnh làm sao để khi giậm nhảy đỉnh cao của xà trùng với đỉnh cao của cơ thể thì thành tích mới cao
Những học sinh nào thực hiện cha đúng kỉ thuật thì cho những học sinh đó tập luyện riêng với yêu cầu thấp hơn có thể nhờ những học sinh thực hiện tốt đến giúp bạn sữa sai cho bạn,bằng cách dùng dây giun hoặc gác xà một bên rồi thực hiện.Từ đó tất cả học sinh đều
Trang 10có đợc lợng vận động hợp lý và là động lực thúc đẩy học sinh tích cực tập luyện Sự động viên khuyến khích sau mỗi lần chạy đà,giậm nhảy tốt hoặc cha tốt là một trong những liều thuốc tăng thêm sự tự tin thực hiện động tác tiếp theo, từ đó tích cực tập luyện hơn và thể hiện khả năng nhảy cao của mình với giáo viên và bạn bè
Khi tập luyện động tác kỉ thuật hay động tác khó đòi hỏi tập luyện nhiều lần,mất nhiều thời gian mới hoàn chỉnh do đó giáo viên cần đa ra các bớc dạy nh sau:
- Giới thiệu làm quen động tác
- Tập luyện ban đầu
- Hoàn thiên, Củng cố
- Kiểm tra đánh giá
Đối với những tiết dạy hay nội dung học ôn tập hay học hoàn thiện 4 giai đoạn kỉ thuật Thì giáo viên nên tránh tập luyện lặp lại quá nhiều lần mà cần thay đổi hình thức tổ chức lớp theo tổ, nhóm, trò chơi, thi đấu Với những học sinh thực hiện còn yếu, còn nhiều sai sót thì cho các em tập luện riêng bằng các bài tập bổ trợ cho kỉ thuật Còn những học sinh thực hiện đúng có thành tích tốt thì yêu cầu cao hơn về mức xà , kỉ thuật và tập luyện nhiều hơn, giúp các em phát triển tốt các phẩm chất thể lực của mình Khi tập luyện hoặc củng cố bài tập nên cho học sinh có cơ hội đợc nhận xét,đánh giá sữa sai và giúp bạn sữa sai Từ đó các em xây dựng nên tinh thần tập thể lao động tích cực, tự học cho các em.Giúp các em biết sữa sai trong học tập
SKKN: Phát huy tính tích cực học tập cho học sinh khi dạy học Nhảy cao Kiểu B“ “ ớc qua”
Việc phát huy tính tích cực học tập nói chung và Nhảy cao kiểu “bớc qua” nói riêng không chỉ gói gọn trong 45 phút chính khóa ở trờng học, mà còn phải đa ra một số bài tập
để giúp các em tự tập ở nhà vào những giờ ngoại khóa dới sự hớng dẫn của giáo viên Trong quá trình lên lớp việc hỏi bài củ và giao bài tập về nhà cũng là một trong những nội dung nhằm phát huy tính tích cực tự giác học tập của học sinh Đó củng là biện pháp rèn luyện tinh thần tự học của các em
Sau quá trình dạy học, khi kết thúc nội dung dạy học Nhảy cao kiểu “Bớc qua” Lớp 8 và
9 năm học 2010 - 2011 Tôi đã tổ chức kiểm tra,đánh giá học sinh với kết quả đạt nh sau: