SKKN sử dụng phương pháp luyện tập theo nhóm vào giảng dạy môn thể dục lớp 8 trường trung học cơ sở thành lâm

Lượng vận động của một học sinh trong một tiết rất ít vì chủ yếu giáo viên sử dụng phương pháp tập đồng loạt hoặc lựa chọn phương pháp chưa phù hợp với nội dung của từng tiết học.. Ví dụ

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

“SỬ DỤNG PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP THEO NHÓM

VÀO GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 8

TRƯỜNG THCS THÀNH LÂM”

Người thực hiện: Hà Nam Ninh Chức vụ: Giáo viên

Đơn vị công tác: Trường THCS Thành Lâm SKKN môn: Giáo dục Thể chất

Thanh Hóa, năm 2021

T

1

2

2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm: 3 2.2 Thực trạng về vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 4

3

1 PHẦN MỞ ĐẦU

1.1 Lí do chọn đề tài:

Ngay từ khi mới thành lập Nhà Nước Việt Nam dân chủ cộng hoà, nay là Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hồ Chủ tịch đã kêu gọi toàn dân tập thể dục Trong bài “Sức khoẻ và thể dục” (đăng trên báo Cứu quốc, số 199, ngày 27/3/1946), Người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới làm thành công Mỗi một người dân yếu

ớt, tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân mạnh khoẻ tức là cả nước mạnh khoẻ Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi một người yêu nước Việc đó không tốn kém, khó khăn gì Gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được Mỗi ngày lúc ngủ dậy, tập một ít thể dục Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ, như vậy là sức khoẻ Bộ giáo dục có Nha Thể Dục, mục đích là để khuyên và dạy cho đồng bào tập thể dục đều đặn giữ gìn và bồi đắp sức khoẻ…”

Luật Giáo dục qui định: “Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ, và các kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng

tư cách và trách nhiệm công dân, chuẩn bị cho học sinh tiếp tục học lên hoặc đi vào cuộc sống lao động, tham gia xây dựng và bảo vệ Tổ quốc…Giáo dục Trung học cơ sở nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả của giáo dục Tiểu học: Có trình độ học vấn Trung học cơ sở và những hiểu biết ban đầu về kĩ thuật và hướng nghiệp để tiếp tục học Trung học phổ thông, Trung học chuyên nghiệp, học nghề hoặc đi vào cuộc sống lao động”

Giáo dục thể chất trong các trường phổ thông là một bộ phận hữu cơ của mục tiêu giáo dục và đào tạo, đồng thời là một mặt giáo dục cho thế hệ trẻ, nhằm đào tạo ra lớp người "phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức" Để đáp ứng yêu cầu nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài cho đất nước

Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện, là một quá trình lâu dài, đa dạng về nội dung và được thực hiện thông qua các bài tập khác nhau theo một hệ thống nhất định Trong đó, mỗi giờ học có tính độc lập tương đối, giữa các khâu của giờ học có quan hệ chặt chẽ với nhau Nên việc đổi mới phương pháp dạy học là một yêu cầu cấp bách được đặt ra, không chỉ được toàn ngành giáo dục quan tâm mà còn được khẳng định trong Nghị quyết Trung ương IV khoá VII, Nghị quyết Trung ương II khoá VIII và được pháp chế hoá trong luật Giáo dục điều 24.2

Việc đổi mới phương pháp dạy học phải đảm bảo theo hướng phát huy được tính tích cực, chủ động sáng tạo của học sinh, làm cho học sinh phải suy

nghĩ nhiều hơn, được vận động nhiều hơn, đồng thời tác động đến tình cảm đem lại niềm vui, hứng thú học tập cho học sinh Chất lượng của giờ thể dục không những phụ thuộc vào cách lựa chọn các phương tiện và phương pháp giảng dạy

mà còn phụ thuộc vào các phương pháp tổ chức tập luyện

Một trong những phương pháp dạy học có hiệu quả, đáp ứng được yêu cầu

là phương pháp tập luyện theo nhóm Trong quá trình tập luyện theo nhóm học sinh sẽ giúp đỡ lẫn nhau, bổ sung cho nhau những hiểu biết và kinh nghiệm của bản thân, bằng cách nói ra những điều đang nghĩ Mỗi học sinh tự nhận thức được trình độ của mình thấy mình còn nhược điểm nào? Khi làm việc theo nhóm mỗi học sinh sẽ làm việc tự giác và tích cực hơn các em sẽ chủ động tìm kiếm tri thức, chứ không tiếp thu tri thức một cách thụ động Phương pháp tập luyện theo nhóm đã đem lại niềm vui thực sự cho các em vì các em thấy rằng trong sự thành công của tiết học có sự đóng góp của bản thân mình Đồng thời, hoạt động trong tập thể nhóm tạo cơ hội cho học sinh tham gia học tập qua tập luyện Làm như vậy không những tăng lượng vận động ở mức cần thiết trong giờ học mà còn bồi dưỡng cho các em kĩ năng tự học, tự rèn luyện, giúp các em tự tin trong cuộc sống

Việc dạy học môn Thể dục trong các nhà trường hiện nay, vấn đề tổ chức phương pháp dạy học theo hướng tích cực hoá người học chưa được quan tâm đúng mức Lượng vận động của một học sinh trong một tiết rất ít vì chủ yếu giáo viên sử dụng phương pháp tập đồng loạt hoặc lựa chọn phương pháp chưa phù hợp với nội dung của từng tiết học Ví dụ: Các tiết có học nội dung mới và các tiết ôn tập đều dùng phương pháp tập đồng loạt thì không phù hợp và rất phí thời gian mà không hiệu quả, không phát huy được tính tích cực của học sinh, không gây được hứng thú cho học sinh tập luyện, hiệu quả của giờ học sẽ không cao.Vì các tiết ôn tập mà chọn phương pháp tập đồng loạt thì lượng vận động của một

em trong một tiết được rất ít vì phải chờ nhau, chờ lâu mới đến lượt mình tập thành ra chán nên các em không thích học, kết quả luyện tập không được cao Trong các phương pháp dạy học thì phương pháp tập luyện theo nhóm không phải là một phương pháp mới nhưng có trường không dám cho thực hiện lí do là nội dung học nhiều(hai đến ba nội dung trong một tiết) sợ không đảm bảo an toàn, không đảm bảo mục tiêu của giờ học… Mặt khác, khi sử dụng phương pháp tập luyện theo nhóm thì phải đào tạo được đội ngũ cán sự gương mẫu, có

uy tín trước tập thể lớp, làm sao có thể giải quyết được các tình huống khi giáo viên không có mặt? Đây là một vấn đề rất nan giải, có một số GV không chú ý đến vấn đề này nên hiệu quả điều khiển lớp, nhóm chưa được cao Có em rất lúng túng trong việc điều hành nhóm luyện tập …

Xuất phát từ cơ sở lí luận và cơ sở thực tiễn trên, tôi mạnh dạn trao đổi

với các bạn đồng nghiệp kinh nghiệm “Sử dụng phương pháp tập luyện theo

nhóm vào giảng dạy môn thể dục Lớp 8 Trường THCS Thành Lâm” để các bạn

đồng nghiệp cùng tham khảo

1.2 Mục đích nghiên cứu:

- Nghiên cứu việc học tập của học sinh trong giờ thể dục để tìm ra phương pháp dạy phù hợp với nội dung từng bài

- Phát triển và bồi dưỡng tư duy sáng tạo của học sinh, nâng cao tính tích cực tự giác chủ động trong luyện tập, phát huy các tố chất thể lực

- Hình thành và phát triển cho học sinh việc tổ chức điều khiển hoạt động trong tiết học thể dục

- Xây dựng và góp phần hình thành nhân cách, rèn luyện đạo đức cho học sinh

- Giáo viên điều chỉnh lượng vận động, yêu cầu, nội dung từng tiết phù hợp với khả năng của học sinh, nâng cao chất lượng giờ thể dục

1.3 Đối tượngnghiên cứu:

Đối tượng nghiên cứu :

“Sử dụng phương pháp tập luyện theo nhóm vào giảng dạy môn thể dục Lớp 8 Trường THCS Thành Lâm”

Thời gian áp dụng đề tài: Đề tài này tôi đã áp dụng vào năm học 2020- 2021

1.4 Phương pháp nghiên cứu:

Để thực hiện đề tài này tôi đã dùng các phương pháp sau:

a Phương pháp thực nghiệm

b Phương pháp phân tích

c Phương pháp so sánh

d Phương pháp tổng hợp

e Phương pháp thống kê

2 PHẦN NỘI DUNG

2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm:

Phương pháp tập luyện theo nhóm là lớp học được phân thành một số nhóm, mỗi nhóm tập theo một nội dung khác nhau Sau một thời gian qui định các nhóm chuyển đổi nội dung và vị trí cho nhau Ưu điểm của việc phân nhóm theo hình thức này là thực hiện trong điều kiện dụng cụ thiếu thốn, học sinh vẫn

có cơ hội tăng số lần tập luyện, có thể bồi dưỡng và rèn luyện năng lực vận động, giúp đỡ nhau trong tập luyện Nhược điểm của hình thức phân nhóm này là: Giáo viên khó chỉ đạo toàn diện, việc sắp xếp nội dung và thời gian tập luyện khó khăn Đây là phương pháp đã được các giáo viên sử dụng nhưng chưa thường xuyên và sự chia nhóm chưa linh hoạt nên hiệu quả của tiết dạy chưa cao, chưa phát huy được tính tự giác, tích cực và chủ động của học sinh trong tập luyện

Do đó khi thực hiện phân nhóm này, đòi hỏi giáo viên phải có sự chuẩn

bị thật chi tiết, xử lý tốt mối quan hệ giữa các nhóm học nội dung mới và ôn tập, giữa nội dung khó và nội dung dễ, phải bố trí sân tập và dụng cụ tập luyện một cách khoa học Đặc biệt phải biết phát huy vai trò tích cực của cán sự lớp và nhóm trưởng Bởi vì, với sự hoạt động tích cực của các cán sự như: trực nhật, nhóm trưởng chuyên môn, giờ học sẽ diễn ra một cách hợp lí và có ý nghĩa lớn

về mặt giáo dục, giáo dưỡng Do đó, để nâng cao hiệu quả hoạt động của các em trong giờ thể dục, giáo viên phải đào tạo (chuẩn bị) cho các em một số bài tập, một số tri thức về thể dục thể thao (TDTT) rất cơ bản, để các em thừa hành yêu cầu của giáo viên về các mặt giúp đỡ bạn tập luyện

2.2 Thực trạng về vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm:

- Về phía giáo viên:

Đại đa số giáo viên đã sử dụng phương pháp tập luyện theo nhóm nhưng các nhóm này cùng tập một nội dung sau đó mới sang nội dung khác chứ không cho tập chuyển đổi nội dung cho nhau Hoặc sử dụng phương pháp giảng giải kết hợp với phương pháp tập luyện đồng loạt cả lớp cùng một nội dung sau đó mới sang nội dung khác nên lượng vận động của một học sinh trong một tiết rất

ít (vì mất nhiều thời gian chờ đợi )

-Về phía học sinh:Đa số học sinh quen với lối học thụ động, đến lượt

mình thì tập, hết lượt mình là thôi (có em biện lý do là đau chân, đau bụng xin nghỉ không tập) các em không tự giác chủ động luyện tập

- Tình hình sách giáo khoa, sân bãi dụng cụ:

- Sách giáo khoa: Chỉ có sách giáo viên, sách học sinh không có

- Sân bãi: Không đủ kích cỡ, quá hẹp

- Dụng cụ luyện tập còn thiếu, một số dụng cụ không đảm bảo chất lượng

- Cách quản lý:

Bộ môn thể dục luôn nhận được sự quan tâm của các cấp quản lí Nhưng trong thực tế vẫn có một số ít nhà trường, hoặc một số phụ huynh học sinh vẫn coi môn thể dục chỉ là môn phụ nên không chú ý quan tâm đến việc học môn thể dục, chưa đầu tư mua sắm trang thiết bị một cách kịp thời và đảm bảo chất lượng

2.3 Các giải pháp giải quyết vấn đề:

- Bồi dưỡng đội ngũ cán sự:

Cácem lớp trưởng, nhóm trưởng có vai trò tích cực để tiến hành có hiệu quả giờ học thể dục Giờ học thể dục tập luyện theo phương pháp nhóm có sôi nổi? Có gây được hứng thú cho học sinh hay không? Các em nhóm trưởng có điều hành nhóm mình tốt hay không? Để đáp ứng được điều đó tôi đã dành thời gian bồi dưỡng cho các em ngay từ đầu năm học vào các buổi ngoại khoá hoặc uốn nắn ngay trong giờ thể dục

Cho nên trong các tiết học tôi áp dụng dạy học theo phương pháp tập luyện theo nhóm các em cán sự đã tổ chức điều hành nhóm nhịp nhàng, khoa học, các em trong nhóm được vận động liên tục, gây được hứng thú tập luyện cho các thành viên trong nhóm nên các em hăng say luyện tập làm cho giờ học diễn ra sôi nổi và đạt hiệu quả cao

- Hoạt động dạy của GV theo phương pháp tập luyện theo nhóm

GV với vai trò hướng dẫn, tổ chức điều khiển hoạt động học sẽ là người khởi xướng các mối quan hệ hợp tác giữa GV và HS và giữa HS với nhau; làm cho chúng vận động và tác động qua lại lẫn nhau trong quá trình chiếm lĩnh tri thức của người học Để thực hiện vai trò này, GV phải tiến hành bằng những hình thức và chiến lược tổ chức hoạt động nhằm khơi dậy tính tự giác, tích cực, sáng tạo trong luyện tập của mỗi HS, đồng thời tạo ra trong lớp học không khí học tập sôi nổi, đoàn kết Hoạt động của GV được chia thành các bước sau:

+Thành lập nhóm và giao nhiệm vụ.

Trong quá trình tổ chức tập luyện theo nhóm, các nhóm là sự liên kết của một số HS trong lớp Nhóm có 2 chức năng cơ bản là: tạo ra môi trường tâm lí

xã hội để thực hiện việc tập luyện, trao đổi, tranh luận về một số nội dung học tập giữa GV - HS, HS - HS, nhóm còn là một chủ thể tích cực, chủ động của hoạt động học tập Để giúp HS thực hiện các chức năng này của nhóm, GV cần tiến hành các hoạt động theo trình tự sau: Tổ chức các nhóm (chia nhóm, số lượng thành viên trong nhóm, phân công trách nhiệm cho các thành viên, bố trí địa điểm hoạt động của nhóm, giao nhiệm vụ cho nhóm; tạo điều kiện để nhóm giải quyết nhiệm vụ cụ thể

+Hướng dẫn HS tự luyện tập và tập luyện theo nhóm:

Với vai trò của người hướng dẫn, GV phải hỗ trợ, tạo điều kiện thuận lợi

để HS phát huy tính chủ động và tự lực trong việc chiếm lĩnh tri thức thông qua luyện tập

Trong quá trình tập luyện theo nhóm, kết quả luyện tập của cá nhân HS luôn có sự hỗ trợ và đóng góp của các thành viên trong nhóm, nó là sản phẩm của sự hợp tác trí tuệ của tập thể Để đạt tới điều đó, GV cần có sự định hướng cho hoạt động của nhóm (xác định mục tiêu cụ thể của nội dung cần tập luyện, chỉ dẫn cho nhóm những biện pháp tăng cường sự hợp tác trong luyện tập và nâng cao trách nhiệm cá nhân bằng việc sửa chữa động tác sai bằng cách phân tích hoặc làm mẫu theo cái sai sau đó làm mẫu đúng cho bạn nhận thấy rõ điểm nào mình còn chưa làm được)

+Tổ chức thi đấu giữa các nhóm

GV với cương vị là “trọng tài" tổ chức thi đấu giữa các nhóm Đưa ra những nhận xét, đánh giá về thực hiện kĩ thuật của từng nhóm, từng cá nhân giúp cho HS tự nhận thấy điểm chưa đúng và rút kinh nghiệm cho buổi tập sau

Ví dụ: Ôn kĩ thuật xuất phát thấp Cuối thời gian tập luyện nhóm GV gọi

đại diện mỗi nhóm 2 bạn lên thực hiện kĩ thuật xuất phát GV nhận xét, đánh giá từng bạn cho các em nhận thấy chỗ nào sai chỗ nào đúng để các em có thể tự điều chỉnh tư thế của từng khẩu lệnh sao cho hợp lí

- Hoạt động học của HS theo phương pháp tập luyện theo nhóm

Với vai trò của một chủ thể tích cực, tự giác và tự lực, HS không chỉ là mục tiêu mà còn là động lực chủ yếu của quá trình dạy học Các em tự chiếm lĩnh tri thức bằng chính quá trình tự tập luyện của mình, bằng sự hợp tác với bạn học, với GV Hoạt động học của HS theo nhóm, về thực chất là hoạt động tự tập luyện để hình thành kĩ năng động tác Trong giai đoạn này, hoạt động học tập của HS sẽ trải qua các bước sau:

+ Gia nhập nhóm và tiếp nhận nhiệm vụ học tập

Trong giờ học theo nhóm, mỗi HS hoạt động ở một nhóm cụ thể, đảm trách một vai trò, một nhiệm vụ nhất định Hoạt động của HS trong nhóm này gồm các nội dung sau: về nhóm theo sự phân công, tiếp nhận vai trò và thực hiện trách nhiệm của mình trong nhóm

+ Tập luyện cá nhân, nhóm.

Dưới sự hướng dẫn của GV, HS tự đặt mình vào vị trí của người nghiên cứu, tự tập luyện từng động tác mà GV nêu ra Tự đặt câu hỏi tại sao mình thực hiện chưa đúng? Vậy sai ở chỗ nào? Làm cách nào để khắc phục? Các em trong cùng nhóm sẽ góp ý cho nhau

Ví dụ: Tập giai đoạn chạy đà - giậm nhảy trong nhảy cao kiểu bước qua.

Tại sao mình chạy đà chưa đúng bước đà? Điểm giậm nhảy chưa đúng? Làm thế nào để điều chỉnh được đúng bước đà? HS sẽ tự nhớ lại kiến thức mà

GV đã phân tích, nhớ lại động tác mẫu mà GV đã thực hiện, các em sẽ suy nghĩ

là mình nên xác định lại điểm giậm nhảy, đo lại đà sao cho đúng bước đà, điểm giậm nhảy hợp lí…Nếu nhận thấy vẫn chưa thoả mãn thì các em sẽ trao đổi với các bạn trong nhóm hoặc có thể hỏi GV

+ Tham gia thi đấu giữa các nhóm.

Sau bước 2, HS đã điều chỉnh được kĩ thuật động tác Song kết quả giữa các nhóm vẫn có thể có sự khác biệt, thậm chí còn tồn tại mâu thuẫn, vì thế nhằm đảm bảo tính khách quan, chính xác, các nhóm cần tham gia thi đấu

(biểu diễn) trước lớp Ởbước này hoạt động của HS bao gồm những nội dung sau: Đại diện cho mỗi nhóm biểu diễn kĩ thuật động tác của nhóm mình trước lớp, đưa ra nhận xét của nhóm mình và nhận xét nhóm khác

+ Hợp tác với GV, tự đánh giá, tự điều chỉnh.

Sự hợp tác giữa HS và GV được diễn ra suốt quá trình dạy học, nhưng quan trọng nhất là thời điểm, khi các mâu thuẫn về cách xử lí giải quyết tình huống giữa HS trong nhóm và giữa các nhóm không giải quyết được Khi đó,

GV là chỗ dựa tin tưởng của HS bằng việc phân tích, sửa chữa động tác sai Dựa trên sự phân tích và kết lụân của GV, HS thấy được mức độ đúng, sai, khi mình thực hiện động tác để tự sửa chữa, bổ sung và hoàn thiện thành kĩ năng động tác

Phương pháp tập luyện theo nhóm giúp HS chủ động học hỏi, tự nghiên cứu tập luyện, kĩ thuật động tác được hiểu sâu hơn, được tập nhiều lần hơn( tăng lượng vận động) thể lực của học sinh được tăng dần qua từng tiết học

Quy trình dạy học theo phương pháp tập luyện theo nhóm, trong đó hoạt động của GV và hoạt động của HS được diễn ra một cách liên tục, chặt chẽ nhằm phát huy tính tự giác, tích cực tập luyện của HS, phát huy tinh thần đoàn kết, dân chủ, hợp tác thân thiện và đạt hiệu quả cao trong hoạt động dạy học

2.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm:

2.4.1.Đặc điểm sinh lí - tâm lí HS lớp 8 trường THCS:

- Đặc điểm sinh lí:

HS lớp 8 đúng vào thời kì phát triển mạnh mẽ của tuổi thiếu niên Sự trưởng thành về mặt sinh lí (dậy thì) báo hiệu sự đang trưởng thành về mặt thể chất Sự biến đổi này diễn ra một cách mạnh mẽ và không cân đối

Hệ cơ được hoàn thiện và quá trình cốt hoá các xương vẫn đang tiếp tục Điều đó làm cho các em “lớn nhanh” chiều cao tăng nhanh hơn chiều ngang Dưới 14 tuổi ở cột sống vẫn còn nhiều đốt sụn Cơ thể các em vẫn bị uốn cong,

dễ bị lệch khi đứng, ngồi không đúng tư thế, khi mang vác vật nặng quá lâu ở một phía hoặc tập luyện không đúng phương pháp Sự gắn liền xương chậu (rất quan trọng đối với các em nữ) được kết thúc tương đối muộn, vào khoảng 20

-21 tuổi Sự biến dạng xương chậu và các xương khác chưa được gắn liền có thể xảy ra khi các em nhảy cao thiếu sự hướng dẫn của GV, tập luyện những môn thể thao chỉ phát triển một bên

Sự tăng khối lượng và lực của cơ diễn ra mạnh mẽ nhất vào giai đoạn dậy thì Sự phát triển của hệ cơ giữa em trai và em gái diễn ra theo 2 hướng khác nhau, các em trai cơ lớn chậm, lực tăng nhanh, các em nữ cơ lớn nhanh, lực tăng chậm Sự tăng nhanh về lực của cơ đã mở rộng các khả năng vận động của thiếu niên Các em trai muốn tỏ rõ sức nhanh, mạnh của mình, do đó các môn như đá bóng, chạy, nhảy…rất được các em yêu thích Còn các em gái thì ngược lại, yêu thích những động tác yển chuyển, nhịp nhàng và đẹp như thể dục tự do Thể dục nhịp điệu…

Cơ thể thiếu niên chóng mệt mỏi và chưa có khả năng làm việc lâu dài, nhưng lại chóng hồi phục Điều này cần phải tính đến khi tổ chức các giờ học thể dục chú ý đến nguyên tắc vừa sức khi sử dụng lượng vận động Đồng thời, trong sự tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ nói trên, chúng ta thấy rõ tính mất cân đối của nó: Hệ xương và các chi phát triển rất mạnh về chiều dài, trong khi

đó lồng ngực phát triển chậm hơn chức năng vận động ở thiếu niên cũng phát

triển với sự thiếu hài hoà rõ rệt, do sự phát triển không đồng đều giữa hệ xương

và hệ cơ, cũng như giữa xương bàn tay và các đốt ngón tay gây nên mà các em

có nhiều động tác thừa, sự phối hợp các cử động chưa nhịp nhàng Sự phát triển của hệ tim mạch cũng diễn ra một cách không cân đối: Thể tích tim tăng lên rất nhanh, tim trở nên to hơn, hoạt động mạnh hơn, trong khi đó thì đường kính của các mạch máu lại phát triển chậm dẫn đến một số rối loạn tạm thời của hệ tuần hoàn do vậy mà ở lứa tuổi này thường thấy hiện tượng chóng mặt, tim đập mạnh, nhức đầu, chóng mệt mỏi…do huyết áp tăng cao nên hoạt động của tim rất căng thẳng

- Đặc điểm tâm lí:Cùng với những đặc điểm về hình thái và sinh lí nói

trên, hoạt động thần kinh cấp cao ở lứa tuổi này cũng có những nét riêng biệt Trong hoạt động của vỏ não có sự mất cân đối rõ rệt giữa 2 quá trình hưng phấn

và ức chế ở lứa tuổi này quá trình hưng phấn chiếm ưu thế rõ rệt, hưng phấn mang tính chất lan toả mạnh hơn gây ra nhiều động tác phụ của chân, tay, thân

và đầu Sự phối hợp vận động của các em trai kém hơn các em gái

Ngoài ra còn có những biến đổi trong các chức năng thực vật như xuất hiện sự khó thở, đau nhói ở vùng tim, trống ngực đập mạnh, xúc cảm tăng lên mạnh mẽ Sự mất cân đối giữa hai quá trình hưng phấn và ức chế còn biểu hiện

ở trạng thái nhanh chóng chuyển từ buồn bã sang vui tươi hay ngược lại, xuất hiện cả thái độ gay gắt với người lớn, sự chống đối vô cớ…nhiều khi các em không làm chủ được xúc cảm của mình, không kiềm chế được những xúc động mạnh Các em rất hào hứng thích tập luyện những nội dung hoặc động tác có tính chất hấp dẫn mà không chú ý đến tính nguy hiểm hoặc tập luyện quá sức Các em muốn chứng tỏ mình đang là người lớn

Do những đặc điểm này và cũng do sự phát triển mạnh mẽ của hoạt động

tự đánh giá, tự giáo dục nên các em rất quan tâm đến phẩm chất ý chí và chú ý rèn luyện ý chí cho bản thân mình Các em biểu hiện khá rõ tính mục đích, tính độc lập, dũng cảm, kiên cường…Đối với các em đó là tiêu chuẩn đánh giá bạn

bè và người khác Hứng thú đối với một môn thể thao nào đó đều có kèm theo nhu cầu về rèn luyện ý chí Các em thích tập động tác khó, coi nhẹ những động tác dễ mặc dù chúng có tác dụng tích cực đến cơ thể

Do đó, sử dụng phương pháp tập luyện theo nhóm sẽ khắc phục được tình trạng tâm lí diễn biến thất thường của học sinh, rèn được thể lực, ý chí chinh phục về một môn thể thao mà các em yêu thích, phát huy được tính tự giác, tích cực vận động của HS trong luyện tập Làm cho không khí giờ học sôi nổi, hấp dẫn và đạt hiệu quả cao

2.4.2 Đặc điểm của phương pháp luyện tập theo nhóm:

Phương pháp tập theo nhóm là lớp học được phân thành một số nhóm, mỗi nhóm tập theo một nội dung khác nhau Sau một thời gian qui định các